世界大學生夏季運動會

金秋十月，丹桂飄香。在這秋高氣爽的十月，我們迎著秋日的陽光，伴隨著收獲的季節(jié)，迎來了歡快精彩的校運動會。

隨著宣布運動會正式開始，各班隊伍依次入場。一個個班級排著整齊的隊形，揮舞著手中的道具大踏步走來。他們面帶笑容，昂首闊步，展現(xiàn)出少年特有的朝氣與活力。他們的表演為整個運動會描上了絢麗多姿的色彩，猶如春天的花朵，夏日的陽光，帶著涼爽的秋風撲面而來.在大家的臉上透露出青春的氣息，青春的價值，青春的活力，似乎要在新的時代里召喚更加美好的未來。

比賽正式開始時，整個賽場頓時沸騰起來。運動員們在比賽，在拼搏，在戰(zhàn)勝對手的同時，超越自我，為班爭光?？茨翘飶綀錾系倪\動員，當“砰”的一聲槍響后，一個個如矯兔般飛離起點，似利箭般沖向終點.個個不甘示弱，前后身影不停地輪換著。引得在場的觀眾興奮不已。其實無論選手是否獲得第一，都會得到觀眾的贊美、鼓勵。因為在觀眾心中，這些運動員都發(fā)揮出了不屈不撓、頑強拼搏的體育精神。再看跳高場上，運動員們眼神專注地盯著前方的標高，隨著標高的步步上移，他們臉上的表情就更加凝重，仿佛在思索如何跳過眼前的高度，同時也像是在挑戰(zhàn)自我.再看那實心球賽場上的運動員，也個個摩拳擦掌，毫不示弱,成績越投越遠。他們手中的實心球仿佛變成了一個個充滿希望的許愿球，不斷追逐著自己的夢想。

師生的熱情豪未減退,最緊張的時刻總是聚集在接力賽上。裁判員手中的旗剛落下，運動員便爭先恐后地跑起來了。頓時，加油聲不絕于耳。漸漸的，差距拉開了。當沖過終點時，大家爆發(fā)出了勝利的歡呼。這一刻，"團結(jié)就是力量”這句名言深深地刻在我的心中。

隨著比賽的最后一聲槍響，運動會在全校師生的共同努力下，順利地降下了帷幕.它鍛煉的是體力，激活的是生命，弘揚的是個性和青春活力，收獲的是笑臉和精神風貌。所有選手在運動會上賽出了成績,賽出了水平,賽出了友誼，賽出了風格.發(fā)揚了友誼第一，比賽第二的精神，從運動員的身上看到了勇往直前、拼搏向上的精神，在比賽中尋覓了更多的光彩和夢想，創(chuàng)造了更多的美好和輝煌。

夏季運動項目

　　夏季運動項目，為了健康的生活，我們會經(jīng)常做一些簡單的運動，但是最近的天氣真的是又潮又熱啊，一動就出汗。本來定好的健身計劃，這不，又泡湯了！下面看看夏季運動項目及相關(guān)資料。

　　夏季運動項目1

　　 游泳

　　夏天與游泳最相配啦！夏天游泳減肥，既充滿樂趣，燃脂效率又高。水對熱量的傳導速度是空氣的26倍，也就是說，在相同溫度下，人在水里熱能消耗是陸地上的20多倍。而且，游泳是一種全身性的運動，能夠鍛煉身體各個部位。而作為一種有氧運動，它還能增強人的心肺功能。

　　 騎自行車

　　騎自行車是一種輕松而有效燃脂的運動。騎自行車平均每小時燃燒體內(nèi)的脂肪也非常多，一小時會燃燒450到600卡路里熱量，相當于長跑一個半小時！每天騎自行車一小時，一周下來就可以減1磅左右，效果非常明顯。

　　 劃b船

　　周末時候，跟家人或者約上幾位朋友一起去劃船也是夏天運動的不錯選擇。劃船的.姿勢能夠鍛煉人的臂部和腹部，對消減臂部和腹部的脂肪有著顯著效果。一些健身動作的設計也是從劃船姿勢得到啟示而來的，呆在家里做固定的姿勢覺得悶的話，不如就實際地來劃船。

