純音樂走跑

黑白配？？

這是很正常的現(xiàn)象，寶寶一般都比較活潑好動，精力旺盛，家長一定要做好防護(hù)工作，避免孩子磕著碰著，讓孩子在有車人多的地方不要隨意跑動，一定要注意安全。

你好，寶寶由于年齡小，沒有安全意識，所以只知道一味瘋跑。這時候需要大人適當(dāng)做些提醒，有時候讓寶寶適當(dāng)摔幾跤也并非壞事，只有那樣才能讓寶寶養(yǎng)成看好路再跑步的習(xí)慣。隨著寶寶年齡增長會有好轉(zhuǎn)的。祝寶寶健康快樂成長！

健走和慢跑的區(qū)別：

1、兩個運動消耗的時間肯定是不同的。一般慢跑的配速，設(shè)置在6分鐘到7分鐘左右，慢跑完5公里，花費的時間大概在30~35分鐘左右，對于時間的消耗是比較少。

而健步走，比較快的人群，可能要行走到8分半到9分之間，走五公里大概要花四十到四十五分鐘，再慢一些的人群，可能要花到50分鐘左右。

2、其實嚴(yán)格來說，對于健康人群快走對于關(guān)節(jié)的刺激比慢跑要大。如果單純從運動方面來講，跑步對于關(guān)節(jié)的刺激肯定比快走要多，因為跑步是屬于一種負(fù)重型的運動，對關(guān)節(jié)刺激肯定比快走要多一些。

但是當(dāng)把時間因素加到跑步和快走之間，同樣是進(jìn)行5公里的慢跑或者是快走，慢跑在運動的過程當(dāng)中下肢與地面接觸的時間要比快走短很多。

在進(jìn)行慢跑之前需要注意

在進(jìn)行運動之前，千萬不要盲目的認(rèn)為跑步，只要穿上鞋就可以在跑了。建議一定要到醫(yī)院進(jìn)行一些檢查，比如明確自己的血壓，血糖，血脂以及心功能是否存在異常。

而且一定計算自己的體重是否超標(biāo)，不要嘗試一開始就進(jìn)行跑步，在一開始建議快走30分鐘左右，每周走6天就可以了，當(dāng)身體慢慢適應(yīng)了這種運動之后，再嘗試進(jìn)行慢跑。

在跑步前一定要熱身，在跑步后也一定要做拉伸，是避免運動損傷，維持更好的運動狀態(tài)必須的項目之一，千萬不要認(rèn)為跑前和跑后的熱身與拉伸是浪費時間，這是保護(hù)我們不受損傷，很關(guān)鍵的一環(huán)。

當(dāng)一次木頭人回頭看一下自己走的路是否筆直，然后再加油走。

古代說走，也就是我們所稱的跑；如果他們想說走，那么稱之為行

奔走如飛；奔走相告；奔走呼號；走馬觀花；奔走如市；不脛而走；大杖則走；
飛禽走獸；飛沙走石；飛針走線；飛馳云走；雞飛狗走；走馬上任.

【大步流星】形容步子跨得大，走得快。
【跋來報往】匆匆地跑來跑去。跋，通“拔”。
【抱頭鼠竄】抱著頭，象老鼠那樣驚慌逃跑。形容受到打擊后狼狽逃跑。
【不虛此行】虛：空、白。沒有空跑這一趟。表示某種行動還是有所收獲的。

背道而馳 不脛而走 白駒過隙 并駕齊驅(qū)
抱頭鼠竄 奔走呼號 奔走相告 倉皇出逃 長驅(qū)直入
超軼絕塵 斗雞走狗 丟盔卸甲 大杖則走 風(fēng)馳電掣
風(fēng)馬牛不相及 鳧趨雀躍 飛禽走獸 奉頭鼠竄 風(fēng)旋電掣
放縱馳蕩 飛針走線 虎入羊群 健步如飛 雞飛狗走
靜如處女，動如脫兔 快犢破車 快馬加鞭 狼奔豕突 落荒而逃
龍騰虎躍 溜之大吉 臨陣脫逃 棄甲曳兵 趨之若鶩
兔起鳧舉 鼠竄狼奔 豕突狼奔 守如處女，出如脫兔 徒勞往返
逃之夭夭 聞風(fēng)而逃 望風(fēng)而逃 往返徒勞 萬馬奔騰
亡羊補牢 甕中之鱉 星馳電走 席卷而逃 一日千里
小受大走 心猿意馬 亦步亦趨 誘敵深入 蠅附驥尾而致千里
一溜煙 意馬心猿 遠(yuǎn)走高飛 走馬赴任 走馬觀花
走馬看花 走馬上任 逐日追風(fēng)

?不會走路就想跑——急性子/想得美