獨(dú)自臉紅

克服臉紅恐懼需要從正視臉紅開始，臉紅恐懼的人對(duì)自己的臉色關(guān)注過度經(jīng)常忽略交往中更為重要的問題。他們需要將臉紅看作是一件正常的事情，控制自己，不要想著臉紅會(huì)有什么不良的后果

克服臉紅恐懼需要從正視臉紅開始，臉紅恐懼的人對(duì)自己的臉色關(guān)注過度經(jīng)常忽略交往中更為重要的問題。他們需要將臉紅看作是一件正常的事情，控制自己，不要想著臉紅會(huì)有什么不良的后果，允許臉紅的存在，不要為了讓人看不見而采取掩飾的措施

克服臉紅恐懼需要從正視臉紅開始，臉紅恐懼的人對(duì)自己的臉色關(guān)注過度經(jīng)常忽略交往中更為重要的問題。他們需要將臉紅看作是一件正常的事情，控制自己，不要想著臉紅會(huì)有什么不良的后果

我覺得臉紅就是一個(gè)成為尷尬或不好一不好意思的一種生理表現(xiàn)而已，就我能夠把臉紅當(dāng)作是一個(gè)極其正常的現(xiàn)象僅此而已。我們解決臉紅恐懼的目標(biāo)不是把臉紅給克服掉，而是讓我們跟臉紅能夠和平共處

他們總是試圖控制自己的臉紅癥狀，但越是想遏制，越是發(fā)現(xiàn)臉紅根本不受控制，因此陷入新一輪的焦慮中，克服臉紅恐懼，需要從正面臉紅開始臉紅恐懼的人對(duì)自己的臉色過度關(guān)注

張?chǎng)蜗乱粋€(gè)張?chǎng)?，害怕別人討厭我，我不太內(nèi)向，但是我很敏感，愛臉紅上課回答問題特別臉紅，知道別人在討論我馬上臉會(huì)紅這樣一個(gè)問題臉紅跟別人討厭你有關(guān)系，是不是怕別人討厭臉紅的

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張?chǎng)蜗乱粋€(gè)張?chǎng)危ε聞e人討厭我，我不太內(nèi)向，但是我很敏感，愛臉紅上課回答問題特別臉紅，知道別人在討論我馬上臉會(huì)紅這樣一個(gè)問題臉紅跟別人討厭你有關(guān)系，是不是怕別人討厭臉紅的

張?chǎng)蜗乱粋€(gè)張?chǎng)?，害怕別人討厭我，我不太內(nèi)向，但是我很敏感，愛臉紅上課回答問題特別臉紅，知道別人在討論我馬上臉會(huì)紅這樣一個(gè)問題臉紅跟別人討厭你有關(guān)系，是不是怕別人討厭臉紅的

他雖然天天叫我臉紅，我覺得，但是其實(shí)當(dāng)然喜歡我，他并不會(huì)因?yàn)槲夷樇t，我容易臉紅，他就否定我重新，我再說出說另外一個(gè)我剛才提的就是人對(duì)人不在于你是否臉紅，是否也有對(duì)視恐懼

張?chǎng)蜗乱粋€(gè)張?chǎng)?，害怕別人討厭我，我不太內(nèi)向，但是我很敏感，愛臉紅上課回答問題特別臉紅，知道別人在討論我馬上臉會(huì)紅這樣一個(gè)問題臉紅跟別人討厭你有關(guān)系，是不是怕別人討厭臉紅的

讓人不自信，經(jīng)常產(chǎn)生貶低自己的想法，沒想到臉紅就會(huì)產(chǎn)生自己不善言，談自己窘壯，被人看見，他人一定認(rèn)為臉紅的人小氣上不了臺(tái)面，這些子虛烏有的想法，臉紅恐懼的人對(duì)自己的臉色非常關(guān)注，以至于他們無法專注與人的交流，在說話的時(shí)顯得僵硬

讓人不自信，經(jīng)常產(chǎn)生貶低自己的想法，沒想到臉紅就會(huì)產(chǎn)生自己不善言，談自己窘壯，被人看見，他人一定認(rèn)為臉紅的人小氣上不了臺(tái)面，這些子虛烏有的想法，臉紅恐懼的人對(duì)自己的臉色非常關(guān)注，以至于他們無法專注與人的交流，在說話的時(shí)顯得僵硬