應(yīng)對回避型依戀 學(xué)會打開新思路！

回避型依戀是如何形成的?

如下： 回避型人格的誘因其絕大多數(shù)原因在于成長過程中，長時間處于不被原生家庭成員愛和關(guān)注的氛圍之中，這也就導(dǎo)致了回避型的心里其實都住著一個渴望被愛，又非常自卑的小孩。 因為從來沒有被愛過，所以他渴望受到異性的關(guān)注，但又因為從未體驗過被愛的滋味所以極度恐懼有人接近自己，自己從不敢做出戀愛承諾，同時也不相信伴侶的承諾，不會認(rèn)為有人會對自己付出真心。 克服方法： 1、要正確認(rèn)識自己，提高自我評價。形成自卑感的最主要原因是不能正確認(rèn)識和對待自己，因此要消除自卑心理，須從改變認(rèn)識入手。要善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，肯定自己的成績，不要把別人看得十全十美，把自己看得一無是處，認(rèn)識到他人也會有不足之處。只有提高自我評價，才能提高自信心，克服自卑感。 2、要正確認(rèn)識自卑感的利與弊，提高克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看作是一種有弊無利的不治之癥，因而感到悲觀絕望，這是一種不正確的認(rèn)識，它不僅不利于自卑心理的消除，反而會加重。心理學(xué)家認(rèn)為，自卑的人不僅要正確認(rèn)識自己各方面的特長，而且要正確看待自己的自卑心理。

什么是回避型依戀？

回避型！會不會把戀人的能量全吸走？ 回避型的戀人們注意啦！ 反復(fù)揣摩『回避到底愛不愛我』這個問題，不如好好想想『自己是否有能力愛這個人』。 和回避談戀愛，沒有捷徑、沒有一招制敵的策略。需要很多耐心、理解和愛，先讓ta相信自己、接納自己，減少自我內(nèi)耗，才能有勇氣面對關(guān)系中的困惑。 問題1：成長是ta自己的事，和我有什么關(guān)系？ 有些戀人了解『回避型依戀』之后，很迫切的想告訴對方，找到原因了！是你自卑、不配得、恐懼親密關(guān)系。這往往導(dǎo)致回避進(jìn)一步『回避』問題。為什么？ta寧可不要關(guān)系也會維護(hù)脆弱的自尊。 還有一部分戀人認(rèn)為『既然問題來源于你，你自己成長自己解決』，我為什么要付出、承擔(dān)責(zé)任？ 事實上，回避的問題從關(guān)系中產(chǎn)生，也需要依靠一段穩(wěn)定的關(guān)系療愈。假如戀人的態(tài)度是『這是你的事，與我無關(guān)』，那么回避感受到仍是舊經(jīng)驗里原生家庭的冷漠。 改變一定需要新體驗，包括情感流動（鼓勵、認(rèn)可）和無條件付出（為ta做的事目的就是讓ta開心） 所以，戀人需要思考“我內(nèi)心有多少愛和能量可以付出”，收不到情感反饋時會不會焦慮？付出關(guān)心和愛的背后是否隱藏著期望？ 問題2：我什么都做了，付出很多，ta還是回避狀態(tài)一點沒變！ 回避狀態(tài)意味著『防御沒有解除』，環(huán)境并不是真的安全。回避需要的空間是絕對安全的空間，以減輕內(nèi)心的恐懼／壓力。當(dāng)ta跑進(jìn)洞穴躲避，一會發(fā)現(xiàn)一個攝像頭，一會聽見點響聲，防御并不會完全解除。 所以，回避狀態(tài)戀人最好什么也不做。去找到生活的其他『支點』，轉(zhuǎn)移注意力、減少焦慮感才是最重要的。 另外，任何努力+時間才能產(chǎn)生變化，今天做了什么很難在明天就看見收獲。無論做什么樣的改變，變化最大的受益者永遠(yuǎn)應(yīng)該是自己。比如感到內(nèi)心寧靜、找到能讓自己有成就感／價值感的事、更愛自己。

