什么叫夏季運(yùn)動(dòng)不宜過(guò)量？

運(yùn)動(dòng)要有度 “夏天排汗多，玩命運(yùn)動(dòng)減肥才會(huì)有效果！”近期一市民為了減肥而過(guò)量運(yùn)動(dòng)，不僅造成了肌肉拉傷，還因鉀元素流失而輸液。夏季減肥效果比較明顯，但如果一味追求減肥效果，也會(huì)適得其反。由于普通市民沒(méi)有受過(guò)專業(yè)的體能訓(xùn)練，常為了爭(zhēng)強(qiáng)而大運(yùn)動(dòng)量苦撐，極易造成肌肉損傷，重者還會(huì)引起內(nèi)臟的病變，甚至?xí)＜吧踩?夏日運(yùn)動(dòng)，人容易中暑。