睡前小故事睡覺(jué)200字

星期六晚上，我覺(jué)得自己今晚根本不想睡覺(jué)，因?yàn)橹形缥乙呀?jīng)睡過(guò)午覺(jué)了。

那天晚上，我把所有的作業(yè)都寫完了，好讓自己有多一點(diǎn)時(shí)間可以玩。時(shí)間過(guò)得飛快，一下子就到了二十二點(diǎn)，我始終睡不著還是在看電視。我一點(diǎn)都不筋疲力盡，眼皮想合也合不上。電視的響聲把爸爸給吵醒了，爸爸大聲地說(shuō)：“早點(diǎn)睡，明天早上又起不來(lái)?！蔽覜](méi)有理睬爸爸，把爸爸的話當(dāng)作耳邊風(fēng)，爸爸轉(zhuǎn)身就走。我還是繼續(xù)看我心愛(ài)的電視。

過(guò)了一會(huì)兒，就到了一點(diǎn)四十分，我還是沒(méi)睡著，電視也沒(méi)有什么好看，我只好到書架上拿幾本好看的書看了起來(lái)。

看著看著，就到了二點(diǎn)四十九分，我真的有點(diǎn)困，眼皮慢慢地合攏了，不知不覺(jué)就睡著了，后來(lái)什么也不知道了。

這天晚上我想睡也睡不著，后來(lái)看著一篇篇好看的作文就進(jìn)入了甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)。

上課不睡覺(jué)



郁悶，最近一上數(shù)學(xué)課就瞌睡。沒(méi)節(jié)課堂都是懷著滿心的興奮，然后興奮就被時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)的磨光，最后倒頭大睡。

剛上課，兩眼總是有神的穿梭于黑板與課本間那小小的角度。隨著時(shí)間的流逝，就只能聳拉著沉重的腦袋牢牢盯著書本了，偶然的還能仰起疲倦的眼睛掃一下黑板以及黑板旁邊那個(gè)正在我眼中變得極度模糊的物體。當(dāng)課堂進(jìn)行到一半的時(shí)候，正是老師的高潮時(shí)間，終于的，我被流逝的時(shí)間狠狠的拋棄了，我便這樣的“埋頭”與書海之中了。是啊！我怎能厚此薄彼呢？既然都讓眼睛飽嘗了人類的精神的糧食，怎能忍心不讓我可愛(ài)的臉龐與神圣的書本親密且純潔的接觸一下呢？于是我?guī)е唤z不安，然后心安理得的合上了我辛苦太久的眼睛．．．．．．

當(dāng)我閉雙眼尋找黑暗的時(shí)候，老師他還辛苦的在黑板旁邊張牙舞爪的嘮叨不絕。我如新生兒般睜開雙眼時(shí)，卻久久尋不到他那和藹可親的身影了。留下的只是一個(gè)個(gè)如同小碉堡般趴在桌子上睡覺(jué)的同學(xué)。有人說(shuō)，老師就是蠟燭，點(diǎn)燃了自己，照亮了我們。我說(shuō)，老師就像一列駛過(guò)鐵軌的火車，用他碾過(guò)鐵軌是有規(guī)律的聲響哄睡了我們，他卻駛向遠(yuǎn)方．．．．．．

老師他人很好，很仁慈。據(jù)說(shuō)就罵過(guò)一次人，而且那人還不是我。于是我覺(jué)得他真的就像一性情溫和的小貓，不對(duì)，由于體形問(wèn)題，還是定義為大貓比較合適。就好比一加菲貓，體形大，臉圓，性情溫和且極有幽默感。真的，他完全就是一個(gè)放大版的山寨加菲貓。也正是由于他人很好，我在他課堂上睡覺(jué)總是覺(jué)得愧對(duì)于他。但他總是對(duì)我們說(shuō)：“我知道你們累?！薄拔仪懊嫒ヂ犝n，我也是瞌睡來(lái)的?！薄澳銈冏x書臺(tái)辛苦了?！钡鹊阮愃频脑捳Z(yǔ)來(lái)安慰我們不安的心靈。讓我們更心安理得一些。但我每次于他的課堂迎接黑暗之后，還是有著很大的不安+慚愧+內(nèi)疚，總覺(jué)得挺對(duì)不住他的。