什么是“回避型依戀”？怎么和“回避型依戀”的人談戀愛呢？

這個指的是躲避依賴，不愿意和其他人建立聯(lián)系，和這樣的人想要談戀愛是比較困難的，需要讓對方克服心理問題。

什么是回避型依戀？

英國精神分析師約翰·鮑爾比（John Bowlby）是依戀理論的創(chuàng)始人，他提出了四種主要的依戀類型，分別是安全型依戀、焦慮型依戀、回避型依戀、恐懼型依戀。 1、安全型依戀 這類個體在親密關(guān)系中感到舒適，對伴侶的依賴性適中，能夠自由地表達(dá)自己的情感，同時也能夠給予伴侶支持和理解。他們在面對壓力時，更容易尋求和接受幫助。 2、焦慮型依戀 這類個體在親密關(guān)系中常常感到不安，擔(dān)心被伴侶拋棄，對伴侶的依賴性較強(qiáng)，可能會過度尋求關(guān)注，或者在關(guān)系中表現(xiàn)得過于敏感。 3、回避型依戀 這類個體在親密關(guān)系中保持距離，避免過度依賴他人，他們可能不愿意表達(dá)情感，或者在關(guān)系中表現(xiàn)得較為冷漠。 4、恐懼型依戀 這類個體在親密關(guān)系中既渴望被愛，又害怕被傷害，他們在關(guān)系中可能會表現(xiàn)得既焦慮又回避。 回避型依戀的主要特點包括以下幾點： 1、對伴侶的依賴程度低：回避型依戀者通常不會對伴侶產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴感，他們更傾向于獨立處理問題，而不是尋求伴侶的幫助。 2、對伴侶的情感表達(dá)不敏感：回避型依戀者可能對伴侶的情感表達(dá)不夠敏感，他們可能不會主動關(guān)注伴侶的需求和感受，甚至可能會忽略伴侶的請求或暗示。 3、對伴侶的行為反應(yīng)冷漠：回避型依戀者通常會對伴侶的行為反應(yīng)冷漠，他們可能不會對伴侶的關(guān)心或支持表示感激或感動，甚至可能會表現(xiàn)出疏遠(yuǎn)或冷淡的態(tài)度。 4、在沖突中更傾向于逃避：當(dāng)遇到?jīng)_突或問題時，回避型依戀者更傾向于逃避或避免直接面對問題，他們可能會選擇保持沉默或離開現(xiàn)場，而不是積極尋求解決方案。

回避型依戀的人在戀愛中面臨什么樣挑戰(zhàn)？

忽冷忽熱的性格

什么是回避型依戀人格？

回避型依戀人格是指在愛情中不愿意和對方直接發(fā)脾氣的人，在他們生氣的時候大部分的時間都會保持什么，不會和對方發(fā)生爭吵。 一、性格特點。 這種性格的人往往不太會表達(dá)自己心中的意愿，即使他們很憤怒，也會用保持沉默的方式提醒對方的注意。這種人是非常沒有安全感的，他們平時內(nèi)心里非常依賴自己的另一半，但又不敢在行動上表達(dá)出來，所以只會把這些情緒深深的埋在心底。這種人在生氣以后也不會用一些方式發(fā)泄自己的情緒，他們會把所有的情緒埋藏在心里，不被別人發(fā)現(xiàn)。他們也覺得用這樣的方式能夠很好的解決問題，這方面性格的人往往得心理疾病的人數(shù)居多。因為他們不愿意與別人分享自己的情緒，即使是身邊最親近的人，他們都不愿意分享，長期處于這種負(fù)面情緒當(dāng)中也會讓他們的心理發(fā)生改變。 二、判斷依據(jù)。 想判斷這個性格的人還是比較簡單的，你可以試圖讓他生氣，看一下對方的表現(xiàn)。如果對方在生氣以后對你大喊大叫，還語言表達(dá)了自己的情緒，那就證明他不屬于這個性格的人。但如果對方在你惹怒了他以后還繼續(xù)保持沉默，并且用冷戰(zhàn)的方式和你解決這個問題，那這個人很有可能是與回避型依戀人格的。在你們冷戰(zhàn)的過程中他不會主動和你說話，即使未來你們和好了，他也不會再提這件事。 回避型依戀人格心理非常脆弱，當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)周圍有不好的事情，就會感覺到很恐。他們不愿意把這樣恐懼的心理與分享，只能默默一個人承受著這些情緒。在和這種人相處的時候一定要經(jīng)常開導(dǎo)，避免長時間負(fù)面情緒讓他們的心理發(fā)生。

回避型依戀人格是什么？

回避型依戀人格是指在愛情中不愿意和對方直接發(fā)脾氣的人，在他們生氣的時候大部分的時間都會保持什么，不會和對方發(fā)生爭吵。 一、性格特點。 這種性格的人往往不太會表達(dá)自己心中的意愿，即使他們很憤怒，也會用保持沉默的方式提醒對方的注意。這種人是非常沒有安全感的，他們平時內(nèi)心里非常依賴自己的另一半，但又不敢在行動上表達(dá)出來，所以只會把這些情緒深深的埋在心底。這種人在生氣以后也不會用一些方式發(fā)泄自己的情緒，他們會把所有的情緒埋藏在心里，不被別人發(fā)現(xiàn)。他們也覺得用這樣的方式能夠很好的解決問題，這方面性格的人往往得心理疾病的人數(shù)居多。因為他們不愿意與別人分享自己的情緒，即使是身邊最親近的人，他們都不愿意分享，長期處于這種負(fù)面情緒當(dāng)中也會讓他們的心理發(fā)生改變。 二、判斷依據(jù)。 想判斷這個性格的人還是比較簡單的，你可以試圖讓他生氣，看一下對方的表現(xiàn)。如果對方在生氣以后對你大喊大叫，還語言表達(dá)了自己的情緒，那就證明他不屬于這個性格的人。但如果對方在你惹怒了他以后還繼續(xù)保持沉默，并且用冷戰(zhàn)的方式和你解決這個問題，那這個人很有可能是與回避型依戀人格的。在你們冷戰(zhàn)的過程中他不會主動和你說話，即使未來你們和好了，他也不會再提這件事。 回避型依戀人格心理非常脆弱，當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)周圍有不好的事情，就會感覺到很恐。他們不愿意把這樣恐懼的心理與分享，只能默默一個人承受著這些情緒。在和這種人相處的時候一定要經(jīng)常開導(dǎo)，避免長時間負(fù)面情緒讓他們的心理發(fā)生。

