救16.依據(jù)紅綠燈法則進(jìn)食

食物金字塔綠燈區(qū)的食物

　　端什么菜肴上桌是由父母來決定。但你的孩子可以而且應(yīng)該，自己決定要不要吃以及想吃多少。如果你加以干涉，就是違反規(guī)則——你在“騙他吃飯”。讓吃飯變成一場(chǎng)“較量”，這對(duì)父母和孩子都是壓力，而且重點(diǎn)就不再是“飽”或“餓”，而是“誰贏了”。父母讓孩子看見的是：“這件事你不可以自己決定”，他們不相信孩子可以自己調(diào)節(jié)這么簡(jiǎn)單卻很重要的基本需求。 　　? 于是，孩子不再相信自己可以做到這一點(diǎn)，不再傾聽內(nèi)心的聲音。如果情況繼續(xù)惡化，他會(huì)慢慢有種“我的身體好像不對(duì)勁”的感覺，不再喜歡自己的身體。當(dāng)父母 “欺騙”年幼的孩子吃飯時(shí)，大部分的情況都是，父母迫使孩子吃下了超出他自己所需的食物。他們會(huì)說：“你一定要吃，你太瘦了?！钡械臅r(shí)候情形正好相反，父母給孩子吃的比他想吃的少，并告訴他們：“不準(zhǔn)吃了，你會(huì)變太胖?！? 　　想象一下這個(gè)情形：一個(gè)媽媽以“不準(zhǔn)再吃了，你會(huì)太胖”為由，拒絕讓她6歲的女兒再添一些面條、再吃一片面包或蘋果?；蛟S只是一個(gè)無心之舉，但是小女孩會(huì)覺得很受傷害而且倍感壓力。雖然說食物是不該整天都隨手可得，但是在吃飯時(shí)間，食物金字塔綠燈區(qū)的食物，應(yīng)該讓孩子想吃多少就吃多少才對(duì)。 　　不讓孩子吃，而且是因?yàn)榕滤麜?huì)吃個(gè)不停而將餐盤從他面前拿走，這實(shí)在是個(gè)嚴(yán)重的錯(cuò)誤。幸好這種情況很少發(fā)生在嬰幼兒身上。因?yàn)楹ε潞⒆幼兊锰?，?jīng)常限制孩子食量的父母，我們只認(rèn)識(shí)極少數(shù)。 下面這個(gè)故事談的是許多家長(zhǎng)都很熟悉的主題：限制兩餐之間的點(diǎn)心。 　　梅拉妮的媽媽來接受咨詢時(shí)，梅拉妮4歲。梅拉妮總是在每件事情上都測(cè)探她媽媽的底線，連吃飯也不例外。全家人一起吃飯時(shí)，她都吃得很少，經(jīng)?？摁[和噘嘴。有時(shí)候她什么都不吃，可是兩餐之間又會(huì)要東西吃，尤其是要吃甜點(diǎn)。 　　梅拉妮好像整天都想著吃。她媽媽試著跟她溝通，一開始媽媽經(jīng)常讓步，直到她發(fā)現(xiàn)梅拉妮變胖了，胖到連褲子都穿不下。這讓梅拉妮的媽媽大吃一驚，于是停止購買甜食，三餐之間再也不給提供任何食物了。接下來發(fā)生的事情讓梅拉妮的媽媽完全手足無措：她逮到女兒在超市里把一包餅干塞進(jìn)毛衣里，兩次。梅拉妮順手牽羊，她才4歲！ 　　怎么會(huì)發(fā)展到這種地步？梅拉妮的媽媽確實(shí)是運(yùn)用了我們的規(guī)則，但很顯然，她的煞車踩得太猛，對(duì)女兒造成了壓力。只有早上、中午和晚上有東西吃，從來不給一點(diǎn)兒甜食或真正美味的東西，這讓梅拉妮很難接受。她真的很想吃，而且一定要想辦法找到一些，所以在超市她就拿了。 　　然而，光是讓步并且無限制地給梅拉妮吃甜食也不是辦法，于是我們找出了下面這個(gè)解決之道。每天中午都提供給梅拉妮1小份飯后甜點(diǎn)。不管梅拉妮是否乖乖地把飯吃光，她都吃得到這份甜點(diǎn)。下午有蛋糕的時(shí)候，這份甜點(diǎn)就會(huì)取消。這樣一來，媽媽既能滿足孩子對(duì)甜點(diǎn)的需求又不會(huì)失去控制權(quán)。 　　梅拉妮愛吃小橘子，于是她媽媽買了很多小橘子。在兩餐之間梅拉妮要吃多少小橘子就可以吃多少，而她真的十分愛吃。第一天她吃了18個(gè)，其中10個(gè)還是一口氣連續(xù)吃下去的！對(duì)梅拉妮而言，終于能好好大快朵頤一番很重要，而且還不會(huì)被罵或者嘮叨：“別吃了！你的褲子已經(jīng)穿不下了！”這樣一來，媽媽滿足了梅拉妮的需求，允許她自己決定一樣最愛吃的食物的量，而且水果是不需要被限制的。一個(gè)星期之后，小橘子漸漸買得比較少了，梅拉妮也能接受?，F(xiàn)在她一天只吃4個(gè)就已足夠，而且是在開始實(shí)施的點(diǎn)心時(shí)間里坐在餐桌邊吃的。這場(chǎng)母子對(duì)抗賽總算落幕。 　　梅拉妮的媽媽在讓步和過度堅(jiān)持之間搖蕩。梅拉妮的故事說明，過多限制和完全禁吃甜食會(huì)帶來壓力與難以想象的后果。請(qǐng)相信絕對(duì)會(huì)有一種媽媽與孩子都能接受的解決之道，而且這也能避免一場(chǎng)父母與孩子的對(duì)抗。

耳朵上的綠星星依據(jù)什么原理？

耳朵上的綠星星以及什么樣的原理？這是什么樣的問題？耳朵上的綠星星到底是什么樣的東西？難道是粘上去的或者是畫上去的，如果是粘上去畫上去的，那就是人為的東西，那就是人造的原理。

救護(hù)車要等綠燈嗎?

