艾瑞克森有聲書(shū)

艾瑞克森是催眠之父，他的人生經(jīng)歷坎坷，但憑借堅(jiān)強(qiáng)的意志力最終獲得了非常好的成就。艾瑞克森把意志力發(fā)揮到了極致。

意志力就是一個(gè)人達(dá)成目的，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的一種強(qiáng)烈程度的心理狀態(tài)。

一個(gè)人目標(biāo)的大小，遠(yuǎn)近，和他的意志力成正比。

艾瑞克森的人生經(jīng)歷（1901出生-1980離世）催眠大師，是最標(biāo)準(zhǔn)的心理學(xué)家，主要解決人生危機(jī)。

艾瑞克森四歲的時(shí)候才會(huì)說(shuō)話。但是他的妹妹一歲多就會(huì)說(shuō)了，因此人們都以為他是啞巴?？墒撬膵寢尡Ｗo(hù)了他：說(shuō)他一定會(huì)說(shuō)的，現(xiàn)在不會(huì)說(shuō)是因?yàn)樗衅渌虑?，以后忙完了就?huì)說(shuō)。另外，艾瑞克森還是色盲，不會(huì)唱歌，還有閱讀障礙，不會(huì)字母的順序規(guī)律。因此，求學(xué)期間他非常的艱難。

但他的媽媽在他成長(zhǎng)路上付出了很多的努力。艾瑞克森自己也憑借堅(jiān)強(qiáng)的意志力克服了困難。

17歲的時(shí)候，艾瑞克森得了小兒麻痹，全身都動(dòng)不得，三個(gè)給他看病的醫(yī)生告訴他媽媽說(shuō)他活不過(guò)第二天。艾瑞克森聽(tīng)到后非常生氣，默默的在心底告訴自己要證明給醫(yī)生看，一定要活過(guò)第二天。只要想活就一定會(huì)活下來(lái)。后來(lái)堅(jiān)持到第二天，艾瑞克森的媽媽又叫醫(yī)生來(lái)，醫(yī)生又說(shuō)，即使救活了，他也是終身癱瘓，站不起來(lái)了。醫(yī)生的話再次激怒了艾瑞克森，他說(shuō)他一定要好好活下來(lái)，然后就開(kāi)始練習(xí)冥想，17歲的艾瑞克森通過(guò)不斷的練習(xí)和努力，終于有一天他站起來(lái)了。

21歲上大學(xué)的時(shí)候（后取得醫(yī)學(xué)博士），艾瑞克森的身體和腿還不能特別自如的運(yùn)動(dòng)，他架著小木船一個(gè)人逆風(fēng)而上橫穿密西西比河（三千多公里的河流他自己劃了1900多公里），訓(xùn)練自己身體的靈活能力。通過(guò)那次劃船，他說(shuō)身體達(dá)到了百分之五百的恢復(fù)。

后來(lái)艾瑞克森想把催眠用于醫(yī)院治療病人，醫(yī)院沒(méi)同意，他就離開(kāi)了醫(yī)院開(kāi)了自己的診所。后來(lái)在催眠領(lǐng)域取得了成功，并且還獲得了催眠領(lǐng)域的榮譽(yù)，成為催眠大師。

艾瑞克森一生育有八個(gè)孩子。老婆就是他的助手。

艾瑞克森活到79歲，直到生命的最后一刻還在工作。

總而言之，艾瑞克森的一生是不平凡的，尤其他頑強(qiáng)的與命運(yùn)抗?fàn)幍囊懔χ档脤W(xué)習(xí)！

艾瑞克森是催眠之父，他的人生經(jīng)歷坎坷，但憑借堅(jiān)強(qiáng)的意志力最終獲得了非常好的成就。艾瑞克森把意志力發(fā)揮到了極致。

意志力就是一個(gè)人達(dá)成目的，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的一種強(qiáng)烈程度的心理狀態(tài)。

