吃飯健康

你好，我們家長要做的就是不要逼孩子吃飯，要給孩子饑餓感。首先，不可以給孩子吃零食，只要孩子不好好吃飯，就不能給孩子吃加餐和零食，要讓孩子知道餓了，然后主動吃飯。第二，要鼓勵孩子不挑食，要表揚好好吃飯的孩子，同時，如果孩子不挑食的話，要給予一定的獎勵，這樣來慢慢改掉孩子挑食的習(xí)慣。注意好以上的2點，孩子的吃飯慢慢好起來，自然就會胖胖的了。與缺鋅其實關(guān)系不大的

沒聽說過吃飯聽音樂有害，我覺得音樂可以陶冶人的心情，讓人心情愉快，吃飯也就成了一種享受。不是壞事。如果說專注聽音樂會影響消化功能，我認(rèn)為這種可能性還是很小很小的。

指導(dǎo)意見:你好,如果寶寶沒有感冒癥狀，有可能是鼻淚管不通引起的，您可以帶著寶寶去醫(yī)院檢查一下，看看情況.。如果不嚴(yán)重自己慢慢就會好的，如果比較嚴(yán)重可以給寶寶通一下鼻淚管就好了！

怎樣吃飯最健康？最健康的話，早上六點到八點，中間吃飯，中午11點到12點之間吃飯，晚上五點到六點之間吃飯，早上多吃，中午吃好，晚上少吃就可以

　教材簡析：
　　小班幼兒剛剛?cè)雸@，在各個方面都純在依賴心理，幼兒小的時候吃飯是需要大人喂的，隨著幼兒慢慢地長大，會自己吃飯了，但是幼兒自己吃飯也會出現(xiàn)很多相應(yīng)的問題，如不會拿勺子、把飯弄得到處都是。
　　目標(biāo)預(yù)設(shè)：
　　1、教育幼兒在園會自己吃飯，在家也會自己吃飯。
　　2、培養(yǎng)幼兒樂意自己吃飯的習(xí)慣。
　　重點和難點重點：讓幼兒掌握正確的吃飯方法。
　　難點：讓幼兒用正確的吃飯方法，喂動物寶寶。
　　設(shè)計理念：
　　小班幼兒入園一個多月后，在教師的指導(dǎo)和幫助下，基本上都能自己吃飯，不用別人喂?？稍诩抑校變旱谋憩F(xiàn)怎么樣呢？經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：全班只有一名幼兒在家中是自己動手吃飯的。針對這個問題，我們一方面從轉(zhuǎn)變家長的觀念入手，舉辦了有關(guān)的講座；另一方面從孩子入手，開展了一系列的健康教育活動，讓幼兒在看、聽、說、練等實踐活動中得到熏陶。
　　設(shè)計思路：
　　小班幼兒剛?cè)雸@,吃飯有的幼兒讓人頭疼。于是我就設(shè)計的一課《我會自己吃飯》.主要教育幼兒不僅在幼兒園會自己吃飯，在家也會自己吃飯。還要培養(yǎng)幼兒樂意自己吃飯的習(xí)慣。從孩子身邊很小很小的事開始的。所以我設(shè)計了健康活動。
　　教學(xué)過程：
　　一、導(dǎo)入活動1、幼兒集體朗誦兒歌《自己吃飯味道好》。
　　2、小朋友真能干，都學(xué)會了自己吃飯。小黃狗和小黑狗會不會自己吃飯呢？
　　我們一起去看看，好嗎？（放火車的音樂，幼兒自由律動。）二、看情景表演：《小黃狗和小黑狗》
　　1、狗媽媽家有哪兩個寶寶？
　　2、你喜歡哪只小狗，為什么喜歡它？
　　3、你們喜歡小黑狗嗎？告訴小黑狗，怎么做你們就喜歡它了？
　　教師小結(jié)；小黃狗真能干，在家里吃飯不要媽媽喂，會自己吃飯，我們送它一朵小紅花。
　　三、看實況錄像（1）1、小朋友看到自己了嗎？你是怎樣吃飯的呢？
　　2、你還看到了誰？他是怎么吃飯的？
　　教師小結(jié)：小朋友和小黃狗一樣能干，在幼兒園不要老師喂，會自己吃飯。
　　你們在家里是自己吃飯還是別人喂呢？請在家里自己吃飯的小朋友舉手。
　　四、看實況錄像（2）1、她是誰呀？
　　2、這位小朋友在家里吃飯時是怎樣做的呢？
　　3、請這位小朋友來告訴大家，在家里自己動手吃飯心里感到怎么樣？
　　教師小結(jié)：這位小朋友真棒！在幼兒園、在家里都是自己吃飯，老師要獎給她一朵大紅花。老師這里還有許多神奇的紅花，如果你們也像一樣，在家里也能自己吃飯，紅花就會與你交朋友。我們來比一比，誰的紅花朋友最多。
　　活動延伸：
　　1、共進(jìn)午餐。
　　請家長來園和孩子一起就餐，讓家長了解自己的孩子在幼兒園就餐的情況。使家長知道自己的孩子很能干，在家中要放手讓孩子多鍛煉。
　　2、比一比給家長發(fā)放記錄卡，教師每周收發(fā)一次進(jìn)行評價。對孩子來說起到了很好的鼓勵和督促作用。
　　附兒歌：《自己吃飯味道好》
　　吃飯啦，坐坐好，手拿匙，碗扶牢。
　　自己吃飯味道好，一口一口全吃掉。
　　活動反思通過這個活動，幼兒的吃飯情況有明顯的好轉(zhuǎn)。像文文小朋友，剛開始他總是不愿自己動手的，后來，我讓吃得快的小朋友去幫助她，喂他吃飯，這樣一來，他會覺得讓別人喂很難為情。第二天，在就餐前他對我說："老師，今天我不要別人喂，我會自己吃。"聽到他說這話，我真為他的懂事而高興，我趕緊對他 說："路夏真乖，等你吃完了老師給你一個五角星。"果然，這一次他吃得很好。為了兌現(xiàn)我對他的承諾，把五角星貼在了他的額頭上。從此，文文改變了吃飯的壞習(xí)慣，每次自己動手，再也不要老師和阿姨喂她了。并教育幼兒珍惜糧食，使孩子懂得糧食來之不易。

