小鎮(zhèn)毀滅危機——健康蔬菜齊上陣01

什么是最健康的蔬菜？

芹菜，生菜，娃娃菜，大白菜，菠菜，因為這些蔬菜中含有大量的纖維，可以促進人的消化，還可以補充人體所需要的各種營養(yǎng)物質特別健康。

怎樣讓孩子吃蔬菜并吃得健康

展開全部 把蔬菜榨汁，或者把蔬菜汁加進孩子愛吃的食材里（比如肉餡，面團，自制的點心）

大棚蔬菜會危害我們的健康嗎？

不會。大棚蔬菜是非常健康的，同時能夠起到預防便秘的作用，對身體健康有幫助，不會對健康有危害。

綠色蔬菜中哪種是最健康的

綠色蔬菜都很健康

那么吃什么蔬菜才是最健康的了？

多吃綠色蔬菜比較健康蔬菜一般顏色深的營養(yǎng)價值比較，顏色越淺營養(yǎng)價值越低。

小班健康 好吃的蔬菜

小班健康好吃的蔬菜小班當然是以蔬菜和肉類為主，一般的講各地的小班的飯食，每頓都要有一些肉食和素菜，主食等等。

小班蔬菜健康的教案

你試試這個教案 1.引發(fā)興趣，了解四種特殊味道蔬菜的名稱 (1)今天，我們請來了幾位小客人，這些小客人經(jīng)常在我們的飯桌上出現(xiàn)，來看看它們是誰? (2)依次出現(xiàn):胡蘿卜，芹菜，香菇和蒜頭，啟發(fā)幼兒與蔬菜寶寶互相問好。 (3)小朋友，你們喜歡這些蔬菜寶寶嗎?我們用小鼻子去聞一聞它們身上有什么味道。(幼兒四散聞一聞，教師問幼兒:“你聞到了什么味道?”) 小結:小朋友都用鼻子聞了聞，知道這些蔬菜都很香，但每一種菜的香味都不一樣，你們喜歡吃這些菜嗎? 2.讓幼兒了解四種蔬菜的營養(yǎng)價值 (1)教師:這些蔬菜寶寶經(jīng)常到我們的飯桌上來。有的小朋友喜歡吃，有的不喜歡，它們可喜歡小朋友了，你們想不想知道它們在說些什么? (2)一邊看實物木偶表演一邊提問，讓幼兒了解四種蔬菜在人體中的特殊作用。 胡蘿卜寶寶說:“我是胡蘿卜寶寶，小朋友要和我做朋友，吃了我以后，我們的眼睛會變得更加明亮。”胡蘿卜寶寶剛說完，香菇寶寶跑上去說:“我是香菇寶寶，我身上有許多的營養(yǎng)，吃了我，身體會更加健康”。芹菜寶寶也搶著說:“我是芹菜寶寶，小朋友吃了我以后，就可以天天大便了”。蒜頭寶寶頭抬一頭說:“可別忘了我，吃了我以后，我們就少生病?！?教師邊看邊提問:吃了胡蘿卜寶寶，我們的眼睛會怎樣?吃了芹菜寶寶，會怎樣?香菇寶寶身上有什么?吃了香菇寶寶身體會怎樣?吃了蒜頭寶寶，會怎樣?小結:我們知道了這些蔬菜有許多營養(yǎng)，經(jīng)常吃，對我們的身體有好處。 3.幼兒品嘗四種蔬菜，鼓勵幼兒吃完。教師:你們看，胡蘿卜寶寶，香菇寶寶，芹菜寶寶，蒜頭寶寶又到班上來了，我們一起來嘗一嘗吧。鼓勵幼兒用牙齒咀嚼食物。

