益生菌減肥方法

不能這樣說哦，益生菌主要針對腸胃問題，吃益生菌對腸胃比較好，比如拉肚子，消化不良。其實益生菌也可以起到減肥的作用，只是需自己本身去控制食量才行哦。

經(jīng)常吃益生菌不一定能減肥，正確的減肥方法就是多吃蔬菜，多吃粗糧，多運動，持之以恒，堅持下去，才能達到減肥的效果。

沒有速成的方法，必須慧橘保持一個良好的心態(tài)及長期堅持的態(tài)度?？梢圆捎靡韵路椒ǎ?br/>1、早晨起床一杯溫開水。前搜團早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速恢復的一個秘訣。
2、根據(jù)個漏逗人體質(zhì)挑選適合自己的食物。。
　　3、合理膳食，搭配營養(yǎng)。
　　4、飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
　　5、晚上8點過后盡量減少進食。
　　6、通過快走運動來消耗熱量。

沒多大的作用。益生菌只有促進腸道蠕動的作用，對于減肥沒什么效果。

益生菌沒有減肥效果，只有平衡腸道菌群，從而提升免疫力和通便。

這個問題還能這樣回答

益生菌可以，但是要活的益生菌

不靠譜，益生菌進入胃里會被胃酸淹沒，在胃酸條件下都會死去，根本起不到作用

是真的，因為有些益生菌能加快消化道蠕動，增強消化功能，減少糖類積聚，起到減肥的效果

食物減肥當然要考慮的低熱量的食物，當然就包括一些新鮮的蔬菜、水果等。而且蔬菜的做法在制作過程中需要少油，那么就是指的是涼拌菜或者蒸萊一類的。
但是單純的通過食物減肥效果并不好，一定要控制，一定要運動。而且也不能單純的僅僅吃蔬菜來減肥，這樣的話可能會導致營養(yǎng)的不均衡。
人體來說作為雜食動物，還是需要飲食的多樣化，需要適當?shù)娜忸?、蛋類、脂肪類等等，所以單純的不能靠吃綠色蔬菜能達到減肥，一定要均衡飲食。在均衡飲食的前提下減少主要食物像饅頭、米飯的一些攝入量，這樣可能會達到一個更好的效果。