《被討厭的勇氣》書評
《被討厭的勇氣》是一部根書籍改編得來的日劇,雖然是根據(jù)同名書籍改編的,但是書籍的內(nèi)容方向卻跟以往我們所看的的有很大的不同,這部名叫《被討厭的勇氣》是一本心理類的圖書,講的也是關(guān)于勇氣的心理學(xué)。劇中,為了打破書中略顯蒼白的表現(xiàn)方式,每集通過刑偵破案的方式,既有噱頭又能在每集結(jié)尾處點(diǎn)明本集要表達(dá)的心理觀點(diǎn)??梢哉f是一部挺有創(chuàng)意的日劇。
劇中女主的設(shè)定非常的極端,雖然是刑警,而且在辦案、推理、追兇上有著非常大的名氣和實(shí)力,但是庵堂蘭子的性格及其“讓人討厭”。因?yàn)槭蔷缇ⅲ?2歲依舊單身的蘭子有著把不同于別的女孩的傲氣,無論是在生活還是工作中,女主蘭子只相信自己的想法,從不考慮他人的建議,不分場合的發(fā)表自己的想法,甚至不給上司和同事一點(diǎn)面子。
作為這樣一個女刑警的搭檔,青山年雄注定會被刻畫成一個出了一身正義,滿腔熱血外,其余性格都與女主極度相反的角色。每次查案過程中看似蘭子總是被青山年雄弄得頭昏腦漲,但其實(shí)正是因?yàn)橛辛诉@么一個頭腦簡單,四肢發(fā)達(dá)的搭檔,才能在蘭子每次結(jié)案后,引出發(fā)人深省的道理。
劇中每集都是一個單獨(dú)的小故事,沒有復(fù)雜冗長的背景鋪墊,上來就點(diǎn)明案件,然后通過蘭子和青山年雄的一步步調(diào)查在每集結(jié)束的時候既能弄清整個案件的前因后果,抓住嫌疑犯,也能將案件中蘊(yùn)含的道理娓娓道來。這種節(jié)奏非常吸引人。劇中每一集的觀點(diǎn)都是阿德勒心理學(xué)理論的知識點(diǎn)。從第一集女模特的死亡就交代出我們的對于生活的不滿和不幸福感完全取決于自己不愿意改變,人活在主觀的世界中,唯有從自身改變出發(fā)才能感受到周圍的變換。一直到最后的10集,每集都能讓人有所感悟。就像《非自然現(xiàn)象死亡》的表達(dá)方式一樣,借助生死的交織點(diǎn),闡述人性的平凡與偉大。
這個電視劇的成功在于演員和片尾的哲理升華,失敗之處就在于不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)霓k案推理過程,感覺每個案件發(fā)生,結(jié)尾都過于匆忙潦草,而且很多都是用力的再往最后的哲理上靠,顯得漏洞較多,禁不起仔細(xì)推敲。而且女主這樣的性格在現(xiàn)實(shí)社會是根本沒有生存空間的,不少網(wǎng)友都覺得,如果非要給女主這樣的性格角色定位,與其是一名刑警不如改成一名不受身份約束的偵探更為妥帖。
不過總體來講,這部電視劇還是非常成功的,在不深究推理細(xì)節(jié)的前提下,刺激懸疑的刑事案件與哲學(xué)道理相結(jié)合,相當(dāng)?shù)挠形Α?/p>
《被討厭的勇氣》是2015年機(jī)械工業(yè)出版社出版的中譯圖書,作者是岸見一郎和古賀史健。該書講述了如何能夠在繁雜的日常瑣碎和復(fù)雜的人際關(guān)系中用自己的雙手去獲得真正的幸福。具體內(nèi)容如下:
