酸的睡前故事

病情分析：你好，這個(gè)問題考慮是屬于咽喉炎的癥狀，
指導(dǎo)意見：一般情況下建議及時(shí)的檢查，有性生活警惕早孕。

.眼睛酸是看近過多或者是燈光不合適引起的眼睛疲勞，帶孩子去醫(yī)院檢查一下眼...
2.目前城市化進(jìn)程及教育體制，孩子看近的事情太多了

在睡前不要空腹喝酸奶，因?yàn)樗崮淘诳崭箷r(shí)飲用，容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底吸收就被排出。酸奶飲用可以在飯后進(jìn)行，因此酸奶的服用最好就是在飯后。
酸奶是以牛奶為原料，經(jīng)過巴氏殺菌以后，像牛奶中添加一些發(fā)酵劑，經(jīng)發(fā)酵以后再冷卻灌裝的一種牛奶制品。酸奶在發(fā)酵的過程中，使奶中的糖類、蛋白質(zhì)20%左右被分解成小的分子，比如半乳糖和乳酸、小的氨基酸等，奶中的脂肪含量一般在3%~5%，經(jīng)過發(fā)酵以后，酸奶中的脂肪酸可比原酸奶增加兩倍，這樣使得酸奶更容易消化和吸收，各種營養(yǎng)的利用率也得以提高，并且在發(fā)酵的過程中，還可以產(chǎn)生人體所必需的多種維生素，比如維生素B1、B6和B12等。
飯前和睡前最好不要喝酸牛奶,睡前要喝的話就喝純牛奶,還可以達(dá)到安神作用
意見建議：酸奶主要是要掌握好飯后吃酸奶的時(shí)機(jī)，酸奶不宜在空腹時(shí)飲用原因是在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出，飯后飲用則可緩沖這一刺激作用。祝您健康

酸奶可增強(qiáng)人體免疫功能．

常飲用酸奶能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，縮短食物口一肛轉(zhuǎn)運(yùn)時(shí)間，軟化酵解結(jié)腸內(nèi)容物，增加糞便排泄量，預(yù)防便秘發(fā)生，有益干預(yù)防結(jié)腸癌。

因此，酸奶在國外被譽(yù)為長壽食品，睡前喝最標(biāo)準(zhǔn)．

酸奶可增強(qiáng)人體免疫功能．常飲用酸奶能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，縮短食物口一肛轉(zhuǎn)運(yùn)時(shí)間，軟化酵解結(jié)腸內(nèi)容物，增加糞便排泄量，預(yù)防便秘發(fā)生，有益干預(yù)防結(jié)腸癌。因此，酸奶在國外被譽(yù)為長壽食品。睡前喝最標(biāo)準(zhǔn)．



空腹不宜喝酸奶DaD$M

為什么空腹時(shí)不宜喝酸奶呢？這是因?yàn)橥ǔＨ说奈敢核釅A度在PH1－3之間，空腹時(shí)的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸堿度值在pH5．4以上，如果在空腹時(shí)喝酸奶，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其營養(yǎng)價(jià)值和保健作用就會大大降低。如果在飯后喝酸奶，這時(shí)胃液被稀釋，pH值上升到3－5，這種環(huán)境很適合乳酸菌的生長，特別是在飯后2小時(shí)內(nèi)飲用酸奶，效果最佳。



酸奶不能加熱喝

酸奶一經(jīng)蒸煮加熱后，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，其物理性狀也會發(fā)生改變，產(chǎn)生分離沉淀，酸奶特有的口味和口感都會消失。酸奶最有價(jià)值的東西就是酸奶里的乳酸菌，它不僅可以分解牛奶中的乳糖，從而產(chǎn)生乳酸，使腸道的酸性增加，且有抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素的作用，如果把酸奶進(jìn)行加熱處理，酸奶中的乳酸菌會被殺死，其營養(yǎng)價(jià)值和保健功能便會降低，因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現(xiàn)買現(xiàn)喝，冬季可在室溫條件下放置一定時(shí)間后再飲用。



飲后要用白開水漱口2

酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質(zhì)對牙齒有一定的危害。對于兒童來說，喝完酸奶后如不進(jìn)行漱口，特別容易出現(xiàn)齲齒。

睡前最好不要喝酸奶 因?yàn)槿樗釙铀傥杆岬姆置?加快胃腸消化 一直持續(xù)到第二天 對身體不好

晚上喝純奶比較好，有助于睡眠。酸奶早上喝比較好。

如果因?yàn)橐獪p肥而每天加喝酸奶的話，反而會增肥。喝酸奶的同時(shí)，要減一些別的飲食，做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

　　首先我們來看食物幫助睡眠有沒有可能。
　　大家可能聽說過“褪黑激素”，它來自于大腦，是腦垂體內(nèi)的松果體分泌的一種物質(zhì)，當(dāng)這種物質(zhì)分泌到一定的數(shù)量，人就睡著了。
　　褪黑激素在嬰幼兒、青少年時(shí)期分泌旺盛，隨著年齡的增長，分泌量下降。老年人覺少，便是這個(gè)道理。現(xiàn)在有以直接補(bǔ)充褪黑激素的方式解決失眠，東西方長途旅行倒時(shí)差時(shí)也常常服用這種營養(yǎng)補(bǔ)充劑。此外，以進(jìn)食天然食物的方式，作用沒有服褪黑激素那么直接，但更安全，也可達(dá)到同樣的安眠效果。
　　有一種人體必需氨基酸叫做色氨酸，人體不能自行合成，必需由食物提供。色氨酸在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為一種叫做“血清素”的物質(zhì)，血清素能作用神經(jīng)，使人感到安寧和放松，促進(jìn)情緒的穩(wěn)定，幫助控制人體的憤怒感和攻擊性，增強(qiáng)注意力和記憶力。因此，人體內(nèi)的血清素充足，就能做到“每臨大事有靜氣”。
　　而色氨酸和血清素有促進(jìn)褪黑激素合成的作用，故而提高睡眠質(zhì)量。
　　在這個(gè)轉(zhuǎn)化過程中，維生素C、維生素B6、煙酸有助于色氨酸轉(zhuǎn)化為血清素，不可缺少，效果才最好。除了色氨酸，乳品中還含有豐富的鈣，鈣有放松神經(jīng)、鎮(zhèn)定情緒的作用。因此，晚間食用奶酪、酸奶等乳品的確有其科學(xué)道理。

酸奶為他們也是可以的，只不過效果不是特別好。