絕對(duì)不能給幼兒吃零食英語(yǔ)

幼兒園的悄漏孩子肯定是喜歡吃那些比較容易嚼沖賣爛啟判爛的，而且又是香噴噴的，味道特別濃的東西了，那樣更能吸引他們了，聞起來(lái)就香噴噴的，嚼到嘴里也是又香又甜的東西，容易嚼得爛，這樣的東西是最受歡迎的，但是作為家長(zhǎng)，可要控制??！

父母應(yīng)該在家里做一些可口的零食，給孩子吃，培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣，不要在外面隨便買

1.?蔬果干

蔬果干不但含有豐富的膳食纖維，吃起來(lái)酥脆又健康，還 容易消化，其價(jià)值不亞于新鮮蔬果。

2、酸奶

酸奶本身營(yíng)養(yǎng)豐富，能量密度比較高 。酸奶不僅可以補(bǔ)鈣，還可以促進(jìn)腸道吸收，比較好消化，而且酸奶熱量也不高。

3、堅(jiān)果

堅(jiān)果中含有20%的優(yōu)質(zhì)蛋白，十多種構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的主要成分的氨基酸，這也是堅(jiān)果有益于大腦發(fā)育的主要原因。同時(shí)還富含維生素B1、維生素B2，維生素B5、維生素E及鈣、磷、鐵等成分，能夠增強(qiáng)孩子的抵抗力，其中不飽和脂肪酸對(duì)兒童視力發(fā)育有重要影響。

4、葡萄干

葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，對(duì)小孩子來(lái)說(shuō)是滋補(bǔ)佳品，可以補(bǔ)血、暖胃。葡萄干還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，常食用對(duì)過(guò)度疲勞者有有較好的補(bǔ)益作用，其味道還是甜的，很多小孩也十分喜愛(ài)。

幼兒園小朋友可以分享的零食有水果干、香蕉片、奶酪、酸奶、健康餅干、紫薯干、菠蘿干、蔬菜干、爆米花、黃豆干等。

1、水果干：如蘋果干，葡萄干，杏干等。

2、香蕉片：口感酥脆，又不會(huì)太甜，還有豐富的營(yíng)養(yǎng)。

3、奶酪：富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，可作為午餐或小零食食用。

4、酸奶：不僅好喝，還富含益生菌，有助于消化和增強(qiáng)免疫力。

5、健康餅干：如全麥餅干、燕麥餅干等，含有較多的膳食纖維和維生素。

6、紫薯干：富含天然色素、膳食纖維、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

7、菠蘿干：口感清香，富含維生素C、鉀、鈣等營(yíng)養(yǎng)素。

8、蔬菜干：如胡蘿卜干、番茄干等，既美味又營(yíng)養(yǎng)。

9、爆米花：口感松脆磨明，適合作為小零食食用。

10、黃豆干：富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素。

幼兒園小朋友分享零食的好處

1、增進(jìn)感情：通過(guò)分享零食，小朋友可以更好地認(rèn)識(shí)彼此，建立友誼。

2、培養(yǎng)分享精神：分享是常識(shí)和社會(huì)禮儀，通過(guò)分享零食，小朋友可以在早期培養(yǎng)分享精神。

3、激發(fā)開放瞎備性思維：分享零食可以讓小朋友開放心態(tài)，更容易與他人溝通和相處。

4、培養(yǎng)責(zé)任心：若小朋友把零食分享到集體中，他們會(huì)更關(guān)注集體成員的感受，培養(yǎng)出責(zé)任感。

5、穩(wěn)定營(yíng)養(yǎng)：好的零食可以提磨游毀供營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體力和提高注意力。

