英語六級健身操

小學(xué)生心理健康六句兒歌：

1、《心理健康順口溜》。

心理健康很重要，陽光伴隨心舒暢。

學(xué)會保持好心情，正確去對待壓力。

人際關(guān)系要處好，興趣愛好要培養(yǎng)。

自信之心要建立，自卑心理要客服。

如遇問題難調(diào)節(jié)，要與家長老師談。

勇氣毅力要培養(yǎng)，戰(zhàn)勝挫折是晴天。

2、《健康歌》。

心平氣和性開差猜朗液滲，嚴于律己貴有章。

食品多樣重營養(yǎng)，有病醫(yī)治莫逞強。

鍛煉身體貴適量，有益愛好要發(fā)揚。

自娛自樂多保重，身心健康壽延長。

3、《情緒歌》

這七位，認得清，喜怒憂思悲恐驚。

不鬧慶脊無情，不過分，情緒適度最聰明。

促效率，?？祵?，生活幸福好心情。

　　作為一位無私奉獻的人民教師，可能需要進行教案編寫工作，教案是保證教學(xué)取得成功、提高教學(xué)質(zhì)量的基本條件。教案要怎么寫呢？以下是我為大家收集的《我的六個寶》小班健康教案，希望對大家有所幫助。

　　 一、活動目標(biāo)：

　　1、明確眼、耳、手、腳、口、鼻的不同作用。

　　2、有目的的進行各種感知活動，樂意將自己的感知大膽的與人交流。

　　3、初步明確保護感官的方法。

　　 二、活動準(zhǔn)備：

　　1、兩杯冷熱不同的水（一杯糖水，一杯鹽水），兩個不透明的瓶子（一個空的'，一個裝上米粒），兩個透明的瓶子（跟別裝上醋和酒）。

　　2、分組活動材料：穿木珠，擰瓶蓋，拉的小車，積木，書，畫有東西的卡片，音樂，各種樂器，各種花，海綿，木塊，熱水袋兩個，等等各種材料。

　　3、分類盒。

　　 三、活動過程：

　　1、集體活動。

　?。?）游戲：教師的手指點到身體的什么地方，幼兒很快說出相應(yīng)部位的名稱。

　?。?）談話：小朋友，你的眼睛，耳朵，手，腳，嘴巴，鼻子都有什么本領(lǐng)?。?/p>

　?。?）出示各種物體，請幼兒用感官參與辨別其不同點。

　　A、出示兩個瓶子。

　　把瓶子放在箱子里搖動，師：你發(fā)現(xiàn)了什么，你是怎么知道的？（幼兒回答）

　　師：你用什么發(fā)現(xiàn)哪個瓶子是空的，哪個瓶子是滿的？（幼兒回答）

　　B、出示兩杯水。

　　師：這里有兩杯水，小朋友有什么辦法知道哪杯是熱的，哪杯是冷的？（幼兒回答）

　　師：有什么辦法知道哪杯是甜的哪杯是咸的？（幼兒回答） 小結(jié)：我們每個人都有眼、耳、手、腳、口、鼻，這些寶貝幫助我們做各種不同的事情，是我們的好朋友。

　　2、分組活動。

　　（1）師：我在邊上的桌子上準(zhǔn)備了許多東西，請小朋友想一想，試一試，要用我們身上的什么寶貝去和他們做游戲呢？

　　（2）師：一邊做游戲一邊和邊上的朋友或者老師說一說，我用我身上的什么寶貝做了什么事情。并把各種物體放進相應(yīng)的分類盒中。

　?。?）教師觀察幼兒表現(xiàn)，與幼兒交流。

　　3、集體交流。

　　師:在剛才的活動中,你用到了你的什么寶貝,做了什么事情?(幼兒回答)

　　師：我們的小寶貝真能干，那么我們要怎么去保護他們呢？

六字氣訣如下：

一、噓字調(diào)肝：雙目圓睜，練時心想著肝膽。雙唇微微閉合，有橫繃之力，舌尖向前，兩邊向中間微微卷起，舌體稍向后縮，上下齒間留有縫隙。氣出自于牙齒間、舌兩邊的空隙間。（加強練習(xí)在晚上7點－9點18次）

二、呵字調(diào)心：雙目閉合，練時心想著心和小腸。半張口，舌體微微上拱，舌邊靠下牙。氣出自于舌與上顎之間棗吵。（加強練習(xí)在中午11點－13點練習(xí)18次）

三、呼字調(diào)脾：雙目閉合，練時心想著脾和胃?？诖酱閳A似桶狀，舌平放前伸，舌體下沉。氣出自于口腔中部，經(jīng)撮圓的口唇。（加強練習(xí)在上午9點－11點18次）

四、咝字調(diào)肺：雙目閉合，練時心想著肺和大腸。雙唇微向后收，上下牙齒相對，舌尖伸向上下齒縫內(nèi)。氣出自于上下齒間。（加強練習(xí)在早上5點－7點18次）

五、吹字調(diào)腎：雙目閉合，練時心想著腎和膀胱。雙唇向兩側(cè)拉開收緊，舌微微上翹，舌體、嘴角后引。吹發(fā)音的口型與其他發(fā)音的口型不同之處是，發(fā)音期間口型有變化，是一個活動的過程。氣出自于舌與唇之間。（加強練習(xí)在晚上17點－19點18次）

六、嘻字調(diào)三焦：雙目閉合，練時心想著要打開三焦槐巖滾這個大管道，可別堵了。雙唇微開而稍向鉛余內(nèi)叩，上下相對但不閉合，舌尖輕抵下齒。氣出自于兩邊牙齒的縫隙。（加強練習(xí)在晚上21點－23點18次）

六字訣的呼吸方式

六字訣呼吸中的口型由口唇、牙齒、舌頭以及兩腮的綜合活動而形成，鼻吸口呼，用順腹式呼吸，六字訣呼吸鍛煉是在呼氣時發(fā)出聲音，因此要求用鼻吸口呼。而且由于重在用發(fā)音調(diào)理臟腑，故呼吸的重點在呼氣而不是吸氣。

鍛煉時可以不管吸氣，只細心端正口型，控制呼出的氣流即可。此外，為了更好地發(fā)出聲音、把握氣流，六字訣呼吸要求將呼吸支點放在腹部，采用順腹式呼吸的控制方法。