一個(gè)人目標(biāo)的大小，遠(yuǎn)近，和他的意志力成正比。

艾瑞克森的人生經(jīng)歷（1901出生-1980離世）催眠大師，是最標(biāo)準(zhǔn)的心理學(xué)家，主要解決人生危機(jī)。

艾瑞克森四歲的時(shí)候才會(huì)說(shuō)話。但是他的妹妹一歲多就會(huì)說(shuō)了，因此人們都以為他是啞巴?？墒撬膵寢尡Ｗo(hù)了他：說(shuō)他一定會(huì)說(shuō)的，現(xiàn)在不會(huì)說(shuō)是因?yàn)樗衅渌虑?，以后忙完了就?huì)說(shuō)。另外，艾瑞克森還是色盲，不會(huì)唱歌，還有閱讀障礙，不會(huì)字母的順序規(guī)律。因此，求學(xué)期間他非常的艱難。

但他的媽媽在他成長(zhǎng)路上付出了很多的努力。艾瑞克森自己也憑借堅(jiān)強(qiáng)的意志力克服了困難。

17歲的時(shí)候，物或艾瑞克森得了小兒麻痹，全身都動(dòng)不得，三個(gè)給他看病的醫(yī)生告訴他媽媽說(shuō)他活不過(guò)第二天。艾瑞克森聽(tīng)到后非常生氣，默默的在心底告訴自己要證明給醫(yī)生看，一定要活過(guò)第二天。只要想活就一定會(huì)活下來(lái)。后來(lái)堅(jiān)持到第二天，艾瑞克森的媽媽又叫醫(yī)生來(lái)，醫(yī)生又說(shuō)，即使救活了，他也是終身癱瘓，站不起來(lái)了。醫(yī)生的話再次激怒了艾瑞克森，他說(shuō)他一定要好好活下來(lái)，然后就開(kāi)始練習(xí)冥想，17歲的艾瑞克森通過(guò)不斷的練習(xí)和努力，終于有一天他站起來(lái)了。

21歲上大學(xué)的時(shí)候（后取得醫(yī)學(xué)博士），艾瑞克森的身體和腿還不能特別自如的運(yùn)動(dòng)，他架拍螞配著小木船一個(gè)人逆風(fēng)而上橫穿密西西比河（三千多公里的河流他自己劃了1900多公里），訓(xùn)練自己身體的靈活能力。通過(guò)那次劃船，他說(shuō)身體達(dá)到了百分之五百的恢復(fù)。

后來(lái)艾瑞克森想把催眠用于醫(yī)院治療病人，醫(yī)院沒(méi)同意，他就離開(kāi)了醫(yī)院開(kāi)了自己的診所。后來(lái)在催眠領(lǐng)域取得了成功，并且還獲得了催眠領(lǐng)域的榮譽(yù)，成為催眠大師。

艾瑞克森一生育有八個(gè)孩子。老婆就是他的助手。

艾瑞克森活到79歲，直到生命的最后一刻還在工作。

總而言之，艾瑞克森的一生是不平凡的，尤其他頑襲指強(qiáng)的與命運(yùn)抗?fàn)幍囊懔χ档脤W(xué)習(xí)！

是同一個(gè)心理學(xué)家.米爾頓·艾瑞克森 米爾頓·艾瑞克森(1901一1980)在心理治療史上是一位獨(dú)特的影響人物。雖然沒(méi)有師承于名家,他自我...很多人主張,佛洛伊德(Sigmund Freud)的貢獻(xiàn)在于治療理論,艾瑞克森的貢獻(xiàn)在于治療實(shí)務(wù)。艾瑞克森發(fā)表在心理治療文獻(xiàn)的案例...

從上面這段話可以看出是同一個(gè)人.

　　近年來(lái)，“催眠這個(gè)詞語(yǔ)越來(lái)越多地出現(xiàn)在我們的視線里，催眠帶給人們的往往是神秘，是高深莫測(cè)，是遙不可及!似乎只有專(zhuān)業(yè)的催眠大師才能夠帶領(lǐng)我們到達(dá)那種神秘的狀態(tài)!其實(shí)不然!世界催眠大師米爾頓·艾瑞克森的故事告訴我們：每個(gè)人都是天生的自我催眠大師!每個(gè)人都有輕松到達(dá)自己潛意識(shí)的能力!

