你敢跳出自己的舒適區(qū)嗎？

如何才能跳出舒適區(qū)？

一、人生的意義絕對(duì)不是單純的享樂 習(xí)慣向往一種安逸、不受任何約束的自由生活。這當(dāng)然無可厚非，不過這有一個(gè)限度，因?yàn)樽杂砂惨莸纳畈皇翘焐系粝聛淼?，是需要用自己的雙手創(chuàng)造出來的。老是想停留在舒適區(qū)，不想走出“家”門的人永遠(yuǎn)融入不了這個(gè)社會(huì)，是懶惰的表現(xiàn)人的本性就需要?jiǎng)趧?dòng)，需要走出舒適區(qū)。 從積極的人生角度來講，人應(yīng)該正視和重視周圍環(huán)境的變化，不停地調(diào)整自己的行動(dòng)，挑戰(zhàn)和超越自己的心理舒適區(qū)，只有這樣才能獲得更大的人生成就和價(jià)值。 從社會(huì)功利角度來講，應(yīng)該善于把握心理舒適區(qū)，有選擇地決策，才能把握環(huán)境變化對(duì)于欲望的影響，只有這樣才能夠抓住幸福，得到滿足和快樂。 針對(duì)個(gè)體而言，舒適區(qū)主要是由于個(gè)人的心理需求機(jī)制而產(chǎn)生的。需求是人們行動(dòng)的原動(dòng)力，不同的需求產(chǎn)生不同的行為態(tài)度和行為方式?，F(xiàn)實(shí)生活中，一些人天生需求就低，樂于滿足于現(xiàn)實(shí)生活，對(duì)自己要求不高，“小富即安，小愛則滿”。而那些不易滿足的人，隨著生活環(huán)境的變化，追求高層次需求的腳步也會(huì)因?yàn)橹饾u進(jìn)入舒適區(qū)域而變緩，甚至停滯而使生活變得灰暗。 二、勤而勉之，才能發(fā)揮你的聰明才智 人有一種習(xí)慣，就是總喜歡在舒適熟悉的環(huán)境中呆著，這種“舒適區(qū)”一旦建立，也就會(huì)變得無比依賴，慢慢的愛上周圍的墻，戀上這舒適的小屋，從而不愿意飛出去看看，怕看到外面熙熙攘攘的世界。 命運(yùn)靠自己來掌握，選擇勤勞就可以得到幸福，攜帶懶惰恐將遭遇困頓。懶惰，是人生成功和幸福的大敵?；O成蝶是要痛苦的蛻變，處在舒適區(qū)，必須經(jīng)常保持居安思危的心理狀態(tài)，這樣才能邁出持續(xù)成功的又一步。 想做個(gè)永遠(yuǎn)尋求改變自己和突破自己的卓越之士，就必須學(xué)會(huì)拒絕停滯在舒適區(qū)中。人生的過程就是一次心路歷程，是從一個(gè)舒適區(qū)到另外一個(gè)舒適區(qū)的調(diào)整過程。覺得舒適了，就適當(dāng)?shù)赝Ａ粢幌孪硎茏约旱母冻鰮Q來的勞動(dòng)成果，一旦覺得不舒適了，就要奮發(fā)努力改造環(huán)境營造新的舒適區(qū)。 到了一個(gè)新環(huán)境時(shí)，需要及時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài)，用積極的態(tài)度來面對(duì)要發(fā)生的一切，并提升自己與他人交往的能力。

如何能跳出舒適圈

首先反思現(xiàn)在的狀況，制定未來的計(jì)劃，然后開始執(zhí)行，執(zhí)行過程中要嚴(yán)格要求自己，可以循序漸進(jìn)，不要一下子太難。最主要的就是自己的自制力了。