什么是回避型依戀人格？

回避型依戀人格是指在愛情中不愿意和對方直接發(fā)脾氣的人，在他們生氣的時候大部分的時間都會保持什么，不會和對方發(fā)生爭吵。 一、性格特點。 這種性格的人往往不太會表達(dá)自己心中的意愿，即使他們很憤怒，也會用保持沉默的方式提醒對方的注意。這種人是非常沒有安全感的，他們平時內(nèi)心里非常依賴自己的另一半，但又不敢在行動上表達(dá)出來，所以只會把這些情緒深深的埋在心底。這種人在生氣以后也不會用一些方式發(fā)泄自己的情緒，他們會把所有的情緒埋藏在心里，不被別人發(fā)現(xiàn)。他們也覺得用這樣的方式能夠很好的解決問題，這方面性格的人往往得心理疾病的人數(shù)居多。因為他們不愿意與別人分享自己的情緒，即使是身邊最親近的人，他們都不愿意分享，長期處于這種負(fù)面情緒當(dāng)中也會讓他們的心理發(fā)生改變。 二、判斷依據(jù)。 想判斷這個性格的人還是比較簡單的，你可以試圖讓他生氣，看一下對方的表現(xiàn)。如果對方在生氣以后對你大喊大叫，還語言表達(dá)了自己的情緒，那就證明他不屬于這個性格的人。但如果對方在你惹怒了他以后還繼續(xù)保持沉默，并且用冷戰(zhàn)的方式和你解決這個問題，那這個人很有可能是與回避型依戀人格的。在你們冷戰(zhàn)的過程中他不會主動和你說話，即使未來你們和好了，他也不會再提這件事。 回避型依戀人格心理非常脆弱，當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)周圍有不好的事情，就會感覺到很恐。他們不愿意把這樣恐懼的心理與分享，只能默默一個人承受著這些情緒。在和這種人相處的時候一定要經(jīng)常開導(dǎo)，避免長時間負(fù)面情緒讓他們的心理發(fā)生。

回避型依戀人格是什么

回避型依戀人格是指在愛情中不愿意和對方直接發(fā)脾氣的人，在他們生氣的時候大部分的時間都會保持什么，不會和對方發(fā)生爭吵。 一、性格特點。 這種性格的人往往不太會表達(dá)自己心中的意愿，即使他們很憤怒，也會用保持沉默的方式提醒對方的注意。這種人是非常沒有安全感的，他們平時內(nèi)心里非常依賴自己的另一半，但又不敢在行動上表達(dá)出來，所以只會把這些情緒深深的埋在心底。這種人在生氣以后也不會用一些方式發(fā)泄自己的情緒，他們會把所有的情緒埋藏在心里，不被別人發(fā)現(xiàn)。他們也覺得用這樣的方式能夠很好的解決問題，這方面性格的人往往得心理疾病的人數(shù)居多。因為他們不愿意與別人分享自己的情緒，即使是身邊最親近的人，他們都不愿意分享，長期處于這種負(fù)面情緒當(dāng)中也會讓他們的心理發(fā)生改變。 二、判斷依據(jù)。 想判斷這個性格的人還是比較簡單的，你可以試圖讓他生氣，看一下對方的表現(xiàn)。如果對方在生氣以后對你大喊大叫，還語言表達(dá)了自己的情緒，那就證明他不屬于這個性格的人。但如果對方在你惹怒了他以后還繼續(xù)保持沉默，并且用冷戰(zhàn)的方式和你解決這個問題，那這個人很有可能是與回避型依戀人格的。在你們冷戰(zhàn)的過程中他不會主動和你說話，即使未來你們和好了，他也不會再提這件事。 回避型依戀人格心理非常脆弱，當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)周圍有不好的事情，就會感覺到很恐。他們不愿意把這樣恐懼的心理與分享，只能默默一個人承受著這些情緒。在和這種人相處的時候一定要經(jīng)常開導(dǎo)，避免長時間負(fù)面情緒讓他們的心理發(fā)生。

回避型依戀與焦慮型依戀可以并存嗎

你好，你所說的焦慮型依戀和回避型依戀，據(jù)我所知是完全不可能并存的。