大米粥配什么養(yǎng)胃

土豆絲，炒白菜，豆腐北瓜之類的清淡飲食都挺好。

可以熬點清淡的白菜粥 或者是土豆粥都可以的 做些都是易消化吸收的 平時給寶寶多喝水 果汁 有利消化

腸胃不好可以試試“飯水分離陰陽飲食法”，將吃飯和飲水分開，脾胃喜干，飯前飯后兩小時不飲水，白天少喝水，水可以晚上喝，這樣有利于恢復脾胃的陽氣。

米飯難以消化，消化不良的人就別吃了，可以喝一點米粥。

可以喝薏米紅豆粥，因為薏米具有健脾滲濕的作用，而紅豆具有養(yǎng)胃的作用！

因為喝粥可以促進人體的胃酸分泌,有助于食物的消化,對于胃不好的人來說,是可以多喝一些的。

健脾養(yǎng)胃粥的做法
簡介這款補脾養(yǎng)胃粥對于脾胃虛寒秋季養(yǎng)生是很不錯的。
材料
薏米一大把、淮山藥7片、紅棗2顆、蓮子10顆、枸杞10顆、龍芽百合10片、桂圓肉4顆、再加糥米一把（兩人份）

做法
1、懶人做法：所有材料除枸杞外在睡覺前洗凈，浸泡在電飯鍋內(nèi)，按煮粥、按定時即可，至于定時多久，那就要看各自早上起來來時間來定啦！個人感覺，設置粥煮好跳到保溫檔這個時間應該要比你起床早一個小時，這樣粥煮好后保溫一個小時會更稠些。早上起來后第一件事，先把枸杞用開水洗一下放進粥里，關(guān)掉電飯鍋，等你打掃好“個人衛(wèi)生”粥就可以吃了。

2、養(yǎng)生做法：如果有時間我倒還是建議用砂鍋來煲粥更好些，先把材料洗凈后泡半天，放砂鍋用大火煮開，再小火煲一個半至二個小時，這樣就可以了。
白術(shù)山藥粥可健脾養(yǎng)腎

都說男人的壓力很大，鄭州市第三人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師陳淑霞說，在夏天，最好的滋補方式就是喝粥，而且還要選擇適合自己的粥。
瘦弱男人：白術(shù)山藥粥健脾養(yǎng)腎。這類人往往認為吃營養(yǎng)豐富的食物身體就會沒問題，其實他們一般脾胃較虛弱，過多地攝入營養(yǎng)素，食物中的蛋白質(zhì)不僅不能完全被吸收，而且在代謝中又加重了腎臟的負擔。
建議這類人多喝白術(shù)山藥粥以健脾養(yǎng)腎。白術(shù)補脾，暖胃，消食，山藥可以調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)，枸杞則具有滋補肝腎的功能，把這三種材料搭配在一起熬粥，能起到健脾補腎，強壯肌肉的作用。
忙碌男人：蓮子芡實粥養(yǎng)心安神。這類人精神緊張易疲勞，睡眠不好，而且一般運動較少，這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收。久坐容易產(chǎn)生腰酸痛癥狀，還可能會引發(fā)前列腺炎，可喝些蓮子芡實粥。蓮子補脾止瀉，養(yǎng)心安神，而芡實則能健脾補腎，常喝能夠緩解壓力，防止因工作緊張造成失眠等癥狀。
嗜酒男人：蓮藕綠豆粥呵護心肝。長期大量飲酒對肝臟損傷最大，建議來碗蓮藕綠豆粥。綠豆煮藕，能健脾開胃、舒肝膽氣、清肝膽熱、養(yǎng)心血。大米有保肝、護胃的作用，酒后進食能夠減少大量酒精對肝的損害。
陳淑霞提醒，熬粥最好用砂鍋，因為相對于電飯煲來說，它質(zhì)地較粗，所以有些物質(zhì)，電飯煲沒辦法分解，而砂鍋就不同。因為鍋體有很多細小的砂眼，所以能把油性物質(zhì)吸收，又因其吸熱慢，所以煮出來的東西才好喝。

1.準備好糯米、花生、黑木耳、冰糖。
2.黑木耳提前泡發(fā)，洗凈撕小朵備用。
3.花生洗凈，倒入飯煲；加入適量冷水，用煮飯檔煮開；調(diào)至保溫檔燉煮30分鐘。
4.糯米洗凈，倒入飯煲中；煮15分鐘。
5.加入黑木耳，煮10分鐘。
6.糯米粥煮至濃稠，加入冰糖調(diào)味，盛入碗中，溫熱食用。
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可以。紅豆和薏米都是健脾的，有一定調(diào)節(jié)腸胃的功能。但是要適量食用．也可使用比農(nóng)赤小豆薏米粉來調(diào)養(yǎng)腸胃。其主要成分是異麥芽低聚糖。異麥芽低聚糖是雙歧桿菌的增殖因子，它能調(diào)節(jié)腸道菌群，促進鈣、鎂、鋅、鐵等礦物元素的吸收，無任何副作用噢！

可以的，這個健脾養(yǎng)胃，吃太多可能會消化不良，適量吃的話，好處多多