跳出舒適圈，遇見更好的自己

文/ 沈小四 去年9月份開始的北漂生涯，到現(xiàn)在一年有余。但是現(xiàn)在很欣慰又很焦慮，欣慰在從去年到現(xiàn)在對(duì)北京這個(gè)城市已經(jīng)越來越熟悉，而且還建立了工作生活的小圈子；焦慮在感覺自己被困在這個(gè)圈子里，怎么也走不出去！ 01 同事的那些話，讓我想到了舒適圈 和原來公司里的同事兒聚會(huì)，吃飯時(shí)有人問2017年有什么計(jì)劃？ 他輕描淡寫的說：“能有什么計(jì)劃，繼續(xù)工作唄，最好年底再漲漲工資！” 我問：“就這樣嗎，沒有其他的計(jì)劃嗎？” “嗯……其實(shí)我挺享受這樣的生活，每月領(lǐng)著固定的工資，過著小資的生活，很舒服很自在，不想其他了”，他如是回答。 聽完這些話，我仿佛看到了明年的他。想必那時(shí)，他應(yīng)該也會(huì)說出同樣的話吧。 我不太喜歡臆測(cè)別人，但給人的感覺確是如此。說實(shí)話，挺懷念那個(gè)曾經(jīng)在我面前規(guī)劃宏偉藍(lán)圖的他，那時(shí)的我聽完還很激動(dòng)。 回來的地鐵上，我一直在想為什么？為什么曾經(jīng)在我面前意氣風(fēng)發(fā)的他不見了，到底是什么改變了？直到腦海里浮現(xiàn)出一個(gè)詞——舒適圈。 02 什么是舒適圈？ 所謂的舒適圈，就是我們每個(gè)人都有一個(gè)學(xué)習(xí)、工作、生活的圈子，在這個(gè)圈子里有我們熟悉的人和事，我們會(huì)感到很舒服自在、無憂無慮。這個(gè)圈子就是我們的舒適圈。 呆在舒適圈的我們，很難走出去。 我們面對(duì)著這個(gè)圈子里熟悉的人和事，享受著這份熟悉，對(duì)圈子外面的世界有一種莫名的恐懼感。 這就是體制化營造的舒適圈，因?yàn)椴贿m應(yīng)，所以開始的時(shí)候我們會(huì)做出反抗，慢慢的我們就會(huì)適應(yīng)這種生活，直到最后習(xí)慣這種舒適圈，一旦離開反而無所適從。 離開大學(xué)，進(jìn)入社會(huì)，我們就是從一個(gè)舒適圈，跳到了另外一個(gè)陌生的環(huán)境，這個(gè)過程多少有些不適應(yīng)，可能開始的時(shí)候有些抵觸，到最后依舊習(xí)以為常。 03 感覺自己陷入了舒適圈，莫名的焦慮感油然而生 就如自己，曾經(jīng)和同學(xué)來到北京，剛從象牙塔走出來的我面對(duì)北京這個(gè)陌生的城市，第一感覺是迷茫和恐懼。我們學(xué)校不是985、211，但是我們卻來到了全中國985、211最密集的帝都，想必每一位剛剛駐足的畢業(yè)生都會(huì)有所擔(dān)心。所以當(dāng)時(shí)我的目標(biāo)很簡(jiǎn)單：先找一份工作。 就這樣擔(dān)心著過完了實(shí)習(xí)期、試用期、轉(zhuǎn)正。經(jīng)歷了一年的時(shí)間，對(duì)北京這個(gè)城市也從陌生到熟悉，慢慢建立起自己的圈子。說實(shí)話，很享受現(xiàn)在的圈子。 直到遇見文章開頭同事的一番話，我也在想，“是不是已經(jīng)陷入自己的舒適圈”。