不抱怨的世界威爾鮑溫

還可以吧，我看過，但看完感覺有點(diǎn)怪怪的。。。你看看試試

密蘇里州堪薩斯市基督教會(huì)聯(lián)盟的主任牧師，在牧?xí)?，有多年從事廣播和行銷等工作的經(jīng)驗(yàn)。他熱愛運(yùn)動(dòng)、圣經(jīng)史、騎馬、旅游、閱讀，發(fā)起的“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，改變了無數(shù)人的命運(yùn)。

?《溫暖的抱抱》鮑抱父母是病死的。鮑抱是一個(gè)鋼琴老師，他在生活中的嚴(yán)謹(jǐn)已經(jīng)到了非常嚴(yán)重的地步，甚至已經(jīng)對(duì)他人造成了影響。鮑抱做任何事情都離不開周密的計(jì)劃，從起床開始，洗臉、刷牙、穿衣服、上班的時(shí)間等都被他嚴(yán)格規(guī)劃。之所以如此嚴(yán)謹(jǐn)苛刻，是因父母的習(xí)慣帶給他的影響，父母的相繼病死也給他帶來了巨大傷痛。

鮑抱曾經(jīng)是個(gè)渴望父母擁抱的小孩子，但是他這個(gè)小小的要求卻從來沒有得到過滿足。父母都是有嚴(yán)重潔癖的人，不肯與他人親近，雖然是夫妻，但是各睡各的，鮑抱只是試管嬰兒的產(chǎn)物。因?yàn)楦改傅臐嶑?，?dǎo)致鮑抱在從未得到過父母的親近。

甚至在生日當(dāng)天要求一個(gè)擁抱，父母也沒有滿足他的愿望。每當(dāng)鮑抱看到小朋友們被父母抱著的時(shí)候，心里就羨慕萬分。鮑抱的父母因病相繼離世，鮑抱從此成了孤苦無依的孤兒，他一個(gè)人躺在床上哭泣，說寧可再也不要抱抱，也不想離開父母了。

可是長(zhǎng)大之后的鮑抱卻成為了與父母一樣的人，他變成了一個(gè)沒有計(jì)劃無法做事的人。對(duì)一切都要求得極為嚴(yán)格，甚至連自己的死亡時(shí)間都計(jì)劃好了。直到鮑抱遇到了宋溫暖，他心里關(guān)閉已久的窗戶才透進(jìn)一縷陽光。開朗又率真的宋溫暖讓鮑抱感受到了擁抱的溫度，也讓他的生活從此變得絢麗多彩。

1、先聆聽，不批判：請(qǐng)先不急著和孩子一起出氣，罵老師、怪老師、批判老師。這么做，只會(huì)強(qiáng)化孩子對(duì)于老師的所作所為，更加認(rèn)為是不公平的。先仔細(xì)聆聽孩子在訴說過程中，反映出來的情緒。先感受、接受孩子的情緒，無論他的想法合不合理，至少他當(dāng)下的情緒是很真切的。面對(duì)孩子抱怨不公平，請(qǐng)至少把它當(dāng)作一回事。如果我們選擇忽略或不理，這時(shí)很容易讓孩子在日后，懶得再和我們說。因?yàn)?，說了也沒用。和孩子討論這件事情，在時(shí)間點(diǎn)的選擇上，不要在孩子的氣頭上，不滿的節(jié)骨眼里，馬上和孩子討論。請(qǐng)留待孩子情緒穩(wěn)定之后，再選擇以往彼此比較好溝通的時(shí)間。

2、澄清不公平想要傳達(dá)的事：試著從孩子的反映里，澄清孩子真正想要說的事。當(dāng)孩子抱怨老師不公平，有時(shí)反映的是，師生之間的關(guān)系可能存在著疏離、矛盾、沖突、或不是那么協(xié)調(diào)?；蛎鎸?duì)不同同學(xué)的喜愛與在乎程度?；蛘J(rèn)為老師的管教方式不近人情，不夠精致、不夠周延，而感到不滿或怨懟?；蜃杂X老師的考試、評(píng)量、課業(yè)要求太過于嚴(yán)苛。仔細(xì)觀察孩子認(rèn)為的不公平，主要是聚焦在哪些事情上?仔細(xì)留意孩子的說法，過程中，是否千錯(cuò)萬錯(cuò)都是別人的錯(cuò)?或認(rèn)為自己不應(yīng)該承擔(dān)這么重的后果?從孩子的表達(dá)中，也讓我們來思考老師的做法是否周延。以進(jìn)一步評(píng)估，是否需要和老師進(jìn)行親師溝通。孩子是否有其他的替代問題解決方案?聽聽看，孩子心目中，期待老師該如何公平對(duì)待。