　　1919年，在美國(guó)一個(gè)農(nóng)場(chǎng)，一場(chǎng)兇猛的小兒麻痹癥襲擊了一個(gè)17歲少年，令他全身陷入癱瘓，除說(shuō)話和眼動(dòng)外不能做任何事情。男孩子的媽媽請(qǐng)來(lái)了三個(gè)醫(yī)生，他們都對(duì)她說(shuō)，沒(méi)有指望了，你的兒子活不到明天了。他們這樣對(duì)媽媽說(shuō)，這太殘忍了，這個(gè)男孩子對(duì)自己說(shuō)，他一定不能讓醫(yī)生的斷言實(shí)現(xiàn)!

　　于是第二天當(dāng)醫(yī)生們到來(lái)時(shí)，他不僅活著，而且精神更好了。他們對(duì)此感到驚訝，但他們接著又對(duì)男孩的媽媽做了一個(gè)殘忍的斷言：你的兒子就算能活下來(lái)，也永遠(yuǎn)站不起來(lái)了，他會(huì)終生癱瘓!同樣，男孩決心不讓醫(yī)生們的這個(gè)可怕的斷言實(shí)現(xiàn)，他又成功了——過(guò)了數(shù)年后，他不僅站起來(lái)，還在一個(gè)夏天，靠一艘獨(dú)木船、簡(jiǎn)單的'糧食和露營(yíng)設(shè)備以及一點(diǎn)點(diǎn)錢(qián)，獨(dú)自一人暢游了一次密西西比河。

　　這個(gè)男孩就是：米爾頓·艾瑞克森!

　　艾瑞克森17歲開(kāi)始的康復(fù)過(guò)程堪稱(chēng)是一個(gè)生命的奇跡，這個(gè)奇跡是怎么實(shí)現(xiàn)的呢?

　　艾瑞克森回憶說(shuō)，三個(gè)醫(yī)生斷言他活不到明天，這是一個(gè)典型的暗示!假如他接受了這個(gè)暗示，真的相信自己活不到明天，那就可以說(shuō)，三個(gè)醫(yī)生對(duì)他成功地實(shí)施了催眠!盡管當(dāng)時(shí)的艾瑞克森還不知道什么是催眠，但他很清楚地知道，這是三個(gè)醫(yī)生將他們的意志加在了他的身上，于是他決定挑戰(zhàn)這個(gè)暗示!事實(shí)證明他成功了!

　　接著醫(yī)生們又發(fā)出了第二個(gè)暗示——你永遠(yuǎn)站不起來(lái)了!艾瑞克森一樣決心挑戰(zhàn)這個(gè)暗示，但與第一個(gè)挑戰(zhàn)相比，這一挑戰(zhàn)歷程更艱難!艾瑞克森回憶說(shuō)，盡管不斷遭受命運(yùn)的打擊，但他一直保持著對(duì)自我內(nèi)在力量的充分信任——他深深地相信，意識(shí)層面的他并不懂得該怎樣康復(fù)，但潛意識(shí)深處一定知道!所以，他讓自己的身體和頭腦放松下來(lái)，向著潛意識(shí)深處求助：我有一個(gè)想要站起來(lái)的目標(biāo)，請(qǐng)你指引我該怎么做!

