白天犯困晚上失眠，應(yīng)該怎么辦？

病情分析：你好，考慮可能是人體缺血和氣血水平低的表現(xiàn)。指導(dǎo)意見：建議你去醫(yī)院做個血液檢查。同時平時睡前不要喝牛奶，平時保持心情愉快，適當(dāng)?shù)倪\動，最好每天九點睡覺，早上五點半起來，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律

希望能幫到你; 治療失眠最好的方法是放松 睡眠最大的誤區(qū)是：總認(rèn)為睡不好覺是夜晚的事情，可要真正解決它，卻必須從白天開始。大家都知道，治療失眠最好的方法是放松?？墒叩娜?，恰恰就是在該放松的時候，反而...

白天困是因為晚上睡不著，沒有休息好。白天困了，即使沒有躺下來休息，其實大腦也進(jìn)行了一定的休息，所以晚上就不困了。長期這樣，就形成了習(xí)慣的晚上睡不著。

也不需要 你白天盡量不要睡覺 到了晚上 吃完飯 出去散步 走走 鍛煉一下 這樣會提高你的睡眠質(zhì)量

因人而異哈。就是同一個人，一段時間睡得很好，但有時也會偶爾失眠，我自己就是這樣。我的感受是，白天做一點體力勞動，或者多活動，多做家務(wù)就行。還有就是晚上不要過多用腦，尤其是臨睡前，盡量靜下心來，千萬不要...

一般來說，晚上做習(xí)題比較好，看書是容易困的指導(dǎo)意見你好，建議你晚上不要看書，做習(xí)題吧，先做易做的，然后再做難的，這樣會好些，另外，困時可以喝些茶或用涼水洗一洗臉，這樣會好些

生理上 大家都困 能否堅持 主要是 心理作用 我高三時 犯困時 就 在 墻上 寫字 寫 一定要 考上 大學(xué) 以后 怎樣 怎樣 考不上 就 不能 怎樣 怎樣 一次 寫一句 不久 滿墻都是...

?為什么整天犯困想睡覺 失眠和犯困的問題是臨床上很復(fù)雜的問題。整天犯困說明病人的生物鐘受到影響，興奮和抑制受到干擾，成天處于抑制狀態(tài)，不夠興奮。平時有人說，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月，說明在一定季...

餓....，咋全是打廣告的。 要解決失眠的問題也蠻簡單的， 可以吃點安神食物，比如大棗、枸杞子、黃魚、芝麻、小麥這些，當(dāng)然了，安神的不只這些，不過這些容易弄的到，睡前泡水溫50-70度的熱水腳，如果能...

人體生物鐘失調(diào)了，所以才有這種晚上失眠睡不著，但是白天卻感覺到很困的一個現(xiàn)象