蔬菜營養(yǎng)健康的作者簡介

趙霖，解放軍總醫(yī)院營養(yǎng)科研究員，博導。多年來從事生物化學、微量元素與營養(yǎng)生理學研究，現(xiàn)任全軍保健醫(yī)學專業(yè)委員會副主任；中央保健委員會預防保健會診專家；中國食品科技學會常務理事；國家中．醫(yī)藥文化建設和科學普及專家委員會委員等職。被國家衛(wèi)生部聘為“首席健康教育專家”，2007年被中央文明辦、民政部、新聞出版署、廣電總局聯(lián)合授予“先進個人泰獻獎”。 趙霖作為高級訪問學者，多次赴慕尾黑技術大學營養(yǎng)生理研究所進行客座研究，對食藥兼用的“松花粉”營養(yǎng)生理功能進行了系列研究：并開展了中國綠茶、烏龍茶、花茶、紅茶中茶多酚的研究。 先后獲軍隊科技進步獎多項，所著《中國人怎么吃》獲“第四屆全國優(yōu)秀科普作品獎”二等獎?！妒紫瘜＜亿w霖談——平衡膳食，健康忠告》獲國家科技進步二等獎?！哆B隊飲食營養(yǎng)新說》下發(fā)到全軍每個連隊，《科學飲食防“非典”》等書配合了抗擊“非典”的斗爭。出版了《民以食為天》光盤與書，《食以善入、食亦殺人——我們的孩子該怎么吃?》等書。

多吃蔬菜為什么有益健康？

多食用含橋緩姿有維敏絕生素A、B、C、E的食物對皮膚有保健作用。B族維生素參與皮膚的代謝，在豆類、瘦肉、蔬菜等食物中含量較高；維生素C能促進人體皮膚膠原的合成，有防治皮膚老化、清除色素沉著的功能；維生素E是良好的抗氧化劑，人體缺乏維哪余生素E會皮膚松弛、皺紋明顯，出現(xiàn)黃褐斑。建議人們多吃水果、蔬菜，多喝水，汲取足量的水分，避免高脂肪和含咖啡因的食物。

小班健康蔬菜真好吃教案

1 活動目標： 1、讓幼兒愛吃常見的幾種營養(yǎng)價值高，但有特殊味道的蔬菜。 2、了解這幾種蔬菜在人體中的特殊作用。 3、初步培養(yǎng)幼兒不偏食的良好習慣。 4、知道人體需要各種不同的營養(yǎng)。 5、初步了解健康的小常識。 2 活動準備： 1、胡蘿卜、芹菜、香菇和蒜頭等蔬菜 2、用蔬菜事先做好菜 3 活動過程： 1、引發(fā)興趣，了解四種特殊味道蔬菜的名稱。 (1)今天，我們請來了幾位小客人，這些小客人經(jīng)常在我們的飯桌上出現(xiàn)，來看看它們是誰？ (2)依次出現(xiàn)：胡蘿卜，芹菜，香菇和蒜頭，啟發(fā)幼兒與蔬菜寶寶互相問好。 (3)小朋友，你們喜歡這些蔬菜寶寶嗎？我們用小鼻子去聞一聞它們身上有什么味道。 （幼兒四散聞一聞，教師問幼兒：“你聞到了什么味道？”）小結：小朋友都用鼻子聞了聞，知道這些蔬菜都很香，但每一種菜的香味都不一樣，你們喜歡吃這些菜嗎？ 2、讓幼兒了解四種蔬菜的營養(yǎng)價值。 (1)教師：這些蔬菜寶寶經(jīng)常到我們的飯桌上來。有的小朋友喜歡吃，有的不喜歡，它們可喜歡小朋友了，你們想不想知道它們在說些什么？ (2)一邊看實物木偶表演一邊提問，讓幼兒了解四種蔬菜在人體中的特殊作用。 胡蘿卜寶寶說：“我是胡蘿卜寶寶，小朋友要和我做朋友，吃了我以后，我們的眼睛會變得更加明亮?！焙}卜寶寶剛說完，香菇寶寶跑上去說：“我是香菇寶寶，我身上有許多的營養(yǎng)，吃了我，身體會更加健康”。芹菜寶寶也搶著說：“我是芹菜寶寶，小朋友吃了我以后，就可以天天大便了”。蒜頭寶寶頭抬一頭說：“可別忘了我，吃了我以后，我們就少生病?！? 教師邊看邊提問：吃了胡蘿卜寶寶，我們的眼睛會怎樣？吃了芹菜寶寶，會怎樣？香菇寶寶身上有什么？吃了香菇寶寶身體會怎樣？吃了蒜頭寶寶，會怎樣？ 小結：我們知道了這些蔬菜有許多營養(yǎng)，經(jīng)常吃，對我們的身體有好處。 3、幼兒品嘗四種蔬菜，鼓勵幼兒吃完。 教師：你們看，胡蘿卜寶寶，香菇寶寶，芹菜寶寶，蒜頭寶寶又到班上來了，我們一起來嘗一嘗吧。 鼓勵幼兒用牙齒咀嚼食物。