47、中醫(yī)養(yǎng)生之養(yǎng)好后天之本脾胃篇

中醫(yī)怎么養(yǎng)脾胃？

可以通過穴位按摩來調(diào)節(jié)脾胃，使全身氣機(jī)升降，不僅可以保健，更能提高人體的自愈能力。

中醫(yī)里怎么養(yǎng)脾胃？

脾腎陽(yáng)虛兼陰虛 參苓白術(shù)散 六味地黃丸 夏季的水果瓜菜可以少吃一些 冰冷辛辣的最好別吃

中醫(yī)認(rèn)為，養(yǎng)生首先要養(yǎng)好脾胃，怎么能養(yǎng)好脾胃呢？

養(yǎng)好脾胃，首先要通過食療的方法可以多吃一些番薯，糯米，大棗，蓮子等食物，還要結(jié)合運(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多喝蜂蜜水這些都能養(yǎng)好脾胃。

兒童養(yǎng)脾養(yǎng)胃之小面湯怎么做？

可以的，面湯入心脾腎經(jīng)，具養(yǎng)心、益腎、除熱、止渴、寧神、補(bǔ)脾養(yǎng)胃、益陰潤(rùn)燥之功?！侗静輦湟吩疲弧懊娣鄹蕼?，補(bǔ)虛養(yǎng)氣，助五臟，厚腸胃?！笔潜狈絿?guó)民的主糧，養(yǎng)身健體的佳品。馬金鳳喝的是小麥粉作的“面湯”，其實(shí)是介于“湯、羹”之間的“粥”，習(xí)稱面湯。 “粥為天下第一補(bǔ)品”，具有養(yǎng)胃氣，生津液，敗虛火，保嗓音，養(yǎng)容顏，護(hù)皮膚等功能，是養(yǎng)生保健不可或缺的飲食療法。河南人擅做“面筋湯”，湯濃質(zhì)粘，面筋蛋穗，勻充其間，粥味濃香，入胃舒適，不饑不渴，補(bǔ)氣提神，之所以養(yǎng)胃氣即能保嗓音，聽聽中醫(yī)的解釋就更明白了。

兒童養(yǎng)脾養(yǎng)胃之小面湯怎么做？

兒童養(yǎng)脾養(yǎng)胃小面湯的做法食材主料面粉適量水適量步驟1.面粉適量。喜歡喝濃稠點(diǎn)就放多點(diǎn)面粉，喜歡喝湯多點(diǎn)就少放點(diǎn)粉。2.水量，一點(diǎn)點(diǎn)的放，大概放多少，看下一張圖片參考。3.水量，能把面粉攪成這個(gè)樣子就差不多了，因?yàn)槊糠N面粉吸水都不一樣，所以，水量，多做幾次就知道了。4.用3只筷子，一個(gè)方向打圈攪拌。不能逆向的打。5.攪拌到面粉能用筷子一整坨拉起來，用時(shí)大概是3到5分鐘。然后靜止讓它醒發(fā)5分鐘左右。6.醒發(fā)面糊的同時(shí)，鍋里放點(diǎn)水煮開。水量，參考自己想喝多少就放多少。里面可以放點(diǎn)自己想吃的東西。你放點(diǎn)切碎的菜，番茄之類的，我這里就放了點(diǎn)枸杞子。7.放點(diǎn)香油。8.放點(diǎn)鹽。9.大火燒水，然后把小面糊放進(jìn)鍋里，上下或左右攪拌。10.千萬(wàn)不可畫圈（不管是順時(shí)針還是逆時(shí)針，都不行），這是蛋花狀面湯的做法，想做有疙瘩的面湯就隨便攪攪就有了11.把面糊都攪散后，蓋上蓋子，小火煮15到20分鐘。12.小面湯可以了。13.喜歡吃甜的可以放糖?？梢耘浯畈煌氖巢?。長(zhǎng)期給寶寶喝，有養(yǎng)胃的功能。

如何調(diào)養(yǎng)脾胃 怎樣調(diào)理自己的脾胃？讓自己脾胃好起來？

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中醫(yī)養(yǎng)生重“脾胃”，該怎么調(diào)理脾胃？

腸胃不好可以試試“飯水分離陰陽(yáng)飲食法”，將吃飯和飲水分開，脾胃喜干，飯前飯后兩小時(shí)不飲水，白天少喝水，水可以晚上喝，這樣有利于恢復(fù)脾胃的陽(yáng)氣。

中醫(yī)養(yǎng)生重“脾胃”，原因是什么？

中醫(yī)認(rèn)為”脾居腹中，經(jīng)脈連胃，故互為表里”；脾與胃共同完成飲食物的消化、精微營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收與轉(zhuǎn)輸。人出生后必須依賴飲食的營(yíng)養(yǎng)以維持生命的活動(dòng)，所以脾、胃合稱”后天之本”，又為氣血生化之源，指的是人體消化、吸收與轉(zhuǎn)輸?shù)墓δ堋?/p>

怎樣養(yǎng)好脾胃？

每天早上燉一鍋白粥,不要太稀,最好煮到水和米混在一起,不分隔. 另外不要菜送食.

脾胃不好該怎么養(yǎng)

脾胃不好的人可以多吃些容易消化的食物，如粗糧粥，可以幫助養(yǎng)胃，還可以多吃花生、牛奶、饅頭等，這樣可以保持脾胃。但要清楚，脾胃調(diào)理不是日夜的事，必須長(zhǎng)期調(diào)理才能起到作用。平常盡量不要吃辛辣刺激物，和更難消化的食物，不要吃涼性食物，如冰淇淋、西瓜、綠豆、苦瓜等。脾胃不好會(huì)出現(xiàn)呼吸急促、頭暈、大便疏松、易出血、甚至面色蒼白。所有補(bǔ)品或是有益食物都不建議長(zhǎng)期服用。