不用等,在國(guó)外救護(hù)車一拉響警報(bào)后,所有的車都會(huì)給讓路的,畢竟救人的命啊,但是在國(guó)內(nèi),車太多了,都不愿意讓路,就我都看見好幾次了..

紅花配綠葉的典故或者來源，依據(jù)是什么？

紅花配綠葉沒有典故，這是生活經(jīng)驗(yàn)的概括，在綠色背景之下，紅色顯得格外醒目。其科學(xué)依據(jù)是，紅色和綠色互為補(bǔ)色，而互為補(bǔ)色的兩種色彩在一起，就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的對(duì)比，使得它們格外顯眼。你可以找個(gè)色環(huán)看看，相對(duì)一百八十度的，等量相互調(diào)和起來變成灰色或黑色的叫補(bǔ)色，準(zhǔn)確說叫互補(bǔ)色。就像紅和綠是一對(duì)互補(bǔ)色。我們不會(huì)說補(bǔ)色有哪些，只會(huì)說，誰和誰是互補(bǔ)色。補(bǔ)色一般運(yùn)用起來會(huì)有一些很有趣的效果，還說紅和綠，等面積的用，用不好，就是民間諺語“紅配綠丑得哭”，如果有色相、明度、純度和面積上的變化，就是“萬綠叢中一點(diǎn)紅”。因?yàn)檠a(bǔ)色放在一起，對(duì)比極為強(qiáng)烈刺激，很響亮。還有“黃配紫臭狗屎”等等，這都是民間關(guān)于補(bǔ)色的運(yùn)用。其實(shí)民間工藝品很多都用互補(bǔ)色，大紅大綠、大黃大紫，然而由于面積，純度、明度不一樣，所以效果反倒各有不同。

食物相宜相克有科學(xué)依據(jù)嗎？

不可以的，海鮮中的魚、蝦、藻類等都含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果，比如山楂同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還會(huì)刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。

很多作品里聰明的人愛吃甜食，這有什么依據(jù)嗎？又或是源自哪里？

這其實(shí)沒什么依據(jù)，也沒什么科學(xué)依據(jù)的吧。甜食吃多了，不太好的。但是吃甜食好處也有的，可以消除疲勞、調(diào)整心情、讓人心情愉悅，減輕壓力，但是一定要適量吧。

喝紅茶好還是綠茶好？有什么依據(jù)么？

其實(shí)紅茶和綠茶各有各的好處，它們各自都有各自獨(dú)特的地方，有人說喝紅茶好，可也有人說喝綠茶好。但我認(rèn)為只有適合自己的茶才是最好的。 1、紅茶 紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘干而成的，發(fā)酵時(shí)茶葉在氧化酶的作用下進(jìn)行氧化紅變，成為紅茶。紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，沖泡后70%的鉀可溶于茶水內(nèi)。鉀有增強(qiáng)心臟血液循環(huán)的作用，并能減少鈣在體內(nèi)的消耗。因紅茶中所含的錳是骨結(jié)構(gòu)不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶對(duì)骨骼強(qiáng)健也有益處。 根據(jù)相關(guān)的研究表明，紅茶中含有一種類黃酮化合物，它的作用類似于氧化劑，能防止中風(fēng)和心臟病。曾經(jīng)就有相關(guān)的研究人員對(duì)552名年齡在50至60歲的男子進(jìn)行了試驗(yàn)，將受試者分為兩組。一組平均每天飲紅茶不到2.5杯，另一組每人每天喝紅茶5杯。 結(jié)果表明，從紅茶中攝取類黃酮越多者，中風(fēng)的危險(xiǎn)性越小。并且每天飲紅茶達(dá)5杯的人，其中風(fēng)發(fā)病危險(xiǎn)較不飲紅茶者降低了69%。所以說，每天喝一杯紅茶的比不喝紅茶的人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)低40%以上。 2、綠茶 綠茶不僅可以提神、消除疲勞、抗菌等作用，而且還有很高的保健功效。不僅如此，它還有防暑降溫、護(hù)膚美容、抗菌殺菌、視力保健以及預(yù)防和改善缺鐵性貧血。 另外，綠茶還可以防輻射，由于綠茶中有多種可吸附輻射物質(zhì)的成分，所以說常在電腦前工作的人適宜多喝綠茶。

中陰身自救法有佛經(jīng)依據(jù)嗎

是藏宗修法.但漢地佛教說中陰能自度者是起碼要三果以上才辨得到.

什么食物最讓人有飽腹感？有什么依據(jù)？

面食是最有飽和感的依據(jù)，就是面食有很高的熱量，并且大部分都是淀粉。淀粉能夠幫助我們?yōu)槠渌枰臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

鬼吹燈 的一些說法 可有什麼依據(jù)

小說也來源于現(xiàn)實(shí)生活，是對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的藝術(shù)加工，所以我覺得是有些現(xiàn)實(shí)依據(jù)的。