不在意別人的評價、不害怕被人討厭、不刻意追求他人的認(rèn)可,因?yàn)檫@些是通向自由和幸福的終極道路。
一、你的不幸,皆是自己“選擇”的。
作者在書中,提到了一個女孩,她得了“臉紅恐懼癥”,一見人就會臉紅,女孩說等她把臉紅癥治好了,就向喜歡的男孩表白,可奇怪的是:她的臉紅癥卻總怎么也治不好。
為什么會這樣呢?根據(jù)阿德勒心理學(xué)的分析,女孩之所以沒有辦法根治臉紅,正是因?yàn)樗枰澳樇t”這一癥狀,她總是擔(dān)心自己會被喜歡的男孩子拒絕然后選擇一種逃避的方法,告訴自己他是因?yàn)槲业哪樇t癥才不喜歡我的。
于是他沒有做出任何改變,也沒有給別人機(jī)會去討厭自己,也不用擔(dān)心自己會被拒絕,她沒有向喜歡的男孩表白,這其實(shí)是她自己選擇的。
二、你的人生取決于“當(dāng)下”。
如果你不愿意放下過去,那是你的問題啊,是你選擇讓自己積攢負(fù)能量,你也可以選擇放下。對于昨天發(fā)生的事情、以前發(fā)生的事情,再好再壞,都沒有太大的關(guān)系了。
當(dāng)你感到身體疲憊就選擇休息,在關(guān)系里感到痛苦就能抽離,對自己不想做的事也能果斷拒絕,你就是在成長,就是在喚回“自我”,就是找到了一種自我支持的狀態(tài)。
一個人,最可怕的就是內(nèi)耗,過度的自我消耗,過度的分析、思考,以及自我否定,你會發(fā)現(xiàn)很累,即使什么都不做,因?yàn)?,精神上的消耗,往往比肉體消耗更煎熬。
人活在世上,要把自己活好,已經(jīng)很不容易了,干嘛還去管別人呢?如果他能為你著想你根本不用去管如果他根本無視與你,你想管也管不了。
一件事情的發(fā)生,先分析一下,那是誰的課題?如果是你的課題,就要自己解決如果不是你的課題就讓別人解決。
三、自由就是被別人討厭。
看了這本書才明白:真正自由的人生,就是被人討厭。我們平時為什么會那么在意別人的眼光,因?yàn)楹ε卤挥憛挕H艘惠呑又挥幸患?,那就是把自己活好?/p>
四、要有被討厭的勇氣。
別人有權(quán)利討厭我們,就像我們有權(quán)利討厭某個人或事一樣,不要過度在意別人對你的評價,不是圣賢怎會無過,被人評論也是一種很正常的現(xiàn)象。
我們不是人民幣,做不到人人喜歡,就盡量地把自己做好,其余的事情不是我們所能決定的。誰也沒有辦法把過去發(fā)生的事情,從現(xiàn)實(shí)里抹去,讓自己忘掉,開始新的生活。
書名《被討厭的勇氣》,相信很多人應(yīng)該都聽說過,可能也看過,這是一本以阿德勒心理學(xué)(其實(shí)我覺得更接近哲學(xué))主要觀點(diǎn)為核心,通過一位哲人與青年的對話,來一一講解我們生活中面臨的各種煩惱,是怎么回事,又該如何解決。
如果生命是一場游戲,這本書就像是一本超級攻略。 我相信每個人讀這本書都會收獲很大。
這本書一共分為5章(5個夜晚的對話),今天先分享下第一章的主要內(nèi)容:我們的不幸到底是誰造成的?