6、增強(qiáng)交際能力：分享零食可以促進(jìn)小朋友與他人交流，提高溝通和交際能力。

7、增加互相笑聲：分享零食可以讓小朋友歡聲笑語(yǔ)，營(yíng)造愉快的氣氛。

8、培養(yǎng)合作意識(shí)：分享零食也可以讓小朋友學(xué)習(xí)合作，比如平分零食，讓每個(gè)人都有份。

小朋友們?cè)谝黄鹜娴姆浅８吲d，其中一個(gè)小孩拿著自己的零食分給了大家

幼兒園零食分享可以帶的食物很多，比如面包類、水果類，都是比較健康的，如果想讓孩子在幼兒園分享食物，建議家長(zhǎng)們可以購(gòu)買知名度高的品牌食物，選擇這類的零食在食品安全這個(gè)問(wèn)題上比較有保障。下面分享一些小零食清單：

1、小餅干

小朋友都喜歡吃小餅干，既好吃又能填飽肚子，還有各種各樣可愛(ài)的形狀。許多小朋友都會(huì)被好看的餅干吸引，帶這類小餅干去幼兒園，可以幫助自家孩子更快的融入小朋友們。有條件的家長(zhǎng)在家制作餅干會(huì)更好，因?yàn)轱灨傻男l(wèi)生有所保障，并且能照顧好孩子的喜好。

2、水果干

小孩子在成長(zhǎng)期間要多吃水果，但是考慮到一些水果大又重不方便攜帶和處理，因此用水果干來(lái)代替新鮮水果。水果干的口味一般比新鮮水果的味道要好一些，酸酸甜甜的，孩子們會(huì)更喜歡吃。比如：芒果干、草莓干、蘋果干等，大部分袋裝的水果干是方便攜帶的。

3、堅(jiān)果

堅(jiān)果同樣屬于健康食品，小孩子經(jīng)常吃有助于大腦的發(fā)育，而且堅(jiān)果的味道還不錯(cuò)，小朋友也能接受。因此堅(jiān)果也適合拿去幼兒園與其他的小朋友一起分享。比較適合小朋友的堅(jiān)果有：開心果、杏仁、腰果等比較容易攜帶的堅(jiān)果，而且是需要已經(jīng)剝過(guò)皮的那種，方便小朋友食用。

4、巧克力

許多小孩子都喜歡吃甜食，除了蛋糕，其次就是巧克力。巧克力濃郁的口感經(jīng)常讓小朋友們根本停不下來(lái)，那么可以選擇一些獨(dú)立包裝的單個(gè)巧克力，方便自家孩子和別的小朋友一起分享，以避免小朋友之間因?yàn)榉峙洳痪[脾氣的情況。

綜上所述，適合幼兒園分享的零食一定是健康的兒童可以食用的，其次要考慮到孩子的喜歡趨向和食物是否便攜。

小零食，不健康

吃了它，肚子疼

小朋友，要聽話

不吃它，多運(yùn)動(dòng)

成績(jī)好，身體棒

相關(guān)說(shuō)明

零食，通常是指一日三餐時(shí)間點(diǎn)之外的時(shí)間里所食用的食品。一般情況下，人的生活中除了一日三餐被稱為正餐食物外，其余的一律被稱為零食。

零食跟食用的時(shí)間點(diǎn)有關(guān)跟種類無(wú)關(guān)，比如一般南方人把面食當(dāng)做零食，但其卻是北方人的主食。零食可分為三類，原產(chǎn)品零食、初加工零食和深加工零食。很多一般兒童比較喜歡吃零食，但吃過(guò)多深加工零仔備派食易造成偏食和肥胖現(xiàn)象。

但對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)適當(dāng)吃些零食對(duì)身體健康有益處，但是多食也是無(wú)益的，在選購(gòu)零食時(shí)請(qǐng)注意選擇健康念賀零食，盡量少糖。一般情況下原產(chǎn)品零食和初加工零食滾正是健康零食。一日三餐飯食以外的零星的食品。零食，也稱零嘴、零嘴兒、小零嘴。

我原先也挺喜歡吃零食的?后來(lái)有一次心情不好?猛吃零食?吃太多??吐了??后來(lái)就不喜歡吃零食了