“咳嗽要咳一百天?”“這不是小孩的病嗎?”“百日咳聽(tīng)起來(lái)很可怕?!苯?,百日咳相關(guān)話(huà)題頻登熱搜,不少網(wǎng)友在留言中充滿(mǎn)擔(dān)憂(yōu)。
國(guó)家疾控局日前發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示,2024年1月和2月全國(guó)共報(bào)告百日咳32380例,是去年同期的近23倍。專(zhuān)家介紹,目前百日咳發(fā)病年齡高峰已從嬰幼兒轉(zhuǎn)移至青少年及成年人,不過(guò)成人患百日咳癥狀普遍較輕,嬰兒是百日咳發(fā)病的高風(fēng)險(xiǎn)人群。
很多人因此感到困惑,氣溫慢慢轉(zhuǎn)暖,呼吸道傳染病本該慢慢消停,為何反而不斷增多?更讓人費(fèi)解的是,此前,不少民眾認(rèn)為,百日咳似乎應(yīng)該是兒童的“專(zhuān)利”,但不知從何時(shí)起,家里的“咳人”從兒童變成了大人,這又是怎么回事?
百日咳“不走尋常路”,引發(fā)了社會(huì)的廣泛關(guān)注,坊間和自媒體關(guān)于百日咳的討論也日益增多。
其實(shí)不僅我國(guó)如此,近期全球很多疫苗覆蓋率較高的國(guó)家出現(xiàn)了“百日咳再現(xiàn)”,并且發(fā)病年齡高峰從嬰幼兒轉(zhuǎn)移至青少年及成年人,青少年及成年人成為嬰兒百日咳的主要傳染源。
傳染病有其自身的傳播規(guī)律。在國(guó)家衛(wèi)生健康委等部門(mén)去年12月發(fā)布的《關(guān)于印發(fā)鼠疫等傳染病診療方案(2023年版)》中,將百日咳的多發(fā)和成年化勢(shì)頭,歸因于接種疫苗后產(chǎn)生的免疫力衰減和百日咳鮑特菌變異。
事實(shí)上,不僅百日咳如此,在過(guò)去一年多時(shí)間里,流感、肺炎支原體感染等多種呼吸道傳染病“你方唱罷我登場(chǎng)”。有專(zhuān)家認(rèn)為,前幾年由于防控措施十分嚴(yán)密,呼吸道傳染病的發(fā)病率明顯下降,欠下的“免疫債”需要通過(guò)一波感染來(lái)償還。
以此而論,當(dāng)前百日咳多發(fā)再現(xiàn),是呼吸道傳染病多發(fā)趨勢(shì)的延續(xù),也會(huì)和其他呼吸道傳染病一樣,經(jīng)過(guò)一輪傳播后恢復(fù)常態(tài)。
大道理要理解,小疑問(wèn)同樣要化解。比如不少人感到困擾,為什么打了疫苗仍會(huì)感染?其實(shí),接種疫苗依舊是預(yù)防百日咳最經(jīng)濟(jì)、最有效的措施。
也正因此,百白破疫苗被列入基礎(chǔ)免疫,兒童應(yīng)在3、4、5月齡和18月齡各接種1劑次含百日咳成分疫苗,未接種兒童應(yīng)盡快補(bǔ)種。當(dāng)前兒童發(fā)病率快速下降,與百白破疫苗得到普種有很大關(guān)系。
但隨著時(shí)間的推移,疫苗的保護(hù)作用會(huì)逐漸減弱。目前成年人多發(fā),與此有關(guān)。我國(guó)使用的百白破疫苗僅可用于7歲以下兒童,7歲及以上的青少年、成人暫無(wú)可用的預(yù)防百日咳疫苗。
即便如此,也不能說(shuō)疫苗無(wú)用,因?yàn)槌赡耆诵r(shí)候接種,雖然到現(xiàn)在保護(hù)力減弱,但仍然可以減輕病情和降低病死率。成年人感染的癥狀普遍較輕,原因就在于此。
更需防范的是,現(xiàn)實(shí)中,百日咳或更容易導(dǎo)致藥物濫用。百日咳由百日咳鮑特菌感染引起,難免有人認(rèn)為,既然屬于細(xì)菌感染,那就早期使用抗生素。然而,百日咳用藥很講究,只有特定的幾種抗生素有效,而抗生素均屬管理更為嚴(yán)格的處方藥,不能自行使用。另外,止咳藥不能長(zhǎng)期使用,患者要注意及時(shí)換藥,避免長(zhǎng)期使用一些成癮性止咳藥。
