王導(dǎo)

你自己在導(dǎo)演你的人生,所以你就是

瑜伽冥想詞1：想象自己躺在一片綠色的草地上，軟軟的，綿綿的，陣陣清香撲面而來。藍(lán)藍(lán)的天空沒有一絲云彩。潺潺的小溪，從身邊緩緩流過，叫不出名的野花，爭相開放。遠(yuǎn)處一只母牛帶著它的崽崽在散步，身邊孩子們盡情地嬉戲玩耍著。一只蛐蛐在地里蹦來蹦去，還有那樹上的鳥兒不停地在歌唱。

瑜伽冥想詞2：你，用心去聽，遠(yuǎn)處有瀑布瀉下的聲音；你，深吸一口氣，手中有玫瑰散發(fā)的幽香；你，認(rèn)真地去體會(huì)，自己忽而飄浮在安靜得湖面上，忽而又深入到蔥郁的山谷中。你，要用心去感覺，你的身體變的很輕很輕，輕的幾乎能在空中漂浮著，你的身體又變的很重很重，重的就要陷進(jìn)地下。

瑜伽冥想詞2：優(yōu)美，舒緩的音樂，猶如股股清泉涌入心田，頓時(shí)，心情變得豁然開朗，身體也得到了最大，最好的放松。

經(jīng)常用這種方法調(diào)節(jié)身心，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你變的越來越美麗，越來越漂亮，也越來越自信，充滿陽光。

冥想，是用你的想象力來調(diào)節(jié)心身，緩解壓力。對絕大多數(shù)人來講，視覺的想象遠(yuǎn)比聽覺的想象要生動(dòng)的多，有力的多。而聽覺想象則需要誘導(dǎo)。所以通常情況下冥想時(shí)都要有相適應(yīng)的音樂伴隨始終。

想象，主要是為了激發(fā)某種記憶，尤其是身體的記憶，這個(gè)記憶就是體驗(yàn)，軀體的體驗(yàn)。其實(shí)，人的大部分記憶都是儲存在身體的皮膚、肌肉、內(nèi)臟器官里，而不是大腦里。

瑜伽冥想詞3：實(shí)際上，冥想一個(gè)從來沒有體驗(yàn)過的情景是沒有實(shí)際意義的，一個(gè)雖然到過、體驗(yàn)過，卻沒有深刻的軀體或心理記憶，如舒適，驚詫，激動(dòng)的情景，也沒有多大意義的。

所以說，冥想，也可以叫做喚醒，一種記憶體驗(yàn)的喚醒。

增加對大自然的興趣，對美的事物的追求，培養(yǎng)對音樂的愛好，有助于冥想的效果。同時(shí)，也會(huì)讓我們的心胸更加得開闊，對未來更加的充滿信心。從而使自己變得越來越美麗，越來越健康。



盤坐開始，身體輕盈放松，頭正身直，松靜自如，兩眼輕閉。意識從頭部放松開始……逐步向下延伸到身體各個(gè)部位。



　　你已經(jīng)全身放松了，整個(gè)人進(jìn)入了一種空靈悠遠(yuǎn)的舒暢境地里，松松靜靜的身態(tài)氣息與這個(gè)空靈悠遠(yuǎn)的自然境地慢慢連接，融化在一起，于是，整個(gè)身體變得慢慢透明起來，隨著我講話的聲音你就會(huì)感到有一股股的聲音氣流從你的頭部頂輪，中心部位緩緩的流入你的體內(nèi)，舒緩的落入你的腹部，臍論輪部位，現(xiàn)在，你整個(gè)人就開始慢慢的感受到，心靈的寧靜與博大，身體隨著寧靜與博大，無限變空變松變大。

　　

　　這時(shí)候從你的腹部慢慢地升起了一朵放射著光芒的蓮花，把你的身體緩緩?fù)衅?，向上托起。這蓮花不停的放射著光芒，照亮了你的全身，照亮了你的頭骨、頸椎骨、胸骨……照亮了你全身的骨骼。并接著照亮著你全身的肌肉，照亮了你的五臟六腑。你的身體此刻變得越來越輕盈、越來越空靈、越來越透明。