好吧，這次關(guān)于上課睡覺(jué)的專題報(bào)道就進(jìn)行到這里，窗外的狗正在狂吠不已，我得去罵它們幾句了。

今天，小表弟來(lái)我家做客。吃完了午飯，他便要睡覺(jué)了，這可是奶奶規(guī)定的。我不好打攪，但他們睡在我房間，無(wú)奈，只能“跟隨”。
也許是剛才玩得太高興了些，我倆躺了一會(huì)兒，毫無(wú)睡意。實(shí)在無(wú)聊，便玩起一張無(wú)意放在口袋的卡片。那張卡片似乎有一些黏性，可以貼在臉上。小表弟把卡片放在額頭上，小聲說(shuō)：“你猜我是誰(shuí)？”并伸直了雙臂，“僵尸！”我差點(diǎn)笑出了聲。我接過(guò)卡片，用它遮住一只眼，粗聲粗氣地說(shuō)：“我是獨(dú)眼海盜！”小表弟控制能力較差，一不小心笑得大聲了些，被奶奶聽見了，她打了一下小表弟的屁股，嚴(yán)厲地說(shuō)：“睡覺(jué)。”可我們并沒(méi)有停歇，待奶奶睡著后，我又起身躡手躡腳地“爬”向書桌，拿起一堆卡片，迅速原路返回。這時(shí)，奶奶翻了個(gè)身，把正在玩卡片的我們嚇出了一身冷汗。還好是虛驚一場(chǎng)！玩久了，自然變得泛味起來(lái)，我突然有了一種極想知道時(shí)間的欲望，便“爬”向床的另一邊?！案ㄏx”也想去，我讓他發(fā)誓要像貓走路一樣輕才同意，但可沒(méi)想到，小表弟碰到了奶奶的腳，把她驚醒了，害得我挨了一頓罵。
這樣反反復(fù)復(fù)，奶奶被折騰得夠嗆，只好妥協(xié)，同意我們出去玩一會(huì)。我和小表弟興奮地大喊：“哦耶！解放嘍！”

明天就要開學(xué)了，可我的作息時(shí)間還沒(méi)調(diào)整過(guò)來(lái)。這兩天晚上雖然早早被媽媽逼上床，可早上依舊睡得像個(gè)小豬，不到八點(diǎn)半不起床。
為了盡快調(diào)整我的作息時(shí)間，這兩天媽媽特別強(qiáng)調(diào)，午覺(jué)一定要睡，且要在十二點(diǎn)鐘睡，與幼兒園的午覺(jué)時(shí)間接軌，不能延后。
中午，吃過(guò)午飯，我、哥哥還有另外兩三個(gè)小朋友一起在五樓的WW哥哥家玩得正開心，外公按照媽媽的要求來(lái)召喚我，叫我回家睡午覺(jué)。有這么多的小朋友一起玩，又有得吃，說(shuō)什么我都不愿意回家睡覺(jué)。最后我在外公的強(qiáng)迫下，梨花帶水回到家。
WW哥哥讀小學(xué)六年級(jí)，可能是沒(méi)有玩伴的原因吧，這幾天跟我們這幫小朋友打成一片，成了我們小人幫幫主，早上還花了8元錢去超市買了些零食招待我們這群不客氣的小朋友。
我被外公叫回家，哥哥還留在WW哥哥家里玩，這讓我心里極度不平衡，“質(zhì)問(wèn)”外公：“憑什么叫我回家，哥哥卻可以繼續(xù)玩？”外公跟我解釋：“哥哥開學(xué)后到學(xué)校中午沒(méi)有午睡。”
因是與這么多小朋友在玩的時(shí)候被叫回來(lái)，加上被迫睡午覺(jué)，心情自然不好。把外公趕出房間后，一個(gè)人躲在被窩里偷偷掉眼淚，心里那個(gè)委屈呀，無(wú)法用言語(yǔ)表達(dá)。
外公出了房門，在外面轉(zhuǎn)了一圈，再去房間看我時(shí)，我已經(jīng)睡著了。我午覺(jué)睡覺(jué)效率向來(lái)很高，一挨上床，短短幾分鐘就能睡著。
今天，外公在不對(duì)的時(shí)間里叫我午睡，被我狠狠記了一“仇”。不過(guò)，午覺(jué)醒來(lái)，又是一臉的笑容，睡前的不愉快扔給周公去了。

