第二部分 創(chuàng)造正向循環(huán) 第五章 鍛煉大腦70-76頁(yè)

體育鍛煉能創(chuàng)造奇跡，還有什么能創(chuàng)造奇跡

把想象力付諸實(shí)踐

通過什么鍛煉可以鍛煉大腦？

天天進(jìn)行手指運(yùn)動(dòng)，不但可以鍛煉大腦，還可以使心臟更加健康。所以每天要多活動(dòng)手指。

什么是最好的大腦鍛煉？

打麻將。因?yàn)榇蚵閷⒉粌H是一項(xiàng)娛樂活動(dòng)，還能讓大腦保持活躍，是可以鍛煉到大腦的。

鍛煉腦力的書 有哪些

1．分析、批判地閱讀：閱讀中經(jīng)常停下來(lái)提出問題。作者想說什么？角色之間有什么關(guān)系？在閱讀過程中定期復(fù)習(xí)，可以讓事實(shí)、事件和角色的細(xì)節(jié)在頭腦里保持新鮮，這有助于鞏固記憶。 2．多用起支配作用的那只手：記住，左腦控制你的右半邊身體，右腦控制左半身。如果你習(xí)慣用右手，試著用左手撥電話或刷牙。你會(huì)發(fā)現(xiàn)這么做的時(shí)候幾乎必須重新思考。這樣的活動(dòng)有助于鞏固認(rèn)知銜接能力。 3．寫日記：我們會(huì)組織思路，并用一種邏輯模式把它們寫下來(lái)，而且我們自己或任何你愿意與之分享日記內(nèi)容的人都能理解這種模式，這樣做有助于精練我們的思維方式。 4．縱橫字謎游戲：難度不必特別大。這么做是為了訓(xùn)練左腦以邏輯方法處理解謎線索，然后右腦會(huì)綜合這些線索，進(jìn)入科學(xué)家所謂的“啊哈！成功了！”的境界。 5．?dāng)U充詞匯：豐富的詞匯可以提升一個(gè)人的創(chuàng)造力，并有助于攻破社交和商業(yè)障礙，因?yàn)檫@些障礙往往是由特殊的詞匯構(gòu)成的。更重要的是，豐富的詞匯有助于闡釋周圍的世界，幫助你把復(fù)雜的思想和觀念精煉成簡(jiǎn)單的字句。 6．改善記憶力：當(dāng)然，我們已經(jīng)這樣做了，但除了本書介紹的之外，還有其他記憶游戲和練習(xí)。 7．學(xué)習(xí)象棋、跳棋或益智游戲：這類游戲能促進(jìn)我們的空間意識(shí)、邏輯、辨識(shí)模式、想象力和創(chuàng)造力。 8．運(yùn)動(dòng)：沒錯(cuò)，體能鍛煉顯然有助于提高心智能力。定期做有氧運(yùn)動(dòng)的人表示，他們定計(jì)劃更容易，注意力更集中，壓力也更輕。 9．學(xué)習(xí)演奏一種樂器：你不需要立志加入搖滾樂團(tuán)，只要敢去學(xué)習(xí)演奏一種樂器就行了。對(duì)音樂家大腦細(xì)胞的研究顯示，他們每個(gè)神經(jīng)細(xì)胞上的樹狀突多達(dá)一萬(wàn)，這對(duì)閱讀、翻譯、演奏音樂都是一種優(yōu)勢(shì)。 10．學(xué)習(xí)語(yǔ)言：再次強(qiáng)調(diào)，你不必立志學(xué)得朗朗上口。學(xué)外語(yǔ)會(huì)用多種大腦技巧和區(qū)域，包括記憶詞匯、聆聽技巧、想象力、閱讀等

鍛煉腦力的書 有哪些

《十萬(wàn)個(gè)為什么》 《十萬(wàn)個(gè)為什么》是中國(guó)第一本普及版的百科全書，分物理、化學(xué)、天文氣象、農(nóng)業(yè)、生理衛(wèi)生5卷，初版即發(fā)行五百多萬(wàn)冊(cè)。其內(nèi)容非常廣泛，采取一問一答的方式介紹各類科學(xué)知識(shí)，文字不長(zhǎng)，深入淺出，它在傳播知識(shí)、普及科學(xué)方面發(fā)揮了積極的作用。

