南瓜前級搭配atc音箱

南瓜的吃法有很多種，可以做菜，做湯，蒸著吃，還可以做各種甜點，價格便宜，營養(yǎng)豐富，南瓜富含多種人體所需氨基酸、維生素和礦物質(zhì)，是老少皆宜的健康食材之一。

南瓜跟糯米粉、面粉就是絕配，可以做各種各樣的小糕點，如南瓜發(fā)糕、南瓜餅，南瓜小方等等，南瓜向來都是最好的天然調(diào)色材料，用南瓜做出來的食品金燦燦的，非常誘人，在顏值提升了一個等級。今天就用南瓜、紫薯和糯米粉搭配起來，做個高顏值南瓜糯米糍，不用烤箱，蒸一蒸就出鍋，Q彈香軟，好吃又解饞，最重要是蒸制類的食品，吃起來健康不上火，而且低脂低熱量，喜歡的收藏起來吧！

準備食材:

南瓜250g、紫薯300g、糯米粉400g、細沙糖適量、牛奶適量、椰蓉適量

制作步驟:

1.南瓜去心去皮清洗干凈切小塊，紫薯也同樣去皮切成小塊。

2.裝盤，放入鍋中蒸20分鐘左右，手指輕輕一按就爛即可關(guān)火出鍋。

3.取出蒸熟的南瓜用勺子壓成泥狀，趁熱加入糯米粉，用筷子攪拌均勻。

4.趁熱用手把它揉成光滑的南瓜糯米團，由于南瓜泥的含水情況各不相同，如果太軟可以增加點糯米粉，太硬可以加點水，或者牛奶。

5.蒸熟的紫薯也壓成泥狀，加入適量的牛奶和白砂糖，攪拌均勻，家里有煉乳的也可以換成煉乳。

6.將糯米團和紫薯泥分成均勻的小團子。

7.將糯米團壓扁，包入紫薯團，用虎口慢慢收緊，像搓湯圓一樣把它搓圓。

8.包好的糯米糍放入鍋中，墊上油紙，防止粘鍋。

9.蒸鍋上汽，蒸10分鐘左右即可出鍋。

10.趁熱把糯米糍放入裝椰蓉的盤子里，把每一個糯米糍滾上一圈，均勻的沾滿椰蓉，高顏值的美味就可以享用啦！

小貼士:

1.這個糯米糍的餡料也可換成別的餡料，隨自己喜歡都可以。

2.外面也可以滾上熟黑，白芝麻，或黃豆粉，花生粉。

3.喜歡吃甜一點的，南瓜泥也可以加點白糖。

4.因為南瓜泥的含水量不一樣，所以加糯米粉的時候，最好還是分多次加入。

南瓜和黃豆打豆?jié){好喝，細膩而且本身就有一點甜味，具體做法如下：

主料：南瓜100克、黃豆一杯、燕麥15克。

輔料：糖適量。

步驟：

1、南瓜提前一個晚上泡發(fā)。

2、將南瓜燕麥襲伍倒入豆?jié){機內(nèi)。

3、再放入切小塊的南瓜。

4、加入水。

5、豆?jié){機煮一個豆?jié){的功能。

6、碗里放適量糖談禪慶。

7、再將豆?jié){過濾到碗里，攪拌均勻含握。

8、開喝。