小胖的煩惱

越長胖越煩惱
不在長胖中升華
就在煩惱里寂滅

健康的胖，看看 STAR KING 減肥的，看過保證你哭

病情分析：減肥一定選擇健康科學(xué)的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。
指導(dǎo)意見：能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養(yǎng)皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養(yǎng)，控制熱量!堅持努力.

首先我不知道你是男是女！其實你可以換個角度看問題：我這樣很苗條！只要飲食均衡，很多人都認(rèn)為想長胖就不運動，其實這是不對的。這樣長的脂肪都是在體內(nèi)。鍛煉也可長脂肪、肌肉。當(dāng)然是在體外！保持合理的作息時間也很重要，保證每天八小時睡眠，十點之前上床！心理狀態(tài)也影響著身體機能，每天保持愉快的心情，不要給自己太大的壓力，也要學(xué)會排列外界的壓力！關(guān)于脖子的問題我只想說，人不會因為美麗而可愛，只能是因為可愛而美麗！

可能你在她心目中有很大的安全感。另外你肯定有過人之處。身上有讓吸引她的地方。

晚上洗好腿之后，上上痱子粉，含薄荷的那個

姐們，我比你胖一個人都多，我都找到好男生了，你別那么沒自信，咱胖女孩有人愛的，而且還是真愛。你的幸福有一天會降臨在你身邊的。
對自己要有自信，我覺得你這樣很可愛。跟我站一起，你太瘦了。。。

很形象生動，建議全民健身，運動減肥。

以你現(xiàn)在的情況，做太大的運動量也不現(xiàn)實．

每天晚上沒事的時候，堅持走15分鐘的路．

飲食上，如自己無法控制，可讓家人為你定時定良量做飯．

每天認(rèn)真吃好三頓飯，不要再吃其他東西．吃飯的速度要慢，要細(xì)嚼慢咽．

晚上要早點休息，把自己的生物鐘調(diào)整好．

不要急于求成，每天堅持一點點，最終會有效果的．

把以上習(xí)慣當(dāng)成你生活中的一部分，慢慢去適應(yīng)．

一方面，你的體重會下降，另一方面，也能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣．