無恐懼地清醒躺臥就是睡眠

睡眠恐懼感

你的這 種情況建議你去咨詢一下心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生。

睡眠恐懼癥

睡前可以嘗試一些使自己放松的活動(dòng)，例如運(yùn)動(dòng)，看一些電視節(jié)目，作自己喜歡的事等等。 還有一種方法是使自己在疲憊狀態(tài)下入睡，我以前不敢一個(gè)人睡覺時(shí)用過，但是不推薦，上面方法無效時(shí)可以用這種方法先適應(yīng)，不可長期使用或是依賴 如果比較嚴(yán)重的話建議你去看下心理醫(yī)生

睡眠恐懼癥

您好，建議到正規(guī)的?？漆t(yī)院詳細(xì)的診斷一下，采用中醫(yī)的方法來治療一下，中藥湯劑結(jié)合針灸和心理疏導(dǎo)三步來結(jié)合治療，中藥有（祛痰開竅、醒腦安神、疏肝解郁），針灸有（疏經(jīng)通絡(luò)、醒腦安神、平衡陰陽）的效果再結(jié)合現(xiàn)代的心理療法來同步治療的！對于治療這方面的疾病有神奇的療效，建議盡早治療，早日康復(fù)

睡眠恐懼癥

恐懼癥的自我治療，最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，有較好的治療效果，自己要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣及睡眠作息時(shí)間， 平時(shí)應(yīng)按照作息時(shí)間安排生活和學(xué)習(xí)，勞逸結(jié)合，放松情緒，不要有太大的壓力，多參加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

想睡覺但一躺下就很清醒睡不著怎么辦？

那就想想過去，回憶一下美好的未來，我相信你會(huì)在想象的時(shí)候，會(huì)不知不覺的睡去，祝你好運(yùn)

睡眠中清醒時(shí)長是什么意思？

就是說你睡到半夜醒了，比如你半夜上的廁所，喝杯水，這段時(shí)間就是你的清醒時(shí)長。 一般手環(huán)監(jiān)測睡眠有這一項(xiàng)，個(gè)人覺得還算準(zhǔn)確。