怎么鍛煉腦力？

做問題，常思考。

聽小說能鍛煉大腦嗎

沒有視覺刺激的話，對(duì)大腦的影響是很微小的，所以常說“書讀百遍，其義自見”；而在日常生活里，你經(jīng)常聽的東西往往記不住，也正是這個(gè)反證。

鍛煉腦力的游戲

上度娘搜“解謎游戲”

誰(shuí)有鍛煉口才的句子或文章？

1. 平凡并不等于平庸。一個(gè)人可以平凡，但不能平庸。平凡的人，可以無(wú)過人之才，可以默默無(wú)聞，但不能不知道為什么而活，不能沒有理想與追求，不能消極悲觀無(wú)所作為。生活平凡，成就一般，永遠(yuǎn)不能成為混混噩噩. 碌碌無(wú)為的理由和借口。 2. 寬容是一種美德，它能使一個(gè)人得到尊重。寬容是一種良藥，它能挽救一個(gè)人的靈魂。寬容就像一盞明燈，能在黑暗中放射著萬(wàn)丈光芒，照亮每一個(gè)心靈。 3. 簡(jiǎn)單生活才能幸福生活，人要自足常樂，寬容大度，什么事情都不能想繁雜，心靈的負(fù)荷重了，就會(huì)怨天憂人。要定期的對(duì)記憶進(jìn)行一次刪除，把不愉快的人和事從記憶中擯棄，人生苦短，財(cái)富地位都是附加的，生不帶來(lái)死不帶去，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的生活就是快快樂樂的生活。 4. 一碗熱豆?jié){，5分鐘喝完與15分鐘喝完的區(qū)別是：滋味。你給味蕾時(shí)間，味蕾才會(huì)給你真滋味。同樣，你給心靈時(shí)間，生活才會(huì)給你大意趣。馬不停蹄地得到，就意味著馬不停蹄地失去。 5. 發(fā)怒會(huì)使人遠(yuǎn)離真理。常常因?yàn)閼嵟咽虑楦憬?，搞糟。憤怒時(shí)，極而言之，極而行之，沒了后路，沒了回旋余地。本來(lái)有理，反而變成了沒理，本來(lái)小事，結(jié)果鬧成了大事，甚至不可收拾，過后，悔之晚矣。 6. 人，往往急于成長(zhǎng)，然后又哀嘆失去的童年;以健康換取金錢，不久后又想用金錢恢復(fù)健康;對(duì)未來(lái)焦慮不已，卻又無(wú)視現(xiàn)在的幸福，既不活在當(dāng)下，也不活在未來(lái)。人生短短幾十年，不要在臨死前才感嘆自己仿佛從未活過。 7. 人生苦短，財(cái)富地位都是附加的，生不帶來(lái)死不帶去，簡(jiǎn)單生活就是快樂的生活。對(duì)待人生的苦境，以毅力. 智慧去處理，這樣人生才不會(huì)有遺憾;有心改變. 用心突破，就不難。 8. 你再完美，也會(huì)有人對(duì)你不滿，也會(huì)有人讓你生厭。對(duì)人不要求全，對(duì)已無(wú)須苛責(zé)，該處的人，該做的事，抱最大的希望，盡最后的努力，但要做最壞的打算，持最好的心態(tài)。人生有進(jìn)有退，生活不鉆牛角尖，輸什么也不能輸了心情。 9. 人要知足常樂，什么事情都不能想繁雜，心靈負(fù)荷重了，就會(huì)怨天憂人。如果你簡(jiǎn)單，這個(gè)世界就對(duì)你簡(jiǎn)單。簡(jiǎn)單生活才能幸福生活。要定期對(duì)記憶進(jìn)行一次刪除，把不愉快的人和事從記憶中擯棄。 10. 人生之簡(jiǎn)單，就像生命巨畫中簡(jiǎn)單的幾筆線條，有著疏疏朗朗的淡泊;是生命意境中的一輪薄月，有著清清涼涼的寧?kù)o?；钤诋?dāng)下，未來(lái)導(dǎo)向，向下比較，就能使你每天獲得陽(yáng)光心態(tài)。激情創(chuàng)造生活，心態(tài)決定未來(lái)。給自己的心靈開一扇窗，讓陽(yáng)光進(jìn)來(lái)。

