洋蔥美食做法大全
歐洲中世紀(jì)兩軍作戰(zhàn)時,一隊(duì)隊(duì)騎兵高跨在戰(zhàn)馬上,身穿甲胄,手持劍戟,脖子上戴著“項(xiàng)鏈”,這條特殊的“項(xiàng)鏈”的胸墜卻是一個圓溜溜的洋蔥頭。他們認(rèn)為,洋蔥是具有神奇力量的護(hù)身符,胸前戴上它,就能免遭劍戟的刺傷和弓箭的射傷,整個隊(duì)伍就能保持強(qiáng)大的戰(zhàn)斗力,最終奪取勝利。或盯
因此,洋蔥是所謂“勝利的洋蔥”。在希臘文中,“洋蔥”一詞還是從“甲胄”衍生出來的呢!古代希臘和羅馬的軍隊(duì),認(rèn)為洋蔥能激發(fā)將士們的勇氣和力量,便在伙食里加進(jìn)大量的洋蔥。 洋蔥是俄羅斯人最喜愛的蔬菜之一,也是他們一日三餐離不開的蔬菜。由于俄羅斯夏短冬長,日照不足,所以新鮮的時令蔬菜和水果很少,也很難儲存,特旁團(tuán)譽(yù)別是在漫長的冬季,土豆、胡蘿卜、洋蔥、圓白菜更是被俄羅斯人稱為餐桌上的“四大天王”,陪伴著千家萬戶熬過嚴(yán)寒 。
在俄羅斯,洋蔥最普遍的吃法就是生吃,即將洋蔥切成絲后和其他的蔬菜一起作成蔬菜沙拉,或者將洋蔥絲作為配菜和牛排等主食一起吃,還可以在漢堡、三明治里,夾上一些生洋蔥絲?,F(xiàn)在莫斯科街頭最流行的烤肉卷“沙烏爾馬”的做法,也是將烤肉、洋蔥絲以及酸黃瓜一起放入卷餅里,味道非??煽?。
洋蔥的另一種做法就是做湯。俄羅斯人特別愛喝紅菜湯,也稱羅宋湯。其做法是:把肉切成小塊,把紅菜頭、圓白菜、土豆、洋蔥、胡蘿卜切成絲放進(jìn)水里,加上鹽、糖等調(diào)料一起煮,煮熟后再澆上酸奶油,味道鮮美。在俄羅斯其他的一些菜肴中,無論是餡餅、肉丸子還是烤肉等都離不開洋蔥,甚至連俄羅斯人的圣誕節(jié)大餐也離不開洋蔥。
俄羅斯人他們自古就有用洋蔥強(qiáng)身治病的傳統(tǒng)。據(jù)俄羅斯專家分析,一個重80—100克的生洋蔥,所含的部分維生素和礦物質(zhì)可以滿足人體一天的正常需要。洋蔥不但能激起食欲,幫助消化,還具有防腐、抗菌、降糖、降壓、鎮(zhèn)痛、消炎、止咳、驅(qū)蟲等作用。
洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分,能殺死多種細(xì)菌,其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。因此,醫(yī)生建議每天吃半顆生洋蔥,不僅能預(yù)防蛀牙,還有助于降低膽固醇、預(yù)防心臟病及提升免疫力。
除了吃,洋蔥還被俄羅斯人認(rèn)為是天然的防腐劑,用于制作彩蛋。首先,人們將圖案繪制在白色的蛋殼上,三天后涂上一層蠟以保護(hù)蛋殼上的顏色,然后把彩蛋放入洋蔥水里煮熟。蛋殼上的蠟經(jīng)熱水煮過之后就會變軟,這時便可用餐巾把蠟擦掉,露出彩蛋的圖案。一枚彩蛋就這樣完成了。
防治失眠。如果你對洋蔥味運(yùn)段不反感,可將切碎的洋蔥放置于枕邊,其特有的刺激成分,會發(fā)揮鎮(zhèn)靜神經(jīng)、誘人入眠的神奇功效。
緩解咳嗽。如果是感冒引起的咳嗽,可以用紗布包裹切碎的洋蔥,覆蓋于喉嚨到胸口的部位,可在一定程度上抑制咳嗽。
染發(fā)。把紫紅色的洋蔥皮浸泡在少量水里,待水變色后可以用來染發(fā)。這種染發(fā)方式雖然持續(xù)時間不長,只有一兩個月,但絕對不含任何致癌物質(zhì),可以說是最安全的染發(fā)方式。
一、洋蔥炒雞蛋
1.洋蔥切細(xì)條,雞蛋磕進(jìn)碗里,滴入白酒,加鹽攪打均勻
2.熱油鍋,倒進(jìn)洋蔥煸炒至出香味
3.把洋蔥拔到一邊,倒入雞蛋液
4.翻炒至蛋液全部凝固
5.加入適量生抽,翻炒均勻即可
6.裝碟,撒點(diǎn)蔥花更香
(雞蛋是富含蛋白質(zhì)的食物,洋蔥+雞蛋可謂營養(yǎng)滿分~)
二、洋蔥炒雞肉
1.雞腿肉切小塊,放入蠔油,1茶匙料酒,生粉抓勻腌10分鐘
2.洋蔥去皮切小塊
3.熱油鍋,把雞肉放入炒至變色
4.倒入生抽,老抽,料酒和糖炒勻,略煮一下
5.放入洋蔥炒至斷生
6.蔥切蔥花,撒上蔥花炒勻即可
(雞肉相對而言脂肪含量低,不用擔(dān)心發(fā)胖哦。)
三、洋蔥番茄意粉
1.洋蔥洗凈,切絲,備用
2.豬里脊肉洗凈,切末,用鹽、料酒、水淀粉腌制10分鐘
3.番茄洗凈,去皮,切小丁,與番茄醬混合,做成番茄醬汁
4.湯鍋內(nèi)加水,將意粉煮熟,用涼開水過涼,撈起瀝干水分
5.炒鍋倒入橄欖油,燒熱后下入洋蔥絲炒香
6.放入腌好的豬肉末炒熟,放入煮熟的意粉翻炒幾下
7.加入調(diào)好的番茄醬汁稍炒,加鹽調(diào)味,炒勻即可
(這款意粉可以增進(jìn)食欲,助消化,改善腸胃調(diào)整能力。)
洋蔥頭歷險記的洋蔥畫一個紫色的洋蔥,然后洋蔥上面要畫,眼睛鼻子嘴巴
主料:洋蔥1個
輔料:西紅柿 1個,青紅椒 2個
做法:
將洋蔥,西紅柿切片,青紅椒切段備用;
熱鍋下油,放西紅柿,青紅椒,最后放洋蔥;
翻炒一會即可。
洋蔥中的營養(yǎng)成分十分豐富,不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒,及纖維質(zhì)等營養(yǎng)素,更有兩種特殊的營養(yǎng)物質(zhì)——槲皮素和前列腺素A。這兩種特殊營養(yǎng)物質(zhì),令洋蔥具有了很多其他食物不可替代的健康功效:
(1)?預(yù)防癌癥,硒是一種抗氧化劑,能刺激人體免疫反應(yīng),從而抑制癌細(xì)胞的分裂和生長,同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細(xì)胞活性,阻止癌細(xì)胞生長。
(2)維護(hù)心血管健康,前列腺素A能擴(kuò)張血管、降低血液黏度,因而會產(chǎn)生降血壓、增加冠狀動脈的血流量,預(yù)防血栓形成的作用。
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