失眠不能入睡怎么治

病情分析：
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。是指睡覺的時間過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等。
指導(dǎo)意見：
建議做定期運動不但有助于緩解壓力，減少夢中驚醒，減輕失眠癥狀，舒緩壓力。限制白天睡眠時間，可以在睡覺前喝杯牛奶，用熱水泡泡腳。

失眠的原因有很多比如說壓力過大或者枕頭不適合或者睡眠的環(huán)境不理想等等
睡眠寶這類也不能徹底治療
保持良好的心態(tài)、減少壓力，營造一個安靜的睡眠環(huán)境是最有效的

你好，失眠一般是精神壓力過大造成的，建議你盡量放松，不要給自己太大壓力，睡前半小時內(nèi)避免過份勞心或勞力的工作。同時注意生活規(guī)律，按時睡覺，不要熬夜。另外建議你還可以結(jié)合中藥治療，中藥在這方面是沒有后顧之憂的。建議在十一點前睡覺，你的情況就會好轉(zhuǎn)的。

你好，失眠一般是精神壓力過大造成的，建議你盡量放松，不要給自己太大壓力，睡前半小時內(nèi)避免過份勞心或勞力的工作。同時注意生活規(guī)律，按時睡覺，不要熬夜。另外建議你還可以結(jié)合中藥治療，中藥在這方面是沒有后顧之憂的。建議在十一點前睡覺，你的情況就會好轉(zhuǎn)的。

你好！失眠主要都是心理原因造成的!、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認(rèn)識，避免因挫折致心理失衡。建議睡眠前喝杯牛奶，聽聽舒緩的音樂，房間光線調(diào)暗下來。

吃藥自己還很難受。然后就聽說療療失眠物理療法還可以。

兒童本來就不是很穩(wěn)定的人群，在加上好動、喜歡玩有時在睡覺時還處于興奮狀態(tài)中，這個是正常的，家長可以不必過分擔(dān)心著急，但是持續(xù)時間很長并且經(jīng)常的話那就要注意了，就可能是患了兒童失眠癥了，那就需要去醫(yī)院治療啦，小孩子的治療必大人要快一些，所以需要的話要盡快治療，越早越好!至于哪家醫(yī)院好我覺得成都這邊就要屬成都青羊區(qū)中醫(yī)院，這個醫(yī)院是60多年的公立醫(yī)院，醫(yī)保定點單位啦。

你好！考慮屬于腦神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，要及時的對癥治療，多到戶外活動，保持樂觀的心態(tài)對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，平時應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，建議可以通過中醫(yī)辯證治療因為陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可導(dǎo)致,中醫(yī)中藥調(diào)理，養(yǎng)心安神

失眠一般是因為不良情緒所引起的，比如說您的焦慮與抑郁，調(diào)整好您的不良情緒，失眠也會消失