吃飯時聽東西都對消化不利，你可以早上起床后在洗漱到早飯時間聽邊做事邊聽

一方面、用湯泡飯就減少了咀嚼的次數(shù),而在咀嚼的過程中會分泌一定的酶（也就是一部分消化液）去消化食物,用湯泡飯就會減少這種酶對食物的消化作用,直接由胃來消化,這樣增加胃的負(fù)擔(dān),不容易讓事物完全消化。
另一方面、湯泡飯會增大事物的量，如果僅僅只是飯，經(jīng)咀嚼后可能會減少至原來的一半分量，而加入了湯后就還是原來那么多，無形中增加了分量，會增大對胃壁的擠壓，所以，一般都不提倡用湯泡飯吃的。
高中的生物中有類似的原理~~~~~~~

①清淡為主，葷素兼顧；
②少油炸，多蒸煮；
③用餐時間不宜晚；
④七八分飽保健康。
由于晚上人們的活動量低，能量消耗少，因此晚上的食物以清淡為主，主食以雜糧雜豆、薯類等作為優(yōu)先選擇；盡量選擇豆制品作為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補充，即使肉類也最好選擇魚蝦類、禽類等，而且一定要控制合適的量；至于蔬果類，蔬菜以含纖維和礦物質(zhì)多的綠葉菜、十字花科為好，少選含淀粉高的蔬菜，如果食用像南瓜、胡蘿卜等含淀粉高的蔬菜，就要適當(dāng)減少主食的攝入量，水果不要選擇糖分高的?？傊?，晚餐要清淡為主、葷素兼顧、不過量。
晚餐除了要以清淡為主，注意烹調(diào)方式，還要注意用餐的時間。一般建議晚餐時間不宜超過晚上7點，因為我們胃的排空時間是4小時左右，這樣在晚上睡覺前，胃里的食物基本消化完畢，能使胃得到充足的休息，保護(hù)我們的腸胃功能正常。
吃晚餐還有一點要特別注意，晚餐不宜吃得過飽，俗話說七八分飽保健康，是有一定道理的。一是，過飽容易造成能量過剩，引起肥胖；二是，造成胃、肝、胰腺等消化器官在睡眠時還要工作，加重這些臟器的負(fù)擔(dān)，久而久之，影響身體健康。

有好吃又健康的拌飯醬

1.案例是一個實際情境的描述，在這個情境中，包含有一個或多個疑難問題，同時也可能包含有解決這些的方法。
2.“教學(xué)案例描述的是教學(xué)實踐。它以豐富的敘述形式，向人們展示了一些包含有教師和學(xué)生的典型行為、思想、感情在內(nèi)的故事?！?br/>3.教學(xué)案例是指包含有某些決策或疑難問題的教學(xué)情境故事，這些故事反映了典型的教學(xué)思考力水平及其保持、下降或達(dá)成等現(xiàn)象。這類案例的搜集必須事先實地作業(yè)，并從教學(xué)任務(wù)分析的目標(biāo)出發(fā)，有意識地?fù)袢∮嘘P(guān)信息，在這里研究者自身的洞察力是關(guān)鍵。
4.教學(xué)案例是指“由教師撰寫，或由研究人員與教師共同撰寫的敘述性的教學(xué)實踐記錄?！?/div>