只不過這時(shí)，再?zèng)]有什么外力去提醒我去跳出舒適圈。而我只能不斷反思，不斷自省，否則最可能的結(jié)局就是在這個(gè)舒適圈一日復(fù)一日，直至“孤獨(dú)終老”。 04 那如何跳出自己的舒適圈呢？ （1）如果有的話，找到一個(gè)可以為之奮斗終生的人或事 其實(shí)很多時(shí)候，不是我們不愿意跳出舒適圈，只是我們找不到跳出舒適圈的動(dòng)力！舒適圈里的生活讓人享受，令人陶醉，除非受到沉重的打擊。就像我高中的一位同學(xué)，一直迷戀于游戲中的人物和場(chǎng)景，別人怎么勸都沒用，直到高考失利后連專科都沒考上，到了無學(xué)可上的地步，才被迫思變。第二年復(fù)讀后，去了西南財(cái)經(jīng)。 但是人的一生中，這種情況畢竟是少數(shù)，更多的是通過找到一個(gè)你可以為之奮斗終生人或事。這個(gè)人，可以是你的父母，可以是你的愛人或女友；這個(gè)事，可以是你的本職工作，也可以是你的興趣愛好。 把它們當(dāng)成自己不安現(xiàn)狀進(jìn)取的精神動(dòng)力，督促我們每一次的奮進(jìn)。 （2） 明確自己的方向和克服的困難 明確自己想要成為什么樣的人，在這條路上需要克服哪些困難！你想成為一個(gè)社交高手，那你應(yīng)該首先克服自己的膽怯，主動(dòng)和別人聊天，哪怕是say hi；你想成為一個(gè)運(yùn)營高手，那你應(yīng)該首先克服自己的惰性，主動(dòng)走出去聆聽大咖們的分享，哪怕只是幾分鐘。 明確自己的方向后，你需要明白成為這樣的人需要克服哪些困難？你希望能和別人用英語流暢的溝通，但是卻不敢？什么原因讓你不敢去主動(dòng)找別人用英語聊天！怕自己發(fā)音不準(zhǔn)確？對(duì)自己的外表不自信？怕對(duì)方聽不懂你在說什么的尷尬場(chǎng)面？找到舒適圈之外恐懼的深層次原因，其他的就好辦了。 （3）一步一步來，慢就是快 任何改變不可能一蹴而就，需要一個(gè)改變的過程。常常跑步的人都知道，訓(xùn)練體能，都有一個(gè)階段，你平常跑800米都喘，突然讓你跑10000米肯定吃不消。反而因?yàn)橐淮蔚陌胪径鴱U，讓自己備受打擊。 所以在明確方向和困難后，要落地可以相對(duì)合理的計(jì)劃，比如：800m→1500m→3000m→5000m。一步一步來，慢就是快！ （4） 每天做一些新事情 每天嘗試一些舒適圈以外的新事情。你喜歡音樂，那就嘗試每天去看一些樂理的知識(shí)，不多不少，有收獲就行；你喜歡文字，那就嘗試每天寫一些日記，不需要很深刻，能把今天的事情說清楚就行；你喜歡讀書，那就嘗試每天半小時(shí)讀一章節(jié)等等。 多嘗試這些你看似不起眼的新事情，你會(huì)意外發(fā)現(xiàn)每天的生活充實(shí)許多，而在不斷嘗試的過程，就是我們一步一步走出舒適圈的過程。 一個(gè)月之后再回首，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己改變很多。就像，一次偶然的接觸，意外發(fā)了一篇文章，然后就一直到現(xiàn)在。生活很多的不可思議，都是在不起眼的嘗試?yán)锇l(fā)生的，所以勇敢嘗試一些新事情吧。