還要看到,由于咳嗽等癥狀持續(xù)的時(shí)間較久,容易出現(xiàn)超量和過(guò)頻服用藥物等現(xiàn)象。也可能有人數(shù)著天數(shù)等病好,發(fā)現(xiàn)已滿(mǎn)100天仍然咳不停,因此顯得更加焦急。但百日咳只是一個(gè)概念,不是一定會(huì)咳嗽100天,無(wú)論癥狀持續(xù)時(shí)間縮短還是變長(zhǎng),都屬正?,F(xiàn)象。
百日咳在成年人當(dāng)中呈現(xiàn)高發(fā)趨勢(shì),對(duì)于民眾的健康素養(yǎng)尤其是傳染病防控能力是一次再測(cè)試。經(jīng)歷了新冠感染、流感、肺炎支原體感染持續(xù)考驗(yàn)的民眾,完全應(yīng)該有能力應(yīng)對(duì)好當(dāng)前的百日咳疫情。除了看病和服藥應(yīng)該變得更加科學(xué)規(guī)范之外,勤洗手、常通風(fēng)、外出佩戴口罩和保持社交距離等行之有效的預(yù)防舉措,也應(yīng)該得到充分運(yùn)用。
如何認(rèn)識(shí)當(dāng)今世界的發(fā)展趨勢(shì)?
和平與發(fā)展是主要趨勢(shì)
如何正確看待知識(shí)付費(fèi)的趨勢(shì)?
知識(shí)付費(fèi)呈增長(zhǎng)趨勢(shì) 一開(kāi)始,為知識(shí)付費(fèi)的群眾只是小部分人,后來(lái),全民都意識(shí)到有價(jià)值的知識(shí)的重要性,愿意為知識(shí)付費(fèi),而知識(shí)付費(fèi)的商業(yè)化形態(tài)越來(lái)越成熟,知識(shí)付費(fèi)的新玩法也越來(lái)越多,就像淘淘課,每個(gè)人都能在上面擁有知識(shí)店鋪。
百川歸海—大勢(shì)所趨是什么意思?
眾多河流匯入大海,是整個(gè)局勢(shì)發(fā)展的趨向。
地球的年齡有多大?科學(xué)家有什么方法才確認(rèn)了地球的正確年齡?
最早嘗試用科學(xué)方法探究地球年齡的是英國(guó)物理學(xué)家哈雷。他提出,研究大洋鹽度的起源,可能提供解決地球年齡問(wèn)題的依據(jù)。1854年,德國(guó)偉大的科學(xué)家赫爾姆霍茨根據(jù)他對(duì)太陽(yáng)能量的估算,認(rèn)為地球的年齡不超過(guò)2500萬(wàn)年。1862年,英國(guó)著名物理學(xué)家湯姆生說(shuō),地球從早期熾熱狀態(tài)中冷卻到如今的狀態(tài),需要2000萬(wàn)至4000萬(wàn)年。這些數(shù)字遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于地球的實(shí)際年齡,但作為早斯嘗試還是有益的。 到了20世紀(jì),科學(xué)家發(fā)明了同位素地質(zhì)測(cè)定法,這是測(cè)定地球年齡的最佳方法,是計(jì)算地球歷史的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)鐘.根據(jù)這種辦法,科學(xué)家找到的最古老的巖石,有38億歲。然而,最古老巖石并不是地球出世時(shí)留下來(lái)的最早證據(jù),不能代表地球的整個(gè)歷史。這是因?yàn)椋瑡雰簳r(shí)代的地球是一個(gè)熾熱的熔融球體,最古老巖石是地球冷卻下來(lái)形成堅(jiān)硬的地殼后保存下來(lái)的。 本世紀(jì)60年代末,科學(xué)家測(cè)定取自月球表面的巖石標(biāo)本,發(fā)現(xiàn)月球的年齡在44至46億年之間。于是,根據(jù)目前最流行的太陽(yáng)系起源的星云說(shuō),太陽(yáng)系的天體是在差不多時(shí)間內(nèi)凝結(jié)而成的觀(guān)點(diǎn),便可以認(rèn)為地球是在46億年前形成的。然而,這是依靠間接證據(jù)推測(cè)出來(lái)的。事實(shí)上,至今人們還沒(méi)有在地球自身上發(fā)現(xiàn)確鑿的“檔案”,來(lái)證明地球活了46億年。
