石榴的功效與作用及營養(yǎng)價值

石榴功效：止血收斂、解酒、抗菌抑毒、生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效。
主治津虧口燥咽干，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病癥。
營養(yǎng)價值(好處)
1.抗菌
石榴中含有豐富的生物堿，可以起到抗菌效果。
2.止瀉
石榴中含有生物堿和熊果素等物質(zhì)，可以起到澀腸的作用。
3.提高免疫力
石榴中含有大量的營養(yǎng)元素，可以起到強身健體，提高免疫力的作用。

石榴的功效與作用

1、美白抗衰老

石榴有美白抗衰老的功效與作用，因為石榴中含有較高的維生素c以及紅石榴多酚花青素，其中維生素c具有美白淡斑的作用，可以抑制絡(luò)氨酸酶的形成，抑制黑色素的形成，減少黑色素的沉淀，淡化黑色素。另外紅石榴多酚花青素可中和人體內(nèi)誘發(fā)疾病與衰老的氧自由基，抵抗機體炎癥，具有抵抗衰老的神奇功效。2、保護血管

石榴有保護血管的功效與作用，是因為在石榴中富含大量的尼克酸素、抗壞血酸素、多種氨基酸和微量元素，具有軟化血管、降血脂、降血糖、降低膽固醇等多種功效，可防治動脈硬化、高血壓等疾病。

3、預(yù)防心臟病

石榴有預(yù)防心臟病的功效與作用，是因為石榴含有多種抗氧化劑，這些抗氧化劑里的化學(xué)成分多酚和其他天然化合物都有助于減少心血管壁脂肪堆積的形成，阻礙動脈粥樣硬化，從根本上防御心臟病。另外，石榴能減慢心率，緩解心悸。

石榴含有石榴酸等多種有機酸，經(jīng)常食用能夠促進胃酸的分泌，可以幫助消化，而且石榴里的維生素C是強抗氧化劑，可以預(yù)防動脈粥樣化，防止細(xì)胞癌變。

每一種水果的營養(yǎng)價值都不一樣，但是效果不是太明顯，經(jīng)常吃才能有點效果

想必不少人都吃過石榴這種水果，其所含營養(yǎng)特別的豐富，那么石榴的營養(yǎng)價值有什么呢?

石榴的營養(yǎng)價值有什么

1、石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。

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2、石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%。其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實以鮮吃為主。

3、石榴果皮中含有蘋果酸、鞣質(zhì)、生物堿等成分，有明顯的抑菌和收斂功能。

4、紅石榴中富含礦物質(zhì)，并具有兩大抗氧化成份：紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。

5、石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。

以上就是對石榴的營養(yǎng)價值有什么進行了簡單的介紹介紹

桃子能夠保護肝臟功效含有豐富的蘋果酸成分，有利于促進氨代謝，降低血氨濃度，從而促進肝臟排毒和新陳代謝的作用，桃子有豐富的維生素，可以有效防止皮膚衰老，有抗氧化的營養(yǎng)

青皮陳皮性微溫，味苦辛，入肝、膽經(jīng)，具有理肝氣、咽炎、消積化滯、保護心血管功效，與熟普茶結(jié)合后，其保健功效自然兼有兩者的好處：具有健脾養(yǎng)胃、化痰止咳、降脂減肥、美容養(yǎng)顏、抗衰老等各種作用。小青柑揮發(fā)油最多，微澀帶酸，茶中果味較濃，清甜回甘，青皮里的油酮類物質(zhì)雖不能被人體吸收，但可以起到擴張上呼吸道的作用，飲用可以改善慢性咽炎，抗霧霾，對鼻炎、感冒鼻塞有通暢呼吸的作用。小青柑茶質(zhì)純凈，融合了清醇的果香和普洱茶醇厚甘香之味，形成獨特的口感與風(fēng)味。沖泡后湯色橙紅透亮，茶湯醇厚，湯感細(xì)膩，回味爽適有甜感，有濃厚陳香味。

小青柑的作用功效：小青柑一般采摘農(nóng)歷立秋至秋分期間所加工的皮，此時果皮尚未著色，外表色澤青褐色甚至青黑色，油室點微凹且密，不顯皺縮，質(zhì)硬皮薄，味辛氣香。小青柑味苦、辛、性溫，歸肝、膽、胃經(jīng)，有散結(jié)、止痛、抗菌、消炎之功效。青皮藥性較為峻烈，行氣力猛，中醫(yī)常用于破氣舒肝、散結(jié)消滯，與藥性溫和、常用于理氣健脾的大紅皮有所不同，所以茶百科建議茶友品飲小青柑，但不宜過量。

普洱熟茶，云南特定地理范圍內(nèi)，采用大葉種曬青茶原料，以獨特的發(fā)酵工藝制作而成，暖胃、減肥、降脂、防治動脈硬化、防治冠心病、降壓、抗衰老、抗癌、降糖、抑菌消炎、抗輻射、興奮中樞神經(jīng)、利尿、防齲齒、明目、助消化、抗毒、滅菌、預(yù)防便秘等。青柑普茶，以廣東新會的柑果皮與云南熟普相結(jié)合，融合了青柑果的清香果香甜跟普洱熟茶的醇厚，口感上更清爽甜純。

面包當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，維生素，碳水化合物以及多種礦物質(zhì)。面包的口味有很多種，非常有利于我們身體的消化和吸收，而且吃起來也是很方便的，我們現(xiàn)在生活中比較常見的就是谷物面包和全麥面包。
谷物面包，堅果和果仁作為原料。膳食纖維非常豐富，還含有不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)，能夠促進身體的新陳代謝，非常有利于身體健康。
全麥面包當(dāng)中的膳食纖維非常的豐富，很容易有飽腹感。從熱量上來說，脆皮面包的熱量最低，因為這種面包不是很甜，含糖量也比較少。而吐司面包，奶油面包或者是點心面包都是軟質(zhì)的面包，含糖量和油脂的含量都是比較高的。
面包的類型有很多種，不同種類的面包所用的材料是不一樣的，所以熱量也是不一樣的，一般當(dāng)中都含有很多的油脂和糖分，100克的面包，熱量大概在400到500卡之間，尤其是加了奶油的面包，熱量更高，所以是如果想要減肥的話，在選擇面包的時候選的那些熱量比較低的。一般來說，表皮比較酥脆的面包熱量最低。而軟質(zhì)面包中加入了雞蛋，糖，牛奶，油脂等材料。它們的熱量都是比較高的，應(yīng)該少吃，否則吃了會很容易長胖。
孕婦媽媽們在懷孕期間是可以吃面包的，但是最好不要經(jīng)常吃面包，要吃一些新鮮的蔬菜和水果，飲食以清淡為主，因為這類烘烤食物里面是含有添加劑的，而且糖分相對來說是比較多的。
面包適合很多人食用，但是對小麥過敏的人就不要吃了，而且本身肥胖的人要少吃。

你好，梨不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養(yǎng)豐富，含有多種維生素和纖維素。既可生食，也可蒸煮后食用。
在醫(yī)療功效上，梨可以通便秘，利消化，對心血管也有好處。在民間，梨還有一種療效，把梨去核，放入冰糖，蒸煮過后食用還可以止咳。

大米中各種營養(yǎng)素含量雖不是很高，但因人們食用量大，故其也具有很高營養(yǎng)功效，是補充營養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物；米粥具有補脾、和胃、清肺功效。大米可提供豐富B族維生素；大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；米粥具有補脾、和胃、清肺功效。