vol.92 | 十年如一日的淡定&速成的焦慮

2021-08-26 09:37:05NO卡卡06:22 1.2萬
聲音簡(jiǎn)介

剛在聽《單讀》的主編吳琦的播客。


里面年輕的同事問他,在《單讀》編輯這個(gè)崗位5年了,怎么沒有換。


吳琦說,現(xiàn)在好像工作個(gè)2年就已經(jīng)很久了,要是在一個(gè)崗位待5年,人家會(huì)覺得要么公司給你很多錢,要么就是你沒有能力,找不到其它好工作。


但他覺得,很多工作做了3-5年才剛剛開始,才稍微熟悉了這個(gè)崗位方方面面的工作以及節(jié)奏,終于可以嘗試可以把自己的一些想法和理念融入進(jìn)工作中。這個(gè)時(shí)候離開不是很可惜么。


聽到這我突然意識(shí)到,我一直以自己是個(gè)長(zhǎng)期主義者自居,但是在將一件事情做好的時(shí)間觀念上一直是很浮躁的心態(tài)。


還是拿做視頻內(nèi)容為例,我才剛開始練習(xí)幾個(gè)月,就開始焦慮,哎呀,做不過那些優(yōu)秀的視頻創(chuàng)作者怎么辦,那些技巧怎么都學(xué)不會(huì)……


這是事實(shí)上這是缺乏對(duì)時(shí)間敬畏的表現(xiàn)。


人家做的那么好,很多之前都是有5年10年相關(guān)領(lǐng)域的職業(yè)積累,經(jīng)營(yíng)自己的視頻賬號(hào)也是花了2年3年的,這些都是扎扎實(shí)實(shí)的時(shí)間的付出。


而我沒有花夠那個(gè)時(shí)間之前,怎么可能馬上就和人家去比?只要確定這件事就是我要做的,那就一直不斷努力和精進(jìn)的做下去。


同時(shí)我也在想,這種急迫和浮躁的心態(tài)是當(dāng)今社會(huì)的主流。


形成這種觀念的背后是各種“幾分鐘教你學(xué)會(huì)XXX”,還有很多XXX一夜成名的故事。大家都在強(qiáng)調(diào)速成,強(qiáng)調(diào)一夜成名,仿佛不是速成和一夜成名才是罪過。


甚至連各種書籍和課程,都在不斷灌輸只要掌握方法,很輕松就能做成XXX事情。(不這樣說就賣不出去)


這就形成了一種整個(gè)社會(huì)的浮躁心態(tài),一件事情剛開始做一個(gè)月就焦慮,怎么怎么還沒有粉絲啊,怎么還沒有閱讀量啊,我是不是不適合做這件事情啊……


之前看紀(jì)錄片《壽司之神》,里面小野二郎做了55年的壽司,他的一個(gè)徒弟,做最基本的擰毛巾,切魚片這些工作做了10年,才能開始煎蛋,前面200多個(gè)煎蛋,都被小野二郎判定為不合格,直到4個(gè)月后才煎出合格的煎蛋。


古話有個(gè)詞叫“十年如一日”說的就是這個(gè)道理吧,現(xiàn)在別說十年如一日了,恨不得花10分鐘看幾個(gè)教程就想達(dá)到別人辛苦積累了1年的效果。



寫在最后:


其實(shí),接受了十年如一日的這種真相,反而會(huì)讓我們少了很多因?yàn)楦≡陰淼母鞣N不必要煩惱。可以更安心的把手頭上的事情做好,專注在自己喜歡的領(lǐng)域,享受每次精進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)的喜悅。


