《被討厭的勇氣》書籍
《被討厭的勇氣》是一部根書籍改編得來(lái)的日劇,雖然是根據(jù)同名書籍改編的,但是書籍的內(nèi)容方向卻跟以往我們所看的的有很大的不同,這部名叫《被討厭的勇氣》是一本心理類的圖書,講的也是關(guān)于勇氣的心理學(xué)。劇中,為了打破書中略顯蒼白的表現(xiàn)方式,每集通過(guò)刑偵破案的方式,既有噱頭又能在每集結(jié)尾處點(diǎn)明本集要表達(dá)的心理觀點(diǎn)。可以說(shuō)是一部挺有創(chuàng)意的日劇。
劇中女主的設(shè)定非常的極端,雖然是刑警,而且在辦案、推理、追兇上有著非常大的名氣和實(shí)力,但是庵堂蘭子的性格及其“讓人討厭”。因?yàn)槭蔷缇ⅲ?2歲依舊單身的蘭子有著把不同于別的女孩的傲氣,無(wú)論是在生活還是工作中,女主蘭子只相信自己的想法,從不考慮他人的建議,不分場(chǎng)合的發(fā)表自己的想法,甚至不給上司和同事一點(diǎn)面子。
作為這樣一個(gè)女刑警的搭檔,青山年雄注定會(huì)被刻畫成一個(gè)出了一身正義,滿腔熱血外,其余性格都與女主極度相反的角色。每次查案過(guò)程中看似蘭子總是被青山年雄弄得頭昏腦漲,但其實(shí)正是因?yàn)橛辛诉@么一個(gè)頭腦簡(jiǎn)單,四肢發(fā)達(dá)的搭檔,才能在蘭子每次結(jié)案后,引出發(fā)人深省的道理。
劇中每集都是一個(gè)單獨(dú)的小故事,沒有復(fù)雜冗長(zhǎng)的背景鋪墊,上來(lái)就點(diǎn)明案件,然后通過(guò)蘭子和青山年雄的一步步調(diào)查在每集結(jié)束的時(shí)候既能弄清整個(gè)案件的前因后果,抓住嫌疑犯,也能將案件中蘊(yùn)含的道理娓娓道來(lái)。這種節(jié)奏非常吸引人。劇中每一集的觀點(diǎn)都是阿德勒心理學(xué)理論的知識(shí)點(diǎn)。從第一集女模特的死亡就交代出我們的對(duì)于生活的不滿和不幸福感完全取決于自己不愿意改變,人活在主觀的世界中,唯有從自身改變出發(fā)才能感受到周圍的變換。一直到最后的10集,每集都能讓人有所感悟。就像《非自然現(xiàn)象死亡》的表達(dá)方式一樣,借助生死的交織點(diǎn),闡述人性的平凡與偉大。
這個(gè)電視劇的成功在于演員和片尾的哲理升華,失敗之處就在于不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)霓k案推理過(guò)程,感覺每個(gè)案件發(fā)生,結(jié)尾都過(guò)于匆忙潦草,而且很多都是用力的再往最后的哲理上靠,顯得漏洞較多,禁不起仔細(xì)推敲。而且女主這樣的性格在現(xiàn)實(shí)社會(huì)是根本沒有生存空間的,不少網(wǎng)友都覺得,如果非要給女主這樣的性格角色定位,與其是一名刑警不如改成一名不受身份約束的偵探更為妥帖。
不過(guò)總體來(lái)講,這部電視劇還是非常成功的,在不深究推理細(xì)節(jié)的前提下,刺激懸疑的刑事案件與哲學(xué)道理相結(jié)合,相當(dāng)?shù)挠形Α?/p>
《被討厭的勇氣》是2015年機(jī)械工業(yè)出版社出版的中譯圖書,作者是岸見一郎和古賀史健。該書講述了如何能夠在繁雜的日?,嵥楹蛷?fù)雜的人際關(guān)系中用自己的雙手去獲得真正的幸福。具體內(nèi)容如下:
不在意別人的評(píng)價(jià)、不害怕被人討厭、不刻意追求他人的認(rèn)可,因?yàn)檫@些是通向自由和幸福的終極道路。
一、你的不幸,皆是自己“選擇”的。
作者在書中,提到了一個(gè)女孩,她得了“臉紅恐懼癥”,一見人就會(huì)臉紅,女孩說(shuō)等她把臉紅癥治好了,就向喜歡的男孩表白,可奇怪的是:她的臉紅癥卻總怎么也治不好。
為什么會(huì)這樣呢?根據(jù)阿德勒心理學(xué)的分析,女孩之所以沒有辦法根治臉紅,正是因?yàn)樗枰澳樇t”這一癥狀,她總是擔(dān)心自己會(huì)被喜歡的男孩子拒絕然后選擇一種逃避的方法,告訴自己他是因?yàn)槲业哪樇t癥才不喜歡我的。
于是他沒有做出任何改變,也沒有給別人機(jī)會(huì)去討厭自己,也不用擔(dān)心自己會(huì)被拒絕,她沒有向喜歡的男孩表白,這其實(shí)是她自己選擇的。
二、你的人生取決于“當(dāng)下”。
如果你不愿意放下過(guò)去,那是你的問題啊,是你選擇讓自己積攢負(fù)能量,你也可以選擇放下。對(duì)于昨天發(fā)生的事情、以前發(fā)生的事情,再好再壞,都沒有太大的關(guān)系了。
當(dāng)你感到身體疲憊就選擇休息,在關(guān)系里感到痛苦就能抽離,對(duì)自己不想做的事也能果斷拒絕,你就是在成長(zhǎng),就是在喚回“自我”,就是找到了一種自我支持的狀態(tài)。
一個(gè)人,最可怕的就是內(nèi)耗,過(guò)度的自我消耗,過(guò)度的分析、思考,以及自我否定,你會(huì)發(fā)現(xiàn)很累,即使什么都不做,因?yàn)椋裆系南?,往往比肉體消耗更煎熬。
人活在世上,要把自己活好,已經(jīng)很不容易了,干嘛還去管別人呢?如果他能為你著想你根本不用去管如果他根本無(wú)視與你,你想管也管不了。
一件事情的發(fā)生,先分析一下,那是誰(shuí)的課題?如果是你的課題,就要自己解決如果不是你的課題就讓別人解決。
三、自由就是被別人討厭。
看了這本書才明白:真正自由的人生,就是被人討厭。我們平時(shí)為什么會(huì)那么在意別人的眼光,因?yàn)楹ε卤挥憛挕H艘惠呑又挥幸患?,那就是把自己活好?/p>
四、要有被討厭的勇氣。
別人有權(quán)利討厭我們,就像我們有權(quán)利討厭某個(gè)人或事一樣,不要過(guò)度在意別人對(duì)你的評(píng)價(jià),不是圣賢怎會(huì)無(wú)過(guò),被人評(píng)論也是一種很正常的現(xiàn)象。
我們不是人民幣,做不到人人喜歡,就盡量地把自己做好,其余的事情不是我們所能決定的。誰(shuí)也沒有辦法把過(guò)去發(fā)生的事情,從現(xiàn)實(shí)里抹去,讓自己忘掉,開始新的生活。
書名《被討厭的勇氣》,相信很多人應(yīng)該都聽說(shuō)過(guò),可能也看過(guò),這是一本以阿德勒心理學(xué)(其實(shí)我覺得更接近哲學(xué))主要觀點(diǎn)為核心,通過(guò)一位哲人與青年的對(duì)話,來(lái)一一講解我們生活中面臨的各種煩惱,是怎么回事,又該如何解決。
如果生命是一場(chǎng)游戲,這本書就像是一本超級(jí)攻略。 我相信每個(gè)人讀這本書都會(huì)收獲很大。
這本書一共分為5章(5個(gè)夜晚的對(duì)話),今天先分享下第一章的主要內(nèi)容:我們的不幸到底是誰(shuí)造成的?