大學(xué)生如何正確認(rèn)識(shí)自我 大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我的方法
1、通過(guò)自我觀(guān)察認(rèn)識(shí)自己。我們對(duì)自己各種身心狀態(tài)和人際關(guān)系等的認(rèn)識(shí),即生理自我、心理自我和社會(huì)自我。如自己的身高、外貌、體態(tài)、性格、自己與他人的關(guān)系等方面的認(rèn)識(shí)。在自我認(rèn)識(shí)過(guò)程中伴隨著情感體驗(yàn),如由身高外貌等引發(fā)的自豪、自信或自卑情緒情感。以及,在自我認(rèn)識(shí)、自我情感體驗(yàn)過(guò)程中,我們是否有目的、自覺(jué)的調(diào)節(jié)和控制我們的行為和想法。我們要善于剖析自我,深刻認(rèn)識(shí)自我,更好地認(rèn)識(shí)外在形象和內(nèi)在自我。 2、通過(guò)他人評(píng)價(jià)認(rèn)識(shí)自己。我們都知道“旁觀(guān)者清”、“以人為鏡可以明得失”,在認(rèn)識(shí)自己的過(guò)程中,我們要主動(dòng)向他人了解自己。我們要虛心聽(tīng)取他人的評(píng)價(jià),同時(shí)又要客觀(guān)、冷靜地分析他人的評(píng)價(jià),以便我們從多角度來(lái)認(rèn)識(shí)自己。 3、通過(guò)社會(huì)比較認(rèn)識(shí)自己。自我觀(guān)察和他人評(píng)價(jià)難免會(huì)有各自的主觀(guān)投射,因此,我們可以通過(guò)合理的社會(huì)比較更好地認(rèn)識(shí)自己。我們現(xiàn)在的自己與自己的過(guò)去、未來(lái)進(jìn)行縱向比較,與同齡人或者有類(lèi)似條件的人進(jìn)行橫向比較,通過(guò)更全面的縱橫社會(huì)比較來(lái)正確認(rèn)識(shí)自己。 4、通過(guò)社會(huì)實(shí)踐認(rèn)識(shí)自己。我們可以通過(guò)參加各種活動(dòng),根據(jù)各種活動(dòng)過(guò)程與結(jié)果來(lái)認(rèn)識(shí)自己。通過(guò)與他人的合作分析自己的人際溝通能力,通過(guò)組織開(kāi)展活動(dòng)來(lái)分析自己的組織管理能力,通過(guò)讀書(shū)活動(dòng),發(fā)現(xiàn)自己的知識(shí)掌握程度,及時(shí)的查漏補(bǔ)缺等等。通過(guò)具體的活動(dòng)分析自己的表現(xiàn)及成果,更加客觀(guān)地認(rèn)識(shí)自己。 5、通過(guò)反思總結(jié)認(rèn)識(shí)自己。我們發(fā)現(xiàn)在以上四個(gè)步驟中,我們都是在發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)自己,很多人也的確是那么做的,但是還是不太清楚自己是一個(gè)什么樣的人,所以,我們還需要經(jīng)常反思和總結(jié)自己。多寫(xiě)日記多記錄自己,及時(shí)歸納和善于總結(jié)自己的優(yōu)點(diǎn)與不足,更好地把握生理自我、心理自我和社會(huì)自我。
如何確定趨勢(shì)的強(qiáng)度?如何確定趨勢(shì)在發(fā)生反轉(zhuǎn)?
技術(shù)指標(biāo)反映的都普遍滯后 所以 要看`成交量因?yàn)槌山涣渴菍?shí)實(shí)在在的不會(huì)騙人的 量上去了 趨勢(shì)反轉(zhuǎn)的概率就大了 1 大盤(pán)不創(chuàng)新低 2 創(chuàng)新高 3 回調(diào)確認(rèn)不創(chuàng)新低 4 再創(chuàng)新高 5 成交量溫和持續(xù)放大
如何正確認(rèn)識(shí)自我,自我意識(shí)的內(nèi)容有哪些?
