愛眼護眼幼兒歌曲
一、 避免長時間使用我們的眼晴:
小朋友最常使用眼晴的狀況包括閱讀、看電視與使用電腦。一般小學每一節(jié)課的時間為40分鐘,以此做標準,幼兒連續(xù)用眼時間不能超過40分鐘,每40分鐘應該讓眼晴休息10~20分鐘。
休息時要離開座位活動一下筋骨,若有可能,最好能讓眼睛觀賞遠方綠色景物,使眼內睫狀肌能獲得放松,讓眼睛得到真正的休息。
二、避免近距離使用我們的眼晴:
閱讀時保持35公分的距離,看電視時應保持電視螢屏對角線6~8倍的距離,使用電腦時與終端機距離50~60公分。
三、避免不當使用我們的眼晴:
注意閱讀的姿勢,避免趴著或躺著看書,否則無法維持正確距離;選擇合適高度的書桌椅,以免疲勞而形成姿勢不良;閱讀、看電視與使用電腦時,除了要打開書桌燈以外,房間燈也應打開,避免眼晴處于明暗變化太頻繁的不良環(huán)境。
其他如避免在搖晃的車廂內看書;選擇印刷字體大小適中、清楚的讀物;電視放置的高度應稍低視線等,也是避免不當使用眼晴應注意的地方。
四、其他:
營養(yǎng)的均衡;放假時多到郊外走走,多看看遠方綠色景物,對于眼晴的放松與休息都有幫助。而為了避免太早產(chǎn)生近視,家長應盡量不讓幼兒太早學習須使用眼力的課程。
更多問題可以去西周幼兒園的網(wǎng)站看看
然后多在戶外活動,平常的話一定要教小朋友怎么樣更好的去保護自己的眼睛。
慢慢的從小學起。
1、想要讓幼兒園的孩子學會保護眼睛的方法,首先,我們要讓孩子保持正確用眼的姿勢,要告訴他們看電視的時候盡量離電視遠一點,千萬不要躺著看電視,這些都必須教給孩子。
2、幼兒園保護眼睛的方法還需要家長注意孩子玩手機的時間,手機不適合他們稚嫩的眼睛,而且長時間使用眼睛去玩手機容易導致眼睛失去健康,嚴重的甚至患有眼疾哦。
3、幼兒園還處于一個發(fā)育階段,想要保護孩子的眼睛還需要學校不要給孩子布置過多的作業(yè),這會讓他們的眼睛得不到休息,盡量帶孩子去野外游玩,這樣能夠讓眼睛得到休息哦。
4、除了上述幾種方法外,對于幼兒園保護眼睛的方法還需要讓孩子配合醫(yī)生的檢查,家長一定要注意定時帶孩子到醫(yī)院進行眼睛檢查,有效預防疾病的出現(xiàn)哦。
眼疾給身體帶來的危害是很大的,面對這種情況,每個人一定要引起高度重視,主動去了解此疾病預防措施,想要有效預防眼睛產(chǎn)生疾病,需要每個孩子要養(yǎng)成健康的飲食習慣,盡量多吃魚肉、新鮮的水果和蔬菜,它們富含的維生素能夠讓孩子的身體得到健康發(fā)展,當然,發(fā)現(xiàn)自己患有疾病一定要及時去醫(yī)院接受治療,做到早發(fā)現(xiàn)早治療哦!