　　這放射著光芒的蓮花托著你的身體緩緩升起……升到藍(lán)天之上。一朵朵的白云在你腳下飄動(dòng)，在你腰間自如纏繞。你整個(gè)人仿佛｛此刻停頓一下｝－－－仿佛化成了一朵白云、一朵祥和純凈的白云，隨著陣陣自然和諧的微風(fēng)吹來，你的身體化成了白云，融合在這藍(lán)天之中自由自在地飄動(dòng)著。陣陣微風(fēng)為你輕輕送來陣陣檀香味、撫摸著你的身體，它吹走了你全身的病氣、濁氣、疲勞之氣，隨著這陣陣微風(fēng)，伴隨檀香的吹拂，你正感覺到身體內(nèi)的病氣濁氣，疲勞之氣不停地向外飄走、飄走，飄向那遙遠(yuǎn)的天邊直到消失。







我們看到－－在海天的盡頭－－有一輪紅日正冉冉升起－－美麗的?？罩袕浡还汕逑愕奈兜溃敕胃傩煨焱鲁鰸釟猓瓝Q入新氣－－我們與空氣蕩漾著一屢屢清新－－相互回轉(zhuǎn)－－萬道霞光正照射在我們的身上－－有一種久違的祥和深入我們的心房－－有一種熟悉的喜悅正感動(dòng)著我們的生命－－迎著日輪的光芒－－我們與它和諧－－連接－－我們化作無數(shù)光的微粒－－走向四面八方－－我們沒有固定的方向－－但卻到處可以感受到生命的方向－－我們沒有刻意的喜悅－－但卻能體會(huì)到生命的喜悅。

lí ， xiang ， chán ， dǎo ， sù ， sù ， qiè ， mǎo , mǎo

經(jīng)常戴耳機(jī)聽音樂聽力是有害的。因?yàn)榇鞫鷻C(jī)收聽時(shí)，音頻都集中在小小耳塞機(jī)的振動(dòng)片上，耳膜接受的音頻效應(yīng)比揚(yáng)聲器放音時(shí)集中，且伴隨著音樂的起伏，精神始終處于比較緊張的狀態(tài)。同時(shí)，耳塞機(jī)振動(dòng)膜與耳膜之間相距很近，聲波傳播的范圍小而集中，對耳膜聽覺神經(jīng)的刺激比較大。戴耳機(jī)時(shí)間長了，這種不良刺激可引起頭脹痛、記憶力減退、失眠、甚至耳邊留有余音，影響正常聽力。

看情況而定。摩托車檔位的布局分為兩類，一類是以前老式摩托車使用的比較多的的循環(huán)擋的形式，還有一類就是現(xiàn)在的國際擋的形式，其中循環(huán)檔和國際檔的檔位分布是不一樣的：循環(huán)擋的空擋N在1擋和5擋之間，并且可以用5檔直接踩到空擋，并且進(jìn)到1擋;

而國際擋則是空擋N在1擋和2擋之間，想掛到空擋的話要么從1擋的時(shí)候輕輕往上勾一點(diǎn)，要么是從2擋的時(shí)候輕輕踩一點(diǎn)，因?yàn)槿绻^重的話就會(huì)從1擋跳過空擋，直接到2擋或者是從2擋調(diào)過空擋直接到1擋。

擴(kuò)展資料：

循環(huán)擋的車要注意的事項(xiàng)：

1、要記得什么時(shí)候掛在了最高檔位，當(dāng)擋位在最高檔位的時(shí)候，就一定不要再升檔了，因?yàn)檠h(huán)擋在最高檔位的時(shí)候，再升一擋的話就會(huì)變成空擋，如果是在一些需要超車的時(shí)候突然從有動(dòng)力的檔位變成沒有動(dòng)力的擋位的話，過程就會(huì)變得非常危險(xiǎn)。

2、不要從高擋位直接升到低檔位，這個(gè)主要也還是升擋的過程，如果當(dāng)時(shí)開的是第5擋，這個(gè)時(shí)候不能為了省事而直接從5擋跳過空擋到1擋或者是2擋，因?yàn)槿绻俣葲]有低到一定的速度之下的話，強(qiáng)行到低檔位，車輪就有可能會(huì)抱死導(dǎo)致翻車，還是比較危險(xiǎn)的。

