考研英語四級分?jǐn)?shù)段

　　目的 了解普通高校大學(xué)生亞健康狀況及其影響因素，為改善健康狀況提供依據(jù)。方法采用自行設(shè)計的問卷對河南省5所高校大學(xué)生1 600名進(jìn)行問卷調(diào)查，并測試學(xué)生體質(zhì)健康指標(biāo)。結(jié)果大學(xué)生普遍存在不同程度的亞健康狀態(tài)，56項亞健康狀態(tài)有7項表現(xiàn)的學(xué)生占34.38%。其中影響健康的主要因素是學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重、精神壓力大、就業(yè)形勢嚴(yán)峻、心理環(huán)境等。結(jié)論 普通高校應(yīng)加強學(xué)校健康教育，多渠道、廣泛開展多種形式的健康講座和活動，促進(jìn)大學(xué)生身心健康成長，為好就業(yè)、適應(yīng)社會及挑戰(zhàn)未來提供保障。
　　健康危險評估；衛(wèi)生調(diào)查；學(xué)生

　　大學(xué)生出現(xiàn)亞健康狀態(tài)已相當(dāng)普遍，亞健康的存在已嚴(yán)重影響學(xué)生的身心健康，大學(xué)生的健康狀況令人擔(dān)憂〔1〕。為了解普通高校大學(xué)生亞健康現(xiàn)狀及其影響因素，尋求并制定綜合預(yù)防技術(shù)對其進(jìn)行干預(yù)〔2〕，以求創(chuàng)造和諧氛圍，改善學(xué)生亞健康狀態(tài)，為健康教育和培養(yǎng)良好的生活方式提供科學(xué)依據(jù)，筆者于2004年1～5月對河南省5所普通高校大學(xué)生的亞健康現(xiàn)狀進(jìn)行了問卷調(diào)查。

　　1 對象與方法

　　選擇河南省5所普通高校，隨機抽取大學(xué)生1 600名進(jìn)行現(xiàn)場問卷調(diào)查。問卷不署名，不經(jīng)校方審閱，集中答卷，獨立填寫，當(dāng)場收回。

　　發(fā)放問卷1 600份，回收有效問卷1 492份，有效回收率為93.25%。部分學(xué)生測量軀體指標(biāo)，部分學(xué)生進(jìn)行中醫(yī)檢測〔3〕及學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)等指標(biāo)測試(身高、體重、握力、立定跳遠(yuǎn)以及心功能指數(shù))，并與教育部、WHO聯(lián)合發(fā)布的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》〔4〕和第三狀態(tài)監(jiān)測標(biāo)準(zhǔn)〔5〕進(jìn)行比較分析。

　　2 結(jié)果與分析

　　2.1 學(xué)生自認(rèn)為影響健康的因素

　　排列在前11位的因素見表1。單純的心理環(huán)境因素在亞健康影響因素中占67.36%，而許多影響亞健康的因素也都是心理環(huán)境因素綜合作用的結(jié)果。隨著社會的發(fā)展，健康已不僅僅是軀體沒有疾病，心理健康、社會適應(yīng)能力也成為衡量健康的重要指標(biāo)。調(diào)查顯示，1 169名大學(xué)生認(rèn)為自己處于亞健康狀態(tài)(78.32%)，1 358名大學(xué)生對出現(xiàn)亞健康癥狀表現(xiàn)關(guān)心(91.02%)。表1 河南普通高校大學(xué)生自認(rèn)為影響健康的前10位因素(略)

　　2.2 亞健康癥狀

　　列舉的56項亞健康癥狀中，學(xué)生的癥狀表現(xiàn)占30%以上的有11項，見表2。經(jīng)過中醫(yī)檢測以及學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)、學(xué)習(xí)生活狀態(tài)、心理感應(yīng)、軀體感覺等指標(biāo)測試，并且具有注意力難集中、精神不振、壓抑感、困倦等10項以上癥狀表現(xiàn)的學(xué)生占80.2%，說明亞健康狀態(tài)在大學(xué)生中已相當(dāng)普遍，且嚴(yán)重威脅了大學(xué)生的健康成長。表2 河南普通高校大學(xué)生亞健康表現(xiàn)順位構(gòu)成(略)

　　3 討論

　　大學(xué)是通往社會的橋梁，良好的心理素質(zhì)和社會適應(yīng)能力是大學(xué)生必備的條件，也是保障大學(xué)生身體健康并促進(jìn)亞健康狀態(tài)轉(zhuǎn)化的基本條件〔3〕。導(dǎo)致大學(xué)生亞健康狀態(tài)的因素很多，如學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重、精神壓力大、就業(yè)形勢嚴(yán)峻、心理環(huán)境、戀愛問題等。些因素使學(xué)生處于高度緊張狀態(tài)，是導(dǎo)致學(xué)生亞健康狀態(tài)的主要原因。

　　亞健康狀態(tài)是軀體處于健康和疾病之間的臨界狀態(tài)，一般是指機體無明顯的癥狀，卻呈現(xiàn)各種適應(yīng)能力不同程度減退，生活質(zhì)量降低的一種生理狀態(tài)〔6〕。如果建立良好的生活方式和習(xí)慣，即可向健康型轉(zhuǎn)化。亞健康狀態(tài)可發(fā)生于任何人群，但在大學(xué)生這特殊人群中表現(xiàn)得較為突出、普遍。研究大學(xué)生亞健康狀態(tài)的現(xiàn)狀和成因?qū)︻A(yù)防和減少亞健康人群比例，進(jìn)一步提高大學(xué)生的健康水平，為國家培養(yǎng)更多合格人才具有重要意義。

是深海狂鯊~

考研壓力是很大的，你的失眠不是病理性的，應(yīng)該是屬于考前焦慮，只要考試完了，應(yīng)該失眠的問題也就可以緩解。不要被自己的計劃束縛，爭取每天完成計劃，但不要太勉強自己，這樣你的失眠或許會好一些。

段清研是宋星妍扮演的

“課題中途總結(jié)書面報告”是教科規(guī)劃辦為加強課題的過程管理，督促課題組認(rèn)真按計劃開展扎實的研究工作，同時也是為了發(fā)現(xiàn)問題，組織交流學(xué)習(xí)和指導(dǎo)下階段研究工作所采取的一項常規(guī)管理措施。作為課題研究的實施者的我們寫好這份階段總結(jié)報告既可以及時地梳理總結(jié)課題研究中的收獲或失誤，又可以為接下來的正式結(jié)題打好基礎(chǔ)。課題階段小結(jié)到底該從哪幾個方面入手？
一、標(biāo)題：某某課題階段總結(jié)報告
三、介紹一段時間以來開展課題研究的“工作”情況?？梢詮囊韵聨讉€方面來介紹：1、階段研究任務(wù)（一般來說，原課題方案中有預(yù)設(shè)的）2、本課題研究的重點難點3、主要采用的研究方法4、階段研究活動（為完成這個任務(wù)你具體開展了哪些研究活動，采取了哪些具體措施、策略；需要注意的是對這些工作情況應(yīng)進(jìn)行梳理和歸納，不能泛泛而談。）5、階段研究成效、成果（這也是課題小結(jié)中需要重點介紹的內(nèi)容，即通過研究達(dá)到了哪些目標(biāo)，取得了哪些成效和成果）6、探索實踐中存在的問題和困惑：7、課題下階段研究重點及預(yù)期成果（1）研究任務(wù)（2）研究重點（3）預(yù)期成果。

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