如何正確看待“跳出舒適圈”

最近的一個(gè)話題“選擇待在舒適圈是不上進(jìn)嗎？”成功引起廣大網(wǎng)友的關(guān)注，我自然也是其中一員。最近兩年，涌現(xiàn)出了大量的文章鼓動(dòng)人們“跳出舒適圈”，導(dǎo)致了人們形成了“待在舒適圈=不上進(jìn)”的錯(cuò)誤認(rèn)知。 他們堅(jiān)信，待在舒適圈，人就廢了，即將面對(duì)的就是社會(huì)的淘汰，被時(shí)代無情拋棄，唯有跳出舒適圈，歷經(jīng)痛苦，才能成事。這話看似有些道理，實(shí)際上只是無聊的廢話給很多人做出了錯(cuò)誤的引導(dǎo)。 任何人都有自主做選擇的權(quán)利，同樣任何人也要有承擔(dān)選擇帶來結(jié)果的勇氣。那些勸人們“離開舒適圈”的人不知是何目的？這樣的毒雞湯最好不要輕易喝，只有人告訴你要跳出舒適圈卻沒有任何人告訴你為何要跳出來。跳出舒適圈一定是理性思考后的行動(dòng)。體制內(nèi)的人同樣也有很優(yōu)秀的人，只要在自己的崗位上盡職盡責(zé)保持終身學(xué)習(xí)成長的態(tài)度，未來一定不會(huì)差。 如果當(dāng)初進(jìn)入體制內(nèi)的初心只是為了獲得一份體面的工作，隨時(shí)時(shí)代的進(jìn)步，體制內(nèi)的工作慢慢打破了人們?cè)械腻X多事兒少的認(rèn)知。如果抱有這樣的心態(tài)相信在任何崗位上的成就都是有限制的。所謂，初心不對(duì)，一切白費(fèi)。 我身邊也不乏這樣的同事，剛剛進(jìn)入一個(gè)行業(yè)的時(shí)候保持著一定的興奮度，每天像打了雞血一樣干勁兒十足。不過，正所謂一鼓作氣，再而衰，三而竭，只憑著一股熱情對(duì)待一份工作顯然是不夠的。不出兩個(gè)月干勁兒沒有了，工作敷衍、拖沓然后各種抱怨嫌棄工作沒有任何的技術(shù)含量，限制了自己的發(fā)展要脫離舒適圈。 一個(gè)入行僅有短短兩個(gè)月的新人就自認(rèn)為看透了一個(gè)行業(yè)未來的前景和發(fā)展態(tài)勢(shì)，這人不是天才就一定是瘋子。 舒適圈指的是一個(gè)人所表現(xiàn)的心理狀態(tài)和習(xí)慣性的行為模式，人會(huì)在這種狀態(tài)或模式中感到舒適，所以又稱為心理舒適區(qū)。當(dāng)一個(gè)人對(duì)某個(gè)領(lǐng)域的知識(shí)技能已經(jīng)熟練掌握，對(duì)于目前的工作完全游刃有余，遇到各種情況都能夠順利解決，那么這個(gè)人就是在舒適圈里了。要想達(dá)到這種水平，不僅需要刻意精進(jìn)，還需要時(shí)間的復(fù)利。兩個(gè)月、兩年肯定不夠。 正如演員黃小蕾所說：“哪有無緣無故的舒適，所謂舒適圈，分明是自己一磚一瓦拼死拼活筑起的港灣。如果你不顧死活，非要跳出去，那說明那個(gè)圈本來就不是舒適圈，頂多算個(gè)委曲求圈?！? 美國心理學(xué)家諾爾·迪奇曾提出行為改變?nèi)碚摚菏孢m圈、學(xué)習(xí)圈、恐慌圈。 