孩子眼睛發(fā)育的三個階段
小寶寶從剛出生就開始生長發(fā)育,眼球也是一樣,不過眼球的發(fā)育和身體的發(fā)育不是完全一致的。
正常情況下,孩子出生睜開眼后,外界的光線、物體等視覺信息會開始刺激眼球生長發(fā)育,并且發(fā)揮精準的調控作用。
一般這個過程會在10歲前后完成。最后理想的狀態(tài)是:視力能達到1.0或以上,眼睛也沒什么度數(shù)。
這個視覺發(fā)育過程,大致分為三個階段
第一階段,從出生到6個月
新生兒剛出生的時候,是看不清楚的,一般在出生后1個月,可以看清眼前20cm左右的物體;3個月左右形成注視能力,眼球可以自由活動;6個月左右形成雙眼視覺,具有判斷距離和深度的能力。孩子也會從最初只能分辨黑白色到逐漸能分辨紅黃藍等顏色。
這個階段非常重要,因為決定視力很重要的眼底結構—黃斑區(qū)正在完善,所以千萬不要讓孩子接觸電子產(chǎn)品。
可以給孩子看一些黑白對比強烈或色彩鮮明的圖片,促進寶寶腦部視覺區(qū)域的發(fā)育。
第二階段,從1歲到3歲
寶寶在1歲時基本會形成比較完善的視覺功能,通常視力會在0.2左右。隨著年齡增長,視力也會快速提升,3歲平均視力能到0.5,當然有些小朋友會更好。
對于這個階段的小朋友,可以讓他們多玩一些幾何圖形的玩具,說說玩具的形狀和顏色,增強立體視覺等視覺功能。
這時候盡量不要接觸手機、pad等需要近距離去看的電子產(chǎn)品。
第三階段,3歲至7歲
視力發(fā)育初步完成。一般來說,3歲兒童的平均視力為0.5;4-5歲兒童平均視力為0.6;6-7歲兒童平均視力0.7;7歲平均0.8或以上。
這個時候家長應該定期給孩子檢查視力和度數(shù)情況。如果發(fā)現(xiàn)視力低于平均水平,或者有近視的苗頭,要趕緊干預。
可以適當接觸電子產(chǎn)品,但是一定要立好規(guī)矩,比如每次看屏幕不能超過20分鐘。
有必要給孩子戴防藍光眼鏡嗎
為什么現(xiàn)在會有這么多人在說藍光危害?其實主要是由于LED光源的普及。
LED的發(fā)光原理主要就是將藍光打到熒光粉上,然后產(chǎn)生混合光,看著像是白光。簡單來說,就是與自然光相比,LED光源中的藍光的量多了。
而藍光的波長短、能量大,理論上來說,藍光可能會造成眼底視網(wǎng)膜的損傷。不過研究表明,容易對眼睛造成損害的是短波藍光(400-440 nm),而一般我們用的LED光源峰值光譜多為450-500 nm,而且危害和劑量也存在很大關系。
因此,就日常我們生活中的燈光而言,要造成眼底視網(wǎng)膜的損害,其實可能性不太大。
對于小朋友來說,只要不過多接觸電子產(chǎn)品,其實沒什么必要額外去防藍光。
怎么更合理的使用電子產(chǎn)品呢
我們前面說過,當孩子3歲后,是可以適量接觸電子產(chǎn)品的,畢竟這個時代里我們的生活不可能完全脫離這些。這時家長們可以從以下幾點入手,更好的保護孩子視力。
1.減少近距離用眼時間才是關鍵
最好不要讓孩子接觸手機、PAD等這些小屏幕的電子產(chǎn)品。我在門診就遇到過有寶爸排隊時,讓小朋友自己拿著PAD玩,說孩子這樣能半天不鬧騰好帶多了。但是這種做法是不可取的。
如果孩子要看動畫片,可以直接在電視上看,或用手機投影到電視屏幕上看,以保證孩子觀看屏幕時,保持著足夠的距離。
父母平常多帶孩子去戶外,很多研究都證實了每天累計2小時或者每周累計10小時戶外活動可以有效預防近視。