　　潛意識(shí)果然給了他答案——在全然放松的狀態(tài)下，他腦海呈現(xiàn)出一個(gè)畫(huà)面：兒時(shí)摘蘋(píng)果的畫(huà)面!這個(gè)畫(huà)面是真實(shí)的畫(huà)面，他兒時(shí)確實(shí)曾這樣摘過(guò)蘋(píng)果，當(dāng)時(shí)他非常快樂(lè)和享受!這畫(huà)面無(wú)比生動(dòng)，細(xì)致入微，他的手緩慢地伸向蘋(píng)果樹(shù)上的蘋(píng)果，似乎被分解成一系列細(xì)小的動(dòng)作，而他只是全然放松又非常專(zhuān)注地去體驗(yàn)每一個(gè)細(xì)小的動(dòng)作中手和身體的移動(dòng)。這個(gè)摘蘋(píng)果的畫(huà)面不斷在他心中影響，而他則不斷去體驗(yàn)每一個(gè)細(xì)小動(dòng)作中手和身體移動(dòng)的感受!

　　幾個(gè)星期后，這一畫(huà)面中牽扯到的肌肉恢復(fù)了輕度的行動(dòng)能力，它們可以做這一畫(huà)面中的動(dòng)作了!接下來(lái)，他不斷重復(fù)這一工作，每當(dāng)想要達(dá)到一個(gè)什么樣的康復(fù)目標(biāo)時(shí)，他都將自己交給潛意識(shí)，請(qǐng)潛意識(shí)幫助自己，而潛意識(shí)也總是不斷呈現(xiàn)出各種各樣的答案，它們可能是類(lèi)似摘蘋(píng)果這樣的畫(huà)面，也可能是一個(gè)想象，或者其他，但都能指引他達(dá)到康復(fù)的目的，而他自己，只需要積極地聽(tīng)從潛意識(shí)的指引。

　　艾瑞克森在后來(lái)的催眠治療及教學(xué)中總是傳達(dá)這樣的理念：永遠(yuǎn)不要試圖找答案!找答案的過(guò)程只會(huì)讓肌肉產(chǎn)生更多的壓力，導(dǎo)致更多的緊張!我們要做的就只是信任!——全然信任潛意識(shí)，信任內(nèi)在，我們的身體會(huì)放松下來(lái)，這時(shí)，我們就會(huì)穿越由肌肉所組成的身體，而進(jìn)入“內(nèi)在的身體，而答案會(huì)自然從這個(gè)空間升起，我們只需要對(duì)此保持好奇就可以了。

　　因此，當(dāng)你不知道該怎么做時(shí)，就請(qǐng)?jiān)囍潘上聛?lái)，對(duì)內(nèi)在深處的潛意識(shí)說(shuō)：請(qǐng)你教我!

ERIC
神話的隊(duì)長(zhǎng),文政赫

沒(méi)有直接貢獻(xiàn)，艾瑞克森是催眠大師，不是搞NLP的。如果說(shuō)有貢獻(xiàn)，那是因?yàn)镹LP的創(chuàng)始人研究吸收艾瑞了克森的一些東西，使得艾氏催眠成為NLP的三大源頭之一。

1919年，在美國(guó)一個(gè)農(nóng)場(chǎng)，一場(chǎng)兇猛的脊髓灰質(zhì)炎（俗稱(chēng)小兒麻痹癥）襲擊了一個(gè)17歲少年，令他全身陷入癱瘓，除說(shuō)話和眼動(dòng)外不能做任何事情。

男孩的媽媽請(qǐng)來(lái)了三個(gè)醫(yī)生，他們都對(duì)她說(shuō)：

沒(méi)有指望了，你的兒子活不到明天了。

他們這樣對(duì)媽媽說(shuō)，這太殘忍了，這個(gè)男孩對(duì)自己說(shuō)：

我一定不能讓醫(yī)生們的斷言實(shí)現(xiàn)。

于是，第二天醫(yī)生們到來(lái)時(shí)，他不僅活著，而且精神更好了。他們對(duì)此感到驚訝，但他們接著又對(duì)男孩的媽媽做了一個(gè)殘忍的斷言：