　　 快步走

　　如果覺得夏天跑步太辛苦，可以開啟快步走的模式來減肥?？觳阶呦啾瓤炫軅π?，比慢跑的減肥效果好?？觳阶邥r，要注意姿勢正確，要挺直腰背，兩手擺動幅度盡量大。

　　 跳舞

　　在輕快的音樂伴奏下跳舞，會令整個人的心情變好。而且，跳舞的動作豐富，能讓全身運動起來。為了達到運動減肥目的，我建議選擇舞蹈時候，應該選擇一些活潑一點或者動作幅度比較大的舞蹈。

　　 瑜伽

　　瑜伽，很多女孩們的專利，在夏季的時候練習瑜伽是一種很好的運動，瑜伽不需要強烈，但是瑜伽可以讓你更快的忘掉一些不開心的事情，讓自己的心境更加的明鏡。同時還可以讓自己更加自信的去面對生活。但需要注意的是，做瑜伽時候不要勉強自己把每個動作做得非常標準。只要做到自己極限就好。

　　夏季運動項目2

　　羽毛球：長期進行羽毛球鍛煉，可使心臟功能變強，收縮有力，肺活量加大，耐久力提高，同時，羽毛球鍛煉也能提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調(diào)性，增強心血管和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

　　健步走：健步走是速度介于跑步和散步之間的一種運動方式，尤其適合中老年人參與。健步走運動量適中，技術(shù)要求低，沒有器械的限制，而且鍛煉效果好，對增強腿部肌肉和提高心肺功能有很好的作用。

　　游泳：游泳具有減肥、降低膽固醇、增強心血管功能等作用。夏季是游泳的最佳季節(jié)，在炎熱的天氣里，尤適合戶外游泳。因為室外空氣好，出水以后有利于刺激皮膚，促進肌肉血管收縮，同時，室外陽光照射，有利于促進身體吸收維生素D，對皮膚的健康有好處。

　　瑜伽：瑜伽是一種身心合一的運動，老少皆宜。夏天天氣炎熱，易使人感覺困倦。而人體在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響，使人陷入疲憊、無精打采的亞健康狀態(tài)。但瑜伽各種姿態(tài)的伸展、扭轉(zhuǎn)和深度休息放松，可按摩體內(nèi)的各臟器，使其保持在平衡狀態(tài)。

　　夏季運動項目3

　　 夏天運動后注意事項有哪些呢

　　 補充水分 淡鹽水最佳

　　 （一）不宜立即停下來休息：

　　劇烈運動時血液多集中在肢體肌肉中。由于肢體肌肉強力地收縮，會使大量的靜脈血迅速回流給心臟，心臟再把有營養(yǎng)的動脈血送給全身，血液循環(huán)極快。

　　如果劇烈運動剛一結(jié)束就停下來休息，肢體中大量的靜脈血就會淤集在靜脈中，心臟就會缺血。大腦也就會因心臟供血不足而出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、休克等缺氧癥狀。所以劇烈運動剛結(jié)束時還應做些放松調(diào)整活動。

　　如長跑之后逐漸改為慢跑、再走幾步、揉揉腿，做幾下深呼吸。這樣能使快速血液循環(huán)慢慢平穩(wěn)下來，有利于肌肉中乳酸的清除，消除疲勞。

　　 （二）不宜立即大量飲水：

　　劇烈運動后如果因渴一次性大量喝水過多，會使血液中鹽的含量降低。天熱汗多，鹽分更易喪失，更易使細胞滲透壓降低，導致鈉代謝平衡失調(diào)，發(fā)生肌肉抽筋等現(xiàn)象。由于劇烈運動時胃腸血液少、功能差，對水的吸收能力弱。

　　過多的水滲入到細胞和細胞間質(zhì)中。腦組織是被固定在堅硬的顱骨內(nèi)，腦細胞腫脹會引起腦血壓升高，使人頭疼、嘔吐、嗜睡、視覺模糊、心律緩慢等水中毒癥狀。

　　一次性喝水過多，胃腸會出現(xiàn)不舒適脹滿之感，若躺下休息更會因擠壓膈肌影響心肺活動。所以劇烈運動后口雖渴也不宜一次性喝水過多，應采用“多次少飲”的方法喝水。

　　 （三）不宜馬上洗冷水澡、游泳、吹風或用空調(diào)：

　　有人圖一時痛快，劇烈運動剛一結(jié)束，馬上就用電風扇吹，進入空調(diào)室或在陰涼風口處乘涼。這會帶走身體很多熱量，使皮膚溫度下降過快，通過神經(jīng)系統(tǒng)反射活動，會引起上呼吸道血管收縮，鼻纖毛擺動變慢，降低局部抗病力量，此時寄生在呼吸道內(nèi)的細菌病毒就會大量繁殖。

