小鎮(zhèn)毀滅危機(jī)——健康蔬菜齊上陣13

什么是最健康的蔬菜？

芹菜，生菜，娃娃菜，大白菜，菠菜，因?yàn)檫@些蔬菜中含有大量的纖維，可以促進(jìn)人的消化，還可以補(bǔ)充人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)特別健康。

怎樣讓孩子吃蔬菜并吃得健康

展開(kāi)全部 把蔬菜榨汁，或者把蔬菜汁加進(jìn)孩子愛(ài)吃的食材里（比如肉餡，面團(tuán)，自制的點(diǎn)心）

大棚蔬菜會(huì)危害我們的健康嗎？

不會(huì)。大棚蔬菜是非常健康的，同時(shí)能夠起到預(yù)防便秘的作用，對(duì)身體健康有幫助，不會(huì)對(duì)健康有危害。

綠色蔬菜中哪種是最健康的

綠色蔬菜都很健康

那么吃什么蔬菜才是最健康的了？

多吃綠色蔬菜比較健康蔬菜一般顏色深的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較，顏色越淺營(yíng)養(yǎng)價(jià)值越低。

小班健康 好吃的蔬菜

小班健康好吃的蔬菜小班當(dāng)然是以蔬菜和肉類(lèi)為主，一般的講各地的小班的飯食，每頓都要有一些肉食和素菜，主食等等。

小班蔬菜健康的教案

你試試這個(gè)教案 1.引發(fā)興趣，了解四種特殊味道蔬菜的名稱(chēng) (1)今天，我們請(qǐng)來(lái)了幾位小客人，這些小客人經(jīng)常在我們的飯桌上出現(xiàn)，來(lái)看看它們是誰(shuí)? (2)依次出現(xiàn):胡蘿卜，芹菜，香菇和蒜頭，啟發(fā)幼兒與蔬菜寶寶互相問(wèn)好。 (3)小朋友，你們喜歡這些蔬菜寶寶嗎?我們用小鼻子去聞一聞它們身上有什么味道。(幼兒四散聞一聞，教師問(wèn)幼兒:“你聞到了什么味道?”) 小結(jié):小朋友都用鼻子聞了聞，知道這些蔬菜都很香，但每一種菜的香味都不一樣，你們喜歡吃這些菜嗎? 2.讓幼兒了解四種蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 (1)教師:這些蔬菜寶寶經(jīng)常到我們的飯桌上來(lái)。有的小朋友喜歡吃，有的不喜歡，它們可喜歡小朋友了，你們想不想知道它們?cè)谡f(shuō)些什么? (2)一邊看實(shí)物木偶表演一邊提問(wèn)，讓幼兒了解四種蔬菜在人體中的特殊作用。 胡蘿卜寶寶說(shuō):“我是胡蘿卜寶寶，小朋友要和我做朋友，吃了我以后，我們的眼睛會(huì)變得更加明亮。”胡蘿卜寶寶剛說(shuō)完，香菇寶寶跑上去說(shuō):“我是香菇寶寶，我身上有許多的營(yíng)養(yǎng)，吃了我，身體會(huì)更加健康”。芹菜寶寶也搶著說(shuō):“我是芹菜寶寶，小朋友吃了我以后，就可以天天大便了”。蒜頭寶寶頭抬一頭說(shuō):“可別忘了我，吃了我以后，我們就少生病。” 教師邊看邊提問(wèn):吃了胡蘿卜寶寶，我們的眼睛會(huì)怎樣?吃了芹菜寶寶，會(huì)怎樣?香菇寶寶身上有什么?吃了香菇寶寶身體會(huì)怎樣?吃了蒜頭寶寶，會(huì)怎樣?小結(jié):我們知道了這些蔬菜有許多營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃，對(duì)我們的身體有好處。 3.幼兒品嘗四種蔬菜，鼓勵(lì)幼兒吃完。教師:你們看，胡蘿卜寶寶，香菇寶寶，芹菜寶寶，蒜頭寶寶又到班上來(lái)了，我們一起來(lái)嘗一嘗吧。鼓勵(lì)幼兒用牙齒咀嚼食物。