這其實(shí)就是一種注意力的轉(zhuǎn)變。


我和很多想要開始寫作的朋友都說過一句話,先不要想著去做粉絲做閱讀量,你首先要喜歡寫作,能從寫作本身獲取都源源不斷的樂趣。


只有這樣你才能堅(jiān)持做下去,才能越做越好,才越有機(jī)會(huì)被更多人看見,才會(huì)擁有粉絲和閱讀量。


類似的還有發(fā)朋友圈,本來是分享自己的美好,結(jié)果呢,因?yàn)辄c(diǎn)贊越來越少,而變得不喜歡發(fā)朋友圈了,這是這個(gè)時(shí)代非常常見的一種異化


本來要結(jié)束了,這里想到了就再說個(gè)題外話。(自由寫作就這樣,想到什么寫什么 )


異化的概念我是從馬克思那聽來的,就是手段變成了目的的意思。


比如原本金錢是為了方便交易的工具(手段),為了達(dá)到的是更方便的交換各自所需要的物品(目的)。結(jié)果現(xiàn)在大家反而在拼命的賺錢(金錢變成了目的),明明早就已經(jīng)擁有了自己一輩子也用不完的物品,還是要賺更多錢。


人生也是一樣,明明是為了經(jīng)歷更多體驗(yàn)、活得更開心(目的),獲得財(cái)富和功成名就不過是路徑中的一種(手段)。結(jié)果呢,大家一窩蜂的全部去追求財(cái)富和功成名就(目的),還把自己搞得過勞、生活家庭全都一點(diǎn)都不顧。


正如韓炳哲的《倦怠社會(huì)》中說的:


我們正身處在一個(gè)因過分積極而甘愿不斷自我剝削的過勞時(shí)代。


積極社會(huì)在用一種“你可以”“你一定能做到”“只是你還不夠努力”等這種看似積極向上的觀念,其實(shí)是一種更隱蔽也更難逃脫的剝削。


從也剛好呼應(yīng)了這幾年不斷冒出的對(duì)抗996、內(nèi)卷、打工人的時(shí)代大情緒。


積極社會(huì)擺脫了一切來自他者的約束,卻陷入了毀滅性的自我束縛。


自我形成的暴力取代了他者的暴力,前者的破壞力更大,因?yàn)槭芎φ呱钤谝环N虛假的自由感之中。


自我剝削的深淵比他者剝削的深淵來得更深邃無光。



此時(shí)此刻,《我的事說來話長(zhǎng)》拋出了一個(gè)意味深長(zhǎng)的問題,借豆瓣網(wǎng)友@murmur所說,“倘若家里的財(cái)產(chǎn)足夠支撐基本生活開支,人到底為什么還要工作?” by 看理想



歌詞焦焦慮慮我們?cè)谀闵磉呥@首歌歌名好聽

歌曲名:我在你身邊 歌手:陳少華 專輯:絕對(duì) 詞/曲: 周治平 如果你走得太累 需不需要我陪你一會(huì) 陪你擦干你臉上的淚 和你莫名的傷悲 如果你的世界 需要一點(diǎn)安慰 我就在你身邊 在你走過的歲月 喜怒哀樂是否都有一點(diǎn) 太美的夢(mèng)就讓你沉醉 太多的愛情就讓你心碎 如果你的黑夜 需要一點(diǎn)依偎 我就在你身邊 我不是一個(gè)好的詩(shī)人 也不是一個(gè)好的愛人 但也許我可以陪著你 歡笑哭泣 我不是一個(gè)好的詩(shī)人 也不是一個(gè)好的愛人 但是只要你輕輕的呼喚我 我就在你身邊 當(dāng)你純真的雙眼 開始懷疑這滄海桑田 昨天的執(zhí)著已成迷惑 你的信仰是否依然虔誠(chéng) 如果你的思念 不再需要謊言 我就在你身邊

強(qiáng)迫癥焦慮焦慮焦慮沒完沒了的焦慮?

