快速治睡眠

寶寶睡眠不好，不僅將直接影響寶寶的成長。而且寶寶睡眠不好又哭又鬧的話，家長的心里肯定也是非常難受的，寶寶睡眠不好什么原因呢?所謂對癥下藥，只有找到病因，才能知道寶寶睡眠不好怎么辦的具體方法，下面就一起來了解下寶寶睡不好的原因，以及寶寶睡眠不好怎么辦。

寶寶睡眠不好什么原因？

寶寶睡眠不好的原因是多方面的，下面就大體的來了解下：

01 缺鈣

身體缺鈣的寶寶肯定是沒有好睡眠的，因此很多寶寶出現(xiàn)睡眠不好的情況，家長就會想想寶寶身體是不是缺鈣了。的確，身體缺鈣后，影響神經系統(tǒng)的發(fā)育，寶寶自然也就睡眠不好了。

02 受驚、興奮過度

很多寶寶受驚過度后，當時不會表現(xiàn)出來，在稍后的一兩天里就會經常驚醒啼哭。寶寶對這個世界既好奇也害怕，因此過度的受驚就會在睡眠上表現(xiàn)出來。嬰兒都是活潑好動的，因此在睡前的一些行為常常會使他興奮過度，即使睡著了，不一會也會醒過來。

03 其他原因

寶寶睡覺的時候又哭又鬧還有可能是因為其他原因，如饑餓、衣物、被子蓋得太多、尿布濕了或尿褲太緊等；其實孩子睡眠不好與日常生活的變化也有一定的關系，如出門、睡不定時、搬新屋有新的保姆和陌生人都有可能會影響寶寶的睡眠質量。

寶寶睡眠不好怎么辦？

那么如果寶寶睡眠不好怎么辦呢？有沒有什么有效的方法能夠幫助寶寶睡眠，其實關于孩子睡眠不好怎么辦這個問題，小編也總結了一些方法，一起來參考下。

01 吮吸按摩

吮吸按摩能夠起到很好的安撫作用，孩子睡眠不好，如果是因為受驚或者興奮過度，都可以讓寶寶吮吸乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴來達到安撫的作用；而且各自輕拍和按摩都可以使寶寶冷靜下來，在吮吸中又進入睡眠。因此吮吸按摩是應對睡眠不好怎么辦的黃金組合。

02 環(huán)境音樂

孩子睡眠不好可能因為環(huán)境太過嘈雜，此時應對的方法就顯得相對輕松些，只需將寶寶抱到相對安靜點的環(huán)境中，放一些有節(jié)奏的舒緩音樂就能幫助他重新進入夢鄉(xiāng)；也可以用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他重新進入睡眠。

03 運動

寶寶睡眠不好又哭又鬧的話，在狹小的室內更加讓人煩惱，寶寶哭鬧的情緒也得不到緩解，因此可以用搖籃床將寶寶推出室外，新鮮的空氣會起到一定安撫的作用，而且搖籃在不停的晃動中也容易加速寶寶的睡眠。

寶寶一天大多數(shù)時間都是在睡眠中度過，所以一個好的睡眠尤其重要，如果家長發(fā)現(xiàn)寶寶睡眠不好的話，一定要積極的尋找原因，然后對癥治療，讓寶寶能有個好的睡眠，讓他的成長發(fā)育更健康。

聽舒緩悠揚的樂曲，睡覺前先用熱水泡腳。