秋天的食物兒歌歌詞

中秋節(jié)吃月餅、吃芋頭

秋天到了最喜歡吃的。脆梨，香梨。秋梨秋桃。魚。雞鴨魚肉都很肥美。

適合小學(xué)生秋游的美食如下：

1、糕點：

適合在肚子餓時候吃些，能給人帶來飽腹感，在秋游的時候，備上糕點零食，能及時補充能量，還可當(dāng)午餐墊墊肚子。最重要的是，一定的帶一些水，也可以帶一些鹽水，帶一些運動型飲料。

2、鵪鶉蛋：

鵪鶉蛋營養(yǎng)非常豐富，有“動物中的人參”的美譽，就算是加工后的鵪鶉蛋有一定危害，也總是比原 材料都沒營養(yǎng)的零食好吧，比如辣條之類的。?

此外，給小朋友帶鵪鶉蛋還是出于以下兩方面著想，一個是鵪鶉蛋有飽腹感，小孩肚子餓了就能吃點，老有效果 了；二個是鵪鶉蛋挺小的，小孩單手就能拎一堆，走完秋游是不在話下的。

3、牛肉干：

牛肉干對小朋友來說，真的是神一般的零食吧，兼具“美味”、“營養(yǎng)”、“磨牙”三大功能，秋游 的話單位熱量高，帶一小包就夠了，不給小朋友加負(fù)擔(dān)。 牛肉干跟鵪鶉蛋都挺飽腹的，區(qū)別在于牛肉干味道比鵪鶉蛋更好，鵪鶉蛋的蛋黃可能讓小朋友有些不喜歡，牛肉干 基本上全程當(dāng)零食啃都是沒問題的，好吃才是硬道理。?

4、巧克力：

很多小朋友都是巧克力的死忠粉吧，說起巧克力最大的優(yōu)點就是單位熱量高，帶一點就夠小朋友秋游 一天都不餓了。而且作為受眾這么廣泛的巧克力，也是非常適合拿出來做分享零食的，大氣的很。

此外，巧克力似乎有神奇的魔法，吃了之后可以擦掉人不開心的情緒，讓人開心起來。

最好是和一些常規(guī)的肉或蛋類一起吃,涼拌也可以,暫時沒有發(fā)現(xiàn)不能和什么一起吃的東西。

秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，是高檔營養(yǎng)保健蔬菜，不用忌什么的。適合胃炎、癌癥、胃潰瘍、貧血、消化不良食用，特別是青壯年、運動員、護(hù)膚女士、男士更應(yīng)該多吃；
胃腸虛寒、功能不佳、經(jīng)常腹瀉的人不可多食。

