憤怒的美國

對(duì)外統(tǒng)統(tǒng)表現(xiàn)為憤怒，他們?cè)试S自己憤怒，卻不允許自己傷心，焦慮和抑郁，因?yàn)檫@些情緒是脆弱的表現(xiàn)，他們是優(yōu)秀的，具有獨(dú)立奮斗精神的美國人，似乎可以永遠(yuǎn)凌駕于生活之上，中覽全局掌控一切

在這些小城到處是美軍部隊(duì)精力充沛的美國年輕小伙子，以致男女比率是每兩千男人只有一個(gè)姑娘。澳大利亞婦女對(duì)美國兵的歡迎，在曾經(jīng)在北非坐過站而回來的奧大利亞師的士兵中引起了憤怒

當(dāng)我們?cè)诮?jīng)歷憤怒的時(shí)候，事實(shí)上是我們生命的各個(gè)維度都在經(jīng)歷憤怒，并不僅僅是我們的情感。在經(jīng)歷憤怒，我們整個(gè)身心都是在經(jīng)歷憤怒，我們的身體在經(jīng)歷憤怒，我們的思想在盡力憤怒

俄亥俄州肯特州立大學(xué)與密西西比州的杰克遜州立大學(xué)的思維游行導(dǎo)致了六名抗議者的死亡，憤怒的參議院撤銷了東京灣決議。該決議成為戰(zhàn)爭提供了法律基礎(chǔ)，并禁止在老窩或軍捕在進(jìn)一步使美國均使用。美國軍隊(duì)同樣扎住了對(duì)美國繼續(xù)在越南發(fā)揮作用廣泛反對(duì)的，還有五角大樓文件的發(fā)貨

一樣，我們大家都會(huì)很喜歡寫家族中國的一些最重要的作品，紅樓夢(mèng)，金瓶梅那都是家族故事，但是我們很少有家族遠(yuǎn)征故事，但是美國文學(xué)當(dāng)中家族遠(yuǎn)征人比比可見最重要的美國名著之一，憤怒的葡萄也是一個(gè)家族遠(yuǎn)行家族遠(yuǎn)征的故事

在美國，著名作家謝爾頓憤怒的天使一書中寫了這樣一個(gè)精彩故事。剛剛出道的年輕女律師張利福帕克曾經(jīng)堅(jiān)守過這樣一個(gè)案子，見一位名叫康妮的小姐被美國全國汽車公司制造的一輛卡車撞倒

一個(gè)憤怒的伊斯蘭教令他的教令向美國和所有美國公民宣戰(zhàn)，不管他們或他們的利益在哪里，這份教令以傳真方式發(fā)給倫敦的一份阿拉伯語報(bào)紙簽名的有本拉登一個(gè)沙特建筑巨商的繼承人，他當(dāng)時(shí)住在阿富汗

憤怒可以，但因憤怒而產(chǎn)生攻擊性行為就有問題了。我們可以表達(dá)憤怒，但需要對(duì)憤怒保持覺察，并看見憤怒底下的冰山，勇敢的去感受憤怒底下的那份傷痛，承認(rèn)自己的無能為力，冰山才會(huì)逐漸消融憤怒，也才不至于轉(zhuǎn)化成傷害自己和他人的攻擊性行為

還有眼睛里嘴里會(huì)有血色，因?yàn)閼嵟臅r(shí)候，人會(huì)熱血噴臟，除了紅色也會(huì)有其他顏色，那一定是別的情緒，摻雜進(jìn)來的結(jié)果與導(dǎo)致憤怒產(chǎn)生的原因有關(guān)。比如藍(lán)色可能是怨恨的憤怒，綠色可能是嫉妒的憤怒，黑色可能是極度壓抑的憤怒

這樣的溝通可以很高效而壓抑憤怒的人，他不能直接表達(dá)他的立場和態(tài)度，這回讓溝通變得復(fù)雜，低效，第二，壓抑憤怒的人，他的憤怒并沒有消失，憤怒還會(huì)以其他方式展現(xiàn)出來，并且因?yàn)閴阂謶嵟娜擞X得憤怒是最有破壞性的，所以一旦他們表達(dá)憤怒，常常會(huì)有破壞性的結(jié)后果

我也見過遭受過別人的憤怒，對(duì)伴侶的憤怒嫌棄，老公不洗碗，不爭氣，不上進(jìn)等對(duì)孩子的憤怒嫌棄，孩子笨不聽話，自控力，低拖延等對(duì)我們的憤怒。作為心理咨詢師，我們經(jīng)常收到客戶的憤怒

學(xué)習(xí)礙于幸福理論后，我們就會(huì)明白，越愛憤怒的人越需要被心疼，而能夠心疼憤怒的人又很少，因?yàn)槟阋粦嵟?，周圍人就?huì)產(chǎn)生恐父母一憤怒，孩子就會(huì)慘傷恐憤，怒是一件事兒，被激發(fā)到一定程度

我不知道我現(xiàn)在還在去學(xué)習(xí)，怎么表達(dá)覺察和表達(dá)憤怒，而且我覺得憤怒好的，我覺得不是說再壓一級(jí)的憤怒非常的不好。但是如果憤怒你不去好好相處的話，他可能會(huì)把你消耗警示已經(jīng)被憤怒所控制住了，而不是你能夠去和他餅的相處

否認(rèn)和壓抑不會(huì)讓你的憤怒減弱或消失，你必然會(huì)碰到讓你感到憤怒的情境，即使你努力的否認(rèn)或壓抑憤怒，因?yàn)槟悴荒芑蛘卟豢嫌茫兄诮鉀Q問題和沖突的方式，有效地表達(dá)你的憤怒

建議你不妨設(shè)立一本憤怒日記，記下你每天的憤怒情況，并在每周做一個(gè)小總結(jié)，這樣就會(huì)使你認(rèn)識(shí)到什么事情經(jīng)常引起你的憤怒，了解處理憤怒的合適方法，從而使你逐漸學(xué)會(huì)正確的疏導(dǎo)自己的憤怒