2.增加休息頻率,減少每次用眼時間
一次不要看太長時間,建議一般看20分鐘,就應該休息一會,讓孩子看看窗外,或者起來走動玩耍一下。要和小朋友立好規(guī)矩。
3.注意小朋友看屏幕的姿勢
如果家長發(fā)現(xiàn)孩子看屏幕總是歪著頭或者斜著眼睛看,就要注意矯正,盡量保證雙眼是差不多的距離在看,讓雙眼的視力均衡發(fā)育。
當然,除了電子產(chǎn)品外,我們平時督促孩子看文字書、看繪本、看琴譜這些其實也都屬于是近距離用眼,同樣也會增加近視的可能。也需要做到保持距離、增加休息頻次、注意坐姿等。
對于年齡小的孩子來說,家長還是盡量不要給報太多的學習班,多讓小朋友參加運動,學習是終身的事,在少兒時期給孩子增強體質,保護他們的視力,也是讓孩子跑贏馬拉松的一種策略。
綜述:幼兒園愛護眼睛小常識:
1、看電視時,距離電視2米以上,看電視時間不能過長:看書時身體要坐正,不能趴著或仰著看書,看書時間長了,要休息或向遠處看或看綠顏色的植物。
2、不能在太強或太弱的光線下看書。
3、 畫畫、寫字時要注意與桌子保持一拳、一尺、一寸的距離。
4、平時毛巾、臉盆等要專人專用,毀搏猛銀和并定期消毒和清洗,防止相互傳染:眼睛生病了可以點眼藥水等進行治療。?
5、出示對視力有益的食物圖片,如胡蘿卜、蝦、大豆、豬肝、雞蛋、牛奶、水果、肉類等,引導幼兒每樣菜都要吃,食品應多樣纖橋化,葷素合理搭配,這樣對我們的眼睛、身體有好處。
我一般給孩子玩不超過半小時。、
現(xiàn)在孩子玩的很多,最好的一定不是什么學習機、IPAD之類。和人之間的互動才是最重要的。
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1、 眼睛是內心索引?!菜沟?br/>
2、 眼睛能看見所有的東西,但看不到它自己。
3、 兩只眼睛比一只眼睛看得清楚?!R勒
4、 我們再怎么強調保護眼睛的重要性也不為過。
5、 黑夜給了我一雙黑色的眼睛,我卻用它尋找光明。
6、 沒有比根本不用眼睛看的人更瞎了?!雇蛱?br/>
7、 眼睛說話的雄辯和真實,勝過于言語。——塔克曼
8、 眼睛是首先宣布溫柔的愛情故事的前驅?!樟_帕柯斯
9、 眼睛是靈魂的窗戶,人的才智和意志可由看出來。——博厄斯
10、 戀愛中的人發(fā)怒、和好、懇求、決定,終于說出一切話語,全用他們的眼睛?!商?br/>
11、 有的人的眼睛象桔子一樣毫無表情,有的人的眼睛象一口可以使你掉進去的井。——愛默生
12、 眼睛如果還沒有變得象太陽,它就看不見太陽;心靈也是如此,本身如果不美也就看不見美?!章宥?br/>
13、 眼睛是心靈的燈。眼睛若明亮,世界就光明;眼睛若昏暗,世界就黯淡。保護我們的視力,就等于保護我們的眼睛,所以我們要保護眼睛。
14、 “眼睛”是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩,未發(fā)育完善,只要稍不注意,就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢?
15、 經(jīng)驗豐富的人讀書用兩只眼睛,一只眼睛看到紙面上的話,另一眼睛看到紙的背面——歌德我們不要把眼睛生在頭頂上,致使用了自己的腳踏壞了我們想得之于天上的東西。
16、 掀起你的眼簾來,讓我看看你的眼。一左一右溜溜轉,好似兩顆大湯圓。眉來眼去把情傳,滾滾紅塵都看穿。望眼欲穿表心愿,66愛眼日,請愛護好你的眼!