3、循環(huán)擋由于整個(gè)換擋的過程是可以形成一個(gè)循環(huán)，所以我們需要注意的是當(dāng)檔位在高檔位的時(shí)候就要注意不要踩空到空擋或者抵擋，還有就是要注意減速停車的時(shí)候最好一擋一擋的降擋，而不是直接從5擋踩到空擋。

節(jié)能環(huán)保，耐磨耐刮。
1、節(jié)能環(huán)保：鍶玉鍋的底部采用了高效的導(dǎo)熱材料，可以迅速升溫，快速傳熱，節(jié)約能源，減少烹飪時(shí)間，同時(shí)減少二氧化碳的排放，環(huán)保健康。
2、耐磨耐刮：鍶玉鍋的表面經(jīng)過了特殊處理，表面硬度高、耐磨耐刮，不易劃傷、變形，使用壽命更長，更加經(jīng)濟(jì)實(shí)用。

【詞語】控訴

【釋義】向有關(guān)機(jī)關(guān)或公眾陳述受害經(jīng)過，請求對于加害者做出法律的或輿論的制裁。

【近義】控告 申訴

【例句】這簡直就是一部對吃人的制度的～史，應(yīng)該讓孩子們都看一看。

適逢中秋之夜，我仰望天空，望見一輪圓月，但不是我們常說的一輪皎潔的圓月，天空中有層層清云，如煙似霧，彌蒙在月光下。月暈恰恰是這圓月與清云的紅娘，牽于二者之間，淡淡的點(diǎn)上一圈，既不喧賓奪主，又有萬般嬌態(tài)。
有人說，新月似芽，半月如瓢，圓月如西子之明眸。這似明眸的圓月要用在中秋之月上，實(shí)為不妥，諺語有“八月十五云遮月”之說。云生月隱，神秘、迷離。此中秋圓月雖不及西子之善睞明眸，卻獨(dú)具情調(diào)。
我愿隨月在云中漫步，聽她講古老的傳說；也愿站在靜處悄悄凝望。不過，這一切都化為柔和的月光灑在我身上。這才是真實(shí)的接觸，是老朋友的祝福。許多人愿意在屋中歡飲度過這中秋之夜，而我卻更喜歡在寧謐的夜晚，在高高的陽臺或戶外傾聽月的歌聲，感受“月中清露點(diǎn)朝夜”。
我曾讀過唐人曹松的《中秋對月》中“直到天頭無盡處， 不曾私照一人家”的詩句，也曾看過李白《峨眉山月歌》中“峨眉山月半輪秋，影入平羌江水流。夜發(fā)清溪向三峽，思君不見下渝州”的絕對，還有朱自清先生的《荷塘月色》。這些難得的佳作中曹松的詩抒發(fā)的是不平，《峨眉山月歌》抒發(fā)對故友的思念，朱先生的文章抒發(fā)哀愁。他們均寫月，寫月的無私公平普照大地，寫月的淡淡月光給人的安慰，縱然其中并非都是中秋圓月。月亮從古至今都是思念、溫柔、恬靜的象征。尤其是中秋圓月，多少詩人睹物生情，寫下傳世之作；又有多少離別之人的惆悵。而我卻沒有這樣的哀愁，我記起臺灣的地震，它牽動(dòng)著我也牽動(dòng)著億萬炎黃赤子的心，一片片溫暖跨海傳情。中秋的月好象也正為此感人之舉默默流淚。她，繁忙的信差，祖國人民的安慰由她傳達(dá)。那么，原來思念、溫柔、美好、恬靜的象征中，更應(yīng)添上一筆關(guān)愛和幫助，使無助的人看到她就想到希望，想到明天的美好。這月光雖不及太陽熾熱的光芒，但卻更能喚起聯(lián)想——在困難之時(shí)，定有人伸出無私的手，給你幫助和溫暖。這聯(lián)想不是對世俗的乞求，而是我們這生活在地球上的一類年輕生命的本性——人性。大海納百川，這中秋圓月仿佛是平靜的大海吸收這每個(gè)人的思索，在她的溫柔恬靜中，思索的波濤也在緩緩地釋放，化成云霧環(huán)繞其周。這是意境，注入新象征的意境。
愿這意境蕩滌我陳舊的思想，沖刷掉世間的不平?；蛟S你對這圓月還有些古老的思索，朋友，請開啟你思維的閘門，暢想明天，暢想屬于自己的“心月”吧。