阿德勒心理學(xué)認(rèn)為, 我們每個(gè)人都是在為了某種“目的”而活著 。
簡(jiǎn)單地說(shuō),就是我們做任何事情,其實(shí)都有著潛意識(shí)的目的,可能我們自己都沒有認(rèn)識(shí)到。
有這樣一個(gè)小故事:
一位母親正在和女兒因?yàn)閷W(xué)習(xí)上的事情大聲爭(zhēng)吵,正在這時(shí)候,電話鈴聲想響起來(lái)了?!拔刮??”慌忙拿起話筒的母親的聲音中依然帶著一絲怒氣。但是,打電話的人是女兒學(xué)校的班主任。意識(shí)到這一點(diǎn)之后,母親的語(yǔ)氣馬上變得彬彬有禮了。就這樣,母親用客客氣氣的語(yǔ)氣交談了大約5分鐘之后,掛了電話,接著又勃然變色,開始訓(xùn)斥女兒。
在這個(gè)故事中,一般我們都認(rèn)為一定是這個(gè)女兒做了不好的事情(原因),所以惹得這個(gè)媽媽如此憤怒。
但按照阿德勒心理學(xué)的理解:這個(gè)媽媽其實(shí)是想通過(guò)憤怒的方式,達(dá)到自己的目的,比如讓女兒害怕,不敢不聽話,讓女兒從此按照自己所說(shuō)的去做。
所謂憤怒,其實(shí)只是可放可收的一種“手段”而已。
是不是很顛覆的觀點(diǎn),但是又覺得很認(rèn)同, 現(xiàn)實(shí)中我們往往就是通過(guò)憤怒來(lái)讓對(duì)方屈服,以達(dá)到控制的目的,只是大多時(shí)候我們都是拿原因來(lái)為自己做借口。
再說(shuō)一個(gè)小故事:
一個(gè)女學(xué)生,特別害怕見人,一到人前就臉紅。她找到心理醫(yī)生說(shuō)無(wú)論如何都想治好臉紅癥。醫(yī)生問她:“那你治好了臉紅癥,你想做什么呢?”她說(shuō)她有一個(gè)想要交往的男孩,雖然偷偷喜歡了很久,但還沒有表明心意。她還說(shuō)等一治好臉紅癥,就馬上向他告白,希望能夠交往。
這位心理醫(yī)生的回復(fù)是:“臉紅癥很好治,但是我不會(huì)給你治。因?yàn)槟阈枰樇t癥來(lái)接受對(duì)自我或社會(huì)的不滿,以及不順利的人生。你還要用“這都是因?yàn)槟樇t癥,所以我不能……”這樣的話來(lái)安慰自己呢?!?br/>
發(fā)現(xiàn)了嗎?對(duì)這個(gè)女孩來(lái)說(shuō),最害怕最想逃避的事情就是,告白被拒絕,是失戀可能帶來(lái)的打擊和自我否定。
所以她“捏造”了臉紅癥,以此來(lái)進(jìn)行自我逃避,便可以不去告白,也就沒有了被拒絕的可能。最終抱著:“如果治好了臉紅癥,我也可以……”之類的想法活在幻想之中。
在這個(gè)故事中,這個(gè)女學(xué)生逃避的目的,就是“避免在與他人的關(guān)系中受傷”。我們所做的每件事情,都有著潛在的有利于自己的目的。
阿德勒的心理學(xué),考慮的不是過(guò)去的“原因”,而是現(xiàn)在的“目的”。 因?yàn)槲覀儫o(wú)法改變?cè)?,反而很可能拿原因?lái)當(dāng)作自己止步不前的借口。
比如很多人了解了原生家庭對(duì)一個(gè)人的影響,就會(huì)在心里告訴自己:我的童年遭遇影響了我的現(xiàn)在,所以我無(wú)法改變。
但問題其實(shí)不在于“發(fā)生過(guò)什么”,而在于“如何詮釋”?!爸匾牟皇潜唤o予了什么,而是如何去利用被給予的東西”。
當(dāng)認(rèn)識(shí)到我們的不幸是自己為了某種目的選擇的結(jié)果,這就意味著我們可以改變,只要重新作出選擇即可。
但這是需要勇氣的!