你的兒子就算能活下來(lái)，也永遠(yuǎn)站不起來(lái)了，他會(huì)終生癱瘓。

同樣，這個(gè)男孩決心不讓醫(yī)生們的這個(gè)可怕斷言實(shí)現(xiàn)，他又成功了。

過(guò)了數(shù)年后，他不僅站了起來(lái)，還在一個(gè)夏天，靠一艘獨(dú)木舟、簡(jiǎn)單的糧食和露營(yíng)設(shè)備以及一點(diǎn)點(diǎn)錢(qián)，獨(dú)自一人暢游了一次密西西比河。

這個(gè)男孩的名字叫——米爾頓·艾瑞克森，他后來(lái)成為享譽(yù)全球的催眠治療大師，可以說(shuō)是這一神秘領(lǐng)域的無(wú)可爭(zhēng)議的No.1。

艾瑞克森是色盲，他的視覺(jué)只能對(duì)紫色有感覺(jué)。

他還是一個(gè)罕見(jiàn)的音盲，聽(tīng)不到音調(diào)的變化，沒(méi)有辦法欣賞正常人稱(chēng)之為“音樂(lè)”的東西。

他有嚴(yán)重的閱讀障礙，到了16歲時(shí)才發(fā)現(xiàn)，字典是從A排到Z的。小時(shí)候同學(xué)給他起了綽號(hào)“字典”，因他常常數(shù)個(gè)小時(shí)就是在看字典，同學(xué)以為他喜歡看字典，卻不知道他不過(guò)是在找一個(gè)字，因不知道字典的排序，他每次都是從第一頁(yè)開(kāi)始，逐個(gè)字逐個(gè)字地找。

好像是，相比正常人，他與世界溝通的許多通道都被關(guān)閉了。但是，他從未抱怨過(guò)命運(yùn)，并反而因此打開(kāi)了正常人所沒(méi)有的一些通道。

既然只對(duì)紫色敏感，那么他就坦然享受一個(gè)“紫色主義者”的生活，穿紫色衣服，用紫色杯子，在紫色的辦公室里工作，在紫色的家中居住……

脊髓灰質(zhì)炎的后遺癥跟隨了艾瑞克森一輩子，他有過(guò)數(shù)次嚴(yán)重的復(fù)發(fā)，因?yàn)椴粩辔s的肌肉，他本來(lái)可憐的視力和聽(tīng)力也不斷在減損。盡管他傳奇般地站了起來(lái)，但他右半邊身體的肌肉幾乎徹底失去了力量，他只能靠著少許的肋間肌和橫膈膜呼吸。此外，他還患有痛風(fēng)和輕微的肺氣腫。

當(dāng)他70多歲時(shí)，早晨是身體最疼痛的時(shí)候，通常他要花數(shù)小時(shí)來(lái)進(jìn)行疼痛管理，要做很大的努力才能穿好衣服和刮胡子，但即便如此，他也保持著坦然的樂(lè)觀。1974年的一天，他對(duì)學(xué)生薩德說(shuō)：“今天凌晨4點(diǎn)，我覺(jué)得我可能會(huì)死掉，中午的時(shí)候，我很高興我還活著，我從中午一直高興到現(xiàn)在。”

武志紅老師講到艾瑞克森說(shuō)，艾瑞克森將斯多葛哲學(xué)中的一個(gè)原則發(fā)揮到極致：不抱怨，在力所能及的范圍內(nèi)做到最好。

古羅馬著名的斯多葛派哲學(xué)家愛(ài)比克泰德的著作《沉思錄》中寫(xiě)到：

控制——要想獲得幸福與自由，必須明白這樣一個(gè)道理：一些事情我們能控制，另一些則不能。只有正視這個(gè)基本原則，并學(xué)會(huì)區(qū)分什么你能控制，什么你不能控制，才可能擁有內(nèi)在的寧?kù)o與外在的效率。

把握能控制的事情，在力所能及的范圍內(nèi)將能控制的事情做得最好。核聚老師經(jīng)常說(shuō)：把握可以把握的點(diǎn)滴，也是這個(gè)意思。

對(duì)以上思想，奧地利神經(jīng)學(xué)家、精神病學(xué)家維克多·弗蘭克，有類(lèi)似的詮釋。他的父母、妻子、兄弟都死于納粹的魔掌，而他本人則在納粹集中營(yíng)里受到殘酷的虐待。

