健身氣功八段錦六分鐘口令

八段錦分床上八段錦和床下八段錦，可以在網(wǎng)上搜一搜，都有視頻的。

對頸椎，心態(tài)啊什么都挺好的，不過一定要堅持，我堅持了一段時間感覺好多了

1、協(xié)調(diào)肢體，增加血液循環(huán)；
2、舒展關(guān)節(jié)，祛除風(fēng)邪；
3、扣關(guān)，眼、耳、鼻、口外器通達(dá)，五臟六腑內(nèi)器疏通。

健身氣功大八段錦章句的音樂就是一種很玲瓏很八卦的音樂很是動聽

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網(wǎng)上完整版的有介紹，一般顯示50多分鐘的就是完整版

都是傳統(tǒng)健身氣功內(nèi)養(yǎng)功。八段錦動作簡單易學(xué)，通過肢體動作導(dǎo)引和呼吸意念達(dá)到強(qiáng)健臟腑和暢通氣血的效果，易筋經(jīng)相對版本較多，復(fù)雜一些。重點鍛煉筋膜，堅持習(xí)練很是對身體健康有效。

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要不你在網(wǎng)上也是可以搜索到的啊

適合于平時缺少運動的，能按摩內(nèi)臟，舒緩
身心
。效果蠻明顯，但是應(yīng)該達(dá)不到神奇這種地步吧。