南懷瑾先生說，月亮、太陽、風、山河，它們永遠如此，古人看到的那個天，那個云，也就是我們現(xiàn)在看到的這個天和云，是一樣的世界。未來人看到的也是。風月雖是一樣，但是情懷卻有深淺。有些人看到風景很高興，但痛苦的人看到一樣的風景，卻悲哀得要死，這都是自己唯心所致。
有一個學僧問希遷禪師：“怎么才能解脫呢？”
希遷禪師反問道：“誰捆綁著你？”
學僧又問：“怎么樣才能求得一方凈土呢？”
希遷禪師接著反問道：“誰污染了你？”
學僧繼續(xù)追問道：“怎么樣才能達到涅槃永生的境界呢？”
希遷禪師繼續(xù)反問：“誰給了你生與死？誰告訴你生與死有區(qū)別？”
學僧在希遷禪師的步步逼問之下，開始迷惑不解，繼而恍然大悟。
世上本無事，庸人自擾之。生活中，很多人往往自尋煩惱，自己給自己套上枷鎖，從而讓自己疲憊不堪。我們應該學會解除這些束縛，給自己減壓，從而讓自己活得輕松、活得快樂。其實痛苦和悲哀都源自于人心的不同。
還有這樣一則故事：
有位信徒問無德禪師說：“同樣一顆心，為什么心量有大小的分別呢？”
禪師并未直接回答，只是告訴信徒說：“請你將眼睛閉起來，默造一座城垣?！?/p>
于是信徒閉目冥思，心中構想了一座城垣。
信徒說：“城垣造完了?！?/p>
禪師說：“請你再閉眼默造一根毫毛?！?/p>
信徒又照樣在心中造了一根毫毛。
信徒說：“毫毛造完了?！?/p>
禪師問：“當你造城垣時，是否只用你一個人的心去造？還是借用別人的心共同去造呢？”信徒回答：“只用我一個人的心去造?！?/p>
禪師問：“當你造毫毛時，是否用你全部的心去造？還是只用了一部分的心去造呢？”
信徒回答：“用全部的心去造?！?/p>
于是禪師就對信徒開示：“你造一座大的城垣，只用一個心；造一根小的毫毛，還是用一個心，可見你的心是能大能小??！”
每個人都不愿意讓煩惱纏身。為此，有人試圖通過酒精、尼古丁和大量的鎮(zhèn)靜劑來解除不安和痛苦，也有人把大部分精力用于消除外在表面上的痛苦，以獲得一種暫時的解脫，或者是整日整夜地守在電視機前，嘴里還不停地咀嚼著零食。
其實，人生的痛苦和悲哀皆由心造，一個擁有快樂心情的人，就會遠離痛苦、悲哀。你想擁有快樂嗎？那就改變你的心，為自己造就快樂的心境吧。
