健身氣功八段經(jīng)

八段錦分床上八段錦和床下八段錦，可以在網(wǎng)上搜一搜，都有視頻的。

1、協(xié)調(diào)肢體，增加血液循環(huán)；
2、舒展關節(jié)，祛除風邪；
3、扣關，眼、耳、鼻、口外器通達，五臟六腑內(nèi)器疏通。

對頸椎，心態(tài)啊什么都挺好的，不過一定要堅持，我堅持了一段時間感覺好多了

健身氣功大八段錦章句的音樂就是一種很玲瓏很八卦的音樂很是動聽

詳細描述一下

網(wǎng)上完整版的有介紹，一般顯示50多分鐘的就是完整版

都是傳統(tǒng)健身氣功內(nèi)養(yǎng)功。八段錦動作簡單易學，通過肢體動作導引和呼吸意念達到強健臟腑和暢通氣血的效果，易筋經(jīng)相對版本較多，復雜一些。重點鍛煉筋膜，堅持習練很是對身體健康有效。

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要不你在網(wǎng)上也是可以搜索到的啊

健身氣功有：八段錦、五禽戲、六字訣、易筋經(jīng)、大舞、太極養(yǎng)生杖、馬王堆導引術等。

很多，大部分的武術都算吧，有名的有，八段錦，八個動作最好學，五禽戲，太極拳，易筋經(jīng)，