犯困失眠

病情分析：你好，考慮可能是人體缺血和氣血水平低的表現(xiàn)。指導(dǎo)意見：建議你去醫(yī)院做個(gè)血液檢查。同時(shí)平時(shí)睡前不要喝牛奶，平時(shí)保持心情愉快，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，最好每天九點(diǎn)睡覺，早上五點(diǎn)半起來，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律

?為什么整天犯困想睡覺 失眠和犯困的問題是臨床上很復(fù)雜的問題。整天犯困說明病人的生物鐘受到影響，興奮和抑制受到干擾，成天處于抑制狀態(tài)，不夠興奮。平時(shí)有人說，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月，說明在一定季...

遇到這樣情世槐侍況在搜吵晚上睡覺之前，可以喝一杯牛奶，也可以吃一根香蕉，聽一些舒緩的音樂，這樣就可以提高睡明猛眠質(zhì)量，不要想太多煩心的事。

睡前不要做過激的運(yùn)動(dòng)，睡前可以泡腳，暖暖身子，讓血液循環(huán)，聽一些輕松的輕音樂，比如下雨聲這種~

可能是體質(zhì)較差，缺乏鍛煉所致，可能工作忙，鍛煉時(shí)間少，不過鍛煉方式很多，在家可以做一下俯臥撐或者跑跑步還是可以達(dá)到鍛煉目的的。

城市白領(lǐng)是倍受失眠困擾的重點(diǎn)人群之一，專家指出，一半以上的失眠人群是由于心理原因所致?，F(xiàn)代生活快節(jié)奏、高壓力導(dǎo)致人們越來越焦慮，從而誘發(fā)失眠。除了需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)之外，合理膳食增強(qiáng)免疫力，睡眠質(zhì)量也會(huì)大大提高。中國中醫(yī)藥學(xué)會(huì)北京中醫(yī)門診副主任醫(yī)師尹志超曾特別指出，螺旋藻對(duì)改善便秘和改善睡眠有顯著效果。大家可以試試大養(yǎng)方的螺旋藻，價(jià)格不貴，很實(shí)惠，一個(gè)療程下來只要200多點(diǎn)，改善睡眠的同時(shí)還可以均衡你的營養(yǎng)。

病情分析：你好，這種情況啊，主要是由于腦神經(jīng)衰弱證的原因?qū)е碌摹?br/>指導(dǎo)意見：一般情況來說啊，是可以服用適當(dāng)?shù)墓染S素和維生素B1片配合養(yǎng)血安神片等藥物進(jìn)行治療試試的啊，或者試試中藥調(diào)理等都是比較有幫助的。

你好，引起失眠的原因很多，不良的生活習(xí)慣、身體的不適、精神因素等都會(huì)引起失眠的。指導(dǎo)意見建議您這樣的情況最好是用點(diǎn)中藥治療。這樣的情況效果比較好的有天麻丸、靈芝片等，另外，臨睡前喝點(diǎn)熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右，最好在水里加點(diǎn)醋。

您多長時(shí)間了 有治療嗎

第一，牛奶，第二，枸杞，第三，紅棗，第四，桂圓，第五，決明子，這些物質(zhì)都對(duì)失眠有很大的幫助。