血糖血脂怎樣才正常

高血壓，高血糖和高血脂需要的是平穩(wěn)的降低，而不是很快的降低

因?yàn)楹芸斓慕档鸵矔?huì)頭暈，不大三高稍微高，就怕不平穩(wěn)
平時(shí)喝一些能降低三高的茶

此外，高血壓要保持平穩(wěn)的心情。
高血糖要低糖飲食
高血脂要運(yùn)動(dòng)控制體重。

用釀造葡萄酒要勾兌般超市38元釀造洋蔥十字切起放酒(注意:洋蔥外面干皮洗凈晾干要起放入)七普通葡萄酒自保健酒每喝100毫升喝完容易困晚喝酒比較難喝要堅(jiān)持能治三高癥降血脂且失眠血糖高等癥狀都改善

多吃一些含維生素C較高的蔬菜和水果，少吃刺激性強(qiáng)的食物，少吃特備咸的食物，如豆類、芹菜等，不吸煙，少飲酒多喝水。還給你介紹個(gè)好的降壓食品，清三高花茶能夠很好的緩解三高，愛(ài)喝茶人群的最愛(ài)。

對(duì)"三高"病人來(lái)說(shuō),芹菜是一種不錯(cuò)的食物.一,可以拌著吃.擇洗后焯一下,用冷開(kāi)水投涼,斜刀切成2厘米長(zhǎng)的段,放點(diǎn)兒鹽,蒜泥,味精拌勻即可.芹菜葉焯好后,投涼,放點(diǎn)兒鹽,蒜泥,辣椒油,白糖,味精拌勻即可.二,芹菜焯好投涼后,可以蘸醬吃.三,可以榨汁喝.

您好，
高血糖主要是注意低糖飲食
高血壓主要是注意低鹽飲食
高血脂則要低膽固醇
平時(shí)可以適量的運(yùn)動(dòng)，吃水果蔬菜，
另外，喝些絞股藍(lán)茶平穩(wěn)三高。

需要控糖，因?yàn)楦哐獕汉透哐a(chǎn)生的時(shí)候，身體內(nèi)的血液粘稠度是比較高的，如果不及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的控制，就有可能導(dǎo)致出現(xiàn)慢性疾病和三高疾病。而且在出現(xiàn)高血壓和高血脂之后，如果不及時(shí)控糖的話，有可能會(huì)導(dǎo)致高血壓和高血脂的程度更加嚴(yán)重。

需要。因?yàn)樘窃隗w內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為脂類，而血脂升高也會(huì)對(duì)血壓產(chǎn)生影響，所以高血脂和高血壓也要控糖。

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以水果，蔬菜，粗糧，低熱量飲食為主，加強(qiáng)鍛煉，體重減到60公斤左右啥都正常了

這是現(xiàn)在人們比較常見(jiàn)的通病。

三高的話建議多吃水果蔬菜，能增加膳食纖維的攝入，例如多吃菠菜，茼蒿，黃花菜，綠豆，蓮子心，西紅柿、香蕉，獼猴桃，菠蘿，石榴，柑橘，等等。另外飲食需要注意低鹽低脂，低糖低膽固醇。