情緒低落壓抑莫名想哭

找個(gè)方式發(fā)泄一下吧 去看個(gè)電影吃點(diǎn)好吃的去游樂(lè)園玩玩去找朋友傾述，大不了發(fā)個(gè)呆什么也不干也行，不要把自己悶壞了

我也有過(guò)這種感覺(jué)，最好的辦法是培養(yǎng)一個(gè)自己的興趣，交上一兩個(gè)好朋友，互相勉勵(lì)，好好學(xué)門技術(shù)！

抑郁癥，是持續(xù)性情緒低落。

如果你只是臨時(shí)幾天的癥狀，
或者有什么令你傷心、感觸的事，那則不算抑郁癥。
給你幾條有效調(diào)節(jié)情緒、心理的方法吧：
一，聊天、傾訴。（傾吐不快，聽(tīng)取建議）
二，聽(tīng)歌、唱歌。（不過(guò)要適度，不要沉溺）
三，讀書、學(xué)習(xí)。（讀些勵(lì)志、陽(yáng)光的圖書）
四，寫日記、練字。（別忘記錄好的一面）
五，喝水、淡茶飲。（不過(guò)，晚上別喝茶）
六，戶外活動(dòng)。（包括散步、會(huì)友、購(gòu)物等）
七，體育運(yùn)動(dòng)。（跑跑步、打打球什么的）
八，注意休息。（不過(guò)，白天別久睡）
祝你生活愉快！

跑步吧！每天堅(jiān)持

個(gè)人取得話，你可以讀一些心靈雞湯，或者讀一些勵(lì)志的書來(lái)提升自己

自我安慰，放松心情。

嗯，這個(gè)當(dāng)然！沒(méi)有在深夜里痛哭過(guò)的人不足以談人生，——呵呵，我的好友是這樣跟我說(shuō)的！

是學(xué)習(xí)壓力太大了吧 沒(méi)事的時(shí)候多和同學(xué)在一起 多聽(tīng)聽(tīng)歌 越心情不好的時(shí)候就要聽(tīng)悲傷的歌 看悲劇 然后想哭就哭 這樣就可以得到釋放 心情就會(huì)好起來(lái)了 朋友一詞看你是怎么理解了 大家在一起只要開心就可以了 永遠(yuǎn)不要找什么真心朋友 現(xiàn)在你還小 等你到社會(huì)上就知道了 人與人之間就是利用與被利用的關(guān)系 沒(méi)有誰(shuí)會(huì)忠實(shí)你的 對(duì)你最忠實(shí)的只有家人自己的父母 你不要專牛角尖 現(xiàn)在你最重要的就是把學(xué)習(xí)搞好

有時(shí)候脆弱的心靈需要一些安慰,而正在這時(shí)沒(méi)有人會(huì)知道你的所想所感,就會(huì)產(chǎn)生一種失落感.有時(shí)候很奇怪別人一句話就會(huì)使您的心情好轉(zhuǎn),當(dāng)然有時(shí)候別人半句話也會(huì)讓您悶悶不樂(lè).這可能是還沒(méi)有足夠地學(xué)會(huì)寬容吧。