玉米是涼性還是熱性的食物

玉米屬于熱性，玉米須屬于涼性。
玉米味甘性平。具有調(diào)中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。
可利用能量高。玉米的代謝能為14.06MJ／kg，高者可達(dá)15.06MJ／kg，是谷實(shí)類飼料中最高的。這主要由于玉米中粗纖維很少，僅2%；而無氮浸出物高達(dá)72%，且消化率可達(dá)90%；另一方面，玉米的粗脂肪含量高，在3.5%至4.5%之間。 玉米為一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。據(jù)研究測定，每100克玉米含熱量196千卡，粗纖維1.2克，蛋白質(zhì)3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質(zhì)元素和維生素等。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄。玉米上述的成份與功能，對于減肥非常有利。玉米成熟時(shí)的花穗玉米須，有利尿作用，也對減肥有利。
玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化后的玉米花體積很大，食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。

玉米面包。玉米花。

為什么不可以呢？

有些家長為了消署，會給寶寶準(zhǔn)備些寒涼食物。比如西瓜，綠豆湯，苦瓜，涼茶等，寒涼食物吃太多會傷脾胃。

這個(gè)熱量不高也

可能是作者喜歡吧……

1、準(zhǔn)備足夠的玉米，放進(jìn)料理機(jī)，打成玉米糊，盡量不要加水，如果家里沒有料理機(jī)，也可以使用豆?jié){機(jī)，選擇果汁模式就可以了，需要注意的是刮下的玉米粒，要盡可能地成粒狀。

2、記得要把打成了玉米糊，或者是玉米汁，一定要倒出來過濾，只有過濾出純的玉米汁才可以使用，否則也是不太適合給寶寶做輔食的，給寶寶做輔食本身就需要足夠的耐心，所以過濾玉米汁之后要開小火，慢慢的進(jìn)行加熱。

3、在加熱的過程中不能夠使用大火，要不停地進(jìn)行攪動(dòng)，這樣寶寶才能夠更好的吃下去，有利于寶寶的消化。

如果玉米糊比較干的話，也可以建議再加熱之前放一點(diǎn)水進(jìn)去。這些都不會有太大影響的，口感可以隨著自己的喜歡來進(jìn)行更換。

玉米營養(yǎng)全面，價(jià)格低廉，產(chǎn)量又高是任何糧食也替代不了的

微寒，健脾的，可以長期吃，但要注意量