自我意識(shí)包括三個(gè)層次:對(duì)自己及其狀態(tài)的認(rèn)識(shí);對(duì)自己肢體活動(dòng)狀態(tài)的認(rèn)識(shí);對(duì)自己思維、情感、意志等心理活動(dòng)的認(rèn)識(shí)。 自我意識(shí)不僅是人腦對(duì)主體自身的意識(shí)與反映,而且人的發(fā)展離不開(kāi)周?chē)h(huán)境,特別是人與人之間關(guān)系的制約和影響,所以自我意識(shí)也反映人與周?chē)F(xiàn)實(shí)之間的關(guān)系。 自我意識(shí)的發(fā)展過(guò)程是個(gè)體不斷社會(huì)化的過(guò)程,是個(gè)性特征形成的過(guò)程。自我意識(shí)是人的個(gè)性結(jié)構(gòu)的重要組成部分,是個(gè)性結(jié)構(gòu)中的自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)。 自我意識(shí)從內(nèi)容上分類(lèi) (1)生理自我。生理自我是指?jìng)€(gè)人對(duì)自己生理屬性的意識(shí),包括個(gè)體對(duì)自己的身高、體重、外貌、身材等方面的意識(shí)等。如果一個(gè)人對(duì)生理自我不能接納,覺(jué)得自己個(gè)子矮、不漂亮、身材差等,就會(huì)討厭自己,表現(xiàn)出自卑和缺乏信心。這是自我意識(shí)的最原始形態(tài)。 (2)心理自我。心理自我就是個(gè)人對(duì)帶埋自己心理屬性的意識(shí),包括個(gè)人對(duì)自己的人格特征、心理狀態(tài)、心理過(guò)程及其行為表現(xiàn)等方面的意識(shí)。 (3)社會(huì)自我。社會(huì)自我是指?jìng)€(gè)人對(duì)自己的社會(huì)屬性的意識(shí),包括對(duì)自己在社會(huì)關(guān)系、人際關(guān)系中的角色、地位的意識(shí),對(duì)自己所承蠢裂螞擔(dān)的社會(huì)義務(wù)和權(quán)利的意識(shí)等;也是指對(duì)自己在群體中的地位、作用以及自己和他人相互關(guān)系的認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)和體驗(yàn)。如果一個(gè)人認(rèn)為自源閉己不善于交流或溝通,周?chē)娜瞬幌矚g自己、不接納自己,沒(méi)有知心朋友等,就會(huì)感到很孤獨(dú)、很寂寞。
如何讓孩子正確的認(rèn)識(shí)音樂(lè)?
柔和的方法給孩子傾聽(tīng)音樂(lè)才是正確的。大人和孩子一起聽(tīng)歌,一定要認(rèn)真,不要隨便說(shuō)話(huà),讓孩子養(yǎng)成安靜聽(tīng)歌的習(xí)慣??梢杂眯蜗笸婢邅?lái)幫助孩子理解音樂(lè)的本質(zhì),增加聽(tīng)音樂(lè)的興趣。比如聽(tīng)搖籃曲的時(shí)候,大人可以抱著娃娃哄他們睡覺(jué)。鼓勵(lì)孩子用簡(jiǎn)單的動(dòng)作和話(huà)語(yǔ)大膽表達(dá)自己的感受。只有懂得聆聽(tīng)和欣賞音樂(lè),才能真正理解音樂(lè)的內(nèi)涵,激發(fā)孩子的創(chuàng)造力。1.在聽(tīng)音樂(lè)的同時(shí),可以用音樂(lè)表現(xiàn)節(jié)奏,讓孩子用聽(tīng)覺(jué)和技巧協(xié)調(diào)手腳。不是所有的音樂(lè)都適合。一般來(lái)說(shuō),結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單、節(jié)奏明顯、速度適中的音樂(lè)適合孩子一起玩。在玩的過(guò)程中,培養(yǎng)孩子良好的節(jié)奏感,正確的樂(lè)感,以及和別人一起玩的樂(lè)趣和感覺(jué)。2.兒童對(duì)音樂(lè)的生理反應(yīng)是非常直觀(guān)和即興的。一歲以下的孩子會(huì)因?yàn)槁?tīng)到動(dòng)感的旋律而手舞足蹈。身體對(duì)音樂(lè)可以產(chǎn)生不同的動(dòng)作反應(yīng),這實(shí)際上說(shuō)明了人可以從聽(tīng)覺(jué)、動(dòng)作和情感上感受音樂(lè)。當(dāng)孩子們聽(tīng)到某段音樂(lè)或音符時(shí),他們會(huì)通過(guò)玩游戲或特定的動(dòng)作來(lái)表現(xiàn)出對(duì)音樂(lè)的反應(yīng)。在聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)候,家長(zhǎng)或者一些老師喜歡把注意力放在題目或者故事背景等相關(guān)的東西上,而忽略了音樂(lè)的聆聽(tīng)。等背景和知識(shí)講完,有的孩子已經(jīng)困了。3.音樂(lè)是一種語(yǔ)言,一種交流感情、表達(dá)情感和觀(guān)點(diǎn)的方式。甚至孩子對(duì)特定的音樂(lè)、藝術(shù)都有強(qiáng)烈的感受,讓孩子從小接受音樂(lè)的熏陶,用音樂(lè)優(yōu)美的旋律幫助寶寶的聽(tīng)覺(jué)發(fā)展。但是給孩子聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)候,不必過(guò)分強(qiáng)調(diào)教育的目的,只要能培養(yǎng)孩子對(duì)音樂(lè)的感知就可以了。在孩子的各種早期能力中,音樂(lè)能力萌芽的比較早。幾個(gè)月寶寶就能在音樂(lè)中表現(xiàn)出愉快的心情,有時(shí)還會(huì)邊聽(tīng)音樂(lè)邊跳舞。以上就是對(duì)什么樣的方法給孩子傾聽(tīng)音樂(lè)才是正確的這個(gè)問(wèn)題的解答。
中學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我,對(duì)做自己人生的主人有什么作用?
正確認(rèn)識(shí)自己,是為了幫助自己成長(zhǎng),少走彎路、冤枉路,你的人生將會(huì)更加順暢,從而生活更加幸福更加輕松;人生很精彩。 一、價(jià)值觀(guān)上:中學(xué)時(shí)期處于“叛逆期”,中學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程逐漸建立了對(duì)事物的獨(dú)立認(rèn)識(shí),受到周?chē)囊恍┯绊懴?,?huì)不斷刷新自己的價(jià)值觀(guān)。好與壞模棱兩可,因?yàn)樽约旱囊?jiàn)識(shí)和經(jīng)歷有限,因此對(duì)事物深層的性質(zhì),缺乏認(rèn)識(shí)。會(huì)產(chǎn)生誤以為自己認(rèn)識(shí)一定是最正確的,選擇性會(huì)屏蔽一些忠言。 二、性格上:基于價(jià)值觀(guān)的基礎(chǔ)上,想證明自己的認(rèn)識(shí)是正確,性格會(huì)有棱角。特別對(duì)于一些反對(duì)自己的人,否定自己的人,產(chǎn)生一種情緒抵觸。甚至一些過(guò)激的行為等。 三、內(nèi)心上:攀比的心里嚴(yán)重,學(xué)習(xí)上、錢(qián)財(cái)上、游戲上、戀愛(ài)上等等。正因?yàn)檫@些都處于一個(gè)萌芽狀態(tài)上,認(rèn)為這些比其它人好,便是自己的驕傲等等產(chǎn)生的虛榮心。 四、個(gè)性上:一些怪異行為舉止,認(rèn)為是一種個(gè)性,個(gè)性化心里強(qiáng)烈。無(wú)論做一些什么事情,都認(rèn)為需要與眾不同,才能吸引眼球和關(guān)注點(diǎn)。 。。。。 因此需要正確認(rèn)識(shí)三觀(guān),回顧自己。重新認(rèn)識(shí)自己,在這個(gè)中學(xué)時(shí)期的青春正能量成長(zhǎng),身心健康,對(duì)未來(lái)步入社會(huì)打下第一步的基礎(chǔ)。希望可以幫助你
正確的認(rèn)識(shí)自己
)正確認(rèn)識(shí)自我就是指一個(gè)人對(duì)自我的認(rèn)識(shí)要與自我的實(shí)際情況相符合。它包括兩個(gè)方面的涵義:①正確、全面認(rèn)識(shí)自己的特點(diǎn)和長(zhǎng)處。②正確認(rèn)識(shí)自我與社會(huì)、個(gè)人與集體的關(guān)系。認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成長(zhǎng)離不開(kāi)集體,自我的人生價(jià)值主要在十對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)。 (2)人總是在不斷地發(fā)展變化的。因此,我們需要不斷更新、不斷完善對(duì)自己的認(rèn)識(shí),這樣才能使自己變得更好和更完美,而要正確認(rèn)識(shí)自己,我們就必須要用全面的、發(fā)展的眼光看待自己:①全面認(rèn)識(shí)自己,我們既要認(rèn)識(shí)自己的外在形象,如外貌、衣著、舉止、風(fēng)度、談吐,又要認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)在素質(zhì),如學(xué)識(shí)、心理、道德、能力等。