蔬菜營(yíng)養(yǎng)健康的作者簡(jiǎn)介

趙霖，解放軍總醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科研究員，博導(dǎo)。多年來(lái)從事生物化學(xué)、微量元素與營(yíng)養(yǎng)生理學(xué)研究，現(xiàn)任全軍保健醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副主任；中央保健委員會(huì)預(yù)防保健會(huì)診專(zhuān)家；中國(guó)食品科技學(xué)會(huì)常務(wù)理事；國(guó)家中．醫(yī)藥文化建設(shè)和科學(xué)普及專(zhuān)家委員會(huì)委員等職。被國(guó)家衛(wèi)生部聘為“首席健康教育專(zhuān)家”，2007年被中央文明辦、民政部、新聞出版署、廣電總局聯(lián)合授予“先進(jìn)個(gè)人泰獻(xiàn)獎(jiǎng)”。 趙霖作為高級(jí)訪(fǎng)問(wèn)學(xué)者，多次赴慕尾黑技術(shù)大學(xué)營(yíng)養(yǎng)生理研究所進(jìn)行客座研究，對(duì)食藥兼用的“松花粉”營(yíng)養(yǎng)生理功能進(jìn)行了系列研究：并開(kāi)展了中國(guó)綠茶、烏龍茶、花茶、紅茶中茶多酚的研究。 先后獲軍隊(duì)科技進(jìn)步獎(jiǎng)多項(xiàng)，所著《中國(guó)人怎么吃》獲“第四屆全國(guó)優(yōu)秀科普作品獎(jiǎng)”二等獎(jiǎng)?！妒紫瘜?zhuān)家趙霖談——平衡膳食，健康忠告》獲國(guó)家科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)?！哆B隊(duì)飲食營(yíng)養(yǎng)新說(shuō)》下發(fā)到全軍每個(gè)連隊(duì)，《科學(xué)飲食防“非典”》等書(shū)配合了抗擊“非典”的斗爭(zhēng)。出版了《民以食為天》光盤(pán)與書(shū)，《食以善入、食亦殺人——我們的孩子該怎么吃?》等書(shū)。

多吃蔬菜為什么有益健康？

多食用含橋緩姿有維敏絕生素A、B、C、E的食物對(duì)皮膚有保健作用。B族維生素參與皮膚的代謝，在豆類(lèi)、瘦肉、蔬菜等食物中含量較高；維生素C能促進(jìn)人體皮膚膠原的合成，有防治皮膚老化、清除色素沉著的功能；維生素E是良好的抗氧化劑，人體缺乏維哪余生素E會(huì)皮膚松弛、皺紋明顯，出現(xiàn)黃褐斑。建議人們多吃水果、蔬菜，多喝水，汲取足量的水分，避免高脂肪和含咖啡因的食物。

小班健康蔬菜真好吃教案

1 活動(dòng)目標(biāo)： 1、讓幼兒愛(ài)吃常見(jiàn)的幾種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但有特殊味道的蔬菜。 2、了解這幾種蔬菜在人體中的特殊作用。 3、初步培養(yǎng)幼兒不偏食的良好習(xí)慣。 4、知道人體需要各種不同的營(yíng)養(yǎng)。 5、初步了解健康的小常識(shí)。 2 活動(dòng)準(zhǔn)備： 1、胡蘿卜、芹菜、香菇和蒜頭等蔬菜 2、用蔬菜事先做好菜 3 活動(dòng)過(guò)程： 1、引發(fā)興趣，了解四種特殊味道蔬菜的名稱(chēng)。 (1)今天，我們請(qǐng)來(lái)了幾位小客人，這些小客人經(jīng)常在我們的飯桌上出現(xiàn)，來(lái)看看它們是誰(shuí)？ (2)依次出現(xiàn)：胡蘿卜，芹菜，香菇和蒜頭，啟發(fā)幼兒與蔬菜寶寶互相問(wèn)好。 (3)小朋友，你們喜歡這些蔬菜寶寶嗎？我們用小鼻子去聞一聞它們身上有什么味道。 （幼兒四散聞一聞，教師問(wèn)幼兒：“你聞到了什么味道？”）小結(jié)：小朋友都用鼻子聞了聞，知道這些蔬菜都很香，但每一種菜的香味都不一樣，你們喜歡吃這些菜嗎？ 2、讓幼兒了解四種蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 (1)教師：這些蔬菜寶寶經(jīng)常到我們的飯桌上來(lái)。有的小朋友喜歡吃，有的不喜歡，它們可喜歡小朋友了，你們想不想知道它們?cè)谡f(shuō)些什么？ (2)一邊看實(shí)物木偶表演一邊提問(wèn)，讓幼兒了解四種蔬菜在人體中的特殊作用。 胡蘿卜寶寶說(shuō)：“我是胡蘿卜寶寶，小朋友要和我做朋友，吃了我以后，我們的眼睛會(huì)變得更加明亮。”胡蘿卜寶寶剛說(shuō)完，香菇寶寶跑上去說(shuō)：“我是香菇寶寶，我身上有許多的營(yíng)養(yǎng)，吃了我，身體會(huì)更加健康”。芹菜寶寶也搶著說(shuō)：“我是芹菜寶寶，小朋友吃了我以后，就可以天天大便了”。蒜頭寶寶頭抬一頭說(shuō)：“可別忘了我，吃了我以后，我們就少生病?！? 教師邊看邊提問(wèn)：吃了胡蘿卜寶寶，我們的眼睛會(huì)怎樣？吃了芹菜寶寶，會(huì)怎樣？香菇寶寶身上有什么？吃了香菇寶寶身體會(huì)怎樣？吃了蒜頭寶寶，會(huì)怎樣？ 小結(jié)：我們知道了這些蔬菜有許多營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃，對(duì)我們的身體有好處。 3、幼兒品嘗四種蔬菜，鼓勵(lì)幼兒吃完。 教師：你們看，胡蘿卜寶寶，香菇寶寶，芹菜寶寶，蒜頭寶寶又到班上來(lái)了，我們一起來(lái)嘗一嘗吧。 鼓勵(lì)幼兒用牙齒咀嚼食物。