減肥成功，先戒掉這5種借口

想要減肥要先戒糖，這是為什么？

因?yàn)樘菚?huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，吃的糖太多了，這樣的食物是不利于減肥的。

成功減肥，可以順帶著把煙戒了嗎

戒煙講求的是戒掉心癮，如果自律性強(qiáng)，這些不是事

豬八戒減肥記作文。

自從，豬八戒和唐僧取經(jīng)回來(lái)后，玉帝把豬八戒封為凈壇使者，享受美食，結(jié)果八戒越來(lái)越胖。2009年的人們以瘦為美，天庭的人也變瘦了，現(xiàn)在的八戒是天庭的頭號(hào)胖子。八戒很苦惱，聽(tīng)說(shuō)人間有減肥藥方，八戒決定到人間做個(gè)減肥之旅。八戒到了醫(yī)院，進(jìn)行了一系列的檢查后，醫(yī)生說(shuō)：“你這是嚴(yán)重的肥胖癥，要減肥。有幾種方法你挑選挑選。第一種是鍛煉身體的方法，每天長(zhǎng)跑10公里?！卑私涿u頭說(shuō)：“這太累了，俺 受不了。”醫(yī)生說(shuō)：“這種不行就來(lái)第二種，少吃東西，節(jié)食減肥，每天早中晚只能吃一個(gè)水果，一個(gè)月就可以瘦下來(lái)?！卑私湔f(shuō)：“俺老豬可是最能吃的了，讓我吃一個(gè)水果，那還不餓死了，不行不行！”醫(yī)生說(shuō)：“那就吃藥吧，不過(guò)會(huì)讓肚子難受?！卑私湔f(shuō)：“俺老豬最不喜歡吃藥，俺怕苦?！贬t(yī)生說(shuō)：“那就只好手術(shù)治療了，一做完就瘦了?！卑私渎?tīng)了要做手術(shù)連忙逃離了醫(yī)院。八戒回到了天宮，經(jīng)過(guò)這次經(jīng)驗(yàn)，再也不提減肥的事了。

寫(xiě)豬八戒減肥的日記

字?jǐn)?shù)限制呢？ X年月 老朱檢查得了脂肪肝。老子要減肥。決定明天減肥。 X年月 原來(lái)是醫(yī)院的儀器壞掉了，老子不用減肥了。 猴哥說(shuō)儀器是我昨天壓壞的。真可恨。

豬八戒減肥記作文

肥，讓八戒的身體滋生了許多疾病，特別是“三高”至今居高不下；肥，讓八戒在別人心目中的形象一落千丈，再也回不到當(dāng)年天蓬元帥的地位；肥，讓八戒行動(dòng)困難，遇到打不贏的妖怪逃起來(lái)也很困難，每每逃跑，全身的肉上下不斷地顫抖，好像沙袋往下拽似的。 一個(gè)大早，八戒又聽(tīng)到別人在背后說(shuō)他“肥”的壞話，內(nèi)心痛苦不已。痛定思痛，八戒終于決定減肥。 第一天，八戒計(jì)劃以節(jié)食來(lái)減肥。早上只喝了一碗粥，中午只啃了一根黃瓜，晚上只吃了一個(gè)肉丸。就這樣，好不容易堅(jiān)持到第三天，食量大而又嘴饞的八戒終于熬不住了，爬起來(lái)把家里的食物一掃而光。 八戒十分不甘心，在狐貍的建議下，開(kāi)始了喝減肥茶減肥的歷程。可沒(méi)想到減肥茶貴得很，想到自己的“肥”八戒還是忍痛買(mǎi)了兩袋?？蓻](méi)想到第一袋減肥茶還沒(méi)喝完，八戒就上翻下泄，一天上幾十次廁所，整個(gè)人有氣無(wú)力，就像快要死的人了。為了保命，八戒終于中斷了這個(gè)計(jì)劃。 八戒繼續(xù)絞盡腦汁想著別的法子。無(wú)助的時(shí)候正好八戒看到電視里播放大水牛減肥的經(jīng)驗(yàn)——鍛煉。八戒這次動(dòng)了真格。天還沒(méi)亮就起來(lái)跑步、爬坡、涉水，甚至上山開(kāi)荒墾地。就這樣，不到一個(gè)月，八戒被太陽(yáng)曬得黑漆發(fā)亮，像個(gè)非洲黑人。但是八戒的體重卻奇跡般地下降了60 斤?？粗约旱臏p肥“成果”八戒非常滿意，終于露出了久違的笑容。