一個(gè)人的美應(yīng)是外在的美與內(nèi)在的美的和諧統(tǒng)一,內(nèi)在的美對(duì)外在的美起促進(jìn)作用。②全面認(rèn)識(shí)自己,我們既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處,又要看到自己的缺點(diǎn)和不足。因?yàn)?,我們每個(gè)人的外在形象和內(nèi)在素質(zhì)都有自己的優(yōu)勢(shì),又有自己的不足,正所謂“金無(wú)足赤,人無(wú)完人”,我們每個(gè)人都有自己的缺點(diǎn),但同時(shí)每個(gè)人也都有自己的閃光點(diǎn)。我們應(yīng)該多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處,要用欣賞的目光來(lái)看自己,即使你可能有很多不足。因?yàn)橹挥邢瓤吹闷鹱约?,才能正確認(rèn)識(shí)自己。面對(duì)紛繁復(fù)雜的人生世界,如果你把目光都集中在痛苦、煩惱上,生命就會(huì)黯然失色;如果你把目光都轉(zhuǎn)移到快樂(lè)之中,你將會(huì)得到幸福。同樣的道理,面對(duì)自己,如果你只看到自己的缺點(diǎn)、不足,你將會(huì)悲觀(guān)失望,停步不前;如果你能看到自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處,你將會(huì)充滿(mǎn)信心,迎接生活的挑戰(zhàn)。但是如果我們只看到自己的優(yōu)點(diǎn),看不到自己的不足,“看自己一朵花,看別人豆腐渣”,用自己的長(zhǎng)處比別人的短處,我們就會(huì)沾沾自喜,驕傲自大,停步不前,甚至?xí)雇?。因此,為了全面認(rèn)識(shí)自己,我們既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處,又要看到自己的缺點(diǎn)和不足。③事物總是發(fā)展變化的,沒(méi)有一成不變的事物。俗話(huà)說(shuō)“士別三日,當(dāng)刮目相看”,我們每個(gè)人也都是在不斷發(fā)展變化的,我們的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)也不是一成不變的。因此,我們必須要用發(fā)展的眼光看自己,及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的新的優(yōu)點(diǎn)和新的缺點(diǎn),通過(guò)自己的努力,爭(zhēng)取變?nèi)秉c(diǎn)為優(yōu)點(diǎn),不斷改正自己的缺點(diǎn)來(lái)完善自己。 (3)認(rèn)識(shí)自我的途徑包括: ①通過(guò)自我觀(guān)察認(rèn)識(shí)自己。要認(rèn)識(shí)自己,我們必須要做一個(gè)有心人,經(jīng)常反省自己在日常生活中的點(diǎn)滴表現(xiàn),總結(jié)自己是一個(gè)什么樣的人,找出自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。自我觀(guān)察是我們自己教育自己、自我提高的重要途徑。自我觀(guān)察主要包括三個(gè)方面:a.自身外表和體質(zhì)狀況的觀(guān)察,包括外貌、風(fēng)度和健康狀況等方面的觀(guān)察;b.自我形象的觀(guān)察,主要是對(duì)自己在所生活的集體中的位置和作用、公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會(huì)適應(yīng)能力等的觀(guān)察.c.自己的精神世界的觀(guān)察,包括對(duì)自己的政治態(tài)度、道德水平、智力水平、能力、性格、興趣、愛(ài)好、特長(zhǎng)等方面的觀(guān)察。 ②通過(guò)他人了解自己。大文豪蘇軾寫(xiě)道:“不識(shí)廬山真面目,只緣身在此山中?!闭J(rèn)識(shí)自己有時(shí)候的確比較難,一般來(lái)說(shuō),當(dāng)局者迷,旁觀(guān)者清,周?chē)娜藢?duì)我們的態(tài)度和評(píng)價(jià)能幫助我們認(rèn)識(shí)自己、了解自己。我們要尊重他人的態(tài)度與評(píng)價(jià),冷靜地分析。對(duì)他人的態(tài)度與評(píng)價(jià)我們既不能盲從,也不能忽視。