　　極易引發(fā)傷風、感冒、氣管炎等疾病。還有些人劇烈運動后立即就下水游泳或立即進行冷水浴，由于肢體溫度和水的溫度相差懸殊，也易發(fā)生小腿抽筋。因此劇烈運動后應先擦干汗液，等汗不再出時，再進行游泳或冷水浴較為妥當。

　　 （四）不宜立即飲啤酒：

　　劇烈運動后，有人把啤酒當水大口大口地喝，這易使血液中尿酸急劇增加導致痛風。

　　 （五）不宜立即吃飯：

　　劇烈運動時，由于血液多集中在肢體肌肉和呼吸系統(tǒng)等處，而消化器官血液相對較少，消化吸收能力差，運動后需要經(jīng)過一段時間調(diào)整，消化功能才能逐漸恢復正常。所以劇烈運動后，如果馬上就吃飯，一般都吃不香，且對食物中營養(yǎng)吸引能力也差。

400米的跑道上,你正在飛馳,面對如此遙遠的路途,
你也許腿腳發(fā)麻,你也許有些茫然.
但你可知道,在你身后,有同學們一雙雙期待的眼睛；
在你身后,是你日日苦練的汗水.鼓起勇氣,奮勇向前吧

我覺得可以跑步啊，晚上出來遛彎，還有可以去健身房去玩那個球什么的

就是看主辦賣伏方的舉辦時派配尺的季節(jié)

第塵高一屆就是冬季啊

北京的就是夏季

運動要有度 “夏天排汗多，玩命運動減肥才會有效果！”近期一市民為了減肥而過量運動，不僅造成了肌肉拉傷，還因鉀元素流失而輸液。夏季減肥效果比較明顯，但如果一味追求減肥效果，也會適得其反。由于普通市民沒有受過專業(yè)的體能訓練，常為了爭強而大運動量苦撐，極易造成肌肉損傷，重者還會引起內(nèi)臟的病變，甚至會危及生命安全。 夏日運動，人容易中暑。

應該是游泳吧，還涼快

夏天比較熱，最好做些輕松點的，比如跳長繩與踢毽子

1 寶寶夏季感冒的原因是什么一 內(nèi)在原因

抵抗力下降

1、消耗大：

天氣炎熱，寶寶出汗較多，汗腺的分泌消耗很多身體能量。

2、睡眠不足：

晝長夜短，悶熱天氣影響寶寶的睡眠和休息，導致睡眠不足。

3、蛋白質(zhì)攝取不足：

夏天燥熱，寶寶可能存在食欲減退，多以清淡食物為主，影響了蛋白質(zhì)的攝取。

4、缺乏運動：

由于天氣熱，家長也會不愿運動，相應寶寶的戶外運動也少，減少了鍛煉時間。

2 寶寶夏季感冒的原因是什么二 外在原因

過度貪涼

1、冷水澡：

寶寶在戶外運動出汗后，或者洗澡時貪涼，要用冷水洗澡。

2、風寒：

在樹陰、通道納涼或露宿受了風寒。

3、室內(nèi)溫度過低：

在屋內(nèi)，電扇開得過大或空調(diào)溫度調(diào)得很低所導致著涼。

12

1 你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數(shù)你最棒。跑吧，追吧 在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹強
2 你們揮舞著充滿力量的雙臂 看著實心球化成美麗的弧線 我著實在心里佩服你們你們拋出了自己的最佳水平
3 一根小小的木棒，連接的是團結(jié)和友愛 一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量 一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏 加油吧！讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中！
4 踏上跑道，是一種選擇。離開起點，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。
5 運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地！
6這是意志的拼搏。這是速度的挑戰(zhàn)。勝利在向你們招手/勝利在向你們呼喚
7不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執(zhí)著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢想，腳下不停的步伐，
8你用行動述說著過城的重要，沒有無盡的終點，沒有無法攀登的險峰，希望載著終點在向你微笑，拼搏吧！經(jīng)歷是一種精彩，迸發(fā)你全部的能量，成功是你汗水的寫照。
9雖然你們在場上的時間很短暫，但你們的身影依然停留在人們的腦海里，因為你們是賽場上最可愛的人
10不為掌聲的注釋不為刻意的征服不為失敗的痛苦只有辛勤的汗水化作成功的腳步