吃餃子。餃子最好吃。

食我秋刀魚的意思就是吃我的秋刀魚，應(yīng)該你說的這個是廣東話的意思，翻譯過來普通話就是這個吃我的秋刀魚，你可以問一下說這個話的人。

南瓜 　　 南瓜可以防止寶寶嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀，可以增強肌體免疫力，改善秋燥癥狀。給寶寶吃南瓜要適量，一天的量不宜超過一頓主食，也不要太少。 　　 小點的寶寶，可以做點南瓜糊，把南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、雞蛋，然后煮熟即可。 　　 大些的寶寶，可用南瓜拌飯，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在電飯煲內(nèi)煮，待水沸后，加入南瓜粒、白菜葉等，煮爛后，略加油、鹽調(diào)味即成。米飯要軟爛些。 　　 寶寶一歲多以后，還可做南瓜紫米粥。把南瓜切片，把米、大棗洗凈，與南瓜片一起放入鍋內(nèi)加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米爛即可 藕 鮮藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、維生素和微量元素等。藕能使寶寶清熱生津、潤肺止咳，還能補五臟。藕可以生吃，也可以與其它食品搭配。 　　 6個月以上的寶寶，可以把藕與蜂蜜蒸在一起給寶寶吃，把藕切成小片，上鍋蒸熟后搗成泥，與蜂蜜混勻。 　　 12個月以上的寶寶，可以做鮮藕梨汁給他喝。去掉鮮藕和犁不可食的部分，榨成汁，再加點糖即可。 水果 　　 秋季水果多，水果能生津止渴，開胃消食，秋季給寶寶的水果有： 　　 蘋果：可以榨些蘋果汁給他喝。 梨：每天1－2個為宜。 　　 甘蔗：每天最好不超過50克。 　　 柑橘：每天至多吃2－3個即可。 　　 柿子：一次只可吃1－2個。 　　 此外，還有石榴、葡萄、大棗等。 干果和綠葉蔬菜 　　 干果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來源，缺少鎂和葉酸的身體容易出現(xiàn)焦慮情緒。鎂是重要的強心物質(zhì)，可以讓心臟在干燥的季節(jié)保證足夠的動力。葉酸則可以保證血液質(zhì)量，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的營養(yǎng)吸收。 　　 寶寶可以適量多吃點胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。 豆類和谷類 　　 豆類和谷類含有維生素B，維生素B1是營養(yǎng)人體神經(jīng)末梢的重要物質(zhì)，維生素B6有穩(wěn)定細(xì)胞狀態(tài)、提供各種細(xì)胞能量的作用。 　　 維生素B1和B6在粗糧和豆類里面含量最為豐富，寶寶秋季可以每周吃3－5次粗糧米飯或者是粥，如大麥米、薏米、玉米粒、紅豆、黃豆和大米等。另外，糙米餅干、糙米蛋糕、全麥面包等都可以常吃一些。 　　含脂肪酸和色氨酸的食物 　　 脂肪酸和色氨酸能消除秋季煩躁情緒，他們可以起到營養(yǎng)大腦神經(jīng)的作用，補充這些營養(yǎng)。寶寶可以多吃點海魚、胡桃、牛奶、榛子、杏仁和香蕉等食物。 四鮮素燴：南瓜片、山藥片適量，燒熟后加入番茄片、黃瓜片。食療功效：此方祛熱潤腸、健脾通便，適于大便干結(jié)的孩子。 白玉鱸魚片：鱸魚1條，雞蛋1個，山藥50克，荷蘭豆25克，梨1個。鱸魚常規(guī)打理后切成薄片，用少許鹽、雞精、蛋清、淀粉上漿；山藥削皮切片；荷蘭豆切段；梨削皮去核切小片；蔥姜洗凈，溫水泡15分鐘成為蔥姜汁。炒鍋燒熱，倒入油，燒至三成熱，放入魚片，輕輕撥散，至熟撈起；放入山藥、荷蘭豆、生梨，一起炒熟取出。炒鍋中留少許油放入蔥姜汁，加少許鹽、黃酒、雞精，燒開投入全部原料翻炒均勻，用淀粉勾芡即成。 　　 食療功效：此方為孩子抗秋燥的特效菜。6個月-1歲的寶寶宜食魚茸或魚泥。1歲以上的孩子才宜食魚粒、魚片、魚絲。 陳皮芋頭鴨：鴨腿肉350克，芋頭150克。洗凈鴨腿，去骨切塊；芋頭削皮切丁，蔥與陳皮切絲。