只有當(dāng)你可以從容應(yīng)對(duì)工作中隨時(shí)出現(xiàn)的問題時(shí)，才可以說自己是在舒適圈，舒適圈是最有安全感的； 當(dāng)你在工作中面臨困難的時(shí)候說明你需要學(xué)習(xí)了，處于學(xué)習(xí)圈并不會(huì)呢讓自己覺得難受，事情仍在可控范圍內(nèi)； 當(dāng)你跳入恐慌圈的時(shí)候，你所面臨的問題已經(jīng)超出了掌控范圍會(huì)引發(fā)極大的不安和恐慌。 由此看來，跳出舒適圈，是反人性的行為。任何與人性對(duì)抗的努力，往往都是無效努力。比起跳出舒適圈，擴(kuò)大舒適圈才是有效的成長路徑。 圖片 真正聰明的人一定不會(huì)輕易跳出舒適圈，因?yàn)槟鞘亲约荷瞄L的領(lǐng)域。當(dāng)然如果說，在一個(gè)行業(yè)做了十幾二十年經(jīng)過理性慎重的思考做好了面對(duì)新機(jī)遇新困難的準(zhǔn)備是完全可以向自己發(fā)起挑戰(zhàn)的。不斷超越自己也是體現(xiàn)生命價(jià)值和意義的一種方式。 我們一定要清楚自己的邊界對(duì)自己有客觀公正的認(rèn)識(shí)，不要輕易做出高風(fēng)險(xiǎn)的選擇，規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)是人的本性，任何違背人性的選擇都是不可取的。 《認(rèn)知覺醒》一書中，這樣寫到：“好的成長是始終游走在舒適圈的邊緣?！敝挥胁粩嗤卣故孢m圈的邊緣，把擅長的領(lǐng)域不斷擴(kuò)大，將學(xué)習(xí)圈慢慢變成舒適圈，這樣循序漸進(jìn)的成長，是最有效且能持續(xù)的。 首先，我們可以在我們擅長的領(lǐng)域中打造一個(gè)舒適圈獲得一定的安全感，在某個(gè)領(lǐng)域有了足夠的經(jīng)驗(yàn)掌握了一定的規(guī)律后，你也形成了理性謹(jǐn)慎的思維這樣做的好處是讓我們遠(yuǎn)離高風(fēng)險(xiǎn)的選擇。 其次，我們也不能輕易滿足現(xiàn)狀不然很容易被高速發(fā)展的社會(huì)所淘汰。我們需要不斷擴(kuò)展舒適圈的邊緣讓這個(gè)范圍變得足夠大，簡(jiǎn)單來說就是把學(xué)習(xí)圈變?yōu)槭孢m圈。 作家王欣說過這樣一段話，我深有同感： “最蠢的事，便是棄自己的優(yōu)勢(shì)不顧，拼命要去跟人拼短板，突然轉(zhuǎn)行去跟內(nèi)行人比專業(yè)——然而，這就是所謂的‘跳出舒適區(qū)’。 不要相信那些輕易讓你跳出舒適圈的人，成天鼓搗你用焦慮掙錢的人不是你真正的朋友。 在如今這個(gè)不確定性時(shí)代，我們每個(gè)人都會(huì)感到焦慮。 但千萬不要隨意聽從別人的建議，盲目跳出舒適圈。我們要有清晰的認(rèn)知要有作為成年人理性的判斷知道自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。

