47、中醫(yī)養(yǎng)生之養(yǎng)好后天之本脾胃篇
中醫(yī)怎么養(yǎng)脾胃?
可以通過穴位按摩來調(diào)節(jié)脾胃,使全身氣機(jī)升降,不僅可以保健,更能提高人體的自愈能力。
中醫(yī)里怎么養(yǎng)脾胃?
脾腎陽(yáng)虛兼陰虛 參苓白術(shù)散 六味地黃丸 夏季的水果瓜菜可以少吃一些 冰冷辛辣的最好別吃
中醫(yī)認(rèn)為,養(yǎng)生首先要養(yǎng)好脾胃,怎么能養(yǎng)好脾胃呢?
養(yǎng)好脾胃,首先要通過食療的方法可以多吃一些番薯,糯米,大棗,蓮子等食物,還要結(jié)合運(yùn)動(dòng),每天進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng),多喝蜂蜜水這些都能養(yǎng)好脾胃。
兒童養(yǎng)脾養(yǎng)胃之小面湯怎么做?
可以的,面湯入心脾腎經(jīng),具養(yǎng)心、益腎、除熱、止渴、寧神、補(bǔ)脾養(yǎng)胃、益陰潤(rùn)燥之功?!侗静輦湟吩疲弧懊娣鄹蕼?,補(bǔ)虛養(yǎng)氣,助五臟,厚腸胃?!笔潜狈絿?guó)民的主糧,養(yǎng)身健體的佳品。馬金鳳喝的是小麥粉作的“面湯”,其實(shí)是介于“湯、羹”之間的“粥”,習(xí)稱面湯。 “粥為天下第一補(bǔ)品”,具有養(yǎng)胃氣,生津液,敗虛火,保嗓音,養(yǎng)容顏,護(hù)皮膚等功能,是養(yǎng)生保健不可或缺的飲食療法。河南人擅做“面筋湯”,湯濃質(zhì)粘,面筋蛋穗,勻充其間,粥味濃香,入胃舒適,不饑不渴,補(bǔ)氣提神,之所以養(yǎng)胃氣即能保嗓音,聽聽中醫(yī)的解釋就更明白了。
兒童養(yǎng)脾養(yǎng)胃之小面湯怎么做?
兒童養(yǎng)脾養(yǎng)胃小面湯的做法食材主料面粉適量水適量步驟1.面粉適量。喜歡喝濃稠點(diǎn)就放多點(diǎn)面粉,喜歡喝湯多點(diǎn)就少放點(diǎn)粉。2.水量,一點(diǎn)點(diǎn)的放,大概放多少,看下一張圖片參考。3.水量,能把面粉攪成這個(gè)樣子就差不多了,因?yàn)槊糠N面粉吸水都不一樣,所以,水量,多做幾次就知道了。4.用3只筷子,一個(gè)方向打圈攪拌。不能逆向的打。5.攪拌到面粉能用筷子一整坨拉起來,用時(shí)大概是3到5分鐘。然后靜止讓它醒發(fā)5分鐘左右。6.醒發(fā)面糊的同時(shí),鍋里放點(diǎn)水煮開。水量,參考自己想喝多少就放多少。里面可以放點(diǎn)自己想吃的東西。你放點(diǎn)切碎的菜,番茄之類的,我這里就放了點(diǎn)枸杞子。7.放點(diǎn)香油。8.放點(diǎn)鹽。9.大火燒水,然后把小面糊放進(jìn)鍋里,上下或左右攪拌。10.千萬(wàn)不可畫圈(不管是順時(shí)針還是逆時(shí)針,都不行),這是蛋花狀面湯的做法,想做有疙瘩的面湯就隨便攪攪就有了11.把面糊都攪散后,蓋上蓋子,小火煮15到20分鐘。12.小面湯可以了。13.喜歡吃甜的可以放糖??梢耘浯畈煌氖巢?。長(zhǎng)期給寶寶喝,有養(yǎng)胃的功能。
如何調(diào)養(yǎng)脾胃 怎樣調(diào)理自己的脾胃?讓自己脾胃好起來?
yhujkh
中醫(yī)養(yǎng)生重“脾胃”,該怎么調(diào)理脾胃?
腸胃不好可以試試“飯水分離陰陽(yáng)飲食法”,將吃飯和飲水分開,脾胃喜干,飯前飯后兩小時(shí)不飲水,白天少喝水,水可以晚上喝,這樣有利于恢復(fù)脾胃的陽(yáng)氣。
中醫(yī)養(yǎng)生重“脾胃”,原因是什么?