阿德勒心理學(xué)認(rèn)為, 我們每個人都是在為了某種“目的”而活著 。
簡單地說,就是我們做任何事情,其實(shí)都有著潛意識的目的,可能我們自己都沒有認(rèn)識到。
有這樣一個小故事:
一位母親正在和女兒因?yàn)閷W(xué)習(xí)上的事情大聲爭吵,正在這時候,電話鈴聲想響起來了?!拔刮梗俊被琶δ闷鹪捦驳哪赣H的聲音中依然帶著一絲怒氣。但是,打電話的人是女兒學(xué)校的班主任。意識到這一點(diǎn)之后,母親的語氣馬上變得彬彬有禮了。就這樣,母親用客客氣氣的語氣交談了大約5分鐘之后,掛了電話,接著又勃然變色,開始訓(xùn)斥女兒。
在這個故事中,一般我們都認(rèn)為一定是這個女兒做了不好的事情(原因),所以惹得這個媽媽如此憤怒。
但按照阿德勒心理學(xué)的理解:這個媽媽其實(shí)是想通過憤怒的方式,達(dá)到自己的目的,比如讓女兒害怕,不敢不聽話,讓女兒從此按照自己所說的去做。
所謂憤怒,其實(shí)只是可放可收的一種“手段”而已。
是不是很顛覆的觀點(diǎn),但是又覺得很認(rèn)同, 現(xiàn)實(shí)中我們往往就是通過憤怒來讓對方屈服,以達(dá)到控制的目的,只是大多時候我們都是拿原因來為自己做借口。
再說一個小故事:
一個女學(xué)生,特別害怕見人,一到人前就臉紅。她找到心理醫(yī)生說無論如何都想治好臉紅癥。醫(yī)生問她:“那你治好了臉紅癥,你想做什么呢?”她說她有一個想要交往的男孩,雖然偷偷喜歡了很久,但還沒有表明心意。她還說等一治好臉紅癥,就馬上向他告白,希望能夠交往。
這位心理醫(yī)生的回復(fù)是:“臉紅癥很好治,但是我不會給你治。因?yàn)槟阈枰樇t癥來接受對自我或社會的不滿,以及不順利的人生。你還要用“這都是因?yàn)槟樇t癥,所以我不能……”這樣的話來安慰自己呢?!?br/>
發(fā)現(xiàn)了嗎?對這個女孩來說,最害怕最想逃避的事情就是,告白被拒絕,是失戀可能帶來的打擊和自我否定。
所以她“捏造”了臉紅癥,以此來進(jìn)行自我逃避,便可以不去告白,也就沒有了被拒絕的可能。最終抱著:“如果治好了臉紅癥,我也可以……”之類的想法活在幻想之中。
在這個故事中,這個女學(xué)生逃避的目的,就是“避免在與他人的關(guān)系中受傷”。我們所做的每件事情,都有著潛在的有利于自己的目的。
阿德勒的心理學(xué),考慮的不是過去的“原因”,而是現(xiàn)在的“目的”。 因?yàn)槲覀儫o法改變原因,反而很可能拿原因來當(dāng)作自己止步不前的借口。
比如很多人了解了原生家庭對一個人的影響,就會在心里告訴自己:我的童年遭遇影響了我的現(xiàn)在,所以我無法改變。
但問題其實(shí)不在于“發(fā)生過什么”,而在于“如何詮釋”?!爸匾牟皇潜唤o予了什么,而是如何去利用被給予的東西”。
當(dāng)認(rèn)識到我們的不幸是自己為了某種目的選擇的結(jié)果,這就意味著我們可以改變,只要重新作出選擇即可。
但這是需要勇氣的!