焦慮就是一種安全行為,是自己為了避免未來即將到來的傷害而產(chǎn)生的一種情緒。那么如何調(diào)節(jié)呢? 1、寫下焦慮 大多數(shù)人們焦慮的都是同一件事情,他們覺得自己無法釋放焦慮,那么不如給自己留出半個(gè)小時(shí)來焦慮。寫下來。那么經(jīng)過幾天會(huì)發(fā)現(xiàn),自己焦慮的大多是同一件事,盡管自己每天都在焦慮,但這些事情從未發(fā)生,自己就不必過多擔(dān)憂了。 2、肯定自己的情緒 每個(gè)人都有積極和消極的情緒,有不良的情緒是很正常的事情。所以如果有消極情緒到來的時(shí)候,不要選擇逃避,而是去肯定和感受自己產(chǎn)生的情緒,去接受不良情緒。 3、接受不確定性 對(duì)我們來說,生活中很多事情都是不確定的,這是生活的正常面貌。但是對(duì)于有焦慮情緒的人來說,這些不確定性正是他們焦慮的開始。習(xí)慣于自己在腦海里設(shè)定一個(gè)不好的結(jié)局。 4、進(jìn)行放松練習(xí) 持續(xù)的緊張會(huì)增加焦慮情緒的釋放,所以要進(jìn)行放松練習(xí),幫助釋放壓力,緩解焦慮。

焦慮性神經(jīng)癥(焦慮癥)的分類是什么?...

神經(jīng)癥主要表現(xiàn)為持久的心理沖突和情緒煩惱病人覺察或體驗(yàn)到這種沖突并因此而深感痛苦且妨礙心理社會(huì)功能  神經(jīng)癥的軀體表現(xiàn):經(jīng)常表現(xiàn)為耳鳴、眼花、心慌、氣短、消化不良、惡心嘔吐、腹脹便秘、出汗、肢體震顫、遺精、陽(yáng)痿、月經(jīng)不調(diào)等這些癥狀常相伴神經(jīng)系統(tǒng)癥狀出現(xiàn)如果是器質(zhì)性蹭造成的則還有相應(yīng)的原發(fā)岔現(xiàn)

焦慮什么意思

容易煩躁 暴躁 沒耐心 心情差

焦慮是什么意思?

一般情況,焦慮指焦急的心情;特殊情況,則是一種癥狀,有憂郁癥的傾向,應(yīng)治療。

焦慮什么意思是什么

對(duì)還沒有發(fā)生的事情就思慮太多而產(chǎn)生的不必要的擔(dān)心

焦慮是什么意思?

焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥,是以廣泛性焦慮癥(慢性焦慮癥)和發(fā)作性驚恐狀態(tài)(急性焦慮癥)為主要臨床表現(xiàn),常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運(yùn)動(dòng)性不安等癥,其焦慮并非由實(shí)際威脅所引起,或其緊張?bào)@恐程度與現(xiàn)實(shí)情況很不相稱。

焦慮是什么?

你好,焦慮的意思就是焦愁憂慮。焦慮是對(duì)自己、親人及朋友的生命安全、前途命運(yùn)過度擔(dān)心而產(chǎn)生的一種煩躁不安的情緒,包含著急、掛念、憂愁、緊張、恐慌、不安等。

焦慮是什么意思?

焦慮是對(duì)親人或自己生命安全、前途命運(yùn)等的過度擔(dān)心而產(chǎn)生的一種煩躁情緒。其中含有著急、掛念、憂愁、緊張、恐慌、不安等成分。它與危急情況和難以預(yù)測(cè)、難以應(yīng)付的事件有關(guān)。

焦慮是什么意思

“焦慮”的意思是:?(心情)焦急憂慮。指一種緊張不安的情緒狀態(tài)。常見的有考試前的焦慮、產(chǎn)前焦慮等。 擴(kuò)展資料 焦慮的拼音是:?jiāo lǜ。 焦慮的近義詞有:焦躁、焦灼、憂慮。 焦慮的反義詞有:冷靜、鎮(zhèn)定。 例句:這個(gè)學(xué)期他沒有好好學(xué)習(xí),隨著期末考試的到來,他的心情越來越焦慮。

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