鍋中加油，燒熱后放入蔥絲、姜塊，煸出香味，放入鴨肉；鴨肉炒至表面呈熟色，加醬油、茴香、適量水，大火燒滾，再放入黃酒，鹽、白糖、陳皮絲，蓋上鍋蓋，改為中小火燜燒。鴨肉將酥時，加入芋頭丁，燜燒到芋丁、鴨肉均酥爛后，改用大火收濃湯汁，揀去姜塊、茴香，出鍋裝盤。 　　 食療功效：此方滋陰潤燥、養(yǎng)胃理氣，可提升孩子的抗病能力。 蘿卜菠菜黃豆湯：白蘿卜250克，菠菜250克洗凈，黃豆100克。黃豆先浸泡30分鐘，大火燒開后小火燜酥，放入蘿卜，煮至酥爛后加入切碎的菠菜，再燒開調(diào)入少許鹽即可。 　　 食療功效：此方為經(jīng)典的寶寶抗秋燥保健營養(yǎng)湯。2歲前的孩子宜飲湯。大孩子可直接食用。 蘿卜黃豆蛋花湯：取白蘿卜250克，黃豆100克，雞蛋1只。將黃豆浸泡30分鐘后用小火燜酥。放入蘿卜煮至酥爛，再將雞蛋打勻后放入湯中，加鹽少許，煮數(shù)分鐘即可食用。蘿卜可通氣潤腸；黃豆含有較多纖維素，可通便；雞蛋營養(yǎng)豐富。適用于秋季易便秘的小兒。 ◆ 菠菜：甘，涼，有養(yǎng)血，止血，斂陰之效用。 菠菜丸子湯 　　 原料：菠菜一把，瘦豬肉少許，蔥末，醬油，水淀粉，姜末、鹽、香油、雞粉各適量。 　　 做法：將菠菜摘洗干凈，切成4公分左右的段；將瘦豬肉剁成泥，加鹽少許、醬油順一個方向攪上勁，再加入水淀粉、蔥末、姜末、香油繼續(xù)攪上勁，攪好后備用。在鍋中加入適量水和雞粉，燒開后，改用小火，把調(diào)好的豬肉泥制成小丸子下鍋，燒透燒熟，加適量鹽調(diào)咸淡，最后下菠菜段，開鍋即成。 　　 友情提示：水淀粉要濃一些，或加入適量雞蛋清；可留一部分蔥末和香油，待出鍋前點在湯里。 菠菜金鉤豆腐湯 　　 原料：菠菜一把，嫩豆腐一小塊，水發(fā)海米少許，鹽、味精、紹酒各適量，蔥絲、姜絲個少許，香油適量。 　　 做法：將菠菜摘洗干凈，切成4公分左右的段，在沸水中略燙，撈出馬上用涼水過涼；將嫩豆腐切成寬1公分左右的片待用。油鍋中放油，旺火下蔥絲、姜絲熗鍋，烹入紹酒，加入適量清湯，將菠菜、豆腐、海米、鹽、味精下鍋，待湯煮沸后，撇去浮沫，淋上香油即成。 　　 友情提示：味精可用雞粉代替，有了雞粉再加適量水，即可代替清湯；愛吃豬油的，可用同量豬油代替植物油。 ◆ 菜花：甘，溫，清熱解毒。 粟米菜花湯 　　 原料：新鮮菜花，鮮玉米一個，水淀粉，鹽、雞粉各適量，香油少許。 　　 做法：把菜花洗凈，掰成小朵朵的，放入開水鍋中燙透，撈出用涼水過涼瀝干水分待用。把鮮玉米剝粒開水滾熟，備用。炒鍋火上，加入油，燒至六成熱，下菜花煸炒，放入鹽、玉米粒、雞粉和適量水，燒開后用水淀粉勾汁，淋上香油，出鍋即成。 　　 友情提示：鹽和水的用量按您的實際需要添加。 ◆ 豆芽：黃豆芽甘，寒，健腦益胃。 白玉如意湯 　　 原料：黃豆芽、豆腐、冬菇、冬筍各適量，香油、味精、鹽各適量。 　　 做法：把豆腐切成長方塊，放在鍋內(nèi)用水煮透，成蜂窩狀取出瀝干，加油略炒。將冬菇、冬筍切成細(xì)絲，炒熟待用。將炒好的豆腐塊、冬菇絲、冬筍絲放入砂鍋，加入黃芽、適量水、鹽同煮，待所有原料煮熟、煮透，少加點味精和香油，即可上桌。 　　 友情提示：各原料用量的比例，按各家喜好酌情安排；此菜煮得越久味越鮮；還有，就是名字好聽。 ◆ 冬瓜：甘淡，涼，有消炎清熱之功效。 清蒸冬瓜雞塊 　　 原料：冬瓜一快，嫩雞半只(小個地)，紹酒，鹽、味精、香菜、蔥段、姜塊各適量。 　　 做法：將冬瓜去外皮，去瓤、籽，洗凈后切成小菱形塊；放入開水鍋中煮至八成熟，撈出待用。將雞洗凈，剁成小塊，在開水鍋中燙一下，撈出洗凈，湯留下待用。將湯倒入炒鍋，加入少許鹽和紹酒，燒開后撇去浮沫，倒入雞塊，放入蔥段、姜塊；連湯帶水地倒入湯盆中，入蒸鍋蒸至雞塊熟爛，剔除蔥段、姜塊待用。將湯盆里蒸雞的湯倒入炒鍋中，置旺火上，下鹽、味精及煮過的冬瓜塊，燒開撇去浮沫，用小火慢燒2-3分鐘，把蒸好的雞塊倒入鍋內(nèi)，同煮一小會兒，撒上香菜末，出鍋即可。 　　 友情提示：“把蒸好的雞塊倒入鍋內(nèi)，同煮一小會兒”，旨在加熱雞塊，煮的時間長短，要看冬瓜塊的熟爛程度。 冬瓜燉排骨 　　 原料：排骨一斤左右，冬瓜和排骨等量，姜1塊，大料1個，鹽、胡椒粉、味精各適量。 　　 做法：把排骨斬成小塊，洗凈瀝干水分；冬瓜去皮適當(dāng)切塊；姜排破。將排骨放在開水鍋中燙5分鐘，