所以阿德勒心理學(xué)也被稱為勇氣心理學(xué)。 你之所以不幸并不是因?yàn)檫^去或者環(huán)境,更不是因?yàn)槟芰Σ蛔?,你只不過是缺乏“勇氣”可以說是缺乏“獲得幸福的勇氣”。
這本書的整個第一章,都在告訴我們,我們此刻的現(xiàn)狀都是 自己選擇 的結(jié)果,所以,我們就可以通過重新選擇來改變。
接下來的一章的主要內(nèi)容是:我們的所有煩惱來自哪里,怎么產(chǎn)生的?只有了解了這一點(diǎn),我們才能去找到解決的辦法。
且等下回分解,感謝您的閱讀~
所有的"不幸"都是自找的,與他人無關(guān)。
我們一直常說,原生家庭對一個人影響是多么的巨大,家庭的不幸給這個人畫上了悲劇色彩,先天的不幸似乎為后天的悲劇打下了可以被理解的伏筆。
但是阿德勒認(rèn)為:過去不重要,怎么看待過去才是重要。因?yàn)檫^去是死的,而我們是活的,我們不能被過去所束縛。過去不一定能決定現(xiàn)在,能決定的是當(dāng)下最真實(shí)的想法和對于當(dāng)下想改變的勇氣課題分離。
為什么現(xiàn)在有很多人都不快樂?很多煩惱?因?yàn)闊蓝紒碜杂谌穗H關(guān)系,擔(dān)心不被喜歡,擔(dān)心被討厭,擔(dān)心這個擔(dān)心那個。但是阿德勒認(rèn)為:我們要有被別人討厭的勇氣,你才能真正獲得自由。怎么做到這個,用課題分離去實(shí)踐。
舉個例子:你去追求一個人,但別人不喜歡你,所以你很痛苦。如果使用課題分離就是,你喜歡別人是一個課題,跟別人愿不愿意喜歡你是另外的課題。你喜歡別人是你的課題,她愿不愿意接受你,是她的課題。每個人做好自己的課題就好了。
這點(diǎn)在家庭生活和家庭教育,工作上,仔細(xì)想想真的有很多案例,有時候我也經(jīng)常做一些吃力不討好的事,花時間花精力投入,最終還沒人說你好,事后自己想想心里窩死。
終于現(xiàn)在在哲學(xué)層面,我給自己找了條道路,首先要有被討厭的勇氣,找好邊界感,盡量不要讓自己因?yàn)槿穗H關(guān)系讓自己難過,然后做好自己認(rèn)為應(yīng)該做的,將自己和別人的課題分離,只解決自己的課題,同時尊重別人的課題。
因?yàn)閯e人如何對待你、要怎么做,那是別人的課題。自力更生于自己的課題,同時尊重和有邊界的處理別人的課題。
被討厭的勇氣值得看。
首先,是阿德勒對于心理創(chuàng)傷的不同角度的解讀。
不同于弗洛伊德精神分析流派爛源的是,阿德勒的人本主義心理學(xué)派主張關(guān)注人的潛能和價值。崇尚通過實(shí)現(xiàn)愛、勝任感和控制感這些人類的基本動機(jī)來實(shí)現(xiàn)對自我的解放。
打個比方,如果一個因?yàn)樯缈侄D觊]門不出的人分別來到弗洛伊德的心理咨詢室和阿德勒的心理咨詢室,他會得到兩種完全不同的診斷:
弗洛伊德會說:“你和你父母關(guān)系不好,經(jīng)常受到他們的虐待?那么你不愿出門的原因十有八九是和這段童年經(jīng)歷有關(guān)。正是因?yàn)槟銖男]有感受過真誠的情感關(guān)饑圓系,從而無法正常與人社交。”
阿德勒會說:“父母關(guān)系不好,是你為自己不出門找的一種借口。正因?yàn)槟悴辉概c人交往,所以才會有一種不安的情緒,為了給這個不安的情緒找到一個合理且不用負(fù)責(zé)的來源,于是你童年遭受虐待的經(jīng)歷便順理成章被你找到了。
你首先有了不想出門這個目的,才有了接下來種種的表現(xiàn)?!卑⒌吕照J(rèn)為,心理創(chuàng)傷并不真實(shí)存在,讓某一種經(jīng)歷成為一種創(chuàng)傷只是一種選擇。
·其次,所謂的“被討厭的勇氣”其實(shí)就是“追求自由的勇氣”。怎么理解呢?
阿德勒認(rèn)為,想要獲得他人的認(rèn)可和喜歡,作為等價交換的條件,就是你的快樂和自由。
如果你被人討厭了,那么這正是你在追求自我的最好證明。
那么,我們該如何去獲得這種勇氣呢?只有一種辦法,那就是認(rèn)為自己是一個有爛歷塌價值的人。
去做“對共同體有益的事”以及“對他人有益的事”就能獲得這種價值感。
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