巴薩足球訓(xùn)練服

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主要看你想往哪方面培養(yǎng)，如果是專業(yè)的那送足球?qū)W校比較好，如果是業(yè)余愛好，那首先是培養(yǎng)孩子的興趣最重要，比如說帶他現(xiàn)場看比賽，買一些足球相關(guān)的東西，其次是加強(qiáng)基礎(chǔ)的培養(yǎng)，對于小孩子興趣才是最重要的！

首先你要有速度，射門感好，腳下頻率快。只要你多練帶球，因為你一旦帶球一般速度會慢或者趟球太大，所以你要花一定時間練帶球在50米連續(xù)繞10個障礙物，一般正常時間在7秒。接著就是練射門，如果要內(nèi)切射門，那么球速要快并帶有一定弧度，建議在25米左右練習(xí)內(nèi)切射門。因為你關(guān)有內(nèi)切帶球是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。加油吧！

除了必要的體能訓(xùn)練，就是腳下技術(shù)。個人技術(shù)包括控球、無球跑位和閱讀比賽，鑒于這個年齡的孩子還沒必要進(jìn)行太深層次的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，所以閱讀比賽能力就可以先不進(jìn)行大篇幅的訓(xùn)練?？厍虬ā皞鳌⑼?、帶、射”四大部分。每個球員的條件不一，所以大可不必一招一式的叫球員做動作，宗旨就是只要能完成技術(shù)動作，身體任何部位都可以控球。無球跑動和閱讀比賽這部分，這個年齡段的孩子可以讓他們做訓(xùn)練筆記，要求他們積累對自己對隊友的認(rèn)識，貫徹到訓(xùn)練中會做到事半功倍！

1。
用胸部接球時，由于胸部面積大，接球穩(wěn)當(dāng)，便于接高空來球。胸部停球有挺胸和收胸兩種。
1）挺胸接球：適用于弧度大的來求。
動作要領(lǐng)：身體正對來球，兩腳前后站立，兩膝彎曲，上體稍后仰。當(dāng)球到頭部前上方時，兩臂自然向兩側(cè)張開。在球觸及胸部時，要挺胸憋氣，使球觸胸后向前上方彈起，然后用頭或腳把球控制好。
2)
收胸接球：適用于接速度快、力量較大的平球和反彈球。
動作要領(lǐng)：身體正對來球，兩腳前后開立。接球時，胸部對準(zhǔn)來球，并稍微向前挺迎球。球一接觸胸部，兩肩前引，迅速收胸，收腹來緩沖球的力量，將來球控制在身前。
而用腳停接高空球主要采用腳弓和正腳背兩種:
腳弓接球
腳弓接球比較容易掌握，球與腳的接觸面積大，易接穩(wěn)，并便于改善方向和結(jié)合下一個動作，可以用來接地滾球、反彈球和空中球。
動作要領(lǐng)：支撐腳正對來求方向，膝微屈，當(dāng)接觸時，接球腳向前下輕壓，將球接于身前。如果來球力量大，接球腳可稍向后撤，以緩沖來球力量。
正腳背接球
正腳背停球用來接從空中下落的球。
動作要領(lǐng)：身體正對來球，接球腿微屈提起，以腳背對準(zhǔn)來求。當(dāng)球與腳接觸的一剎那，小腿和腳腕放松下撤，緩沖來球力量，使球落在身前。另外一種接法是觸球腿稍微抬起，在球接進(jìn)地面時用正腳背觸球，隨球下撤落地。如果改變方向，可在球下落剛觸及腳背時，接球腳可輕輕往后撤，同時轉(zhuǎn)身接球。
其實理論只適合于訓(xùn)練當(dāng)中,真正的比賽中各種情況瞬息萬變,要掌握好停球,多練是最好的方法.象南美那些街頭球員,他們隨便拉出一個也比受過正規(guī)訓(xùn)練的中國隊員停球要好,你說對嗎?