17、 全國愛眼日,愛護眼睛要注意:游戲莫著迷,電視要遠離;熬夜不可取,網(wǎng)絡應放棄。愛護眼睛就是愛護自己,愿你的眼睛明亮又美麗。
18、 左眼看到傷痛,右眼尋找快樂;左眼迎接成功,右眼應對挫折;左眼飄過名利浮云,右眼守候真情承諾。全國愛眼日,愿你一眼吉祥,一眼幸運,滿眼幸福。
19、 揉揉眼睛,明亮的眼睛將幸福盡收眼底,閉閉眼睛,健康的眼睛將快樂一覽無余,轉轉眼睛,美麗的眼睛將如意一眼望穿,全國愛眼日,愛護眼睛,愿你開心不斷,健康無限!
20、 適逢全國愛眼日,愛眼護眼心中記,遠離電視和手機,電腦游戲別著迷,亮光下面來學習,寫字坐姿要合理,科學規(guī)律來作息,天天熬夜不可取,看遠看近鍛煉眼,眼睛保健更美麗!
21、 掀起你的眼簾來,讓我看看你的眼。一左一右溜溜轉,好似兩顆大湯圓。眉來眼去把情傳,滾滾紅塵都看穿。望眼欲穿表心愿,66愛眼日,請愛護好你的眼!
22、 極目遠眺,方知天之遠;翹首遠望,才知地之闊;目賞萬物,可知世絢麗;眼品百人,自知美丑分,眾說心品鑒,誰知眼為首。愛眼日,愛它就要多一點。
23、 眼睛好,心靈窗,心中事,眼中傳。6月6,愛眼日,食物對,護眼到。肝臟類,蛋白高,魚和蝦,營養(yǎng)足。紅白薯,補維A,鮮棗梨,維C到。
24、 快樂珍視明,累了別忘潤眼睛;眼睛干了點潤潔,幸福濃度最熱烈;晚上熬夜切莫長,別讓眼睛很受傷;心靈窗戶放光芒,愛它時刻放心上。全國愛眼日到了,愿你愛護眼睛,眼前永遠是一片幸福光明!
25、 有一雙敏慧的眼睛,洞察精彩的世界,視野七彩的生活,觀看千姿百態(tài)的風光,賞閱人生美悅畫面,全國愛眼日:保護好心靈窗戶,放眼觀燦爛光輝。愛護眼睛視愛生命。
26、 眼睛雖小,卻可以把五彩繽紛的世界收入其中;眼睛不會說話,卻可以比嘴更會傳情達意;眼睛是心靈的窗戶,可以將你的一切秘密泄露無疑。全國愛眼日到了,珍愛生命,請愛護你的眼睛!
27、 擁有一雙慧眼,你就會好運叢生;做事一板一眼,你就會馬到成功;生活不耍心眼,你就會健康一生;高看自己一眼,你就與幸福相碰。全國愛眼日,愿你眉開眼笑,快樂融融!
28、 孩子的笑天真爛漫,父母的笑慈祥康健;朋友的笑快樂平安,愛人的笑情意綿綿;幸福的笑充盈了我的雙眼,全國愛眼日,請用明亮的雙眸,去尋覓美好的瞬間。
29、 愛到深處人孤獨,護心晚矣傷心足。眼觀人家成眷屬,睛亮還是垂淚珠?把每句第一字連起來念。愛眼日,請愛護好我們的眼睛!
30、 眉青目秀,明眸善睞,顧盼生輝 炯炯有神,目光敏銳,回眸一笑百媚生——想讓你的眼睛獲得以上美好的贊譽嗎?那么就從現(xiàn)在開始保護你心靈的窗口,愛護眼睛,它才會更才長久更健康地為你服務!
