睡眠不好是什么癥狀

睡眠障礙癥狀有以下幾點：

第一、睡眠量不正常，比如睡眠量過度增多、各種原因腦病、內分泌的障礙、代謝異常，可能會引起嗜睡或者昏睡。

第二、睡眠不足，對于睡眠障礙的人，如果整夜的睡眠時間少于5個小時，第二天可能會影響精神狀態(tài)。

第三、睡眠過程中的發(fā)作性的異常，比如夢游、說夢話，晚上突然間的夜驚、夢魘，不自主的笑、磨牙、肢體的大動作、不自主的踢、踹、跳動等。

睡眠障礙就是入睡困難，經(jīng)常容易早起，早晨醒來后會覺得精神萎靡不振頭昏眼花。

病情分析：
您好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，
指導意見：
可在醫(yī)生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等

一個好的睡眠質量有多重要，我想不仔細說各位寶寶都應該曉得吧。但是現(xiàn)在很多人都失眠的困擾，尤其是在夏季的時候，會時不時會出現(xiàn)心煩氣躁，難以入眠的現(xiàn)象，睡眠質量影響一個人的身體健康和精神狀態(tài)。那怎么辦呢？又不能靠藥物解決。

其實除了日常的睡前喝杯牛奶或者睡前泡泡個腳以外，其實佩戴一些有助于安神助眠的寶石也是可以緩解失眠的癥狀。什么樣的珠寶可以緩解失眠問題呢？下面跟我著我一起看看吧。

1、瑪瑙

瑪瑙是佛教七寶，對改善睡眠是最具療效的寶石之一，可以消除壓力、疲勞等負能量。睡覺前只需要將適量的瑪瑙放置在枕頭下，可以幫助你安穩(wěn)睡眠。 此外瑪瑙可以改善內分泌，加強血液循環(huán)，讓氣色變好。對于女性，長期佩戴瑪瑙可以使皮膚潤滑，心情開朗，讓嘴唇紅潤，眼睛明亮有神。 配圖出自微博晶石上的舞者

2、月光石

月光石能量柔和，穿透性強，能起到促進睡眠的作用，將月光石放在枕頭下面，可以幫助睡眠，還可以預防夢游癥的，讓你夜夜好夢，并且得到充分的休息。 月光石可以改變人的氣場，讓佩戴的人高貴優(yōu)雅，舉止大方。月光石也被稱為“戀人之石”，能促進感情的再度交融，可以吸引人生的另一半，并且可以化解伴侶之間的感情問題，讓雙方和平相處。 配圖出自微博晶石上的舞者

3、紫水晶

為二月生辰石，代表純潔、和諧、心境平和。凡心中不安者配之， 紫水晶將以慈悲與治愈力祛除心中傷痕而帶來安詳。情緒煩躁的時候，不妨借其力量來平和心緒。睡眠時置于枕下，可改善睡眠質量。 紫水晶還具有改善個人磁場，提升自身氣質的功效。 配圖出自微博晶石上的舞者

4、琥珀

琥珀在中醫(yī)理論中記載有著安神定氣的作用，而且可以殺菌消毒以及避免傳染病。入睡時佩戴琥珀在手腕上，可以明心靜氣，穩(wěn)定睡眠。配圖出自微博晶石上的舞者

5、藍寶石

藍寶石具有在情感上有著深層的情感治療功能，能夠提供情商，安撫情緒上的波動，使人內心恢復平靜。睡覺前將藍寶石戴在胸前，可以幫助安然入睡。 藍寶石還有助消化系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)，此外藍寶石可以幫助改善人的飲食習慣，達到減肥效果。藍寶石還可以改善皮膚，有著美容的功效。

6、綠松石

綠松石含有很多人體所需的微量元素，長期佩戴可以促進細胞再生，增強免疫力。入睡前將其佩戴在胸前，可以幫助穩(wěn)定情緒，改善睡眠。具有佩戴綠松石有著聚財、旺財、辟邪、保平安的功效。

古有“藥補不如食補，食補不如覺補”之說，為了自身的健康，提高睡眠質量是非常有必要的。 配圖出自微博晶石上的舞者

晚上睡不著 可以中醫(yī)調理的

失眠的癥狀就是晚上睡覺睡不著覺，然后翻來覆去的，頭腦非常的清醒，然后白天的話就非常的容易犯困，精神狀態(tài)非常的不佳，而且容易有黑眼圈。

過度的疲勞和緊張,敏感,高警覺,對健康要求過高,易激惹,急躁,多夢,無睡眠感等是由各方面的原因引起的,首先,你要開心,不要給自己太多太大的壓力,晚上不要去想那些煩心的事情,多想想開心的事情,我想會有一定的幫助,因為我也嘗試過,很有效果. 要是還是不行,我建議你去看看醫(yī)生在醫(yī)生的指導下用藥或選擇其他的治療.自己也 不要太過于緊張了.

失眠主要表現(xiàn)的癥狀就是夜晚比較焦慮，經(jīng)常想一些事情，而坐臥不安，還有就是在一定時候會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等問題

失眠的癥狀是比較明顯的，我我睡不著覺，吃不下飯，休息不好，精神壓力比較大