[高情商]想快速提升個人氣場的，進來看

如何快速提升情商？

您好！以下是本人的一點小建議: 1.穩(wěn)住自己的情緒 2.尊重對方 3.認真的傾聽對方的話 4.聽話要聽音 希望可以幫到您~

如何快速提升自己的情商

1、要有處理自己消極情緒的能力，情商高的人一定不會十分情緒化。負面情緒會對正確的選擇和判斷有很大的影響。 2、面對壓力時，冷靜對待的能力，不管是別人惹你生氣還是自身覺得壓抑，疲憊或者沮喪，應該找到正確的調(diào)節(jié)方法，讓自己的心平靜下來，懂得暗示。 3、征集到言外之意，這樣會有事半功倍的效果。也會讓你在工作和人際交往中，更加受到重視和喜愛，也可以將事情更加高效的完成。

如何快速提高情商？

??如何快速的提高情商。 最快速的辦法是，對待自己討厭的人或厭惡自己的人，該如何優(yōu)雅的對待他；而不是厭惡的避開或者惡言相向，提高情商，克服最難的，這是最快速的辦法； 如果碰到自己討厭的人，該怎么辦？ 一、假設對方很可憐 碰到自己討厭的人，或者特別難相處的人，有一個很好的辦法——花五分鐘閉上眼睛，假設對方現(xiàn)在處于嚴重的自我厭棄情緒當中，他的生活烏煙瘴氣，他的親人剛剛離世，他的妻子正在出軌……怎么慘烈怎么假設，在心中不用給對方留情面。 如果對方是女人，可以深情望著對方，假設對方性冷淡，沒法嫁出去，被厭棄。失敗得驚心動魄無與倫比，那自然，覺得她也沒那么討厭了。說話，處事，就不會那么帶著厭惡的氣息，爭鋒相對了； 二、激活你的同情心，減少厭惡情緒 這么做的好處是，能夠瞬間激活你心中的濃厚同情心和憐憫心。當你帶著同情的色彩觀望你討厭的人，厭惡情緒會減少大半。 三、背后議論你的多是不如你的 比如社會上的一些明星，一些牛人，總會被很多吃瓜議論，有說他們做得好的，也有說他們做得不好的，但你會驚訝地發(fā)現(xiàn)，流言蜚語從不困擾她們。原因只有一個，會夠在背后議論你的，大多是生活不如你的人。那些比你強太多的人都忙著趕路，根本就懶得理你。 四、做強大的自己， 以上的心理暗示讓我對身邊一切流言蜚語都一笑置之，強大做自己；不僅如此，還特別同情那些議論自己的姑娘們。 ??