31、 兩只眼睛比一只眼睛看得清楚?!R勒
32、 一人勇敢而率真的靈魂,能用自己的眼睛去觀照,用自己的心去愛,用自己的理智去判斷。不做影子,而做人?!_曼曼蘭
33、 眼睛是首先宣布溫柔的愛情故事的前驅?!樟_帕柯斯
34、 眼睛說話的雄辯和真實,勝過于言語。——塔克曼
35、 女人是用耳朵戀愛的.,而男人如果會產(chǎn)生愛情的話,卻是用眼睛來戀愛?!勘葋?br/>
36、 有的人的眼睛象桔子一樣毫無表情,有的人的眼睛象一口可以使你掉進去的井?!獝勰?br/>
37、 一個孩子的頭上無論有什么樣的天花板或者穹隆,在他的眼睛里反射出來的總是天堂?!旯?br/>
38、 眼睛如果還沒有變得象太陽,它就看不見太陽;心靈也是如此,本身如果不美也就看不見美?!章宥?br/>
39、 眼睛是內心索引?!菜沟?br/>
40、 青年人的眼睛里燃燒著火焰,老年人的眼睛里放射出光芒?!f爾連
41、 淑女的眼睛是愛情的燦爛的明星?!∧嵘?br/>
42、 高級神經(jīng)活動學說的創(chuàng)始人,高級神經(jīng)活動生理學的奠基人。條件反射理論的建構者,也是傳統(tǒng)心理學領域之外而對心理學發(fā)展影響最大的人物之一,曾榮獲諾貝爾獎
43、 眼睛是靈魂的窗戶,人的才智和意志可由看出來?!┒蛩?br/>
44、 眼睛能看見所有的東西,但看不到它自己。——諺語
45、 經(jīng)驗豐富的人讀書用兩只眼睛,一只眼睛看到紙面上的話,另一眼睛看到紙的背面。——歌德
46、 沒有比根本不用眼睛看的人更瞎了?!雇蛱?br/>
47、 戀愛中的人發(fā)怒、和好、懇求、決定,終于說出一切話語,全用他們的眼睛?!商?br/>
48、 自己動手,自己動腳,用自己的眼睛觀察——這是我們實驗工作的最高原則?!透β宸?br/>
49、有的人的眼睛象桔子一樣毫無表情,有的人的眼睛象一口可以使你掉進去的井。
50、眼睛是靈魂的窗戶,人的才智和意志可由看出來。
51、預防近視,從今天開始。
52、愛護眼睛,為消除可避免盲而努力。
53、經(jīng)驗豐富的人讀書用兩只眼睛,一只眼睛看到紙面上的話,另一眼睛看到紙的背面。
54、高級神經(jīng)活動學說的創(chuàng)始人,高級神經(jīng)活動生理學的奠基人。條件反射理論的建構者,也是傳統(tǒng)心理學領域之外而對心理學發(fā)展影響最大的人物之一,曾榮獲諾貝爾獎。
55、使眼色也即點頭。
56、動員社會各界力量,共同關心人們的眼睛。
愛護眼睛的名人名言
小天才兒童平板確實從光源及各種使用場景來減少對孩子的傷害,但是孩子看書看多了對眼睛還有影響呢!
孩子用眼的場合很多,在學校啊,回家作業(yè)啊,看電視什么的,只能說小天才兒童平板是目前做的最好的也是最適合孩子的平板。我是這么理解的,希望小天才的工作人員輕拍哈!
電頻率為30-50kHz,而光線亮度的變化幅度非常小,人眼基本感覺不到頻閃,同時燈光采用三基色熒光粉,光線柔和,采用直流鎮(zhèn)流器,用直流電點燈,談掘漏達到基本無頻閃,可以避免視力疲勞。
護眼燈為什么能護眼
護眼燈即保含爛護眼睛的燈,可分為近視眼護眼燈、白熾燈、高頻燈、LED臺燈、直流護眼燈。
購買護眼燈時需注意護眼燈的光線,色散迅溫合理,亮度穩(wěn)定、無閃爍,光線柔和,光線比較均勻,沒有眩光。
使用護眼燈須注意光線的安全性,如頻閃、亮度、和亮度均勻性,照射的目標區(qū)域光線亮度要合適。
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