今晚不準(zhǔn)入睡

有壞處



晚上睡眠期間最好不要聽音樂或者其他廣播，尤其不能整夜聽。耳朵內(nèi)的耳膜長(zhǎng)時(shí)間處在工作狀態(tài)，如果得不到適當(dāng)?shù)男菹ⅲL(zhǎng)期下來可能造成聽力損傷，嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致耳聾。夜間睡眠是讓全身放松的最佳時(shí)刻，在一個(gè)安靜的環(huán)境里入睡，對(duì)人體是有好處的。

另外，聽音樂睡覺，可能使大腦處于亞興奮狀態(tài)，不能得到徹底放松。

床墊、枕頭可能都是問題。還有就是缺鈣。建議晚上睡前給他喝杯牛奶。

令人感覺柔和的歌可以幫助睡眠,各人品味有所差異

I will not sleep tonight.

貌似你還沒睡著，我就不聽音樂了，晚安。

白天讓孩子多運(yùn)動(dòng)，午睡一到二小時(shí)即可，晚上睡前半小時(shí)家中保持安靜，不要讓小家伙太活躍，上床立即關(guān)燈，可以講些溫和內(nèi)容的故事，吉林美術(shù)出版社的幼兒教育童話短且有啟發(fā)性，也可以和孩子聊聊白天發(fā)生的事情，增強(qiáng)孩子的記憶力，如果孩子繼續(xù) 玩鬧，家長(zhǎng)不要理睬和訓(xùn)斥，孩子沒了陪伴對(duì)象一般自己玩一會(huì)就放棄 了，一定要堅(jiān)持，十天半月形成習(xí)慣就好了

你好！
晚上十點(diǎn)入睡
Fall asleep at ten in the evening

上網(wǎng)看電視。

I heard that you couldn't fall asleep tonight.

快:睡前12喝杯牛奶胖睡眠