誰(shuí)有鍛煉口才的句子或文章？

1. 平凡并不等于平庸。一個(gè)人可以平凡，但不能平庸。平凡的人，可以無(wú)過人之才，可以默默無(wú)聞，但不能不知道為什么而活，不能沒有理想與追求，不能消極悲觀無(wú)所作為。生活平凡，成就一般，永遠(yuǎn)不能成為混混噩噩. 碌碌無(wú)為的理由和借口。 2. 寬容是一種美德，它能使一個(gè)人得到尊重。寬容是一種良藥，它能挽救一個(gè)人的靈魂。寬容就像一盞明燈，能在黑暗中放射著萬(wàn)丈光芒，照亮每一個(gè)心靈。 3. 簡(jiǎn)單生活才能幸福生活，人要自足常樂，寬容大度，什么事情都不能想繁雜，心靈的負(fù)荷重了，就會(huì)怨天憂人。要定期的對(duì)記憶進(jìn)行一次刪除，把不愉快的人和事從記憶中擯棄，人生苦短，財(cái)富地位都是附加的，生不帶來(lái)死不帶去，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的生活就是快快樂樂的生活。 4. 一碗熱豆?jié){，5分鐘喝完與15分鐘喝完的區(qū)別是：滋味。你給味蕾時(shí)間，味蕾才會(huì)給你真滋味。同樣，你給心靈時(shí)間，生活才會(huì)給你大意趣。馬不停蹄地得到，就意味著馬不停蹄地失去。 5. 發(fā)怒會(huì)使人遠(yuǎn)離真理。常常因?yàn)閼嵟咽虑楦憬?，搞糟。憤怒時(shí)，極而言之，極而行之，沒了后路，沒了回旋余地。本來(lái)有理，反而變成了沒理，本來(lái)小事，結(jié)果鬧成了大事，甚至不可收拾，過后，悔之晚矣。 6. 人，往往急于成長(zhǎng)，然后又哀嘆失去的童年;以健康換取金錢，不久后又想用金錢恢復(fù)健康;對(duì)未來(lái)焦慮不已，卻又無(wú)視現(xiàn)在的幸福，既不活在當(dāng)下，也不活在未來(lái)。人生短短幾十年，不要在臨死前才感嘆自己仿佛從未活過。 7. 人生苦短，財(cái)富地位都是附加的，生不帶來(lái)死不帶去，簡(jiǎn)單生活就是快樂的生活。對(duì)待人生的苦境，以毅力. 智慧去處理，這樣人生才不會(huì)有遺憾;有心改變. 用心突破，就不難。 8. 你再完美，也會(huì)有人對(duì)你不滿，也會(huì)有人讓你生厭。對(duì)人不要求全，對(duì)已無(wú)須苛責(zé)，該處的人，該做的事，抱最大的希望，盡最后的努力，但要做最壞的打算，持最好的心態(tài)。人生有進(jìn)有退，生活不鉆牛角尖，輸什么也不能輸了心情。 9. 人要知足常樂，什么事情都不能想繁雜，心靈負(fù)荷重了，就會(huì)怨天憂人。如果你簡(jiǎn)單，這個(gè)世界就對(duì)你簡(jiǎn)單。簡(jiǎn)單生活才能幸福生活。要定期對(duì)記憶進(jìn)行一次刪除，把不愉快的人和事從記憶中擯棄。 10. 人生之簡(jiǎn)單，就像生命巨畫中簡(jiǎn)單的幾筆線條，有著疏疏朗朗的淡泊;是生命意境中的一輪薄月，有著清清涼涼的寧?kù)o?；钤诋?dāng)下，未來(lái)導(dǎo)向，向下比較，就能使你每天獲得陽(yáng)光心態(tài)。激情創(chuàng)造生活，心態(tài)決定未來(lái)。給自己的心靈開一扇窗，讓陽(yáng)光進(jìn)來(lái)。