眾所周知，秋季溫度不冷不熱，正是出門游玩的最佳時節(jié)，但同時也是傳染病的多發(fā)時節(jié)，因此對于免疫力比較低的老人和孩子來說，此時應(yīng)該多吃一些高營養(yǎng)的食物來增強免疫力。那么秋季適合兒童吃的食譜都有什么呢？

一、蒸肉豆腐
食材：
雞肉220g，豆腐50g，蔥少量，淀粉5g，雞蛋一個，香油5g，醬油少許
做法：
1、將適量清水倒入鍋中，大火燒開后，把豆腐放進(jìn)去煮一下后撈出，控干水分，搗碎成泥狀，放到摸過香油的盤子內(nèi)備用。
2、將雞肉清洗干凈后，剁成肉泥，放入小碗內(nèi)備用。
3、將蔥切成末，連同雞蛋，醬油，淀粉一起放入盛肉泥的小碗內(nèi)向一個方向攪拌，直至均勻有粘性出現(xiàn)后，再將其攤到剛才準(zhǔn)備好的豆腐泥上，再將盤子放入蒸鍋中用中火蒸制12分鐘左右即可。
營養(yǎng)價值：
因豆腐中含有大量植物蛋白，而雞肉中又含有大量動物蛋白，將它們放在一起蒸制可以讓植物蛋白和動物蛋白相互補充，對兒童的生長發(fā)育特別有利；而蔥具有殺菌的作用，運用少量的蔥可以提高兒童對于疾病的抵抗能力。
二、蝦仁蛋餃
食材：
蝦仁50g，鹽少許，姜適量，蔥少許，料酒10g，雞蛋一個，綠葉蔬菜100g
做法：
1、將蝦仁用清水清洗干凈后，同切成末狀的姜、蔥一起放入小碗中，并放入適量的鹽和料酒，放入蒸鍋中用中火蒸制15分鐘左右后取出備用。
2、將雞蛋打開后攪拌均勻備用。
3、把鍋放在火上燒熱后，將雞蛋液攤在鍋中，在上面雞蛋尚未成型時放入蝦仁，然后把雞蛋對折成月牙形后，翻面，待都煎數(shù)后取出待用。
4、向鍋中加入清水大火燒開，然后加入綠葉青菜和剛做好的雞蛋，開鍋后即可食用了。
營養(yǎng)價值：
蝦仁和雞蛋都含有大量的蛋白質(zhì)，且易消化，而綠葉蔬菜含有大量的維生素和礦物質(zhì)，因此這款蝦仁蛋餃對于補充兒童營養(yǎng)，提高身體免疫力是非常有好處的。

剪秋開食盒是71集。在電視劇甄嬛傳的第71集中，甄嬛聯(lián)手端妃、敬妃，終于利用自己腹中的死胎扳倒了皇后，皇帝盛怒之下，將皇后禁足于景仁宮中?；屎蟮男母箤m女剪秋十分不平，于是在宮宴上甄嬛和六阿哥的羹湯中下毒，不想陰差陽錯被果郡王的側(cè)福晉服下，還因此毒發(fā)身亡，最后剪秋被抓進(jìn)慎刑司，受盡了嚴(yán)刑拷打。

甄嬛傳的介紹

甄嬛傳主要講述了少女甄嬛從一個不諳世事的單純少女成長為一個善于謀權(quán)的一代太后的故事。

時為滿清雍正元年，結(jié)束了血腥的奪位之爭，新的君主繼位，國泰民安，政治清明，但在一片祥和的表象之下，一股暗流蠢蠢欲動。

尤其后宮，華妃與皇后分庭抗禮，各方勢力裹挾其中，兇險異常。在太后的主持下，一場盛大的選秀拉開帷幕。以 此為機(jī)緣，美麗善良的女孩——大理寺少卿甄遠(yuǎn)道長女甄嬛意外得到雍正的賞識，從此步入皇宮。在皇后和華妃兩方勢力的夾擊下，甄嬛小心周旋，忍辱負(fù)重，命懸一線。她不得不用自己的智慧保護(hù)自己，又一次次被卷入殘酷的宮闈斗爭之中。