中醫(yī)認(rèn)為”脾居腹中,經(jīng)脈連胃,故互為表里”;脾與胃共同完成飲食物的消化、精微營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收與轉(zhuǎn)輸。人出生后必須依賴飲食的營(yíng)養(yǎng)以維持生命的活動(dòng),所以脾、胃合稱”后天之本”,又為氣血生化之源,指的是人體消化、吸收與轉(zhuǎn)輸?shù)墓δ堋?/p>
怎樣養(yǎng)好脾胃?
每天早上燉一鍋白粥,不要太稀,最好煮到水和米混在一起,不分隔. 另外不要菜送食.
脾胃不好該怎么養(yǎng)
脾胃不好的人可以多吃些容易消化的食物,如粗糧粥,可以幫助養(yǎng)胃,還可以多吃花生、牛奶、饅頭等,這樣可以保持脾胃。但要清楚,脾胃調(diào)理不是日夜的事,必須長(zhǎng)期調(diào)理才能起到作用。平常盡量不要吃辛辣刺激物,和更難消化的食物,不要吃涼性食物,如冰淇淋、西瓜、綠豆、苦瓜等。脾胃不好會(huì)出現(xiàn)呼吸急促、頭暈、大便疏松、易出血、甚至面色蒼白。所有補(bǔ)品或是有益食物都不建議長(zhǎng)期服用。
- 48、中醫(yī)養(yǎng)生之養(yǎng)好后天之本脾胃篇大白話講中醫(yī)養(yǎng)生5909:15
- 中醫(yī)養(yǎng)生-九種體質(zhì)細(xì)說養(yǎng)生y47廖老師說健康89517:12
- 中醫(yī)之四季養(yǎng)生曉說養(yǎng)生707119:23
- 中醫(yī)養(yǎng)生-上班一族養(yǎng)生法12廖老師說健康43103:25
- 中醫(yī)養(yǎng)生-上班一族養(yǎng)生法11廖老師說健康34704:00
- 中醫(yī)養(yǎng)生-上班一族養(yǎng)生法15廖老師說健康58604:37
- 中醫(yī)養(yǎng)生-上班一族養(yǎng)生法21廖老師說健康31905:06
- 中醫(yī)養(yǎng)生-上班一族養(yǎng)生法22廖老師說健康61105:16
- 中醫(yī)養(yǎng)生-上班一族養(yǎng)生法20廖老師說健康39604:38
- 中醫(yī)養(yǎng)生-上班一族養(yǎng)生法18廖老師說健康28403:38
- 中醫(yī)養(yǎng)生-上班一族養(yǎng)生法14廖老師說健康83703:25
- 中醫(yī)養(yǎng)生-上班一族養(yǎng)生法24廖老師說健康32005:13
- 中醫(yī)養(yǎng)生-上班一族養(yǎng)生法35廖老師說健康66007:11
- 中醫(yī)養(yǎng)生-上班一族養(yǎng)生法34廖老師說健康39509:12
- 中醫(yī)養(yǎng)生-上班一族養(yǎng)生法31廖老師說健康33808:53
- 中醫(yī)養(yǎng)生-上班一族養(yǎng)生法29廖老師說健康37805:57
- 中醫(yī)養(yǎng)生-上班一族養(yǎng)生法23廖老師說健康27005:13
- 中醫(yī)養(yǎng)生-上班一族養(yǎng)生法14廖老師說健康17803:25
- 《中華養(yǎng)生寶典·中醫(yī)養(yǎng)生寶典》博學(xué)厚德大醫(yī)精誠(chéng)71001:00
- 中醫(yī)養(yǎng)生-上班一族養(yǎng)生法16廖老師說健康51604:22
- 中醫(yī)養(yǎng)生-上班一族養(yǎng)生法19廖老師說健康31205:15
- 中醫(yī)養(yǎng)生-上班一族養(yǎng)生法17廖老師說健康25403:08
- 中醫(yī)養(yǎng)生-上班一族養(yǎng)生法32廖老師說健康69710:16
- 中醫(yī)養(yǎng)生-上班一族養(yǎng)生法30廖老師說健康26907:54
- 中醫(yī)養(yǎng)生-上班一族養(yǎng)生法27廖老師說健康33708:00
- 中醫(yī)養(yǎng)生-上班一族養(yǎng)生法33廖老師說健康72206:35
- 中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)2洪亮夜話225306:00
- 中醫(yī)養(yǎng)生之慎醫(yī)藥曉說養(yǎng)生704110:34
- 中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)3洪亮夜話237513:49
- 中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)1洪亮夜話238410:06
- 中醫(yī)養(yǎng)生-九種體質(zhì)細(xì)說養(yǎng)生41廖老師說健康67314:08
- 中醫(yī)養(yǎng)生-九種體質(zhì)細(xì)說養(yǎng)生45廖老師說健康101316:06