作文:豬八戒減肥記

最近,豬八戒的肚子肥了一大圈,這使他很煩惱.一天,他去找孫悟空解悶.他對(duì)孫悟空說(shuō):“猴哥,你看俺老豬的肚子又肥了一大圈,你有什么減肥的好辦法嗎?”孫悟空想了想,說(shuō):“有,不過(guò)在減肥期間你必須得聽(tīng)我的.”“好、好、好,我一定聽(tīng)你的!”八戒眉開(kāi)眼笑. 第一天,八戒實(shí)行了第一套減肥方案—吃素食減肥.八戒要吃一星期的素食,一星期后,孫悟空來(lái)檢查.八戒艱苦的敖過(guò)了一個(gè)星期后,悟空來(lái)看八戒的減肥結(jié)果怎樣,一檢查發(fā)現(xiàn)沒(méi)有效果.八戒就吃了許多雞腿來(lái)充饑.第一套減肥方案—失敗! 第二套減肥方案是—吃減肥藥.一天,孫悟空在電視上看到有賣(mài)減肥藥的廣告:只要一吃,馬上見(jiàn)效!于是他想:不如幫八戒買(mǎi)幾盒吧.他馬上跑去超市買(mǎi)了三盒減肥藥.八戒先喝了一盒,見(jiàn)沒(méi)有效果,又吃了一盒,還是沒(méi)有效果,以為盒得太少了,便把所有的減肥藥都喝光了,沒(méi)效果.這時(shí),孫悟空才知道自己上當(dāng)受騙了.第二套減肥方案—失敗! 咳,一連兩次方案都失敗了,沒(méi)辦法,現(xiàn)在只好實(shí)行第三套減肥方案—運(yùn)動(dòng)減肥.孫悟空要求八戒每天跑2千米.跳一百下繩,練一小時(shí)的乒乓球……這次一定要成功呀!我可不想在受累了.豬八戒向天乞禱著.一個(gè)月后,第三套減肥方案—成功了! 通過(guò)這件事,八戒明白了一個(gè)道理:只要堅(jiān)持不懈,什么事都可以做成.

減肥成功變美女

減肥是一件需要意志力的事情，減肥必須檢查，想要減肥的話需要飲食和運(yùn)功想結(jié)合。飲食上不要攝入過(guò)多的高脂肪食物，不要吃甜食。多吃水果蔬菜，多喝水，排毒。要每天堅(jiān)持跑步，也可以去游泳，打羽毛球，長(zhǎng)久堅(jiān)持你一定會(huì)減肥成功變成大美女的。

減肥成功變美女

減肥是一件需要意志力的事情，減肥必須檢查，想要減肥的話需要飲食和運(yùn)功想結(jié)合。飲食上不要攝入過(guò)多的高脂肪食物，不要吃甜食。多吃水果蔬菜，多喝水，排毒。要每天堅(jiān)持跑步，也可以去游泳，打羽毛球，長(zhǎng)久堅(jiān)持你一定會(huì)減肥成功變成大美女的。

暑假大減肥，真正減肥成功的人進(jìn)!