我們家里養(yǎng)了一條小金魚，我給它起了一個(gè)名字叫紅云，因?yàn)樗兄簧砥恋募t魚鱗和紅鰭。
昨天晚上我起來(lái)去廁所時(shí)，看見紅云的眼睛還是睜得大大地看著我，我很奇怪，天已經(jīng)很晚了呀，我都睡了一大覺(jué)了。我以為它病了，心里很擔(dān)心。早上一起來(lái)，我就告訴了爸爸，爸爸笑著說(shuō)：“魚是沒(méi)有眼皮的，當(dāng)然只能睜著眼睛睡覺(jué)了。放心吧，你的小紅云沒(méi)有生病?！边@下我就放心了，可是我還有一個(gè)問(wèn)題要問(wèn)爸爸，魚兒為什么沒(méi)有眼皮？爸爸說(shuō)，你可以查查資料解決這個(gè)問(wèn)題呀。我上網(wǎng)查了一下，原來(lái)是這樣的：水下沒(méi)有風(fēng)沙，魚兒不用怕風(fēng)沙吹到眼睛里，也不需要眨眼睛濕潤(rùn)眼球，所以魚兒不需要眼皮。但是鯊魚是個(gè)例外，它是有眼皮的。
在我們的生活中，還有很多很多奇妙的科學(xué)現(xiàn)象，它們都存在于很平常的事情里，我們平時(shí)要細(xì)心觀察身邊的每一件事情，也許你就會(huì)有驚奇的發(fā)現(xiàn)呢。

吃飯！吃吃！吃不下！ 穿衣！穿穿！穿不進(jìn)！

睡前聽音樂(lè)有助于睡眠嗎？
聽一些舒緩的音樂(lè)有助于睡眠逗困伍。

入睡前能聽一些旋律優(yōu)美、節(jié)奏明快、和聲悅耳的古典樂(lè)曲及輕音樂(lè)，對(duì)睡眠是很有好處的。

所選樂(lè)曲也需因人因情而異。每個(gè)人的性格、音樂(lè)修養(yǎng)和樂(lè)曲愛(ài)好不同，所以應(yīng)有針對(duì)性地選擇不同樂(lè)曲山或，注重整體調(diào)節(jié)。

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睡前不要玩手機(jī)

睡覺(jué)前使用手機(jī)會(huì)降低睡眠質(zhì)量、增加失眠問(wèn)題，并導(dǎo)致白天產(chǎn)生疲倦感。睡覺(jué)前長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)會(huì)讓本該進(jìn)入休息狀態(tài)的大腦接受持續(xù)的刺激，從而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。

當(dāng)身體處于自然光或黑暗環(huán)境中時(shí)，下丘腦就開始控制我們的生物鐘，它會(huì)根據(jù)周圍的環(huán)境，調(diào)節(jié)睡眠周期和睡眠模式，電腦、手機(jī)和平板屏幕所放射出來(lái)的短波藍(lán)光對(duì)人體視網(wǎng)膜刺激最強(qiáng)烈。

因此，如果睡前長(zhǎng)時(shí)間暴露在尺拆這種光線下，將導(dǎo)致褪黑激素分泌被抑制，身體的生物鐘就會(huì)被混淆，自然睡眠模式被破壞，讓人變得非常難以入睡。

怎么有點(diǎn)像吉祥三寶..

指導(dǎo)意見:考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),多因過(guò)度勞累,情志不暢等因素誘發(fā).在治療上建議使用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安片進(jìn)行治療,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時(shí)間,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗

今天，小表弟來(lái)我家做客。吃完了午飯，他便要睡覺(jué)了，這可是奶奶規(guī)定的。我不好打攪，但他們睡在我房間，無(wú)奈，只能“跟隨”。
也許是剛才玩得太高興了些，我倆躺了一會(huì)兒，毫無(wú)睡意。實(shí)在無(wú)聊，便玩起一張無(wú)意放在口袋的卡片。那張卡片似乎有一些黏性，可以貼在臉上。小表弟把卡片放在額頭上，小聲說(shuō)：“你猜我是誰(shuí)？”并伸直了雙臂，“僵尸！”我差點(diǎn)笑出了聲。我接過(guò)卡片，用它遮住一只眼，粗聲粗氣地說(shuō)：“我是獨(dú)眼海盜！”小表弟控制能力較差，一不小心笑得大聲了些，被奶奶聽見了，她打了一下小表弟的屁股，嚴(yán)厲地說(shuō)：“睡覺(jué)?！笨晌覀儾](méi)有停歇，待奶奶睡著后，我又起身躡手躡腳地“爬”向書桌，拿起一堆卡片，迅速原路返回。這時(shí)，奶奶翻了個(gè)身，把正在玩卡片的我們嚇出了一身冷汗。還好是虛驚一場(chǎng)！玩久了，自然變得泛味起來(lái)，我突然有了一種極想知道時(shí)間的欲望，便“爬”向床的另一邊?！案ㄏx”也想去，我讓他發(fā)誓要像貓走路一樣輕才同意，但可沒(méi)想到，小表弟碰到了奶奶的腳，把她驚醒了，害得我挨了一頓罵。
這樣反反復(fù)復(fù)，奶奶被折騰得夠嗆，只好妥協(xié)，同意我們出去玩一會(huì)。我和小表弟興奮地大喊：“哦耶！解放嘍！”