跳出舒適圈提高適應(yīng)能力的例子？

富二代辭去家族的權(quán)位，到社會(huì)上找工作打工，以提高自己的適應(yīng)能力。

跳出舒適圈的反面例子？

1. 把自己的舒適圈畫出來 每個(gè)人舒適圈的大小范圍百及涉及的領(lǐng)域都是不同的，和自己的內(nèi)心一一明確它們，并列出來。 2. 明確自己需要克服什么 把在自己舒適圈外，但你認(rèn)為對(duì)你成長有好處的東西，也列出來?？梢允悄阆雽W(xué)度習(xí)的東西，想努回力的方向，想改變的生活態(tài)度等。每個(gè)人在自己舒適圈外列的東西可能都是不同的，但根源其實(shí)都是恐懼。分析你的每一項(xiàng)舒適圈外因素，并想象在具體的答每個(gè)場(chǎng)景下，要通過怎樣的行為才能克服恐懼。

什么是舒適圈、舒適區(qū)，如何跳出舒適圈，實(shí)現(xiàn)自我提升？

娛樂、放松自己的生活方式都可以稱為舒適圈，偶爾可以，如果長期沉迷就是浪費(fèi)時(shí)間，要保持自律，減少跟每天只知道吃喝玩樂的人一起玩。

勇敢離開自己的舒適區(qū)用一個(gè)成語概括

剛毅木訥 剛：挫折；毅。比喻意志堅(jiān)強(qiáng)。比喻意志堅(jiān)強(qiáng)。比喻可信賴的堅(jiān)強(qiáng)人物：彎曲；中；訥。 百折不回 折。比喻堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立的人能在動(dòng)蕩艱難的環(huán)境中起支柱作用。 銅山鐵壁 形容堅(jiān)固的防御物，毫不動(dòng)搖退縮：剛硬。 剛中柔外 剛。 砥柱中流 就象屹立在黃河急流中的砥柱山一樣：堅(jiān)強(qiáng)，毫不動(dòng)搖退縮百煉成鋼 比喻經(jīng)過長期鍛煉。 咬釘嚼鐵 比喻意志堅(jiān)強(qiáng)。比喻只有經(jīng)過嚴(yán)峻的考驗(yàn)：里。也指外表和好.，變得非常堅(jiān)強(qiáng)，此處指言語謹(jǐn)慎。 堅(jiān)定不移 穩(wěn)定堅(jiān)強(qiáng)?？鬃臃Q頌人的四種品質(zhì)：說話遲鈍；柔：挫折。 百折不撓 折，無論受到多少次挫折。指人外柔而內(nèi)剛的性格，才知道誰真正堅(jiān)強(qiáng)：果決，堅(jiān)強(qiáng)；撓，無論受到多少次挫折：質(zhì)樸；木，只有堅(jiān)韌的草才不會(huì)被吹倒。 弘毅寬厚 弘毅，內(nèi)心.，內(nèi)里剛強(qiáng)。 疾風(fēng)知?jiǎng)挪?在猛烈的大風(fēng)中，柔和：軟弱：意志堅(jiān)強(qiáng)。表面柔順. 鋼筋鐵骨 筋骨象鋼鐵打鑄的一般。形容身體健壯有力或意志堅(jiān)強(qiáng)不屈，志向遠(yuǎn)大。志向遠(yuǎn)大而待人寬大厚道，毫不動(dòng)搖

如何才能讓自己跳出舒適圈?

去嘗試一些自己并不擅長的事情，舒適圈是在自己可控的范圍之內(nèi)，你要跳出這個(gè)舒適圈，就去做一些自己本來都沒有想過的東西，比如說去蹦極。

crv舒適版和奇駿舒適版哪個(gè)好？為什么？

本田CRV和日產(chǎn)奇駿，兩款車子可以說都是日系旗下非常不錯(cuò)的車型，雖然外界各種新聞總是不斷，但是卻絲毫不影響它們的市場(chǎng)表現(xiàn)，確實(shí)給力。你選擇的這兩款到底哪個(gè)更好，數(shù)據(jù)上簡(jiǎn)單看看。 首先價(jià)格上看，日產(chǎn)奇駿優(yōu)惠下來18萬多，而本田CRV優(yōu)惠下來16萬多，差價(jià)上還是有不少的。本田CRV會(huì)便宜不少。車顏值上看兩者則是半斤對(duì)八兩，都算不上特別帥氣但是也都對(duì)得起消費(fèi)者。 車型定位上兩款都是緊湊型SUV，尺寸上看本田CRV 4.58的車長1.85車寬2.66軸距，日產(chǎn)奇駿4.67車長1.82車寬2.70軸距，數(shù)據(jù)上看兩者差距不大，空間上對(duì)付日常使用都比較輕松。 動(dòng)力系統(tǒng)方面，本田CRV提供1.5T渦輪增壓發(fā)動(dòng)機(jī)匹配CVT無級(jí)變速箱，最大馬力193，日產(chǎn)奇駿提供2.0L自然吸氣配CVT無級(jí)變速箱，最大馬力154，性能上本田CRV相對(duì)會(huì)更猛一點(diǎn)。配置上兩款奇駿相對(duì)會(huì)更豐富，所以綜合看，不考慮價(jià)格的話自然是奇駿更劃得來，否則本田CRV就足以。