睡前喝酸奶

在睡前不要空腹喝酸奶，因為酸奶在空腹時飲用，容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底吸收就被排出。酸奶飲用可以在飯后進行，因此酸奶的服用最好就是在飯后。 酸奶是以牛奶為原料，經(jīng)過巴氏殺菌以后，像牛奶...

酸奶可增強人體免疫功能．常飲用酸奶能促進腸道運動，縮短食物口一肛轉運時間，軟化酵解結腸內(nèi)容物，增加糞便排泄量，預防便秘發(fā)生，有益干預防結腸癌。因此，酸奶在國外被譽為長壽食品。睡前喝最標準． 空腹...

睡前最好不要喝酸奶 因為乳酸會加速胃酸的分泌 加快胃腸消化 一直持續(xù)到第二天 對身體不好

晚上喝純奶比較好，有助于睡眠。酸奶早上喝比較好。

如果因為要減肥而每天加喝酸奶的話，反而會增肥。喝酸奶的同時，要減一些別的飲食，做一些適當?shù)倪\動。

　　首先我們來看食物幫助睡眠有沒有可能。 　　大家可能聽說過“褪黑激素”，它來自于大腦，是腦垂體內(nèi)的松果體分泌的一種物質(zhì)，當這種物質(zhì)分泌到一定的數(shù)量，人就睡著了。 　　褪黑激素在嬰幼兒、青少年時期分泌...

酸奶為他們也是可以的，只不過效果不是特別好。

睡前喝酸牛奶好； 有關營養(yǎng)專家認為，在晚上喝酸奶好處更多一些；因為從補鈣的角度來看，由于夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質(zhì)的乳品很有必要。 從...

小孩多大？小孩子腸胃中的益生菌還沒有成年人腸胃中的發(fā)育成熟，所以不充應有的益生菌之類的沒有壞處啊，何況促進益生菌生成的雙歧因子在人體內(nèi)不能自生生成，只能靠酸奶和發(fā)酵的乳制品來供給，多喝酸奶沒問題啊，不...

睡覺前喝牛奶最好。 牛奶也分有不同的等級，目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當多，如高鈣低脂牛奶，就強調(diào)其中增添了鈣質(zhì)。 孕婦喝牛奶有利于腹中寶寶的生長發(fā)育，建議準媽...