3、和孩子討論眼里的公平：每個(gè)孩子對(duì)于公平的認(rèn)定，不盡相同。但通常大都自認(rèn)有理，對(duì)方無理?；蛟S，聽聽看孩子的公平怎么說，是否大家都得一樣才算公平?我們可以拋出例子來和孩子討論。以教室座位安排為例。如果公平是都只要一樣，那就不應(yīng)該有不同的位置，象是前中后、左右中間。如果位置要公平，那么大家應(yīng)該都得要坐在同個(gè)位置上。當(dāng)然，這種情形夸張地說，就只能疊上去。但是，問題又來了。如果大家疊上去，那為什么有人在下方，有人在中間，有人在最上面?因?yàn)檫@樣子也不公平，每一個(gè)人的受力、承載的重量又不一樣。放手，讓孩子來扮演安排事情、分配任務(wù)的角色。例如讓孩子思考，面對(duì)教室里，不同的事情分派，象是打掃工作、園游會(huì)、運(yùn)動(dòng)會(huì)、校慶的分工等，該如何安排?引導(dǎo)孩子在考量每一件事情或工作時(shí)，得需要斟酌每一個(gè)人的能力、身心特質(zhì)的差別。腦力激蕩一下吧!看看孩子對(duì)于公平是否有另一番解釋。

前面的那些回答都很好。

我只想說點(diǎn)簡(jiǎn)單的。首先人是希望自己快樂的，你在糾結(jié)要不要抱怨的時(shí)候，已經(jīng)不快樂了。



我學(xué)心理學(xué)這么多年，按說很能掌控自己的情緒了，可是免不了有時(shí)候還是會(huì)抱怨。看來情緒不是簡(jiǎn)單的一個(gè)理智與否就能概括的。



那么當(dāng)消極的情緒出現(xiàn)的時(shí)候，我們?cè)趺崔k呢，如果你覺得抱怨歇斯底里不夠優(yōu)雅，于職業(yè)形象有損，那么你就可以不要把它表現(xiàn)在看得見的地方，比如面部表情這個(gè)最明顯，你可以心底暗暗的說“shit,ca,kao”，然后該干嘛還是正常干嘛。



回到自己的小空間里，如果還是覺得憋屈，那就好好的釋放吧，找信得過又愿意聽你嘮叨的老友噴噴，或者一個(gè)人打打沙包，聽聽音樂平靜一下，最主要的目的是放松，不要讓自己總是緊繃繃的，那樣老得快啊。



總之一句話，有了情緒就要宣泄，那些把自己搞抑郁的，精神分裂的就是憋久了，沒找到外在的出口，所以就回轉(zhuǎn)來傷害自己，把自己弄出來毛病。那么合理的適當(dāng)?shù)男故怯蟹椒ǖ模约郝龑ふ揖褪橇?，只要不著急就行了，話說，急也沒用。重要的是，宣泄之后，還是要步入日常生活的正軌，不能讓壞情緒影響太久。祝愉快!

對(duì)現(xiàn)實(shí)的不滿！或許是她不滿意你們的所作所為！

"Heroes"

Ziggy stardust

China girl

Changes

Ashes to ashes

Station to station

Space Oddity

Starman

Suffragette city

Rebel rebel

Oh you pretty things

All the young dudes

Jean genie

Let's dance

Under pressure

Station to Station

Five years

thursday child

Hallo spaceboy

Fame

Life on mars

Wild is the wind

Fashion

John I'm only dancing

TVC 15

Young americans





我覺得changes和Space Oddity 比較好

總愛抱怨，怎么不抱怨了？這點(diǎn)我想是心理作用，就是怨氣太多，心里有怒氣卻無法解決就容易抱怨，主要是心結(jié)打不開，只有打開心結(jié)看開了看透了就不會(huì)抱怨了，成熟的人是不會(huì)抱怨的，希望你能打開心結(jié)走出去。