經(jīng)歷了無(wú)數(shù)的波折與思考后，他明白了一件事情：人所擁有的任何東西都可以被剝奪，唯獨(dú)人性最后的自由——也就是在任何境遇中選擇一己態(tài)度和生活方式的自由——不能被剝奪。在任何境況下，人都有選擇的自由。在最艱苦的歲月，他選擇積極向上的態(tài)度，“讓自己的心靈越過(guò)牢籠的禁錮，在自由的天地里任意翱翔”。

對(duì)于身處納粹集中營(yíng)的弗蘭克來(lái)說(shuō)，精神上的自由就是可控制的事情。他在腦海中設(shè)想，自己重獲自由之后該如何站在講臺(tái)上，把“關(guān)于集中營(yíng)的心理學(xué)”講給來(lái)賓們聽(tīng)。正是憑借著這種積極樂(lè)觀的態(tài)度，弗蘭克才能熬過(guò)那艱難的歲月。

在網(wǎng)上搜艾瑞克森的資料，竟然大部分內(nèi)容驚人的一致，包括武志紅得到文章跟其他文章大部分文字完全相同。艾瑞克森自己的經(jīng)歷和他獨(dú)特的治療故事，都精彩無(wú)比。

我并不是心理學(xué)從業(yè)者，也沒(méi)有學(xué)習(xí)過(guò)催眠，艾瑞克森的故事讓我著迷。是什么樣的力量讓他在很小的時(shí)候就可以運(yùn)用自我催眠戰(zhàn)勝疾病，戰(zhàn)勝醫(yī)生對(duì)他病情宣判死刑的催眠呢？或許老天給他一身的疾病，就是為了開(kāi)啟他對(duì)潛意識(shí)敏銳的感知。

“不抱怨，在力所能及的范圍內(nèi)做到最好?！边@句話在任何時(shí)候都是一劑解決問(wèn)題的良藥。最近工作中某同事跟領(lǐng)導(dǎo)溝通不暢，某同事非常認(rèn)真地對(duì)領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)：我并不會(huì)因?yàn)樾┰S問(wèn)題就鬧情緒辭職，而是會(huì)在力所能及的范圍內(nèi)將工作做到最好。換來(lái)領(lǐng)導(dǎo)贊賞，溝通成果見(jiàn)效。
對(duì)戈壁的感知，同樣是在力所能及的范圍內(nèi)對(duì)環(huán)境的認(rèn)知做到最好。

今天收到朋友發(fā)來(lái)一文，講常駐海外的人如何避免中年跳樓，簡(jiǎn)直是一篇故意起驚悚標(biāo)題的狗文章。我也常駐海外，并不會(huì)發(fā)瘋也不會(huì)跳樓。在任何場(chǎng)景下調(diào)整身心都是有辦法的，當(dāng)下呆在戈壁，面對(duì)戈壁，大多數(shù)人看到荒涼，我看到冰凍土地下的生機(jī)，陽(yáng)光下的雪晶瑩美麗，閃著光，盯著遼闊的雪地看，帶著覺(jué)知呼吸，感覺(jué)跟廣袤無(wú)垠的戈壁融為一體，內(nèi)在的廣闊與自由無(wú)限擴(kuò)展。

斯多葛哲學(xué)認(rèn)為：

在意志可控范圍之外，沒(méi)有任何東西能夠阻礙或傷害到一個(gè)人的意志。如果他只在力所能及的、不受阻礙的范圍內(nèi)尋找他的“好”，他的最高利益，他將獲得自由、安寧、幸福、平安、高尚與虔誠(chéng)。

在力所能及的、不受阻礙的范圍內(nèi)尋找所能找到的“好”。

在力所能及的范圍內(nèi)做到最好。

這是艾瑞克森故事給我最大的啟示。

艾瑞克是幻之星

當(dāng)然是沐之晴了