你多高?我173CM...扯遠(yuǎn)了點(diǎn),SORRY(復(fù)制了你的一點(diǎn)點(diǎn),這沒(méi)問(wèn)題吧?)~~呵呵...其實(shí)我是想和你對(duì)比一下而已,因?yàn)橐郧暗奈抑槐饶悻F(xiàn)在少2斤(173),可現(xiàn)在的我再也不是別人所叫的胖子.確實(shí),同情你現(xiàn)在的感受,胖子本就已經(jīng)夠可憐了,可我一些無(wú)聊朋友在叫我的時(shí)候還非要在胖子前面帶上個(gè)"死"字(完全把自己的快樂(lè)建立在別人的痛苦之上).哎,那時(shí)的我比現(xiàn)在的你更傷心更郁悶?zāi)?一氣之下,偶決定花大價(jià)錢(qián)吃減肥藥(曲美),先則成功,而后一停止用藥立馬反彈.心里不服,通過(guò)查詢給自己建立了一個(gè)綠色的減肥方案.這下好了,終于擺脫了痛苦,哈哈哈哈..... 其實(shí)我的減肥方法真的很簡(jiǎn)單,如下: 1:清晨早點(diǎn)起床,喝上一口清涼的白開(kāi)水或礦泉水后,跑步運(yùn)動(dòng)開(kāi)始.先給自己來(lái)一趟長(zhǎng)跑,休息片刻后,沖刺跑肯定也要來(lái)一回.條件允許的話,再來(lái)一次蛙跳百步梯運(yùn)動(dòng).運(yùn)動(dòng)做完,全身大汗,回去清理一下后就進(jìn)入早餐時(shí)間了.俗話說(shuō)的好:早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少.那么早餐是身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求最關(guān)鍵的一步,不可忽視.我的食譜是:鮮奶或酸奶一杯,茶葉蛋或煮熟的雞蛋一個(gè),面包或燕麥粥其中一樣.反正是把營(yíng)養(yǎng)搞的豐富點(diǎn),但不接觸油脂類(lèi)食品. 2:早上的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大,雖然一頓營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐得以補(bǔ)全,但身體缺失的能量卻沒(méi)那么容易補(bǔ)回來(lái).俗話說(shuō):人是鐵飯是鋼,一頓不吃餓的慌.那咱就為了補(bǔ)充能量多吃點(diǎn)吧.我的食譜是:高纖維蔬菜為主,如:芹菜等.當(dāng)然,綠豆芽、冬瓜等也是不錯(cuò)的選擇。需要注意的是:雖說(shuō)中午要吃飽，實(shí)則有個(gè)半分飽就可以了。也就是說(shuō)，以前能吃兩碗，現(xiàn)在只吃一碗。另外，最關(guān)鍵的是:拒絕一切零食，盡量讓自己遠(yuǎn)離油炸類(lèi)、刺激類(lèi)(辛辣或很咸、酒),甜點(diǎn)類(lèi),含防腐劑和碳酸類(lèi)食品。甜點(diǎn)類(lèi)的代表食品是冰淇淋，咖啡，雪糕等，而含防腐劑和碳酸類(lèi)的代表食品則是各種類(lèi)型的碳酸飲料或果汁飲料(純果汁除外)、午餐肉等。好了，飯后為了讓下午做事更有精神，更為了給咱脆弱的心臟減少點(diǎn)壓力，還是要抽點(diǎn)時(shí)間稍微午休片刻。 3:中國(guó)人的習(xí)慣是聚會(huì)、聚餐等活動(dòng)都設(shè)在晚上，那咱正在減肥，這樣的活動(dòng)就少去算了，免得一個(gè)“感情深，一口吞”，以前的努力白廢不說(shuō)，啤酒肚或?qū)④姸嵌汲鰜?lái)了。晚餐要吃少，那是不用說(shuō)的。但盡量也要吃早點(diǎn)，大概6點(diǎn)過(guò)后就不再進(jìn)食任何東西。飯后不要坐那不動(dòng)，趁著美好的月色，出去散散步逛逛街什么的都行。睡覺(jué)之前呢再給自己來(lái)次小的運(yùn)動(dòng)，如:壓壓腿，仰臥起坐，俯臥撐，呼啦圈等。使自己再次痛快的流出汗水然后在沖涼睡覺(jué)。需要注意的是:盡量讓自己的睡眠時(shí)間充足。 4:自己時(shí)刻記住了，想喝飲料或果汁的時(shí)候，盡量用茶水或礦泉水來(lái)代替。想吃零食的時(shí)候，盡量拿蘋(píng)果來(lái)代替。當(dāng)然，條件允許的話喝點(diǎn)蘋(píng)果醋也行。還有，每天的補(bǔ)水量也要減少。正常人每天的攝水量為500~600ml(運(yùn)動(dòng)型人體除外)，相當(dāng)于兩個(gè)拉罐飲料那么多。如果覺(jué)得自己很是缺水的話，那也得適可而止。特別是在晚上睡覺(jué)之前，更是不要喝水，以免造成身體皮膚因過(guò)量飲水而產(chǎn)生浮腫。 啊。。。累死我了。。。嗯。。。簡(jiǎn)單嗎?呵呵...就這樣了吧，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，身體會(huì)自然而然的達(dá)到一種平衡狀態(tài)。那么瘦，也不再是夢(mèng)想了。 (呼呼。。。游泳也能減肥,游過(guò)去告訴那些叫過(guò)你胖子的人，瘦子瘦，按著揍。別再小瞧人，不然。。嘿嘿。。。PK)

戒糖減肥是具體戒哪些東西？戒糖減肥有效果嗎？

第1點(diǎn)應(yīng)該戒掉的就是泡泡糖棒棒糖這樣的糖塊是一定不能吃的，肯定要節(jié)制，第2點(diǎn)說(shuō)的就是食物中的糖分，像含糖量很高的食物一定要戒掉，這樣才有效果，這樣減肥才能達(dá)到很理想的效果。