怎么提升孩子的情商？

這還是要看父母怎么培養(yǎng)吧，大多都是隨父母的，最重要是要學會表達自己的感情

有那些可以很好的提升人情商的書或者小說？

這個是先天的，不過后天也可以提高，平時多注意生活中的細節(jié)，比如從關心父母開始

如何提升孩子的情商呢？

有什么方法可以提升情商？

提高情商的八種方法 1、學會劃定恰當?shù)男睦斫缦?，這對每個人都有好處。 你也許自認為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點道理，但它的不利之處在于，別人經(jīng)常傷害了你的感情而你卻不自知。 其實仔細觀察周遭你不難發(fā)現(xiàn)，界限能力差的人易于患上病態(tài)恐懼癥，他們不會與侵犯者對抗，而更愿意向第三者傾訴。如果我們是那個侵犯了別人心理界限的人，發(fā)現(xiàn)事實的真相后，我們會感覺自己是個冷血的大笨蛋。同時我們也會感到受傷害，因為我們既為自己的過錯而自責，又對一個第三者卷進來對我們評頭論足而感到憤慨。 界限清晰對大家都有好處。你必須明白什么是別人可以和不可以對你做的。當別人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。如果總是劃不清心理界限，那么你就需要提高自己的認知水平。 2、找一個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使血液留在大腦里，做出理智的行動。 美國人曾開玩笑地說：當遇到事情時，理智的孩子讓血液進入大腦，能聰明地思考問題；野蠻的孩子讓血液進入四肢，大腦空虛，瘋狂沖動。 是的，當血液充滿大腦的，你頭腦清醒，舉止得當，反之，當血液都流向你的四肢和舌頭的時候，你就會做蠢事，沖動暴躁，口不擇言。 事實上，科學實驗證明，當我們在壓力之下變得過度緊張時，血液的確會離開大腦皮層，于是我們就會舉止失常。此時，大腦中動物的本性起了主導作用，使我們像最原始的動物那樣行事。要知道，在文明社會中，表現(xiàn)得像個原始動物會帶來大麻煩。 控制情緒爆發(fā)有很多策略，其中一個方法就是注意你的心律，它是衡量情緒的精確尺子。當你的心跳快至每分鐘100次以上時，整頓一下情緒至關重要。在這種速率下，身體分泌出比平時多得多的腎上腺素。我們會失去理智，變成好斗的蟋蟀。 當血液又開始涌向四肢時，你可以選用以下的方法來平靜心情： 1、深呼吸，直至冷靜下來。慢慢地、深深地吸氣，讓氣充滿整個肺部。把一只手放在腹部，確保你的呼吸方法正確。 2、自言自語。比如對自己說：“我正在冷靜。”或者說：“一切都會過去的。” 3、有些人采用水療法。洗個熱水盆浴，可能會讓你的怒氣和焦慮隨浴液的泡沫一起消失。 4、你也可以嘗試美國心理學家唐納·艾登的方法：想著不愉快的事，同時把你的指尖放在眉毛上方的額頭上，大拇指按著太陽穴，深吸氣。據(jù)艾登說，這樣做只要幾分鐘，血液就會重回大腦皮層，你就能更冷靜地思考了。 3、想抱怨時，停一下先自問：“我是想繼續(xù)忍受這看起來無法改變的情形呢，還是想改變它呢？” 對于沒完沒了的抱怨，我們稱之為嘮叨。抱怨會消耗用力而又不會有任何結果，對問題的毫無用處，又很少會使我們感到好受一點。 幾乎所有的人都發(fā)現(xiàn)，如果對有同情心的第三方傾訴委屈，而他會跟著一起生氣的話，我們會感覺好受一些。有人對你說：“可憐的寶貝?！边@對你來說是莫大的安慰，你的壓力似乎減輕了，于是你又能重新面對原有的局面了，盡管事情沒有任何改變。 但是如果你不抱怨呢，你會感受到巨大的心理壓力。壓力有時并不是個壞東西，是的，它也許會讓你感覺不舒服，但同時也是促使你進行改變的力量。一旦壓力減輕，人就容易維持現(xiàn)狀。然而，如果壓力沒有在抱怨中流失，它就會推積起來，到達一個極限，迫使你采取行動變現(xiàn)狀。 因此，當你準備向一個同情你的朋友報怨的，先自問一下：我是想減輕壓力保持現(xiàn)狀呢，還是想讓壓力持續(xù)下去促使我改變這一切呢？如果是前者，那就通過報怨把壓力趕走吧。逐個人都有發(fā)牢騷的時候，它會讓我們暫時好受一些。但如果情況確實需要改變的話，下定決心切實行動起來吧！ 4、掃除一切浪費精力的事物。 什么是不利于我們提高情商的力量呢？答案就是一切浪費精力的事物。 許多人的神經(jīng)系統(tǒng)就像父親的手一樣長了厚厚的老繭。我們已經(jīng)習慣于意識不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以體會到明顯的變化，比如聽到好消息時，腎上腺素會激增，而聽到壞消息時，會感到精疲力竭。我們通常不會留意精力細微地消耗，比如與一個消極的人相處、在桌上到處找一張紙等等。 你的生活中有哪些緩慢消耗精力的事情？我家的墻角堆著一小塊地毯，每次看到它，我都會想可能有人會被它絆倒。這本不是什么大不了的問題，但它分散我的精力。這就是我們?nèi)绾谓缍ǚ稚⒕Φ氖挛铩看谓佑|之后都會感到精力被分散了。有時和朋友所處也是如此——相互吸取和給予精力——但有些是精力的吸血鬼，他們只會吸取你的精力。這時有兩個選擇：一是正視這個問題，建立心理界限繼續(xù)與他們謹慎交往；另一個是減少與這種人交往。 的確，我們需要去除緩慢地浪費精力的東西，解脫出來以集中精力提高我們的情商。 想加速——你可以選擇減小阻力或增加推動力。 試試我們提供的方法吧： 1、經(jīng)常列出消耗你精力的事情。

小孩子怎么提升情商，有什么好的辦法嗎？

俗話說見多識廣，多讓孩子見識外面。

女人提升情商的十本書？

《非暴力溝通》馬歇爾·盧森堡 、《愛的五種語言》蓋瑞.查普曼、《少有人走的路》斯科特·派克、《為何家會傷人》武志紅、《感謝自己的不完美》武志紅、《情緒自控術：哈佛醫(yī)學院最有趣的心理課》

怎么快速提升英語口語能力？

多聽，多看，多說