所以阿德勒心理學(xué)也被稱為勇氣心理學(xué)。 你之所以不幸并不是因?yàn)檫^(guò)去或者環(huán)境,更不是因?yàn)槟芰Σ蛔悖阒徊贿^(guò)是缺乏“勇氣”可以說(shuō)是缺乏“獲得幸福的勇氣”。
這本書的整個(gè)第一章,都在告訴我們,我們此刻的現(xiàn)狀都是 自己選擇 的結(jié)果,所以,我們就可以通過(guò)重新選擇來(lái)改變。
接下來(lái)的一章的主要內(nèi)容是:我們的所有煩惱來(lái)自哪里,怎么產(chǎn)生的?只有了解了這一點(diǎn),我們才能去找到解決的辦法。
且等下回分解,感謝您的閱讀~
所有的"不幸"都是自找的,與他人無(wú)關(guān)。
我們一直常說(shuō),原生家庭對(duì)一個(gè)人影響是多么的巨大,家庭的不幸給這個(gè)人畫上了悲劇色彩,先天的不幸似乎為后天的悲劇打下了可以被理解的伏筆。
但是阿德勒認(rèn)為:過(guò)去不重要,怎么看待過(guò)去才是重要。因?yàn)檫^(guò)去是死的,而我們是活的,我們不能被過(guò)去所束縛。過(guò)去不一定能決定現(xiàn)在,能決定的是當(dāng)下最真實(shí)的想法和對(duì)于當(dāng)下想改變的勇氣課題分離。
為什么現(xiàn)在有很多人都不快樂?很多煩惱?因?yàn)闊蓝紒?lái)自于人際關(guān)系,擔(dān)心不被喜歡,擔(dān)心被討厭,擔(dān)心這個(gè)擔(dān)心那個(gè)。但是阿德勒認(rèn)為:我們要有被別人討厭的勇氣,你才能真正獲得自由。怎么做到這個(gè),用課題分離去實(shí)踐。
舉個(gè)例子:你去追求一個(gè)人,但別人不喜歡你,所以你很痛苦。如果使用課題分離就是,你喜歡別人是一個(gè)課題,跟別人愿不愿意喜歡你是另外的課題。你喜歡別人是你的課題,她愿不愿意接受你,是她的課題。每個(gè)人做好自己的課題就好了。
這點(diǎn)在家庭生活和家庭教育,工作上,仔細(xì)想想真的有很多案例,有時(shí)候我也經(jīng)常做一些吃力不討好的事,花時(shí)間花精力投入,最終還沒人說(shuō)你好,事后自己想想心里窩死。
終于現(xiàn)在在哲學(xué)層面,我給自己找了條道路,首先要有被討厭的勇氣,找好邊界感,盡量不要讓自己因?yàn)槿穗H關(guān)系讓自己難過(guò),然后做好自己認(rèn)為應(yīng)該做的,將自己和別人的課題分離,只解決自己的課題,同時(shí)尊重別人的課題。
因?yàn)閯e人如何對(duì)待你、要怎么做,那是別人的課題。自力更生于自己的課題,同時(shí)尊重和有邊界的處理別人的課題。
被討厭的勇氣值得看。
首先,是阿德勒對(duì)于心理創(chuàng)傷的不同角度的解讀。
不同于弗洛伊德精神分析流派爛源的是,阿德勒的人本主義心理學(xué)派主張關(guān)注人的潛能和價(jià)值。崇尚通過(guò)實(shí)現(xiàn)愛、勝任感和控制感這些人類的基本動(dòng)機(jī)來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)自我的解放。
打個(gè)比方,如果一個(gè)因?yàn)樯缈侄D觊]門不出的人分別來(lái)到弗洛伊德的心理咨詢室和阿德勒的心理咨詢室,他會(huì)得到兩種完全不同的診斷:
弗洛伊德會(huì)說(shuō):“你和你父母關(guān)系不好,經(jīng)常受到他們的虐待?那么你不愿出門的原因十有八九是和這段童年經(jīng)歷有關(guān)。正是因?yàn)槟銖男]有感受過(guò)真誠(chéng)的情感關(guān)饑圓系,從而無(wú)法正常與人社交。”
阿德勒會(huì)說(shuō):“父母關(guān)系不好,是你為自己不出門找的一種借口。正因?yàn)槟悴辉概c人交往,所以才會(huì)有一種不安的情緒,為了給這個(gè)不安的情緒找到一個(gè)合理且不用負(fù)責(zé)的來(lái)源,于是你童年遭受虐待的經(jīng)歷便順理成章被你找到了。
你首先有了不想出門這個(gè)目的,才有了接下來(lái)種種的表現(xiàn)?!卑⒌吕照J(rèn)為,心理創(chuàng)傷并不真實(shí)存在,讓某一種經(jīng)歷成為一種創(chuàng)傷只是一種選擇。
·其次,所謂的“被討厭的勇氣”其實(shí)就是“追求自由的勇氣”。怎么理解呢?
阿德勒認(rèn)為,想要獲得他人的認(rèn)可和喜歡,作為等價(jià)交換的條件,就是你的快樂和自由。
如果你被人討厭了,那么這正是你在追求自我的最好證明。
那么,我們?cè)撊绾稳カ@得這種勇氣呢?只有一種辦法,那就是認(rèn)為自己是一個(gè)有爛歷塌價(jià)值的人。
去做“對(duì)共同體有益的事”以及“對(duì)他人有益的事”就能獲得這種價(jià)值感。
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