(恐懼魔王)睡眠 問題

會(huì)的睡眠只是暫時(shí)無敵

寶寶睡覺不再恐懼的方法大全

　　1.留在寶貝的房間，陪伴寶貝直到他入睡。 　　2.避免讓寶貝獨(dú)自一人待在某個(gè)地方，這樣會(huì)使他缺乏安全感。 　　3.讓寶貝遠(yuǎn)離令他恐懼的場所。如果寶貝始終待在令他恐懼的場所，可能使他的恐懼一再升級(jí)。 　　4.寶貝入睡前，盡量減少對他的刺激。比如讓寶貝盡量少看電視節(jié)目，看電視節(jié)目時(shí)不要離屏幕太近。 　　5.建立規(guī)則的睡眠時(shí)間，并遵照執(zhí)行。這樣可以幫助寶貝放松，讓他們更容易入睡。如果打破了睡眠規(guī)律，寶貝就休息不好，導(dǎo)致做噩夢。 　　6.理解寶貝的恐懼心理，不要嘲笑、忽視寶貝的恐懼行為，給予寶貝足夠的心理安慰，并想方設(shè)法讓他確信沒有人會(huì)傷害到他。 　　7.家人去世、寵物死亡，或者遭遇其他意外事件的時(shí)候，不要因?yàn)楹ε聡樦鴮氊惗鴮氊惸慷玫乃劳雒枋龀伤撸@樣會(huì)讓寶貝將睡眠與死亡等同起來，從而害怕上床睡覺。 　　8.嘗試告訴寶貝他們恐懼的東西根本不存在。比如，寶貝覺得床底下有怪物，那就用燈照著床底下，摟著他一起去查看一番，多嘗試幾次，寶貝就會(huì)明白這樣的恐懼毫無道理。但是如果寶貝十分恐懼，不要強(qiáng)迫寶貝做這樣的事情。 　　9.尋找一些有創(chuàng)意的驅(qū)逐恐懼的方法。比如，告訴寶貝，當(dāng)他夢見怪物的時(shí)候，可以想像一些怪物的克星，比如仙女、魔幻師等來幫助他驅(qū)除怪物。 　　10.給寶貝足夠的時(shí)間來克服他的恐懼心理。不要指望寶貝一夜之間變得堅(jiān)強(qiáng)勇敢。過于急切地想要改變寶貝，只會(huì)加重寶貝的心理負(fù)擔(dān)，適得其反。 　　11.不要試圖通過告訴寶貝他是“大男(女)孩”來鼓勵(lì)他們克服自己的恐懼心理，這樣會(huì)加重他們的心理負(fù)擔(dān)，讓他們對自己失去信心。 　　12.選擇一些主人公戰(zhàn)勝怪物與鬼魂的書籍讓寶貝閱讀。這樣可以讓他嘗試想像像主人公一樣去戰(zhàn)勝怪物，增加他戰(zhàn)勝恐懼的經(jīng)驗(yàn)與信心。 　　13.轉(zhuǎn)移寶貝的注意力。一旦寶貝被心中的恐懼所左右，媽咪可以給寶貝喝點(diǎn)飲料，吃點(diǎn)小點(diǎn)心，幫助他擺脫他感覺恐懼的事物。 　　14.經(jīng)常給幼兒講解一些生活常識(shí)，提高寶貝對周圍事物的認(rèn)識(shí)，一旦寶貝掌握了足夠的知識(shí)，他對周圍一些現(xiàn)象就會(huì)產(chǎn)生正確的認(rèn)識(shí)，這樣可以消除寶貝因?yàn)槿狈ΤＷR(shí)而產(chǎn)生的恐懼心理。 　　15.寶貝與陌生人交往時(shí)，媽咪一定要陪伴在左右。對于那些面目猙獰，看起來不太友善的陌生人，最好對他們敬而遠(yuǎn)之。即便是父母的好朋友，也要給寶貝足夠的時(shí)間熟悉他們。當(dāng)寶貝不熟悉他們時(shí)，不要強(qiáng)迫寶貝與他們交流。 　　16.尋找一些能夠幫助寶貝入睡的常規(guī)方法。比如給寶貝開一盞小燈(要避免燈光產(chǎn)生可能導(dǎo)致寶貝恐懼的陰影)，開著門，讓他最喜歡的玩具、依戀的小毯子陪他入睡，給寶貝放一些比較輕松柔和的音樂或他喜愛聽的故事，帶寶貝去商店買一些他認(rèn)為可以驅(qū)除怪物的物件等等。這些都可以給寶貝心理上一些安慰，解除他的恐懼心理。 　　其實(shí)，在寶寶睡覺之前不要太興奮或者平日不給寶寶看恐懼的電視等等，多看能夠讓心情愉快的畫面會(huì)有好處。

有個(gè)讓我恐懼的經(jīng)歷.睡覺的時(shí)候

記得在我開始在工廠上班的時(shí)候，因?yàn)閴毫Υ螅ɑ钪?，又不得不作，不作不沒飯吃），每天晚上睡覺的時(shí)候都會(huì)每隔2小時(shí)一醒，而且很準(zhǔn)時(shí)，22點(diǎn)到0點(diǎn)，再到2點(diǎn)，一直到上班的上晨6點(diǎn)。這跟失眠差不多，而且明天頭痛頭暈。 這種情況持續(xù)了兩三天吧，最后就慢慢的好了。 然而有一天很奇怪，那天我也是遇到跟你相似的情況，但不是鬼怪，而是古代里的人物，大部分都是電視里，但自己并不想夢到他們，但意志不受控制，而且夢中最與他們討論一些人生問題（比如：人為什么要活，活著干嗎），努力想擺脫他們，努力的想上自己醒過來，可醒來后頭就痛，再入睡還是他們，就是同一個(gè)夢不時(shí)的出來。 明天起床后，頭痛眼花，鼻嚴(yán)也犯了。。。 像這種情況，一般都是生活壓力大，或者看了過多的鬼怪之類的影片引起的。

睡覺前有恐懼感

你好 在民間被稱為鬼壓床 醫(yī)學(xué)界為睡眠癱瘓 意識(shí)非常清醒 身體動(dòng)不了 也說不了話 伴有可怕的夢境 拼命掙扎才能解脫 睡覺時(shí)不要纏被子 手不要壓胸口區(qū) 睡前不要看恐怕畫面 不要喝太多水 人一生中都會(huì)有好幾次 我有過六次 頻繁出現(xiàn)就的看醫(yī)生了